Fiabhras a laghdú - Leideanna

Físiúlacht: О ТОМ О СЁМ 😃ПРОСТО ПОГОВОРИМ 🌞

Ábhar

Céimeanna
Comhairle
Rabhadh

Ní breoiteacht é an fiabhras féin, ach comhartha de ghnáth go bhfuil an corp ag obair chun é a throid. De ghnáth, níor chóir duit an fiabhras a ísliú go hiomlán mar is féidir leis seo dul i bhfeidhm ar chumas do chorp baictéir nó víris a ionsaí. Ag brath ar chúis an fhiabhrais, is féidir leat iarracht a dhéanamh an fiabhras a ísliú tú féin nó cóireáil a lorg ar an mbunchúis. Má chuireann an fiabhras míchompord nó imní ort nuair a bhíonn an fiabhras ró-ard, tá bealaí ann a chabhróidh leis an bhfiabhras a laghdú.

Céimeanna

Modh 1 de 4: Tabhair aire duit féin

Bain díot do chuid éadaí. Cé go bhféadfadh sé go mbraitheann sé fuar nuair a bhíonn fiabhras ort, beidh teocht do choirp an-ard agus beidh ort é a ísliú chun go mbraitheann tú níos teo. Caith éadaí tanaí chun cabhrú leis an gcorp a fhuarú agus is féidir leo pluideanna tanaí a chaitheamh más gá.
- Is féidir le caitheamh go leor éadaí agus pluideanna a bheith contúirteach nuair a bhíonn fiabhras ort mar go gcuirfidh sé teocht do choirp níos airde.
Cruthaigh teocht chompordach. Cé go gcuirfidh teocht mhór an tseomra cosc ar do chorp teas a radaíocht, ná lig dó éirí ró-íseal. Is é an t-iompar bealach nádúrtha an choirp dá theocht inmheánach. Mar thoradh air sin, tá an teocht ró-íseal chun tú a dhéanamh ag crith, rud a fhágann go bhfuil an fiabhras níos measa.
- Má tá an seomra ró-the agus daingean, oscail fuinneog nó cas lucht leanúna air.
Úsáid uisce chun fiabhras a laghdú. Is bealach iontach é fuarú craiceann chun teocht do choirp a ísliú. Mar sin féin, ní mór duit a chinntiú nach mbraitheann do chorp ró-fhuar. Cuir éadach tais tais ar do mhullach agus do lámha, do chosa, nó sáithithe in uisce te. Ba chóir go mbeadh an t-uisce te, ní fuar, chun croitheadh an choirp a sheachaint.
- Is é maos an réiteach is fearr do leanbh le fiabhras.
- B’fhéidir gur léigh tú áit éigin gur féidir le halcól Isopropyl a chur ar do chraiceann fiabhras a laghdú. Mar sin féin, is féidir le halcól dul isteach sa chraiceann agus nimhiú alcóil a bheith mar thoradh air. Dá bhrí sin, is fearr gan ach uisce glan a úsáid.
Glac cógais thar an gcuntar. Má chuireann an fiabhras míchompord ort, féadfaidh tú laghdaitheoirí fiabhras thar an gcuntar mar acetaminophen (Tylenol) nó ibuprofen a ghlacadh. Lean na treoracha dosage i gcónaí.
- Is féidir le acetaminophen cabhrú le fiabhras a laghdú agus pian agus fo-iarsmaí eile a mhaolú ó fhiabhras. Má tá fadhbanna ae agat, níor chóir duit Acetaminophen a ghlacadh gan dul i gcomhairle le do dhochtúir ar dtús.
- Is féidir aspirín a úsáid chun fiabhras in aosaigh a laghdú ach níor cheart é a úsáid i leanaí mar go bhféadfadh fadhb thromchúiseach sláinte a bheith ann ar a dtugtar siondróm Reye.
- Cuimhnigh, b’fhéidir go gcabhróidh na cógais seo leat go mbraitheann tú níos fearr, ach ní dhéileálfaidh siad le bunchúis an fhiabhrais. Má tá amhras ort go bhfuil ionfhabhtú baictéarach ort, féach ar do dhochtúir láithreach agus glac an cógas ceart mar atá forordaithe.
Rest i bhfad. Is féidir le codladh breise agus go leor ama ag siúl cabhrú le do chorp fiabhras a chomhrac. Ní gá duit fanacht sa leaba an lá ar fad, ach seachain aclaíocht.
- Is bealach iontach é fanacht ón scoil nó ón obair chun fanacht sa bhaile chun scíth a ligean agus víris nó baictéir a scaipeadh ar chairde nó ar chomhoibrithe.
fógra

