Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle
• Rabhadh

Gach maidin a dhúisíonn tú le súile puffy? Cuirfidh eyelids ata tú cuma tuirseach agus codlatach ort, ach tá bealaí ann chun déileáil leis. Léigh ar aghaidh le haghaidh roinnt socruithe gasta agus straitéisí fadtéarmacha chun at an eyelid a laghdú chomh maith le roinnt réitigh inbhuanaithe chun súile puffy a chosc.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Leigheasanna gasta

1. 

   Ól a lán uisce. Is gnách go mbíonn súile lofa mar thoradh ar choinneáil sreabhach nuair a bhíonn tiúchan ard salainn sa limistéar súl. Má chaoin tú roimh leaba nó má itheann tú ró-shalainn an oíche roimh ré, an mhaidin dár gcionn tabharfaidh tú faoi deara níos mó at i do shúile. Is bealach iontach é go leor uisce a ól chun an limistéar súl a ní agus chun an at a laghdú.
   • Seachain deochanna ina bhfuil substaintí is cúis le díhiodráitiú, mar shampla caiféin agus alcól.

2. 

   
   
   Cuir comhbhrú fuar i bhfeidhm ar do shúile. De ghnáth tógtar sreabhán sna fíocháin timpeall na súl de bharr súile puimcíní. Mar is amhlaidh le go leor at eile, is féidir leat at a laghdú trí chomhbhrú fuar a chur ar do shúile. Is iad na slisní fuar cúcamar an méid agus an cruth foirfe le cur ar na súile, agus tá an t-ábhar ascorbach sa chúcamar iontach chun at na súl a laghdú go sealadach. Luigh síos, dún do shúile, agus cuir slisní cúcamar ar do chuid eyelids ar feadh thart ar 15 nóiméad nó go dtí go mbíonn siad te.
   • Mura bhfuil cucumbers agat, is féidir leat cúpla mála tae a sháithiú, iad a chur sa reoiteoir ar feadh 15 nóiméad, ansin luí síos agus na málaí tae a chur i bhfeidhm ar do shúile ar feadh 15 nóiméad. Chomh maith le héifeachtaí fuaraithe málaí tae, cuireann an caiféin i tae dubh teorainn le sreabhadh fola freisin agus cabhraíonn sé le at a laghdú.
   • Níos simplí, gach lá is féidir leat 2 spúnóg miotail a chur sa chuisneoir agus an spúnóg a chur ar ais ar do shúile.

3. 

   
   
   Cuir astringent i bhfeidhm ar do chuid eyelids. Is féidir leat uachtair astringent agus uisce tonach a cheannach chun at timpeall na súl a laghdú. Déan liathróid cadáis a thumadh in uisce tonach nó in uachtar astringent, luí síos, dún do shúile, agus cuir an liathróid cadáis thar do shúile. Fan 10 nóiméad go rachaidh an t-astringent isteach ar do chraiceann, ansin bain liathróid cadáis agus nigh d’aghaidh.
   • Oibríonn slisní sútha talún freisin chun cabhrú le craiceann mín.

4. 

   
   
   Cuir na prátaí i do shúile. Creidtear freisin go bhfuil airíonna nádúrtha astringent ag prátaí.
   • Scamh an práta amh, gearr é ina dhá leath, agus cuir na prátaí leath ar an dá shúil ar feadh 10 nóiméad. Déanfaidh na prátaí na súile a fhuarú agus an at a laghdú.
   • Bain triail as prátaí grátáilte. Ní gá duit ach na prátaí amh a ghrátáil agus iad a chur i bhfeidhm ar na súile ar feadh 15 nóiméad, ansin sruthlaigh.

5. 

   Déan aclaíocht. Oibríonn cleachtaí chun scaipeadh fola a mhéadú, ag cabhrú le sreabhán scaipeadh timpeall an choirp in ionad seasamh in aon áit amháin. Má tá am agat, bain triail as rith, yoga, nó go simplí cúpla siúlóid bhríomhar.

6. 

   Cuir uachtar Ullmhú-H i bhfeidhm. Oibríonn uachtair hemorrhoids mar Ullmhú-H chun soithigh fola a shrianadh, rud a chabhraíonn le at a laghdú. Ar laethanta le go leor at, is féidir leat do mhéar fáinne a úsáid chun beagán uachtar a dhathú timpeall na súl chun an at a laghdú. fógra

Modh 2 de 3: Straitéisí fadtéarmacha

1. 

   Faigh go leor codlata. D’fhéadfadh easpa codlata nó droch-chodladh a bheith mar chúis le eyelids ata. Is comhartha coitianta de dhíothacht codlata é puffiness faoi na súile. Ba cheart duit iarracht a dhéanamh 7-8 uair an chloig codlata a fháil gach oíche.

2. 

