Údar:
Randy Alexander
Dáta An Chruthaithe:
4 Mí Aibreáin 2021
An Dáta Nuashonraithe:
1 Iúil 2024
Ábhar
Is minic nach mbíonn dandruff chomh suntasach agus a cheaptar go coitianta, agus bíonn sé níos deacra do dhaoine eile é a bhrath mar gheall ar chúpla réamhchúram gasta. Go ginearálta, bíonn dandruff le feiceáil ar an scalp ó leibhéal éadrom agus i bhfoirm calóga dandruff go leibhéal dian i bhfoirm screamh chrua ag cloí leis an gcraiceann. Tarlaíonn Dandruff do dhaoine de gach aois, ach bíonn tionchar aige ar fhir den chuid is mó ar feadh an tsaoil. Ag labhairt go míochaine, tá dandruff mar thoradh ar athlasadh sa chraiceann a tháirgeann sebum ar an scalp. Tá deirmitíteas seborrheic, agus go háirithe dandruff, mar thoradh ar gríos ainsealach agus athfhillteach ar dhromchla an scalp. Is iomaí teicníc agus modh is féidir leat a leanúint chun fáil réidh leis an bhfadhb choitianta seo.
Céimeanna
Modh 1 de 4: Dandruff a Chóipeáil go tapa
Cíor an dandruff ó do chuid gruaige le seampú tirim. Is féidir le seampú tirim an scalp a ghlanadh agus a moisturize nuair a úsáideann tú é sula dtéann tú amach. Tá siad ar fáil ag ollmhargaí nó ar líne agus tagann siad i bhfoirm spraeála nó púdar. Le húsáid, ba chóir duit an táirge a spraeáil ar do chuid gruaige cúpla uair nó beagán púdar a sprinkle ar do scalp. Scuab do chuid gruaige ina dhiaidh sin, rud a chabhróidh leat an dandruff a scuabadh. Nigh an chíor tar éis gach scuabtha.- Is féidir leat púdar talcum a úsáid ina ionad freisin, ach cuirfidh sé gruaig dorcha nó dorcha cas liath, bán nó breac.
Clúdaigh an limistéar le dandruff trom trí stíliú do chuid gruaige. Faigh an láthair leis an dandruff is mó ar do scalp, agus scuab do chuid gruaige ionas go gclúdaíonn sé an limistéar iomlán. Cabhróidh táirgí stílithe gruaige, ach is feabhas sealadach é praiseach a dhéanamh de do chuid gruaige chomh praiseach.- Ní chuideoidh clúdach an cheantair dandruff leat fáil réidh leis an riocht, agus tá sé tábhachtach a mheabhrú nach bhfuil anseo ach réiteach ar an bhfadhb láithreach ó thaobh amhairc de. Is é an bealach is fearr le fáil réidh le dandruff ná cóireáil a fháil chun aghaidh a thabhairt ar an mbunchúis.
Roghnaigh éadaí daite éadroma. Is féidir leat a roghnú gúnaí, gúnaí, nó bairr eile a chaitheamh i mbán, liath nó miotalach. Fágfaidh sé sin go mbeidh sé níos deacra calóga dandruff buí nó bán a fheiceáil.- Cuideoidh éadaí le patrún agus stíle leat dandruff a cheilt.
Caith hata nó scairf. Is féidir caipín, hata nó cloigeann ar bith a úsáid chun marcanna dandruff a cheilt ar do scalp. Cuideoidh siad freisin an méid dandruff a thiteann ar do chuid éadaí a íoslaghdú. Chomh maith leis sin, ní bheidh daoine eile in ann calóga dandruff a fheiceáil i do chuid gruaige.
Tabhair sorcóir lint leat. Ba chóir duit sorcóir éadaí beag a choinneáil i do phóca sula dtéann tú amach. Aon uair a thugann tú faoi deara dandruff ar do chuid éadaí, téigh go dtí an leithreas agus rollaigh an sorcóir seo thar na héadaí atá á gcaitheamh agat.
