Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle

Is breá le go leor daoine féachaint ar porn. Ní chiallaíonn sé go bhfuil siad "go dona" nó táireach morálta. Ach má chuireann an debauchery míchompord ort, má tá a fhios agat go bhfuil grá ag d’fhear céile féadfaidh sé brú a chur ar do phósadh. Is é an bealach is fearr le déileáil le fadhb ná cumarsáid a dhéanamh go hoscailte agus go macánta le d’fhear céile. Is iomaí céim is féidir leat a thógáil chun réiteach a fháil ar an bhfadhb seo.

Céimeanna

Cuid 1 de 3: Cumarsáid macánta a dhéanamh le d’fhear céile

1. 

   Scríobh síos do phríomhphointe. B’fhéidir go bhfuair tú amach le déanaí go bhféachann d’fhear ar scannáin chontrártha. Nó b’fhéidir gur fadhb leanúnach í seo i do chaidreamh. Cibé bealach, tá sé thar am comhrá dáiríre a bheith agat faoin gcaoi a bhfuil tú ag mothú.
   • Bí réidh le comhrá oscailte a bheith agat faoin bhfadhb. Is é an chéad chéim a chaithfidh tú a ghlacadh ná a fháil amach conas a bhraitheann tú.
   • Fiafraigh díot féin cén fáth go bhfuil tú i gcoinne a ghnímh contrártha féachaint ar scannáin. An ceist reiligiúnach í? Nó an bhfuil sé i gcoinne do chaighdeáin mhorálta?
   • Roghnaigh cúpla focal a chuireann síos ar do chuid mothúchán. Úsáid focail cosúil le "dímholadh", "buartha" nó "scanraithe".
   • Déan liosta de na rudaí is mian leat a rá. Coinneoidh an modh seo tú ar an mbóthar ceart i rith an chomhrá agus cinnteoidh sé go gcuirfidh tú do phointe in iúl go soiléir.

2. 

   
   
   Roghnaigh an t-am ceart. Is comhrá tábhachtach é labhairt le d’fhear céile faoina nósanna contrártha scannáin. Tabhair am duit féin déileáil leis an ábhar deacair seo. Bí cúramach agus an t-am ceart agat chun comhrá a roghnú.
   • Déan iarracht gan tosú déanach san oíche nó go luath ar maidin ag seachaint labhairt faoi chúrsaí. Ní bheidh an bheirt agaibh ar an giúmar is fearr agus tú ag mothú tuirseach.
   • Cuir ar an eolas é roimh ré. Déan iarracht rud éigin a rá mar, "Tá rud éigin tábhachtach agam le rá leat. Cathain is féidir liom labhairt?"
   • Ná brostú chun cainte. Roghnaigh am nuair a bhíonn a fhios agat nach mbeidh an bheirt agaibh ag brostú chun oibre nó go gcuirfidh do pháistí isteach orthu.

3. 

   
   
   Gan aon bhreithiúnas. B’fhéidir go bhfuil sárú tromchúiseach agat ar phornagrafaíocht. Is iad do chuid mothúchán féin iad, agus is gnáthrud é seo. Mar sin féin, ba cheart duit iarracht a dhéanamh gan comhrá a dhéanamh le d’fhear céile ar bhonn breithiúnais.
   • Déan iarracht ráitis a thosaíonn leis an ábhar "em" a úsáid. Mar shampla, d’fhéadfá a rá, “Braithim an-míchompordach nuair a fhéachann tú ar porn inár dteach”.
   • Is minic a bhíonn na cineálacha ráitis seo níos éifeachtaí ná ráitis a thosaíonn le “anh”. Beidh d’fhear céile cosanta má deir tú rud éigin mar "Nuair a fhéachaim ar scannán porn, cuirim fearg ort."
   • Seachain focail dhiúltacha. Mar shampla, déan iarracht gan a rá "Is breá liom tú, ach tá do nósanna contrártha féachaint ar scannáin scanrúil." Déanfaidh focail dhiúltacha mar "ach" faillí in aon rud a cuireadh i láthair roimh an bhfocal "ach".

4. 

   
   
   Cuir ceisteanna. Tá sé tábhachtach go gcuirfidh tú d’fhear céile ar an eolas faoi conas a bhraitheann tú. Ná déan dearmad, áfach, go ligfidh comhrá éifeachtach don dá dhuine páirt a ghlacadh sa chomhrá. Déan iarracht dearcadh d’fhear céile a thuiscint.
   • Cuir ceisteanna oscailte. Mar shampla, d’fhéadfá a rá, "Cén fáth go bhfuil scannán porn chomh tábhachtach duit?".
   • Bí cinnte ceisteanna breise a chur chun tuilleadh faisnéise a fháil. Déan iarracht a rá, "Mar sin déanann debauchery mothú go maith. An bhfuil aon bhealach eile ann ar féidir leat an rud céanna a mhothú?"
   • Iarr roinnt faisnéise nua. Smaoinigh ar an gceist a chur "Conas a cheapann tú go mbeimid ag déileáil leis seo?".

