Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle
• Rabhadh

Bíonn craiceann tirim ag formhór na ndaoine ag pointe éigin ina saol. Is minic go mbíonn craiceann tirim mar thoradh ar dhálaí comhshaoil, géineolaíocht, nó ró-snámha. Má tá tú ag déileáil le craiceann tirim, ná bíodh imní ort - tá go leor rudaí is féidir leat a dhéanamh chun do chraiceann a moisturize agus é a chosc ó thriomú arís.

Céimeanna

Modh 1 de 4: Taise ón Taobh amuigh

1. 

   Moisturize go rialta agus go comhsheasmhach. Tá a fhios ag duine ar bith gur gá craiceann tirim a moisturize, ach tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios aige conas moisturize go héifeachtach. Mar shampla, ní dhéanfaidh ciseal tiubh moisturizer ar do chraiceann uair sa tseachtain mórán chun cabhrú le do chraiceann. Caithfidh tú do chraiceann a moisturize go rialta agus go comhsheasmhach d’fhonn déileáil go héifeachtach le craiceann tirim.
   • Cuir moisturizer facial in aice le do leaba. Cabhróidh sé seo leat do chraiceann a moisturize gach oíche roimh leaba. Déan é mar chuid de do ghnáthamh oíche.
   • Má tá an craiceann ar do lámha tirim, stóráil feadán beag uachtar láimhe i mála nó cuir in aice leis an doirteal é. Agus cuimhnigh é a úsáid tar éis gach nigh láimhe.

2. 

   
   
   Moisturize do chraiceann agus é fós tais. Cabhróidh taise agus do chraiceann fós beagáinín tais cabhrú leat níos mó taise a stóráil i do chraiceann. Tar éis d’aghaidh a ní, déan an iomarca uisce a thriomú le tuáille sula gcuirfidh tú moisturizer ar do chraiceann. Déan an rud céanna le do chorp. Blotáil an craiceann le tuáille go dtí go bhfuil an craiceann beagáinín tais, ansin cuir moisturizer i bhfeidhm atá go maith don chraiceann. Lig do chraiceann tirim go nádúrtha mar ligfidh sé seo do chraiceann an taise go léir a ionsú.
   • Má tá do chraiceann fós tirim, cuir sraith bhreise de moisturizer i bhfeidhm tar éis don chéad chiseal uachtar a bheith sáite go hiomlán isteach sa chraiceann.

3. 

   
   
   Athraigh táirgí cúram craicinn. B’fhéidir go mbeidh ort an táirge atá á úsáid agat a athrú, ag brath ar riocht do chraiceann ó am go ham. Le linn na míonna níos fuaire, is dócha go mbeidh ort moisturizer níos airde a chur ina ionad. Sa samhradh, ba cheart duit táirge ina bhfuil grianscéithe SPF a úsáid. Más craiceann teaglaim é do chraiceann, cuir moisturizer milis i gceantair ina mbíonn an craiceann olach de ghnáth (mar an T-chrios) agus cuir moisturizer le níos mó taise ar limistéir thirim ná.

4. 

   
   
   Roghnaigh an táirge glantacháin ceart. Bí cúramach agus glantóir aghaidhe nó coirp á roghnú agat, mar is féidir le cuid acu taise a bhaint den chraiceann.Roghnaigh uachtar nó bainne éadrom atá glanta agus taise. Agus ba cheart duit fanacht amach ó tháirgí glantacháin cumhra freisin mar is féidir leis na ceimiceáin sna táirgí seo craiceann tirim a chur faoi deara.

5. 

   Exfoliate go réidh an craiceann. Is bealach iontach é exfoliation chun craiceann marbh a bhaint chun do chraiceann a dhéanamh níos smige. Mar sin féin, is féidir le go leor cineálacha táirgí exfoliating taise a bhaint agus craiceann tirim a ghríosú. Is é seo an chúis freisin exfoliation craiceann Éadrom tábhachtach go leor, agus caithfidh tú na táirgí agus na teicnící cearta a úsáid.
   • Is féidir le substaintí atá i roinnt cineálacha exfoliants facial taise riachtanach a bhaint den chraiceann. In ionad iad a úsáid, bain úsáid as éadach níocháin aghaidh tais chun an t-aghaidh iomlán a massage i ngluaiseachtaí ciorclach le haghaidh dí-adhlacadh milis agus éifeachtach.
   • Bain exfoliant gráinneach scríobach agus cuir loofah, lámhainní exfoliating nó scuab craiceann tirim ina áit chun cealla marbha craicinn a bhaint go réidh.
   • Cuimhnigh i gcónaí moisturizer a chur i bhfeidhm tar éis exfoliation.