Modh 2 de 4: Ith sláintiúil

Cuir go leor uisce leis. Féadann fiabhras tú a bheith níos díhiodráitithe agus go leor comharthaí eile a bheith mar thoradh air. Cuidíonn go leor uisce leat mothú níos fearr agus méadaíonn sé friotaíocht an choirp i gcoinne galair.
- Braitheann riachtanais uisce an choirp ar go leor fachtóirí, lena n-áirítear meáchan agus leibhéal gníomhaíochta. Caithfidh an chuid is mó dínn thart ar 9-13 ghloine uisce a ól in aghaidh an lae.
- Is é uisce an rogha is fearr, ach is féidir leat súnna torthaí agus deochanna spóirt caolaithe (uisce caolaithe i gcóimheas 1: 1) nó forlíonadh leictrilít cosúil le Pedialyte a ól.
Ith na bianna cearta. Ith bianna cothaitheach agus éasca le díleá a choinníonn do chorp sláintiúil le dul i gcoinne galair. Ith go leor glasraí agus seachain bia junk míshláintiúil.
- Tá próitéin thrua (feoil thrua) agus saillte sláintiúla ó fhoinsí cosúil le hola olóige riachtanach.
- Is féidir le bianna a ithe ina bhfuil baictéir probiotic nádúrtha cosúil le iógart cabhrú le do chorp galar a throid.
- Nó is féidir leat multivitamin a ghlacadh chun do shláinte iomlán a threisiú, nó aigéid shailleacha vitimín C agus óimige-3 a ghlacadh isteach chun do chóras imdhíonachta a threisiú agus athlasadh a laghdú. Tabhair faoi deara gur gá duit labhairt le do dhochtúir faoi fhorlíontaí a ghlacadh, go háirithe agus cógais á dtógáil agat.
Ith aiste bia sreabhach. Ní gá duit dul ar aiste bia leachtach amháin, ach déan iarracht bianna leachtacha éagsúla a ionchorprú chun uisce a athlánú agus chun cabhrú le díleá. Is dhá rogha iontach iad picilíní agus anraithí. fógra

Modh 3 de 4: Bain triail as leigheasanna baile

Ól tae. Tá go leor tae luibhe ann a chabhróidh leis an gcomhlacht ionfhabhtú a throid agus athlasadh a laghdú. Is féidir leat tae luibhe a cheannach ó chomhábhair thairbhiúla nó do cheann féin a dhéanamh trí luibheanna a ghrúdú in uisce nó iad a mheascadh le luibheanna púdraithe. Tá éifeachtaí antipyretic ag na luibheanna seo a leanas:
- Tae glas
- Claw Cat
- Ganoderma
- Thistle bainne
- Gatha idir
Úsáid teiripe hoiméapatach. I gcás fiabhras nach dteastaíonn antaibheathaigh nó cóireáil leighis air, is féidir leat na hairíonna a chóireáil le teiripe hoiméapatach. Tabhair faoi deara, cé gur leigheas nádúrtha é, ba cheart duit labhairt le do dhochtúir freisin chun a bheith cinnte go bhfuil sé sábháilte, go háirithe má tá tú ag glacadh cógais. Díoltar na comhábhair seo a leanas mar leigheas nádúrtha antipyretic:
- Crann Daidí (Aconitum)
- Beacha meala an iarthair (Apis mellifica)
- Gléasra caife (Belladonna)
- Crann Bryonia
- Iarann i homeopathic (Ferrum Phosphoricum)
- Gelsemium (Gelsemium)
fógra

