Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle
• Rabhadh

Is gnách 50 go 100 rib a chailleadh in aghaidh an lae. Mar sin féin, má chailleann tú níos mó ná sin, d’fhéadfadh go mbeadh caillteanas gruaige ort. Tarlaíonn caillteanas iomarcach gruaige, nó maol níos contúirtí, de ghnáth nuair a chuirtear isteach ar an bhfás gruaige agus ar an timthriall caillteanais gruaige nó nuair a dhéantar an follicle gruaige a scriosadh agus fíochán scar a chur ina ionad. Is féidir le caillteanas gruaige dul i bhfeidhm ar an scalp nó ar an gcorp ar fad. Tá go leor cúiseanna ann go bhfuil do chuid gruaige ag titim amach, mar gheall ar ghéineolaíocht, athruithe hormónacha, roinnt riocht míochaine bunúsach, nó míochainí. Tá fir, mná agus leanaí go léir i mbaol caillteanas gruaige. Mar sin féin, is féidir leat an coinníoll seo a dhíchur go hiomlán tríd an gcógas ceart a ghlacadh agus athruithe a dhéanamh ar do stíl mhaireachtála laethúil.

Céimeanna

Modh 1 de 4: Cosc a chur ar Chaillteanas Gruaige Níos Mó

1. 

   
   
   Laghdaigh strus. Is féidir le cailliúint gruaige a bheith mar thoradh ar strus iomarcach. Dá bhrí sin, ba cheart duit iarracht a dhéanamh scíth a ligean cibé áit ina bhfuil tú. Bain triail as meditating, siúl, nó yoga a chleachtadh. Is féidir le smaoineamh ar iriseoireacht cabhrú le strus laethúil a mhaolú. De ghnáth ní bhíonn caillteanas gruaige de bharr strus buan. Má tá a fhios agat conas an strus a mhaolú, is dóigh go bhfásfaidh do chuid gruaige ar ais. Seo cúpla cineál gruaige a chailltear go minic mar gheall ar an iomarca struis:
   • Má tá tú ag fulaingt ó chaillteanas gruaige telogen effluvium, bíonn líon mór folláin scíthe mar chúis le strus. I gceann cúpla mí amháin, is féidir go dtitfidh go leor gruaige amach go tobann nuair a dhéanann tú do chuid gruaige a scuabadh nó a ní.
   • Maidir le trichotillomania, meastar gur siondróm manic-tarraingt gruaige é seo. Ciallaíonn sé seo go mbraitheann tú an t-áiteamh do chuid gruaige, fabhraí nó gruaig / ghruaig a tharraingt i réimse éigin eile de do chorp. Is féidir leat taithí a fháil air seo nuair a bhíonn tú an-strus, uaigneach, tuirseach nó depressed.
   • Bíonn strus ina chúis le cailliúint gruaige neamhbhriste freisin. Sa chás seo, ionsaíonn an córas imdhíonachta na follicles gruaige, rud a fhágann go gcailltear gruaig.

2. 

   
   
   Grooming do chuid gruaige. Seachain ceangail ghruaig daingean, cosúil le braids, buns, nó ponytails. Níor chóir duit freisin do chuid gruaige a thumadh, a chuimilt nó a tharraingt go foréigneach. Déan iarracht a bheith socair agus do chuid gruaige á níochán le huisce te (ná húsáid uisce atá ró-the). Abair gan scuabadh ró-láidir. Is féidir le cíora fiacail leathan cuidiú le cosc ​​a chur ar ghruaig tarraingt gan stró. Íoslaghdaigh modhanna stíleála teasa a chur i bhfeidhm, mar shampla triomadóir gruaige a úsáid, iarann ​​tlú, ola te a ghoid, agus stíliú a choinneoidh gruaig fhada.

3. 

   
   
   Ól a lán uisce. De ghnáth bíonn 25% uisce sa chorp gruaige. Dá bhrí sin, ba chóir duit 8 8 unsa unsa ar a laghad a ól in aghaidh an lae. Cabhróidh an gnáthamh seo le do chorp a choinneáil ó dhíhiodráitiú agus tacú le fás gruaige.

4. 

   Cuir níos mó luibheanna san áireamh i do mhias laethúil. Deirtear go gcuidíonn Sage le tiús na gruaige a mhéadú, cé go bhfuil éifeacht spreagúil ag Rosemary ar fhás gruaige. Is féidir leat an dá luibh seo a úsáid le haghaidh cócaireachta. Déan iarracht iad a thógáil go seachtainiúil agus déan cinnte luibheanna úra a roghnú thar Rosemary triomaithe más féidir. Is féidir le taitneamh a bhaint as béile dea-chothromaithe cuidiú le cailliúint gruaige a chosc.
   • Is féidir leat Rosemary a mheascadh le ola almón freisin. Cuir an meascán seo i bhfeidhm go díreach ar na réimsí maol den scalp.
   fógra

Modh 2 de 4: Teiripe Cúraim Gruaige Nádúrtha a chur i bhfeidhm

1. 

