Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle
• Rabhadh

Tá ár n-aireachtáil fúinn féin an-chasta. Go híorónta, cosúil leis an gcaoi nach féidir linn ár srón a fheiceáil, is minic nach dteipeann orainn a bhfuil maith againn a thuiscint. Is féidir go mbeadh sé deacair na buanna is gile atá againn a aithint, agus is minic a bhíonn siad sna ceantair is lú a bhfuil súil againn leo. Is féidir linn a bheith go maith fiú ag déanamh an rud a mhothaímid nach bhfuil muid go maith faoi. Tá go leor cúiseanna ann gur mhaith leat do thallann a iniúchadh agus tógfaidh sé iarracht bheag.

Céimeanna

Cuid 1 de 2: Ag breathnú siar ort féin

1. 

   Bí oscailte do gach féidearthacht. Ós rud é nach dtuigeann tú fíor-thallann go minic, is é an chéad rud atá le déanamh agus an tallann á mheas agat a bheith oscailte do gach féidearthacht. Cuimhnigh, ní bhaineann an tallann le seinm an ghiotáir nó damhsa mar pro. Tagann an tallann i go leor cruthanna agus méideanna éagsúla agus tagann sé ó go leor gnéithe den saol.
   • Mar shampla, is tallainne an-chabhrach é mothúcháin a thuiscint i gceart.

2. 

   
   
   Iar-ionchasach. Agus tú ag scrúdú tallainne duit féin, ba chóir duit tosú trí fhéachaint siar ar an am atá thart. Smaoinigh ar an méid a rinne tú, an rud is breá leat, am nuair a shármhaitheas tú i ndáiríre. Fiafraigh díot féin rud éigin mar “Cad é an rud is mó a bhfuil mé bródúil as?”, Nó “Cathain a bhí mé chomh bródúil nach raibh cúram orm faoi thuairim daoine eile?".
   • Is é an rud maith go leor chun smaoineamh ar do óige. Cad a rinne tú nuair a bhí tú i do pháiste? Cad a thaitníonn leat? Cén cháil atá ort? Uaireanta cuideoidh sé le cuid de na buanna is doimhne atá againn a nochtadh agus is cinnte go n-inseoidh sé dúinn faoi chaitheamh aimsire ar féidir linn níos mó a iniúchadh.Ba cheart duit smaoineamh ar do chuid spéiseanna toisc go bhfuil do phearsantacht tógtha astu, beidh siad mar na rudaí a dhéanann tú go rialta agus is é do thallann i bhfolach rud is féidir leat a dhéanamh níos fearr ná aon duine eile. Rud eile, mar sin dírigh ar do chuid spéiseanna agus conas iad a dhéanamh.
   • Fachtóir eile ar féidir leat smaoineamh air ná na hamanna a raibh dúshláin agat i do shaol. Smaoinigh ar chás deacair a bhí agat riamh. Is minic gur féidir le hamanna dúshláin do scileanna ceilte a nochtadh. Mar shampla, nuair a bhí taom croí ar d’athair, b’fhéidir gur fhan tú socair agus ghlaoigh tú 115. Is scil úsáideach i ndáiríre é a bheith ar an airdeall agus socair i rith éigeandála.

3. 

   
   
   Smaoinigh ar an méid is breá leat. Féadann an rud a chuireann áthas ort do thallann a nochtadh. Smaoinigh ar an méid a thaitníonn leat a dhéanamh. Ar mhol duine éigin eile duit é? Ar iarr siad cúnamh ort riamh? B’fhéidir nach bhfeiceann tú é mar thallann, ach is cinnte go bhfuil.
   • An ndearna tú dearmad riamh ar choincheap an ama? Ar thosaigh tú ag obair ar rud éigin agus nach bhfuil tú ar an eolas go bhfuil an t-am ag dul thart? Is comhartha é seo ar do thallann. Mar shampla, b’fhéidir go ndearna tú dearmad ar gach rud agus tú ag tiúnadh isteach sa chluiche físeáin is fearr leat. D’fhéadfadh sé a bheith ar cheann de do chuid buanna.
   • Éist leis an gcaoi a labhraíonn tú. An raibh tú riamh ag comhrá le do mhuintir nó le dlúthchairde faoi ábhar a chiallaíonn go leor duit? Is comhartha tallainne é seo atá agat.