- Mura féidir leat iad a rolladh ar chúl do léine, iarr cabhair ar chara nó ar dhuine grá.
Modh 2 de 4: Dandruff a Íoslaghdú in Aon Lá
Cuir ola mianraí te i bhfeidhm. Déan babhla ola a théamh agus iad a massage isteach i do scalp. Cabhróidh an ola leis an scalp a moisturize agus dandruff a laghdú. Más mian leat olaí nádúrtha a úsáid, cruthaíodh go bhfuil ola riachtanach ina bhfuil croílár crann tae 5% éifeachtach. Uaireanta moltar ola olóige maighdean breise agus ola peanut freisin, ach tá a n-úsáid conspóideach mar d’fhéadfaidís an fungas is cúis le dandruff a bheathú.
- Tá ráflaí faoi éifeachtaí dochracha olaí mianracha, amhail an bhfuil tocsainí nó pores clog iontu, gan údar, fad is ba cheart duit a bheith cinnte na holaí mianracha íon atá ar fáil le ceannach a úsáid. foirm táirgí cúraim craicinn. Tá tástáil déanta ag cumann FDA ar tháirgí a mhaíonn go gcabhraíonn siad le dandruff a laghdú agus ní dhéanfar iad a mhargú má tá substaintí tocsaineacha nó díobhálacha iontu.
- Te an ola. Ná lig don ola éirí chomh te sin nach féidir leat í a úsáid, go háirithe ná boil an ola go dtí go múchfaidh sí.
Fág an ola ar do chuid gruaige ar feadh cúpla uair an chloig. Cé gur féidir leis an gcóireáil seo dandruff trom a laghdú níos tapa ná seampún rialta dandruff, ba cheart duit an ola a fhágáil ar do chuid gruaige ar feadh cúpla uair an chloig chun a éifeachtúlacht a mhéadú. Beidh cochall cithfholcadh cabhrach go leor chun an ghruaig a choinneáil glan le linn an phróisis seo.
Nigh do chuid gruaige le seampú éadrom nó le glantóir. Ní bheidh sé éifeachtach uisce a úsáid chun ola a bhaint de do chuid gruaige. Ina áit sin, ba chóir duit do chuid gruaige a nigh le seampú arís agus arís eile. Mura leor é seo chun an ola a ní as do chuid gruaige, is féidir leat an t-oiriúntóir a fhágáil air ar feadh 10 nóiméad, ansin é a shruthlú. Is féidir méid beag gallúnach mhias a úsáid mar rogha dheiridh, ach féadfaidh sé dochar a dhéanamh do do chuid gruaige nó é a thriomú.
- Tá seampúnna bunaithe ar pháirc éifeachtach go leor freisin, agus cuideoidh siad leat fáil réidh le níos mó paistí dandruff, ach braitheann daoine áirithe go bhfuil boladh míthaitneamhach orthu agus go bhféadann siad stain a dhéanamh go héasca.
Úsáid cóireáil thar oíche. Tá go leor cóireálacha ó olaí agus seampúnna le haghaidh cúraim fhadtéarmaigh an-éifeachtach freisin chun dandruff a laghdú má fhágtar sa ghruaig é ar feadh 8 n-uaire, de ghnáth thar oíche. Cuardaigh seampúnna dandruff ina bhfuil tarra agus keratolytic (keratolytic). Mura féidir leat táirgí a bhfuil an tsubstaint seo iontu, nó substaint a chuidíonn le cealla marbha craicinn a bhaint, déan cuardach ar tháirgí ina bhfuil úiré, aigéad salaicileach nó sulfair.
- Faigh cochall cith oiriúnach sula gcuirfidh tú an táirge i bhfeidhm ar do scalp má tá sé ar intinn agat iad a fhágáil i do chuid gruaige thar oíche.