6. 

   Teorainn a chur le húsáid táirgí "cóireála speisialta". In a lán cásanna, is fo-iarmhairt é craiceann tirim ar tháirgí áirithe áirithe, mar shampla aicne agus roic. Má tá tú á n-úsáid chun fáil réidh le haicne nó chun déileáil le dul in aois an chraicinn, ní gá duit stop a chur leis na táirgí seo a úsáid ar fad. Níor cheart iad a theorannú ach ar bhonn rialta toisc go bhféadfadh na comhábhair ghníomhacha shonracha sna táirgí seo craiceann tirim a mhéadú, go háirithe sa gheimhreadh.

7. 

   Soothe craiceann itchy. Is minic a bhíonn craiceann tirim tiubh, ach ní dhéanfaidh scríobadh ach an cás a dhéanamh níos measa, agus fiú dochar a dhéanamh don chraiceann. Uaireanta is féidir le taise ina n-aonar maolú a dhéanamh ar an itchiness a bhíonn mar thoradh ar chraiceann tirim, ach más mian leat é seo a íoslaghdú, bain triail as uachtar hidreacortisone thar an gcuntar nó moisturizer frith-itch. fógra

Modh 2 de 4: Taise ón Taobh istigh

1. 

   Ól a lán uisce. Cuidíonn uisce le tocsainí a bhaint den chorp agus cothaithigh a sholáthar do na cealla. Cabhróidh sé seo le craiceann tirim a chosc tríd an gcorp a choinneáil hiodráitithe agus cothaithe. Caithfidh tú dhá lítear uisce ar a laghad a ól in aghaidh an lae.

2. 

   Ith torthaí agus glasraí úra. Cabhróidh aiste bia sláintiúil agus cothrom le vitimíní agus cothaithigh a sholáthar atá riachtanach do do chorp le fanacht sláintiúil agus an méid ceart uisce a fháil. Déan iarracht 2 riar ar a laghad de ghlasraí glasa duilleacha agus 2 riar de thorthaí a ithe in aghaidh an lae. Tá go leor uisce i dtorthaí agus i nglasraí, mar shampla watermelon, brocailí, agus trátaí, atá iontach le haghaidh hiodráitithe.

3. 

   Ith saillte sláintiúla. Ith bianna ina bhfuil saillte sláintiúla a chuireann le sláinte iomlán - scaipeadh fola a mhéadú agus cothaithigh a sholáthar do chealla sa chorp, an craiceann san áireamh. Déan iarracht bianna a bhfuil go leor saillte monai-neamhsháithithe iontu a ithe, mar shampla avocados, ola olóige agus im peanut, agus bianna le saillte polai-neamhsháithithe, mar shampla bradán, gallchnónna agus pónairí. breise.

4. 

   Glac forlíonadh. Is bealach éasca agus éifeachtach iad forlíonta chun cothaithigh agus vitimíní riachtanacha a sholáthar don chorp, é a choinneáil sláintiúil agus é a moisturize. Is féidir leat ola éisc a úsáid, atá iontach do chraiceann tirim agus do shúile, nó atá daingne le vitimín E, frithocsaídeoir a athghiníonn agus a chosnaíonn an craiceann.

5. 

   Laghdaigh d’iontógáil bianna tirim agus saibhir i salann. Díhiodráitíonn bianna salainn agus tirim, rud a fhágfaidh go mbeidh an craiceann tirim níos measa. Cuir teorainn lena n-úsáid a oiread agus is féidir chun díhiodráitiú a sheachaint agus chun leasa do shláinte foriomlán.

6. 

   Gan caitheamh tobac. Tá fo-iarsmaí caitheamh tobac seanbhunaithe ag an eolaíocht, ach is dócha nach mbeidh a fhios agat go bhfuil caitheamh tobac dona do do chraiceann freisin. An méid tarra i bpiocháin clog tobac, is cúis le cinn dhubha agus aicne. Lagaíonn caitheamh tobac fíocháin ina bhfuil vitimín C freisin, rud atá an-tábhachtach do chraiceann sláintiúil.