   Úsáid sú oinniún íon. Taispeánadh go bhfuil sú oinniún, nuair a chuirtear i bhfeidhm é ar an scalp, éifeachtach maidir le paistí de chaillteanas gruaige a chóireáil. Is féidir leis an sulfair in oinniúin táirgeadh collagen a threisiú agus cuidiú le gruaig fás níos nádúrtha. Creideann taighdeoirí go bhféadfadh éifeachtaí frith-athlastacha a bheith ag láithreacht flavonoids in oinniúin. Cé gur féidir leat sú oinniún a cheannach ag an siopa, más mian leat sú oinniún a dhéanamh agus a chur i bhfeidhm leat féin, lean na céimeanna thíos:
   • Oinniúin mionghearrtha.
   • Úsáid do lámha nó preas chun iad a fháscadh i sú.
   • Cuir an sú seo i bhfeidhm ar do scalp ar feadh 15 nóiméad.
   • Nigh do chuid gruaige go réidh arís.
   • Déan an próiseas seo arís thart ar 2 go 3 huaire sa tseachtain.

2. 

   Déan meascán de ola gairleog agus cnó cócó. Cosúil le oinniúin, deirtear go bhfuil gairleog saibhir i sulfair a chabhróidh le gruaig a athbhunú. Idir an dá linn, tá go leor saillte, mianraí agus próitéin riachtanach in ola cnó cócó; Agus cabhraíonn siad go léir le cailliúint gruaige a laghdú. Tá ról tábhachtach ag an iarann ​​agus an potaisiam i gairleog freisin maidir le gruaig a dhéanamh níos sláintiúla. Chun ointment gairleog a dhéanamh, lean na treoracha seo:
   • Tóg níos mó clóibh de gairleog agus ola cnó cócó.
   • Crush gairleog le cumascóir gairleog.
   • Measc an chuid gairleog brúite le teaspoon amháin d’ola cnó cócó.
   • Boil an meascán seo ar feadh cúpla nóiméad. Ansin, corraigh go réidh.
   • Chomh luath agus a fhuaraíonn an meascán, cuir i bhfeidhm é ar an scalp trína massaging go réidh. Déan an próiseas seo arís 2 go 3 huaire sa tseachtain.

3. 

   Smaoinigh ar fhorlíonadh capsaicin a ghlacadh. Taispeánann staidéar i Hormone Fáis & Taighde IGF gur féidir le capsaicin - an tsubstaint spíosrach i bpiobair - fachtóirí fáis a bhaineann le fás gruaige a spreagadh. Ba cheart duit triail a bhaint as forlíonadh capsaicin de thart ar 6 mg go laethúil ar feadh 5 mhí. Cuir ceist ar do dhochtúir faoi fhorlíontaí aiste bia a ionchorprú.

4. 

   Massage an scalp le ola riachtanach jojoba. Cuimil ola riachtanach jojoba go réidh ar scalp agus ar ghruaig. Dírigh go speisialta ar réimse an chaillteanais gruaige. Tá airíonna frith-athlastacha ag ola riachtanach Jojoba, agus sin an fáth go bhfuil sé chomh éifeachtach do roinnt cineálacha caillteanas gruaige. Is féidir leat an ola riachtanach seo a fháil ag slabhraí sláinte agus grósaera. fógra

Modh 3 de 4: Cailliúint Gruaige a Chóireáil le Cóireálacha Gairmiúla

1. 

   Téigh chuig an dochtúir. Má tá imní ort faoi chaillteanas gruaige, téigh i gcomhairle le do dhochtúir le haghaidh roghanna cóireála. Tá go leor roghanna ann duit, mar chógas, teiripe léasair, agus máinliacht. Braitheann an modh a roghnaíonn tú go mór ar do bhuiséad, déine an chaillteanais gruaige, agus an fad ama atá ar fáil.
   • I roinnt cásanna, is féidir easpa gruaige (hormón baineann) nó fadhb thyroid a bheith mar chúis le cailliúint gruaige. Is féidir leis na fadhbanna féideartha seo a aithint agus a chóireáil cuidiú le cailliúint iomarcach gruaige a íoslaghdú nó a stopadh.

2. 