   Codladh le pillow. Gach maidin ní bhíonn súile puffy neamhchoitianta. Míniú amháin a d’fhéadfadh a bheith agat ná codladh i suíomh cothrománach ar feadh rófhada, agus nuair a éiríonn tú, tarraingítear an sreabhán faoi do shúile go tobann de réir meáchain. Chun é sin a mhaolú, is féidir leat triail a bhaint as piliúr a chur le do chodladh nuair a chodlaíonn tú ionas nach dtarraingíonn an sreabhán an iomarca nuair a dhúisíonn tú.
   • Má chodlaíonn tú de ghnáth ar do bholg, déan iarracht athrú go luí ar do dhroim. Is minic go mbíonn súile puffy ag daoine a bhfuil sé de nós acu luí ar a mbolg, toisc go gceadaíonn an seasamh seo sreabhán a charnadh sa tsúil.
   • Má chodlaíonn tú ar do thaobh de ghnáth, féadfaidh tú a thabhairt faoi deara go bhfuil súil amháin níos swollen ná an ceann eile. Déan iarracht taobhanna a athrú ó am go ham nó athrú ar do chúl.

3. 

   Bí socair agus tú ag tabhairt aire d’aghaidh. Tá an craiceann timpeall na súl chomh leochaileach go bhféadann sé scíth a ligean agus damáiste a dhéanamh dó nuair a chuimiltear go crua é nó má nochtar ceimiceáin dó. Chun craiceann sagging agus uisceach a chosc timpeall na súl, athraigh do ghnáthamh cúram aghaidhe le bheith níos ciúine.
   • Ná húsáid ceimiceáin ghránna chun d’aghaidh a ní; Ná húsáid ach glantóir éadrom.
   • Ná wipe nó rub do shúile nuair a bhaint makeup; Bain úsáid as remover makeup chun é a dhéanamh níos éasca cosmaidí a ní.
   • Ná bruscar do shúile le tuáille. Is féidir leat an t-uisce a phatrú go réidh ar d’aghaidh agus pat a thriomú.
   • Úsáid uachtar te do na h-eyelids agus timpeall na súile.

4. 

   Cóireáil ailléirgí. Is minic a bhíonn ailléirgí mar thoradh ar shúile puffy a fhágann go mbíonn an duine inflamed agus inflamed agus a líonadh le huisce. Is féidir leat difríocht a fheiceáil tar éis duit ailléirge a chóireáil le leigheas éifeachtach ailléirge.
   • Déan iarracht cógais thar an gcuntar nó cógais a ghlacadh ó do dhochtúir.
   • Coinnigh do theach glan, saor ó dheannach, gruaig ainmhithe agus hailléirginí eile. Ina theannta sin, ba cheart duit an scagaire sa téitheoir a athrú agus earraí fabraice a ní go rialta.

5. 

   Déan roinnt athruithe ar do réim bia. Cé chomh minic a itheann tú goirt amháin ag an dinnéar? Sin cúis thábhachtach le súile puffy, mar is cúis le salann coinneáil uisce ar d’aghaidh. Má théann tú a chodladh gach lá le leibhéil salainn ró-ard i do chorp, féadfaidh an craiceann timpeall do shúile síneadh agus sag le himeacht ama mar gheall ar sreabhán. Féadfaidh tú na nósanna nua seo a leanas a thosú chun an seans go dtarlóidh sé seo a laghdú:
   • Úsáid níos lú salainn agus tú ag cócaireacht. Bain triail as an salann a ghearradh amach ina dhá leath, ansin gearr siar más féidir.
   • Ná hith amach go minic. Ní féidir leat an méid salainn a chuireann bialann le mias a rialú, agus is minic a chuireann siad níos mó salainn ná mar a cheapfá.
   • Seachain bianna salainn cosúil le friopaí Francacha, cnónna rósta saillte, brioscaí saillte, anraithí stánaithe, bianna friochta, agus bianna a bhfuil sóidiam ard iontu.
   • Úsáid bananaí agus rísíní mar shneaiceanna, agus cabhraíonn an dá cheann acu le coinneáil uisce sa chorp a laghdú.
   • Ith sú cabáiste nó mónóg. Tá an dá ghlasra seo diuretic agus cuideoidh siad leat fáil réidh le ró-sreabhán i do chorp. Ná aistrigh go caiféin mar diuretic, mar is féidir le caiféin cur isteach ar chodladh agus súile puiteach a thabhairt ar ais.

6. 

   Teorainn a chur le halcól. Tógfaidh an alcól san alcól sreabhán ar an duine, chomh maith le díhiodráitiú a dhéanamh. Ba chóir duit tú féin a theorannú go 1-2 ghloine fíona ag an am, gan ach 1-2 uair sa tseachtain a ól. Déanfaidh an craiceann timpeall na súl sag go mall má ólann tú níos mó ná seo.

7. 