7. 

   Iontógáil alcóil a theorannú. Bíonn alcól ina chúis le díhiodráitiú an choirp, rud a théann i bhfeidhm ar an gcraiceann. Cuireann sé teorainn le cumas an choirp sreabháin a ionsú, rud a fhágann go bhfuil díhiodráitiú ann, agus go gcailltear leictrilítí agus mianraí. Cuirfidh sé seo faoi deara go mbeidh do chraiceann tirim, dearg agus greannach go héasca. Ná hól ach go measartha, agus nuair a ólann tú, ól gloine uisce eatarthu. fógra

Modh 3 de 4: Cosc a chur ar Chraiceann Tirim

1. 

   Seachain an iomarca snámha. Ná cith ná nigh d’aghaidh an iomarca uaireanta mar cuirfidh sé seo do chraiceann níos tirime. Chun craiceann tirim a sheachaint, ná glac cith ach uair amháin sa lá. Ná húsáid gaile agus ná húsáid uisce atá ró-the.
   • Úsáid uisce te nó fionnuar chun an taise a choinneáil. Is gnách go n-éireoidh uisce atá ró-the lipid cosanta an chraiceann a bhaint.
   • Mar an gcéanna, ba cheart duit folcadáin fhada a sheachaint freisin.

2. 

   Moisturizes craiceann i gcaitheamh na bliana. Tá a fhios ag a lán daoine faoi seo go maith, ach níl a fhios ag daoine eile. Trí moisturizing gach lá, beidh do chraiceann réidh chun déileáil le haon chás, cibé acu gaoth fhuar an gheimhridh chrua nó teas scorching an tsamhraidh.
   • Ba chóir do dhaoine le craiceann íogair uachtair ina bhfuil cumhráin nó lanolin a sheachaint mar beidh éifeacht dhiúltach acu ar an gcraiceann.
   • Cuardaigh táirgí ina bhfuil glicéirín nó aigéad hyalurónach, mar tá an dá cheann iontach chun an craiceann a moisturizing.

3. 

   Cuir grianscéithe i bhfeidhm. Má chaitheann tú go leor ama amuigh faoin aer de ghnáth, ba chóir duit d’aghaidh a chosaint le grianscéithe nó moisturizer le SPF de 15 nó níos airde. Cabhróidh sé le do chraiceann facial íogair a chosaint ar dhamáiste gréine is cúis le grianghortha, sunburns agus fiú foirmiú frithroctha. Cuimhnigh gur féidir leat éirí gréine ag am ar bith den bhliain, mar sin ní grianscéithe don samhradh amháin!

4. 

   Úsáid humidifier. Má tá an t-aer i do theach tirim go leor, d’fhéadfadh go gcaillfeadh do chraiceann taise agus tú i do chodladh, rud a fhágfaidh go mbeidh sé tirim agus flaky an mhaidin dár gcionn. Chun é seo a chosc, cuir humidifier i do sheomra leapa agus bain úsáid as agus tú i do chodladh.
   • Is modh "DIY" ar chostas íseal é babhla uisce nó feadán uisce a chur in aice le do théitheoir seomra leapa, agus is féidir leat iarracht a dhéanamh do humidifier a athsholáthar.
   • Ina theannta sin, is féidir leat plandaí a úsáid freisin a chabhraíonn le taise a chruthú, mar shampla raithneach Boston, raithneach bambú, agus fig ornáideach. Cuideoidh siad le taise san aer a mhéadú trí ghalú - mar sin is féidir le planda potaithe a chur i do sheomra leapa cabhrú le do chraiceann agus mothú mar sin tá tú i do chónaí sna trópaicí!

5. 

   Ag clúdach craiceann. Cosain an craiceann ó thionchair trí sciath a dhéanamh ar an oiread craiceann agus is féidir. Sa gheimhreadh, déan do chraiceann a chosaint ar ghaotha is cúis le craiceann tirim trí hata, scairf agus lámhainní a chaitheamh. Cuir balm liopaí i bhfeidhm chun liopaí a chosaint. I rith an tsamhraidh, caith caipín nó hata leathan-bhríste chun do chraiceann a chosaint ar ghhathanna crua na gréine, caith léine fionnuar, muinchille fada agus brístí fada chun do chraiceann a chosaint ó dhó na gréine. fógra

Modh 4 de 4: Cóireálacha Baile

1. 