5. 

   Éist go cúramach. Cuid thábhachtach de chomhrá cuiditheach is ea ceisteanna a chur. Tá sé chomh tábhachtach céanna éisteacht le freagraí. Cuir in iúl go soiléir d’fhear céile go bhfuil tú ag éisteacht go cúramach lena dhearcadh.
   • Úsáid leideanna neamhbhriathartha. Is féidir leat a thaispeáint dó go bhfuil tú ag éisteacht trí theagmháil súl a choinneáil agus gothaí a dhéanamh ar nós tuiscint noda.
   • Déan iarracht ateangaireacht a dhéanamh. Is féidir leat a rá, "Chuala mé tú ag rá gur nós fada é seo. Ceart?"
   • Taispeáin meas. Lig d’fhear céile cur i láthair a chuid smaointe agus a chuid focal a chríochnú gan cur isteach.

Cuid 2 de 3: Ag obair le chéile chun réiteach a fháil

1. 

   Tabhair am duit féin. Nuair a bheidh comhrá cuiditheach déanta agat ar an ábhar, tá sé thar am tosú ag lorg réiteach. Ná bí ag súil go mbeidh tú in ann an fhadhb a réiteach thar oíche. Is ábhar íogair é seo a éilíonn roinnt ama chun réiteach a fháil.
   • Tabhair am duit féin athmhachnamh a dhéanamh. Cuimhnigh nach gá deireadh a chur le do chéad chomhrá faoi fhadhb.
   • Tar éis labhairt le d’fhear céile, glac cúpla lá le smaoineamh ar an gcaoi a mbraitheann tú. An ndéanfaidh an bheirt agaibh cumarsáid éifeachtach? An mbraitheann tú níos fearr faoin scéal?
   • Tosaigh ag smaoineamh ar réiteach féideartha. Scríobh síos gach smaoineamh atá agat. Cuirfidh scríobh faoi gach rud soiléir meabhrach ort.

2. 

   Oscailteacht na cumarsáide a choinneáil. Nuair a bheidh an topaic ardaithe agat den chéad uair, ba cheart duit a chinntiú gur féidir leat an plé a choinneáil ag dul. Ní gá duit labhairt faoi gach lá, ach cuir in iúl d’fhear céile go bhfuil go leor le rá agat fós. Inis dó go dteastaíonn uait go n-oibreodh an bheirt agaibh le chéile chun réiteach a fháil.
   • Tá an fhéidearthacht ann go mbeidh conspóid ann faoi phlé ar ábhair debauchery. Tá sé seo gnáth. Is minic a bhíonn go leor lánúineacha ag argóint faoin rud a mheastar a bheith “íogair”.
   • Tóg am chun socair a dhéanamh. Inis d’fhear céile, "Anois, níl an comhrá seo ag obair. Ba cheart dúinn stad agus nóiméad a ghlacadh chun análú."
   • Déan soiléir nach bhfuil an plé thart fós. D’fhéadfá a rá, "Tá an topaic seo an-tábhachtach domsa, mar sin labhróidh muid faoi amárach tar éis dúinn beirt tamall a thógáil chun smaoineamh air."

3. 

   Comhréiteach a lorg. B’fhéidir go bhfuil sé tábhachtach duit gur stop d’fhear láithreach ag féachaint ar an scannán sáraithe. Mar sin féin, ní bheidh sé in ann gealladh duit. Fiafraigh díot féin an bhfuil tú sásta comhréiteach a dhéanamh.
   • Is minic a bhíonn comhréiteach an-chabhrach chun fadhbanna pósta a réiteach. Cuideoidh sé leis an dá thaobh mothú amhail is go bhfuil an taobh eile ag cuidiú leis an réiteach a chur leis.
   • Faigh amach an féidir leat déileáil leis an laghdú ar bhreathnú scannán contrártha. Mar shampla, b’fhéidir gur chóir duit a rá, "An bhfuil tú sásta an méid scannáin sáraithe a fhéachann tú a íoslaghdú?".
   • Má tá tú sásta comhréiteach a dhéanamh, beidh d’fhear céile níos mó ná sásta comhoibriú leat. De réir a chéile, beidh tú in ann an sprioc a bhaint amach chun an scannán a stopadh go hiomlán táireach.

4. 

   Saol gnéis athnuachana. Deir go leor fir go bhféachann siad ar scannáin pornagrafacha toisc go dtaitníonn sé leo. Ní chiallaíonn sé seo nach bhfuil tú tarraingteach nó nach maith leis gnéas a bheith agat leat, ach go mbíonn sé ag iarraidh rud éigin difriúil a lorg uaireanta.
   • Déan iarracht athrú a dhéanamh ar do shaol gnéis. B’fhéidir go raibh tú i bhfostú i nós leadránach le déanaí.
   • Iarrachtaí gnéas a bheith agat ag amanna neamhghnácha agus in áiteanna éagsúla. Mar shampla, d’fhéadfá dul chuige agus é ag snámh ar maidin.
   • Labhair lena chéile faoi mhianta gnéis. Féadfaidh tú a bhfuil uait a mhíniú agus éisteacht leis na rudaí a chuireann áthas ar d’fhear céile.