4. 

   
   
   Déan meastóireacht ar a bhfuil tú go maith. Ag an bpointe seo, tá difríocht idir an rud is maith leat agus an rud atá maith agat. B’fhéidir go bhfeicfeá tallann mar rud a thaitníonn leat a dhéanamh, ach ní mór duit cuimhneamh gur minic nach maith linn nó fiú smaoineamh ar ár gcuid tallann. Sin é an fáth go gcaithfidh tú súil ghéar a choinneáil ar a bhfuil tú fíor-mhaith.
   • Smaoinigh ar an rud a thagann chugat go nádúrtha. Rud nach mbíonn trioblóid agat leis. Ar thug tú riamh faoi deara tú féin ag rá le duine éigin, "Ní dhéanfaidh aon ní, tá sé níos éasca má dhéanaim", nó "Lig dom cabhrú leat é a dhéanamh"? Ar tháinig tú trasna ort féin ag déanamh eagarthóireachta ar dhaoine eile? Is minic gur comhartha iad na hiompraíochtaí seo ar a bhfuil tú go maith agus eolasach fúthu.

5. 

   Smaoinigh ar amanna nuair a d’éirigh leat. Féach ar do shaol agus smaoinigh ar na hamanna nuair a d’éirigh leat i ndáiríre, nuair a mhothaigh tú bródúil as do rath. Féadann sé an tallann atá agat a léiriú.
   • Mar shampla, b’fhéidir gur chabhraigh tú le do shaoiste an oifig a atheagrú agus a atheagrú agus rudaí a dhéanamh ag an obair go réidh. Is tallann úsáideach é a bheith eagraithe.

6. 

   Scríobh síos scéal do shaol. Ní amháin go gcabhraíonn an modh seo le tallann atá agat a nochtadh, ach freisin tallann ar cheart duit smaoineamh ar é a fhorbairt. Scríobh fút féin mar pháiste, gníomhaíocht a thaitin leat roimh agus tar éis an ranga, ábhar a thaitin leat. Scríobh faoi dhaoine fásta. Scríobh faoin nóiméad láithreach i do shaol. Anois, scríobh faoi do thodhchaí. Scríobh síos an áit ar mhaith leat dul. Scríobh faoi na rudaí a theastaíonn uait a rá le daoine eile ag do shochraid.
   • Cabhróidh sé seo le do thosaíochtaí a nochtadh agus na rudaí a mheasann tú a bheith tábhachtach duitse.
   • Nochtfaidh sé freisin a bhfuil uait do do shaol, ag cabhrú leat díriú ar na buanna ba cheart duit a chothú más mian leat do bhrionglóidí a bhaint amach.

7. 

   Fiosraigh timpeall. Caithfidh tú foghlaim ón bpeirspictíocht lasmuigh, is féidir le daoine eile a fheiceáil go maith cad atá go maith agat. Fiosraigh agus de ghnáth beidh daoine sásta do chuid buanna a chur in iúl duit. Bí cinnte labhairt le daoine a bhfuil aithne mhaith agat orthu chomh maith le daoine nach bhfuil. Feicfidh tú beirt tú ar bhealach difriúil, agus is féidir leis an difríocht a fheiceann siad níos mó a insint duit féin. fógra

Cuid 2 de 2: Eispéiris saoil

1. 

   Déan am le haghaidh rud éigin nua. Tógann an saol spás duit do chuid buanna a iniúchadh! Má chaitheann tú do lá sa chathaoir láimhe tar éis na scoile nó ag obair, nó má chaitheann tú do dheireadh seachtaine ar fad ag cóisir, ní bheidh mórán ama agat iniúchadh a dhéanamh. Is minic a bhíonn do chuid buanna i bhfolach i ngníomhaíochtaí nár thriail tú riamh cheana, agus mura gcaitheann tú am orthu, ní bheidh tú in ann fás níos faide ná tú féin.
   • Smaoinigh ar an gcaoi a gcaitheann tú do chuid ama san am i láthair. Smaoinigh ar do thosaíochtaí agus ansin déan cuardach ar rud is féidir leat a ghearradh siar chun níos mó ama a thabhairt don eispéireas nua.

2. 