   Úsáid glóthach peitriliam. Ní féidir le duine ar bith airíonna taise saillte mianraí a shéanadh. Tá saillte mianraí bog agus is féidir leo a bheith ina mbacainn a choisceann an taise ó ghalú ó dhromchla an chraiceann. Tá sé saor go leor freisin agus is bealach iontach é chun craiceann tirim a chóireáil mura bhfuil go leor airgid agat.
   • Is fearr ramhar mianraí a chur i bhfeidhm san oíche mar tá sé tiubh go leor agus greamaitheach. Déan iarracht do chraiceann a moisturize, moisturizer rialta a chur i bhfeidhm ar do chraiceann, ansin sraith tanaí de saille mianraí a chur i bhfeidhm chun taise craiceann a choinneáil.
   • Is féidir leat ramhar mianraí a úsáid freisin do do lámha agus do chosa. Cuir sraith de glóthach peitriliam i bhfeidhm ar do lámha agus do chosa sula dtéann tú a chodladh. Caith lámhainní agus stocaí chun ionsú isteach sa chraiceann a chur chun cinn agus chun saille mianraí a chosc ó leatháin a scriosadh. Beidh do chraiceann mín agus tais an mhaidin dár gcionn.

2. 

   Úsáid avocado. Mash leath avocado aibí, úr, agus cuir thart ar 60 ml (1/4 cupán) mil leis an meascán. Is féidir leat teaspoon tae bainne úr nó iógart a chur isteach más mian leat. Cuir an meascán cúram craicinn seo i bhfeidhm go cothrom thar an duine agus an muineál.Tar éis 10 nóiméad sruthlaigh in uisce fionnuar chun cuidiú leis an gcraiceann a chothú go domhain.

3. 

   Úsáid bananaí. Is féidir le bananaí craiceann tirim a athnuachan, rud a fhágann go bhfuil sé bog agus mín. Crush leath banana i mbabhla agus cuir an meascán i bhfeidhm go cothrom ar d’aghaidh agus ar mhuineál. Tar éis 5 go 10 nóiméad, sruthlaigh d’aghaidh le huisce te. Chun éifeachtacht an masc seo a fheabhsú, is féidir leat teaspoon tae meala a chur leis an meascán.

4. 

   Úsáid bainne úr. Baineadh úsáid as bainne úr mar thaiseoir craiceann le fada an lá - i ndáiríre, bhíodh an Bhanríon Cleopatra ag baisteadh le bainne úr! Má tá an chuma air go bhfuil sé seo ró-shuaimhneach duit, ní gá ach d’aghaidh a ní le bainne úr chun do chraiceann a moisturize agus spotaí dorcha a laghdú. Is é an bealach is fearr chun é seo a dhéanamh roinnt bainne iomlán a chur i gcupán, éadach níocháin bog a thumadh sa tuaslagán, ansin an bainne úr a massage ar do chraiceann. Glanfaidh an t-aigéad lachtaigh atá i mbainne amh an craiceann go réidh, agus tá an méid ard saille iontach chun an craiceann a moisturizing.

5. 

   Úsáid maonáis. Deirtear go bhfuil maonáis an-mhaith do chraiceann tirim. Déan meascán de dhá spúnóg bhoird de maonáis, spúnóg bhoird amháin de sú líomóide, agus leath teaspoon tae meala agus cuir i bhfeidhm go díreach ar an gcraiceann é agus lig suí ar feadh thart ar 10 nóiméad. Chun na torthaí is fearr a fháil, déan é uair sa tseachtain.

6. 

   Déan táirge exfoliating as siúcra. Féadfaidh tú do shiúcra féin a dhéanamh exfoliant chun cealla marbha craicinn a bhaint agus do chraiceann a moisturize trí mheascán de leath cupán siúcra donn nó bán agus beagán ola olóige a dhéanamh. Más fearr leat, is féidir leat braon nó dhó d’olaí riachtanacha a chur leis mar lus an phiobair nó fanaile, nó teaspoon meala.

7. 