Modh 4 de 4: Caitheamh le cúis an fhiabhrais

Déan do chuid comharthaí a mheas. Chun an bealach is fearr le fiabhras a laghdú a chinneadh, ní mór duit cúis chruinn an fhiabhrais a bheith ar eolas agat. Tabhair faoi deara aon comharthaí a bhíonn agat. Féach ar do dhochtúir láithreach bonn má tá aon airíonna neamh-mhínithe (seachas víreasach) agat mar scornach tinn nó cluaise.
- Faigh aird mhíochaine ar an bpointe boise má bhíonn mearbhall, deacracht agat bogadh nó análú, liopaí nó tairní pale, twitching, muineál righin, nó tinneas cinn trom.
- Is féidir le fiabhras ard i leanbh óg taomanna a dhéanamh, atá neamhdhíobhálach de ghnáth agus nach comhartha d’fhadhb sláinte tromchúiseach iad. Mar sin féin, ní mór duit do leanbh a thabhairt chuig an dochtúir a luaithe is féidir chomh luath agus is féidir leis na chéad chomharthaí d’urghabháil fiabhras ard a fhorbairt. Glaoigh ar 911 má mhaireann an t-urghabháil ar feadh níos mó ná cúpla nóiméad. Mura féidir, féadfaidh tú do pháiste a thabhairt chuig an seomra éigeandála leis féin a luaithe a stopfaidh an t-urghabháil.
Glac antaibheathaigh. Má dhéantar diagnóisiú ort le hionfhabhtú baictéarach, mar shampla scornach strep nó ionfhabhtú conradh urinary, féadtar antaibheathach a fhorordú duit chun é a chóireáil. Glac an leigheas de réir mar a ordaítear agus ba chóir go n-imeodh an fiabhras agus comharthaí eile tar éis cúpla lá.
- Ná glac antaibheathaigh nuair a bhíonn víreas agat mar a dhéanann tú leis an bhfliú nó fuar coitianta. Tá antaibheathaigh neamhéifeachtach maidir leis an víreas a chóireáil.
- Glac an antaibheathach chomh fada agus a fhorordaítear go dtí go mbeidh an fiabhras imithe agus fiú nuair a bhraitheann tú níos fearr. Ar an mbealach seo, beidh tú in ann na baictéir a dhíchur go hiomlán agus friotaíocht antaibheathach a sheachaint sa todhchaí.
Bíodh a fhios agat an bhfuil fiabhras ró-ard. Ní cúis imní í an fiabhras, ach d’fhéadfadh sé a bheith contúirteach má tá sé ró-ard nó má mhaireann sé. Faigh aire leighis ar an bpointe boise má tá imní ort go bhfuil fiabhras ard ort féin nó ar an leanbh.
- I gcás leanaí faoi 3 bliana d’aois, iarr aire leighis má tá fiabhras ard
- I gcás leanaí 3-12 mhí d’aois, iarr aire leighis má tá an fiabhras níos airde ná 39 céim Celsius.
- I gcás leanaí os cionn 12 mhí d’aois agus daoine fásta, iarr aire leighis má tá an fiabhras níos airde ná 40 céim Celsius agus mura laghdaíonn sé an fiabhras agus cóireálacha eile á gcur i bhfeidhm.
- Féadann fiabhras os cionn 42 céim Celsius agus fada an corp a chosc ó bheith ag obair agus d’fhéadfadh damáiste inchinne a bheith ann má fhágtar gan chóireáil é.
- Faigh aire leighis má mhaireann fiabhras ar feadh níos mó ná 48-72 uair an chloig, nó níos mó ná 24-48 uair an chloig do leanaí faoi bhun 2 bhliain d’aois.
Faigh cóireáil le haghaidh fadhbanna sláinte ainsealacha. Is féidir fiabhras a bheith ina chúis le galar ainsealach autoimmune nó athlastach, mar shampla lupus, vasculitis, agus colitis ulcerative. Is é an bealach is fearr le fiabhras a laghdú sna cásanna seo cóireáil an ghalair bhunúsaigh a phleanáil.
- Má tá riocht míochaine ainsealach ort, ba chóir duit do dhochtúir a fheiceáil má tá fiabhras ort.
- D’fhéadfadh fiabhras a bheith ar an gcéad chomhartha de bhreoiteacht thromchúiseach, mar shampla ailse. Dá bhrí sin, ba cheart duit do dhochtúir a fheiceáil má tá fiabhras leanúnach ort.
Faigh aire leighis láithreach más tosca comhshaoil is cúis le fiabhras. Má fhorbraíonn tú fiabhras tar éis duit a bheith nochtaithe do theas mhór, d’fhéadfadh go mbeadh hyperthermia nó stróc teasa ort. Sa chás sin, ní mór don chorp fuarú a luaithe is féidir.
- I measc na n-airíonna eile a bhaineann le hyperthermia tá mothú tuirseach, nausea, mearbhall, meadhrán, agus staid athraithe síceolaíoch.
- Teastaíonn daoine le turraing teasa san ospidéal, mar sin caithfear iad a chóireáil láithreach.
- Agus tú ag fanacht le cóireáil leighis, féadfaidh tú do theocht a ísliú trí d’éadaí a bhaint, uisce fuar a chur i bhfeidhm, bogadh go háit fhionnuar, agus neart uisce a ól.
fógra

Comhairle

Má tá do leanbh sean go leor agus in ann cur síos a dhéanamh ar na hairíonna, éist leo. Tá sé de chumas ag leanaí scéalta a thuiscint agus inseoidh siad duit conas atá siad ag mothú.
Cuimhnigh gurb é an fiabhras bealach do choirp chun ionfhabhtú a throid, mar sin ní gá duit é a ísliú go hiomlán. Is féidir fiabhras a laghdú má tá sé róchompordach, ach ní theastaíonn cóireáil ar fhormhór na bhfiabhras.