   Úsáid leigheas. Tá dhá dhruga ceadaithe ag Riarachán Bia agus Drugaí na SA (FDA) chun cabhrú le troid i gcoinne caillteanas gruaige. Tugtar Minoxidil (Rogaine) ar an gcéad cheann. Is leigheas leachtach nó cúr thar an gcuntar é seo. Oibríonn siad d’fhir agus do mhná araon. Maidir le mná, meastar gurb é seo an t-aon druga ceadaithe a leigheasann caillteanas gruaige. Ba chóir duit an druga a chur i bhfeidhm go díreach ar an scalp, thart ar 2 uair sa lá. Tá an táirge seo iontach maith freisin chun fás gruaige nua a spreagadh agus / nó tuilleadh caillteanas gruaige a chosc. Is druga ar oideas é Finasteride (Propecia) nach féidir ach le fir a úsáid. De ghnáth tógann gach duine capsule Finasteride amháin go laethúil. Is minic a bhíonn níos lú caillteanas gruaige ag go leor daoine a ghlacann an leigheas seo agus bíonn fás gruaige nua ag cuid acu fiú. Leis an dá dhruga seo, ba cheart duit é a úsáid go leanúnach chun éifeacht shuntasach a fheiceáil.
   • I measc cuid de na fo-iarsmaí a bhaineann le Minoxidil tá itching scalp, fás gruaige méadaithe ar chraiceann an duine agus na lámha, agus buille croí níos gasta.
   • Maidir leis an druga Finasteride, cuimsíonn fo-iarsmaí spéis laghdaithe i ngnéas, feidhm ghnéasach laghdaithe, agus riosca méadaithe d’ailse próstatach. Níor chóir do mhná torracha cógais a ndearnadh damáiste dóibh a ghlacadh.

3. 

   Smaoinigh ar mháinliacht. Maidir le cailliúint gruaige go minic, is é trasphlandú gruaige nó máinliacht an rogha ceart.Má shocraíonn tú an chóireáil seo a shaothrú, bainfidh do mháinlia an follicle gruaige sláintiúil ón scalp, a bhfuil go leor gruaige ann. Ansin, trasphlandaigh an ghruaig seo ar áiteanna tanaithe nó maol.
   • Féadfaidh do dhochtúir a mholadh freisin cógais frith-ghruaig a ghlacadh roimh agus tar éis obráid chun torthaí a fheabhsú.
   • Is féidir le máinliacht maol a bheith an-chostasach agus is féidir léi pian mór a chruthú. Tar éis don phróiseas a bheith críochnaithe, d’fhéadfadh go mbeadh tú i mbaol ionfhabhtú a fháil nó scarring.

4. 

   Úsáid teiripe léasair. Is féidir le fir agus mná araon maol a chóireáil le spreagthóir fáis gruaige le léasar cosúil le cíor Laser HairMax. Is táirge ceadaithe ag an FDA é seo a úsáidtear le haghaidh cóireála maol agus fás gruaige. Chun an táirge a úsáid sa bhaile, bog an spreagthóir fáis gruaige ó thosach go cúl, agus ansin bog ó thaobh go taobh go lár bharr an chinn. Cloisfear fuaim “bíp” gach 4 soicind le cur i gcuimhne duit cathain a bhogfaidh tú an meaisín. Taispeánann taighde eolaíoch le déanaí go bhfeabhsaíonn an spreagthóir léasair seo fás gruaige má úsáidtear go rialta é 3 huaire sa tseachtain.
   • Ba chóir go mairfeadh gach cúrsa thart ar 10-15 nóiméad. Ba cheart duit an táirge a chur i bhfeidhm thart ar 3 huaire sa tseachtain.
   fógra

Modh 4 de 4: Do Chaillteanas Gruaige a Thuiscint

1. 

   Faigh amach cé mar atá do chuid gruaige ag titim amach. De ghnáth, b’fhéidir go dtabharfaidh tú faoi deara go bhfuil an ghruaig ar bharr do chinn ag tanú nó ag nochtadh áiteanna maol i bpaistí nó i spotaí ciorclach. An mbíonn tú ag cailliúint gruaige de ghnáth? Seiceáil an bhfuil ach do chuid gruaige ag titim amach, nó an bhfuil gruaig ar fud do chorp ag titim amach? An bhfuil scaly le feiceáil ar do scalp? Cuideoidh eolas ar na hairíonna thuas leat a fháil amach cén fáth a bhfuil do chuid gruaige ag titim amach.

2. 