   Faigh amach an bhfuil aon fhadhbanna ann a bhaineann le do chuid eyelids a at. Uaireanta bíonn riocht eile ar at an eyelid, agus réiteofar an coinníoll a chóireáil. Seo roinnt samplaí:
   • Ag iompar clainne
   • Athruithe ar leibhéil hormóin le linn na timthrialla míosta
   • Deirmitíteas (tá craiceann íogair seans maith go at mar fhreagairt ar fhachtóirí greannmhara).
   • Ailléirge
   • Mononucleóis thógálach (d’fhéadfadh go mbeadh at na súl ina symptom luath d’ionfhabhtú)
   • Cógas (d’fhéadfadh fo-iarmhairt cógais a bheith ag súile puffy nó uisceacha)
   • Tinnis níos tromchúisí

8. 

   Laghdaigh strus. Is féidir le cortisol, hormón strus, roinnt comharthaí fisiciúla a bheith ann nuair a bhíonn sé ardaithe, lena n-áirítear at na súl. Bain triail as yoga, déan cleachtaí análaithe rialaithe, nó déan machnamh. Tá na modhanna thuas go léir éifeachtach chun strus a laghdú agus creidtear go gcuidíonn siad le scaipeadh fola sa chorp a fheabhsú. fógra

Modh 3 de 3: Réitigh inbhuanaithe a chur i bhfeidhm

1. 

   Glac leat féin. Má chuaigh tú chuig dochtúir ach nár aimsigh do dhochtúir rud ar bith as an ngnáth, b’fhéidir nach bhfuil i do shúile puffy ach fadhb chosmaideach. Tarlaíonn sé seo nuair a shroicheann tú aois áirithe, agus uaireanta bíonn tú le feiceáil go spontáineach gan aon chúis le feiceáil. Foghlaim d’aird a dhíriú ar ghnéithe eile nach dtaispeánann comharthaí aoise, mar shampla dath na súl, gcuacha chatach, nó dearcadh dóchasach sa saol.

2. 

   Téigh le haghaidh máinliacht cosmaideacha eyelid. Mar rogha dheiridh is féidir leat a mheas, bainfidh máinliacht plaisteach eyelid saille timpeall na súl, agus cóireálacha craiceann léasair ina dhiaidh sin. Cabhróidh an obráid seo leis an gcraiceann a dhéanamh níos doichte agus at na súl a laghdú go buan. Cosnaíonn an obráid seo roinnt mílte milliún agus tógann sé roinnt seachtainí le haisghabháil. fógra

Comhairle

• Ól neart sreabhán roimh leaba agus tar éis dúiseacht.
• Bain triail as massaging timpeall do shúile chun ligean do sreabhán scaipeadh.
• Cuir an spúnóg sa reoiteoir agus coinnigh i gcoinne do shúile é nuair a bhíonn sé fuar go leor.
• Soak fíochán, ansin é a chur sa reoiteoir, é a thógáil amach tar éis 20 nóiméad agus a chur ar do shúile.
• Bealach simplí amháin chun súile puffy a shocrú: Tuaslaig leath teaspoon salainn i gcupán uisce te, ag cinntiú nach bhfuil an t-uisce ró-the. Déan liathróid cadáis nó paiste súl a thumadh in uisce salann te agus é a chur i bhfeidhm ar do chuid eyelids ar feadh cúpla nóiméad. Déan na céimeanna seo arís ar feadh 30 nóiméad ar a laghad. Tar éis tamaill ní bheidh do shúile swollen a thuilleadh.
• Sula sáithíonn tú sa dabhach nó sula dtéann tú a luí, bain triail as liathróid cadáis a uisce in uisce fuar, ansin cuir i bhfeidhm é ar do shúile ar feadh thart ar 8 nóiméad.
• Is minic go n-éireoidh na súile tuirseach agus puiteach an lá dar gcionn má úsáideann tú do ghuthán nó taibléad go minic roimh am codlata. Cuidíonn an sciath gloine óir ar an scáileán ríomhaire leis an éifeacht seo a laghdú. San fhadtréimhse, ba cheart duit an méid ama a chaitheann tú ar ghléasanna leictreonacha a laghdú roimh leaba.
• Soak éadach níocháin glan in uisce fuar agus cuir ar do shúile é ar feadh 20 nóiméad. Bí cúramach gan brú go crua sna súile!

Rabhadh

• Ná cuir oighir nó uisce an-fhuar go díreach ar an gcraiceann timpeall na súl ar feadh níos mó ná cúpla soicind.
• Bí cúramach agus tú ag úsáid cosmaidí nua nó ag iarraidh leigheas baile. Má théann an riocht in olcas nó má fhorbraíonn sé comharthaí eile, scoir den úsáid láithreach agus déan teagmháil le do liachleachtóir ginearálta nó deirmeolaí i gcás breoiteachta trom nó leanúnach.