   Déan am do "tú féin". Cé gur féidir le daoine eile cabhrú leat tallann a fháil, ba cheart duit am a dhéanamh duit féin freisin. Teastaíonn féin-mhachnamh ó fhéinfhionnachtana, agus má tá tú ag caitheamh do chuid ama ar fad ag féachaint ar scannáin le cairde, ní bheidh go leor ama agat chun tú féin a thuiscint i ndáiríre. Tóg cúpla lá duit féin rud éigin nua a dhéanamh.

3. 

   Na scileanna atá ann a fhorbairt. B’fhéidir go bhfuil roinnt bunscileanna agat. Is féidir le haon scil atá agat fíor-thallann a iompú, ach ní mór duit an t-am a thógáil chun í a fhorbairt agus iarracht a dhéanamh i ndáiríre taithí a fháil ar na gníomhaíochtaí éagsúla go léir a chuidíonn leis an tallann sin. B’fhéidir nach bhfuil agat ach gné bheag de thallann a d’fhéadfadh a bheith agat agus go gcaithfidh tú níos mó taithí a fháil más mian leat é a chothú.
   • Mar shampla, tá tú measartha maith ar dhearadh intí. Cinnte tá do sheomra gleoite go leor. Ba cheart duit iarracht a dhéanamh an scil seo a fhorbairt ina thallann iomlánaíoch. Níos mó a fhoghlaim faoi dhearadh intí, dabble i ndearadh intí ar ríomhaire, agus cuntas Pinterest iontach a chothú. Trí infheistíocht a dhéanamh sa scil seo agus í a iniúchadh níos mó, is féidir leat do scil bheag a iompú ina thallann.

4. 

   Bain triail as rudaí nár thriail tú riamh cheana. Uaireanta deirimid linn féin nach féidir linn rudaí áirithe a dhéanamh. B’fhéidir go gceapaimid nach bhfuil muid maith go leor nó cliste go leor. De ghnáth, measann muid féin "ní an cineál duine sin". Ach is í an fhadhb atá ann ná nach bhfuil a fhios agat go bhfuil tú go dtí go dtosaíonn tú mar an duine sin. Caithfidh tú seans a thabhairt don saol iontas a chur ort. Tá tú ábalta agus níos suimiúla ná mar a cheapfá. Ba cheart duit rioscaí a ghlacadh agus rud éigin go hiomlán difriúil a thriail ná aon rud eile a ndearna tú iarracht riamh.
   • Mar shampla, bain triail as dreapadóireacht carraig, tumadóireacht, leabhair a scríobh, gnó a thosú. Teastaíonn iarracht ó na gníomhaíochtaí seo ach is fíor a nádúr do go leor daoine.
   • Cuir rud éigin leis go bhfuil a fhios agat go ndéanann tú go maith. Mar shampla, tá a fhios agat go mbaineann tú taitneamh as imirt le leanaí. B’fhéidir go léireoidh sé seo go bhfuil nádúr ceanúil, sóisialta agat. Ciallaíonn sé sin go mbainfidh tú barr feabhais ar obair le hainmhithe, toisc gurb é seo an ghníomhaíocht chéanna agus go dteastaíonn cuid de na tréithe bunúsacha céanna uait.

5. 

   Tóg rang ar ábhar a bhfuil suim agat ann. Más spéis leat ábhar agus má cheapann tú gur mhaith leat é a fhorbairt ina thallann, ba cheart duit smaoineamh ar rang a thógáil. Má aimsítear tuilleadh faisnéise agus eispéiris a aithint, cuirfear in iúl duit an bhfuil tú fíor-chumasach i rud éigin. Cuideoidh sé leat na bunscileanna a fháil atá riachtanach chun tús a chur le tallann a fhorbairt má chinneann tú gurb é sin a theastaíonn uait a dhéanamh.
   • Féadfaidh tú ranganna ar líne saor in aisce a thógáil ó go leor suíomhanna Gréasáin mura féidir leat rochtain a fháil ar na hacmhainní oideachais. Mar sin féin, má tá an t-am agus an t-airgead agat a thiomnú do sheomra ranga ar leith, ba cheart duit seiceáil ar do phobal áitiúil agus ar do choláiste teicniúil, chomh maith le hionaid réigiúnacha.

6. 