   Tuiscint a fháil ar bhunchúis caillteanas gruaige. Is féidir le cailliúint gruaige tarlú ag am ar bith i saol duine ar go leor cúiseanna éagsúla. Tá baol ann go gcaillfear gruaig as athruithe hormónacha, breoiteacht, róthéamh ar threalamh teasa, agus damáiste síceolaíoch. Ina theannta sin, má tá stair alóipéice, nó maol ag duine sa teaghlach mar gheall ar éagsúlacht hormóin endogenous sa chorp, meastar freisin go ndéanann na cúiseanna seo an riocht níos measa. Mar sin féin, is minic nach mbíonn baint ag caillteanas gruaige le drochchúrsaíocht fola scalp, easnamh vitimín, dandruff, nó caitheamh iomarcach hata. Ina theannta sin, tá míthuiscint bhreise ann go bhféadfadh caillteanas géiniteach a bheith mar thoradh ar fhachtóirí géiniteacha ó sheanathair.
   • Bíonn éifeachtaí diúltacha ag caillteanas gruaige hormónach ar fhir agus ar mhná. Maidir le fir, tosóidh an ghruaig ag tanaí amach ón limistéar forehead isteach i líne atá beagnach cosúil le cruth M. I gcás na mban, ní chaillfidh bangs mórán, ach beidh gruaig ar na taobhanna ag dul in olcas.
   • Is féidir le cailliúint gruaige trom a fhágann go n-éireoidh an ceann réidh agus maol i spotaí mona ar an scalp a bheith ina chomhartha go bhfuil an duine ag fulaingt caillteanas gruaige neamhbhriste.
   • Má tá athruithe móra hormónacha ort, mar shampla nuair a bhíonn bean ag dul trí sos míostraithe, d’fhéadfadh go mbeadh caillteanas gruaige ort. Ag an bpointe seo, téigh i gcomhairle le do dhochtúir maidir leis an riocht seo a chóireáil le cothromaíocht hormónach.
   • Tá turraing fhisiciúil nó mhothúchánach ina chúis le cailliúint gruaige freisin. D’fhéadfadh go dtitfeadh do chuid gruaige amach i gcnapanna nuair a scuabfaidh tú nó a nighfidh tú é. Le himeacht aimsire, beidh cuma níos tanaí ar an ghruaig. Ní hionann é seo agus caillteanas gruaige i bpaistí.
   • Is féidir le hipiteirmeachas, ar a dtugtar hypothyroidism freisin, a bheith ina chúis le caillteanas gruaige. Dá bhrí sin, is féidir le cóireáil an hypothyroidism cuidiú le cailliúint gruaige a stopadh.
   • I gcás caillteanas gruaige / gruaige coirp, d’fhéadfadh baint a bheith ag an riocht le ceimiceáin a úsáid chun an galar a chóireáil, mar cheimiteiripe chun ailse a chóireáil. De ghnáth, is féidir le do chuid gruaige athfhás le himeacht ama tar éis cóireála.
   • Meastar freisin go bhfuil galar fungas craicinn mar chúis eile le cailliúint gruaige. Is féidir le paistí psoriasis leathadh ar fud do scalp. D’fhéadfadh roinnt comharthaí a bheith ag gabháil leis, mar shampla gruaig bhriste, scalp dearg, oozing.

3. 

   Bí ar an eolas faoi na fachtóirí riosca a bhaineann le caillteanas gruaige. Má tá an caillteanas gruaige níos plaic ná an gnáthchaillteanas gruaige de bharr breoiteachta nó damáiste síceolaíoch, is fearr cúpla ceann de na fachtóirí riosca a thagann leis a lorg. Is minic go mbíonn galar corónach croí, ailse próstatach, diaibéiteas, murtall agus brú fola ard ar fhir a bhfuil an riocht seo orthu. Is dóichí go bhforbróidh mná a bhfuil caillteanas gruaige plaic orthu ubhagáin pholaireatacha (PCOS). fógra

Comhairle

• D’fhéadfá smaoineamh ar wig nó scairf a chaitheamh chun aon chaillteanas gruaige a chlúdach. Más riocht míochaine is cúis le do chailliúint gruaige, féadfaidh an t-árachóir íoc as do wig. Ba chóir do dhochtúir oideas a fhorordú don wig seo.

Rabhadh

• Má rinne tú gach ceann de na leigheasanna baile a thriail agus mura bhfeiceann tú aon fheabhsúchán fós, féach le do dhochtúir go pras. Ba cheart duit dul i gcomhairle le do dhochtúir freisin má tá caillteanas gruaige gan mhíniú ag do leanbh. I roinnt cásanna, is féidir le caillteanas gruaige a bheith ina chomhartha de rud éigin tromchúiseach.