Modh 3 de 4: Úsáid Seampún Dandruff
Roghnaigh ola ar a dtugtar dandruff le haghaidh dandruff éadrom. Tá go leor substaintí ann a chuidíonn le dandruff a chóireáil. Maidir le dandruff éadrom nach n-eascraíonn athlasadh nó itching an iomarca, roghnaigh seampú ina bhfuil aigéad salaicileach nó úiré, a bhriseann síos cealla marbha craicinn. Mar sin féin, ós rud é go bhfuil sé de chumas acu fós scalp a thriomú agus dandruff a chur faoi deara níos mó, ba cheart duit an úsáid a chomhcheangal le oiriúntóir taise chun a fo-iarsmaí a neodrú.
Cuardaigh seampúnna le haghaidh dandruff trom. Má tá na calóga dandruff tiubh, bán, agus dírithe ar an scalp (cibé acu ar an scalp nó ar an ghruaig), d’fhéadfadh giosta ar a dtugtar malassezia a bheith mar chúis le d’fhadhb. . Is giosta é Malassezia a tharlaíonn ar an gcraiceann agus is eol dó cur le dandruff i roinnt daoine. Tá ról acu freisin maidir le tionchar a imirt ar chóras imdhíonachta an choirp. I roinnt cásanna tromchúiseacha, cuardaigh seampú ina bhfuil ketaconozole (1% ar a laghad) nó ciclopirox. Tá sulfíde seiléiniam (1% ar a laghad) éifeachtach go leor freisin, ach is minic nach maith le húsáideoirí an méid ola atá ag dul suas ar an scalp.
- Féadfaidh do dhochtúir seampúnna níos láidre a fhorordú ná na cinn atá ar fáil ar an margadh, lena n-áirítear seampú frith-fhungach ina bhfuil 2% ketaconozole. Is minic a fhorordaíonn dochtúir an táirge seo i bhfoirm cúr / seampú le húsáid dhá uair sa tseachtain chun dandruff tosaigh a mhaolú. Ina dhiaidh sin, beidh ort d’úsáid a laghdú go 1 uair sa tseachtain nó gach seachtain eile. Féadfar seampú a fhorordú duit freisin ina bhfuil 1% ciclopirox, a úsáidtear de ghnáth dhá uair sa tseachtain.
- Má tá gruaig dorcha, garbh ort, agus seans maith go ndéanann tú ró-thriomú, ó do chuid gruaige a ní gach lá, smaoinigh ar rogha malartach tráthúil bunaithe ar stéaróid mar acetonide fluocinolone a úsáid. Is féidir leat iad a chur i bhfeidhm ar ghruaig a thriomú díreach mar a dhéanfá agus tú ag cur céir i bhfeidhm.
Úsáid seampú. Le húsáid, fliuch do chuid gruaige, ansin déan an seampú dandruff a massage go réidh ar do scalp. Lig sé suí ar feadh 5 - 10 nóiméad sula ndéantar do chuid gruaige a shruthlú. Ba chóir duit do chuid gruaige a nigh le seampún frith-dandruff uair amháin sa lá, go dtí go laghdaítear an scealpadh, an itching agus an athlasadh.
- Mura bhfeabhsaíonn do dandruff tar éis cúpla lá ó shampoo frith-dandruff a úsáid, aistrigh go táirge ina bhfuil comhábhar difriúil. Ós rud é gur giosta is cúis le dandruff go minic, cuideoidh seampú frith-fhungach leat sa treo eile.
- Feiceann a lán daoine torthaí nuair a ghlacann siad seal ag úsáid an dá sheampún, agus úsáideann siad ceann difriúil do gach seampú.
Íoslaghdaigh líon na níochán chomh luath agus a fheabhsaíonn an riocht. Chomh luath agus a thugann tú faoi deara feabhas suntasach, ba cheart duit líon na seampúnna a laghdú go 2-3 huaire sa tseachtain, nó níos lú má choinnítear do riocht dandruff ag leibhéil inghlactha. Nuair a bhaintear na calóga dandruff trom, ní gá leanúint de do chuid gruaige a ní gach lá.
- Má úsáideann tú seampú neart oideas, nó níos mó ná cóireáil amháin, ba cheart duit minicíocht do chuid gruaige a ní nó stop a úsáid go hiomlán tar éis 2 sheachtain, nó mura n-úsáideann, Is dóigh go dtiocfaidh fo-iarsmaí díobhálacha chun cinn.