   Taisteal chun an taithí a fheabhsú. Tá taisteal ar cheann de na heispéiris is táirgiúla is féidir leat a fháil. Tabharfaidh sé dúshlán duit agus múinfidh sé níos mó fút féin ná mar a cheapfá. Mar sin féin, ní féidir leat an bealach éasca a ghlacadh agus dul ar luamh nó dul ar thuras treoraithe. Ba cheart duit é féin a iniúchadh. Téigh go dtí áit difriúil ó áit ar bith ina raibh tú. Tú féin a thumadh san eispéireas. Bain triail as rud éigin nua. Beidh tú ag streachailt i roinnt réimsí, ach gheobhaidh tú amach freisin go bhfuil gníomhaíochtaí eile ann ar féidir leat a dhéanamh go héasca nó a chuirfidh áthas ort i ndáiríre.
   • Is cosúil go bhfuil taisteal costasach, ach braitheann sé ar an áit a dtéann tú, cathain agus na gníomhaíochtaí a dhéanann tú. Ní gá go leor airgid a chaitheamh le taithí a fháil. Is féidir leat dul áit éigin gar don bhaile freisin agus cúpla sochar a fháil.Mar shampla, má tá cónaí ort i SAM, is féidir leat dul faoin tuath i gCeanada nó backpack go Meicsiceo.

7. 

   Glac leis an dúshlán. Nuair a bhíonn deacrachtaí againn, nuair a tharraingítear amach as ár ngnáthshaol compordach muid, nuair a fhoghlaimímid an chuid is mó fúinn féin. Nuair a dhéanaimid srian ar an dúshlán trí ghlacadh le saol síochánta agus gan an baile a fhágáil, fiú céim siar nuair a éiríonn rudaí diana nó ag imeacht ónár gcuid fadhbanna, bímid mall an deis a shéanadh. Lig do na dúshláin imirt amach, déan iarracht na fadhbanna a réiteach, céim amach agus taitneamh a bhaint as an saol beagán níos mó ionas go mbeidh deis agat na dúshláin atá romhat a shárú.
   • Mar shampla, tá do sheanmháthair tinn agus teastaíonn cúnamh uaithi. Déan iarracht cabhrú léi le do thoil. B’fhéidir go bhfaighidh tú amach go bhfuil tú go maith ag nascadh agus ag cabhrú le daoine aosta.

8. 

   Obair dheonach chun cabhrú leat do mheon a athrú. Nuair nach bhfuil ach do shaol agus do shaol féin ar eolas agat, is féidir go mbeadh sé furasta crapadh siar ar na féidearthachtaí: do chuid pearsanta agus na féidearthachtaí a bhaineann le cé is féidir leat a bheith. Nuair a sholáthraíonn tú cúnamh suntasach cabhrach do dhaoine eile, beidh tú in ann tú féin a fheiceáil ar bhealach nua. Athróidh do chuid sainroghanna. Beidh deis agat fiú taitneamh a bhaint as tallann nach gceapann tú atá agat, nó tallann nua a thógáil trí obair a dhéanann tú.
   • Mar shampla, is minic go mbíonn cúnamh ag teastáil ó ranna páirceanna chun crainn ionsáiteacha a bhaint nó chun struchtúir nua a thógáil mar chlóis súgartha. Féadfaidh tú obair dheonach a dhéanamh chun cabhrú leat agus gheobhaidh tú amach go bhfuil tú an-mhaith ag aithint plandaí, adhmadóireacht, ag léamh pleananna tógála, nó ag eagrú, ag spreagadh daoine eile.
   fógra

Comhairle

• Agus thar aon rud eile, bí leat féin; is cuma cad a cheapann daoine eile fút.
• Bí muiníneach ionat féin agus ná bíodh imní ort faoi thuairimí daoine eile fút. Ba chóir duit do thallann a thaispeáint do gach duine!
• Is tusa thú agus seo gach rud a theastaíonn uait a bheith, más mian leat tallann, ná bí ag gníomhú mar a dhéanann gairmithe eile le do thallann.
• Labhair le do chairde agus fiafraigh díobh cad is breá leo fút.
• Cuidigh le cairde a gcuid buanna a aimsiú. Is féidir leis an bpróiseas seo cabhrú leat do chuid buanna a fháil amach!

Rabhadh

• Cibé rud a dhéanann tú, ná déan dochar do dhaoine eile.