5. 

   Tosaíocht a thabhairt do intimacy. Is fachtóir tábhachtach é an gaire i bpósadh sláintiúil. Tá go leor cineálacha gaire ann. Is dhá shampla iad mothúchán mothúchánach agus fisiceach.
   • Bí gar go mothúchánach d’fhear céile. Ciallaíonn sé seo a bheith in ann gach rud a insint dá chéile. Déan soiléir gur féidir leat ábhar ar bith a phlé le chéile.
   • Déan iarracht a rá, "Tuigim go mbíonn áiteamh ort féachaint ar porn uaireanta. Ba mhaith liom go mbeadh a fhios agat gur féidir leat labhairt liom faoin gcaoi a mbraitheann tú."
   • Ceangail lena chéile ar leibhéal fisiceach. Ní bhaineann gnéas le bheith pearsanta go pearsanta.
   • Faigh gar go fisiciúil tríd an am a thógáil chun póg agus barróg a dhéanamh gach lá. Téigh i dteagmháil lena chéile go grámhar agus déan gníomhartha beaga cosúil le lámha a choinneáil.

Cuid 3 de 3: Déan athmhachnamh ar an gcaoi a mbraitheann tú

1. 

   Déan féinmheasúnú. Sa domhan foirfe, d’aontódh d’fhear céile stop a chur ag faire ar an debauchery ar an bpointe boise. Mar sin féin, d’fhéadfadh go mbeadh níos mó nuances sa chás seo. Agus tú ag dul isteach sa phróiseas chun an cás a réiteach, ba cheart duit seiceáil féachaint an bhfuil tú ceart go leor.
   • Fiafraigh díot féin cé mhéad dul chun cinn atá á dhéanamh agat faoin dul chun cinn atá á dhéanamh agat. An mbraitheann tú go maith faoi bheith i gcontúirt?
   • Cad is féidir leat a dhéanamh chun an scéal a fheabhsú? Ar mhaith leat comhrá leantach a dhéanamh le d’fhear céile?.
   • Glac céimeanna chun go mbraitheann tú faoi smacht. Cuir i gcuimhne duit go bhfuil tú ag iarraidh teacht ar réiteach go gníomhach.

2. 

   Admhaigh do chuid mothúchán. Is próiseas fada é réiteach a fháil. Gheobhaidh tú tú féin ag éirí níos mothúchánach ná mar is gnách. Cuimhnigh gur gnáthrud é seo. Lig duit mothúcháin éagsúla a mhothú.
   • Féadfaidh tú athrú ó bheith dóchasach go depressed laistigh de lá. Ná bí buartha.
   • Seachain breithiúnas a thabhairt ar do chuid mothúchán. Just iad a aithint agus bogadh ar aghaidh.
   • Smaoinigh ar iriseoireacht. Beidh an-íonú ag scríobh faoi do chuid mothúchán. Cuideoidh sé leat súil a choinneáil ar do phatrún mothúchánach.

3. 

   Smaoinigh ar theiripe. Nuair a bhíonn céile amháin ag iarraidh féachaint ar scannán contrártha agus nach ndéanann an ceann eile, is cás deacair é seo. Smaoinigh ar labhairt le speisialtóir. Beidh comhairleoireacht phósta an-chabhrach chun cuidiú leis an lánúin saincheisteanna íogaire a shárú.
   • Faigh an comhairleoir ceart. Féadfaidh tú atreoruithe a lorg ó do dhochtúir.
   • Féach athbhreithnithe ar líne. Teiripeoir a lorg a dhéanann speisialtóireacht ar fhadhbanna caidrimh cheadúnaithe.
   • Iarr comhairliúchán. Caithfidh tú a chinntiú go mbaineann tú taitneamh as cur chuige agus iompar an teiripeora a roghnaíonn tú.

4. 

   Faigh comhairle. Is cás míthaitneamhach é iarracht a dhéanamh d’fhear céile stop a chur le féachaint ar scannáin chontrártha. Cuimhnigh nach gá duit dul thairis air leat féin. Is féidir leat breathnú ar an gclár comhairleoireachta aonair.
   • Is féidir leat acmhainní malartacha eile a fháil freisin. B’fhéidir go dtabharfaidh do mheantóir saoil spioradálta mar shagart nó sagart treoir duit.
   • Lean ar aghaidh le cairde agus le do mhuintir. Mura dteastaíonn uait sonraí faoi do phósadh a thabhairt, tá sin ceart go leor. Ach ní mór duit fós a bheith in ann a rá "Táim ag dul trí thréimhse an-chrua, agus beidh beagán cúraim agus aire an-chabhrach dom".

Comhairle

• Seachain ultimatums a thabhairt.
• Oscailteacht agus dáiríreacht a choinneáil sa chomhrá.
• Má fhéachann sé go leor ar debauchery, ní gá duit glacadh le muinín agus smaoineamh go mbeidh sé macánta leat faoi.