Modh 4 de 4: Dandruff a Bhainistiú san fhadtéarma
Cuir deireadh le húsáid táirgí cúraim gruaige. Má tá calóga do dandruff tanaí, trédhearcach, agus má chloíonn siad le do chuid gruaige agus ní ar do scalp, d’fhéadfadh gurb iad an t-aon imoibriú a bheadh ag do scalp ar an táirge stíle. Seiceáil le fáil amach an bhfuil Paraphenylenediamine sa táirge a úsáideann tú, arb é an comhábhar is cúis le dandruff. Ina theannta sin, ba cheart duit a bheith cúramach freisin roimh na ceimiceáin díobhálacha nó alcól atá sa dath gruaige. Is féidir Dandruff a chur faoi deara freisin trí iomarca táirgí éagsúla a úsáid.
- Is féidir leat an fhadhb seo a réiteach trí tháirgí stíle a dhíchur nó a athrú agus do chuid gruaige a ní níos minice.
- Mura bhfuil tú cinnte cén cineál táirge is cúis leis, ba cheart duit dul ar aghaidh le gach ceann a bhaint go dtí go mbeidh tú in ann é a aithint.
Nigh do chuid gruaige níos minice. Is féidir deirmitíteas seborrheic, atá ina riocht greannach, olach ar an scalp, a dhéanamh níos measa trí ola a scaoileadh ón ngruaig agus ó na pores. Cabhróidh seampú go rialta le greannáin a bhaint agus an scalp a choinneáil saor ó dandruff.
- Is féidir leis an ngníomh a bhaineann le níochán gasta agus é a shruthlú sula dtéann tú lasmuigh iontais a dhéanamh do do dandruff.
Faigh níos mó nochta don ghrian. Tá sé tairbheach ligean don scalp a bheith nochtaithe do mhéideanna measartha solas na gréine. Cabhróidh gathanna ultraivialait leat calóga dandruff ar an scalp a laghdú. Mar sin féin, déanann an iomarca gréine damáiste do do chraiceann, mar sin ná bí ag luí síos ná ag fanacht sa ghrian ró-fhada. Ina áit sin, bí cinnte grianscéithe a chur i bhfeidhm sula bhfágann tú an teach agus glac nóiméad chun ligean do scalp “grianghortha” a dhéanamh.
Pléigh an chóireáil le do dhochtúir. Má tá tú míshásta le do dandruff tar éis cúpla seachtain de chóireáil, ba chóir duit do dhochtúir a fheiceáil. Is annamh a bhíonn fadhbanna sláinte eile ag Dandruff, ach más mian leat fáil réidh leo ar chúis phearsanta éigin, forordóidh do dhochtúir cógais níos láidre duit. Molfaidh do dhochtúir cóireálacha breise stéaróide freisin chun athlasadh agus itching a laghdú.
- I gcásanna tromchúiseacha, forordóidh do dhochtúir isotretinoin, ach d’fhéadfadh fo-iarsmaí tromchúiseacha a bheith mar thoradh ar an druga seo, mar sin níor cheart é a úsáid ach mar rogha dheiridh.
Comhairle
- Mura n-oibríonn cóireáil leighis, ba cheart duit taighde a dhéanamh ar roinnt leigheasanna nó leigheasanna tíre a úsáideann comhábhair cistine-bhunaithe ina ionad. Níor thástáil taighde eolaíoch a n-éifeachtacht go fóill, ach deir go leor gur éirigh leo iad a chóireáil. Má éiríonn do scalp níos tirime, níos cosúla, nó má éiríonn sé dearg, ba chóir duit stop a úsáid láithreach.
- Cuimhnigh i gcónaí na treoracha do gach cógas ar oideas a leanúint. Féadfaidh fo-iarsmaí diúltacha a bheith mar thoradh ar an leigheas a thógáil ró-mhinic nó ró-fhada.