   Úsáid aló vera. Cuidíonn Aloe leis an gcraiceann a moisturize agus laghdaíonn sé deargadh agus athlasadh go nádúrtha. Le húsáid, briseadh na duilleoga aló vera úr ina dhá leath agus cuir roisín soiléir greamaitheach ar d’aghaidh. Lig seasamh ar feadh 15 nóiméad, ansin sruthlaigh. Chun na torthaí is fearr a fháil, déan é uair nó dhó sa tseachtain. Is féidir leat plandaí úra aló a fháil i naíolann nó i siopa bonsai.

8. 

   Úsáid ola. Is leigheasanna iontacha iad olaí nádúrtha mar ola olóige, ola almón agus ola cnó cócó do chraiceann tirim agus flaky. Níl le déanamh agat ach sraith tanaí ola a chur i bhfeidhm ar an gcraiceann, maidin agus tráthnóna, le haghaidh craiceann níos boige agus níos boige.

9. 

   Úsáid ciúbanna oighir. Féadfaidh tú ciúbanna oighir a chuimilt ar d’aghaidh, cuideoidh an modh seo le scaipeadh fola a mhéadú ar d’aghaidh, agus cuirfidh sé níos mó taise ar dhromchla an chraiceann. Is bealach iontach é seo chun fáil réidh le craiceann tirim agus aghaidh radanta a fháil!

10. 

    Cuir glicéirín i bhfeidhm. Bain úsáid as cúpla braon de glicéirín agus go réidh thar an duine agus an muineál. Fág é ar feadh 20 nóiméad agus ansin sruthlaigh sé le huisce te. Beidh do chraiceann facial níos soiléire agus níos rianúla. fógra

Comhairle

• Ná scrobarnach craiceann tirim, mar d’fhéadfadh sé seo stain dhearg a fhágáil ar an gcraiceann agus greannú a dhéanamh!
• Ná húsáid siúcra le haghaidh exfoliation. Déanta na fírinne, nuair a bhreathnaítear air faoin micreascóp, tá an bóthar géar go leor. Déanfaidh sé an craiceann a scríobadh agus cuirfidh sé deargadh agus damáiste don chraiceann. B’fhéidir nach mbeidh tú in ann an ciseal craiceann tirim a bhaint le siúcra.
• Mura n-oibríonn na modhanna thuas, téigh i gcomhairle le d’eistéitic / deirmeolaí.
• Is féidir leat moisturizers nó gallúnacha le haghaidh eczema a fháil ag do chógaslann áitiúil agus iad a úsáid gach lá. I Vítneam is féidir leat uachtair mar Aderma agus Physiogel a fháil.
• Caith lámhainní cadáis go rialta chun do lámha a chosaint.
• Féadann sú óil comharthaí an ecsema a mhaolú.
• Bain triail as glanadh ola.
• Má tá ecsema agat, bain úsáid as uachtar Aderma. Cabhróidh sé le do chraiceann a mhaolú agus is féidir leat é a chur i bhfeidhm aon uair a theastaíonn sé uait!
• Is táirgí iontacha iad Aveeno Body Lotion agus cadás glanta!
• Cuimhnigh gan do aghaidh a ní an iomarca mar go bhféadfadh sé craiceann tirim a chur faoi deara freisin.
• Nigh d’aghaidh i gcónaí le huisce te agus ansin sruthlaigh in uisce fuar. Cabhróidh uisce fuar le piocháin oscailte a dhúnadh trí uisce te a úsáid. Tar éis sin, cuimhnigh an craiceann a moisturize.
• Ag iarraidh ola cnó cócó a cheannach. Cuideoidh ola cnó cócó a chur i bhfeidhm gach oíche roimh leaba le craiceann mín a thabhairt, craiceann tirim a bhaint agus aicne a íoslaghdú.

Rabhadh

• Bíonn craiceann tirim ag dul in aois roimh am, mar sin ná déan neamhaird air!
• Ina theannta sin, is féidir le craiceann tirim táirgeadh ola an chraiceann a mhéadú mar bhealach don chraiceann é féin a athlánú - rud a d’fhéadfadh briseadh amach.
• Féadann oighear craiceann tirim nó craiceann aghaidhe a dhó nó a dhó, mar sin bí cúramach agus teorainn a chur le d’úsáid as an modh seo.