Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle
• Rabhadh

Aislingíonn a lán daoine go bhfuil mustache uasal, nó féasóg stylish orthu. Mar sin féin, i gcás roinnt daoine ní fhásann an féasóg ach beagáinín. Cé nach féidir leat athruithe géiniteacha a dhéanamh is cúis le fás gruaige aghaidhe beag nó míchothrom, tá bealaí ann chun fás gruaige tiubh, fiú a spreagadh. Chun féasóg a fhás, caithfidh tú díriú ar a fhás, smaoineamh ar ola nó forlíonadh fáis gruaige a úsáid, aire cheart a thabhairt do do chraiceann agus do chorp a chothú ón taobh istigh. Mura n-oibríonn modhanna nádúrtha, tá go leor modhanna míochaine ann ar féidir leat a úsáid. Cuimhnigh nach rud thar oíche é féasóg álainn, ach caithfidh tú a bheith foighneach beag beann ar aon teicníc a chur i bhfeidhm.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Spreag an ghruaig chun fás níos gasta

1. 

   
   
   Fan go foighneach go bhfásfaidh do féasóg. Is féidir leis a bheith frustrach nach féidir le do féasóg a bheith chomh tiubh agus ba chóir dó a bheith, ach ní mar gheall ar thearcfhorbairt atá an fhadhb ach mar gheall ar easpa ama. Tógann Beard suas le ceithre seachtaine chun forbairt iomlán a dhéanamh (i gcásanna áirithe níos faide). Géilleann a lán daoine roimh an am seo ag maíomh nach féidir leo féasóg iomlán a fhorbairt, ach is é fírinne an scéil gur ghéill siad ró-luath.
   • Is próiseas í an fheirmeoireacht féasóg a éilíonn foighne a leanúint. Ní mór iarracht a dhéanamh ar feadh i bhfad! Mura féidir leat na torthaí atá á lorg agat a fháil fós tar éis ceithre nó cúig seachtaine, ansin tá sé thar am modh difriúil a thriail.
   • Ná bearrtha ag an gcéad chomhartha de itchiness. Is minic a bhíonn ribí nuafhásta ina gcúis leis an gcraiceann, ach de réir mar a théann siad níos faide bogfaidh siad agus ní bheidh siad ina gcúis le itching.
   • Má úsáidtear uachtar stéaróidigh mar hidrea-cortisone, féadfar an itching a mhaolú beagán.
   • Is tréimhse an-míchompordach é fanacht go bhfásfaidh do féasóg, go háirithe má théann do féasóg trí thréimhse fás míchothrom agus go minic déanann daoine eile é a cháineadh. An chéad uair is cosúil go bhfásann an féasóg ina phaistí neamhiomlána. Mar sin féin, de réir mar a fhásfaidh do féasóg níos faide, fásfaidh na pores atá ag fás go mall féasóga nua. Déantar an difríocht idir paistí craiceann a chumhdach de réir a chéile ag ribí fada agus féasóga gearra a fhásann níos déanaí.

2. 

   
   
   Lig do féasóg fás go nádúrtha. Ní chuireann sé isteach ar a fhorbairt. Ciallaíonn sé seo nár cheart duit iarracht a dhéanamh do féasóg a mhúnlú ró-luath le linn an fháis.Nuair a bhíonn bearradh ann, is gnách an botún a dhéanamh níos mó ná an méid atá beartaithe a ghearradh. Sin an fáth gur fearr é a fhágáil leis féin agus do féasóg ag fás. Tá go leor ama agat chun é a thaitin le do thaitin tar éis duit a bheith sásta le fad do féasóg.
   • De réir mar a bhíonn do féasóg ag fás, scuab sa treo is mian leat go bhfásfaidh sé, ionas go mbeidh an féasóg múnlaithe níos fearr sa todhchaí.
   • Tar éis thart ar cheithre seachtaine, iarr ar Bearbóir nó ealaíontóir smididh do féasóg a athmhúnlú. Mínigh go cúramach go bhfuil féasóg á fhás agat agus nach dteastaíonn uait ach an cruth a cheartú, ní bearrtha.

3. 

   
   
   Úsáid ola féasóg. Moisturizes ola féasóg an féasóg agus an craiceann thíos, toisc go bhfuil airíonna moisturizing aige, gníomhaíonn sé freisin mar ghníomhaire stíle. Tá an táirge seo iontach fiú má tá níos lú féasóg ort ná mar a bhíothas ag súil leis, cuideoidh sé le do féasóg breathnú níos fearr.
   • Molann saineolaithe ola féasóg a chur i bhfeidhm díreach tar éis do chith maidin. Nuair a bhíonn na pores glan, is féidir leo ola a ionsú níos fearr. Níl ort ach méid beag a dhoirteadh isteach i dtearmann do láimhe agus é a chur i bhfeidhm ar d’aghaidh agus féasóg.
   • Cuidíonn ola féasóg le cuma níos fearr a chur ar do féasóg, agus íomhá ghlan agus cumhráin úr á chruthú aige freisin. Tá go leor brandaí éagsúla ola ar fáil, mar sin déan iarracht é a fheiceáil cén ceann is fearr leat. Féadfaidh tú cuairt a thabhairt ar bhoth a dhéanann speisialtóireacht ar tháirgí a dhíol le fir.

4. 

   Úsáid bianna feidhmiúla. Tá roinnt cothaithigh is féidir leat a chur le do réim bia laethúil chun fás gruaige níos gasta a spreagadh. Smaoinigh ar fhorlíonadh bricfeasta a ghlacadh, ach is smaoineamh maith é dul i gcomhairle le do dhochtúir sula n-athraíonn tú do ghnáthamh cúram sláinte.
   • Spreag gruaig aghaidhe níos tiubha le haigéad fólach. Tá sé seo riachtanach d’fhás agus deisiú gruaige. Díolann an chuid is mó de shiopaí drugaí forlíonta aigéad fólach.
   • Féadfaidh tú freisin an méid aigéad fólach i do réim bia a mhéadú. Faightear aigéad fólach in aráin gráin iomláin agus grán iomlán, glasraí glasa duilleacha, piseanna agus cnónna.
   • Méadú ar an méid biotin a ídítear. Is vitimín B intuaslagtha in uisce é biotin atá tábhachtach chun aigéid shailleacha agus glúcóis a fhoirmiú, chomh maith le meitibileacht aimínaigéid agus carbaihiodráití. Is féidir go dtiocfadh caillteanas gruaige as easpa biotin, mar sin déan an méid biotin a mholtar a ithe.
   • Faightear biotin in ae, oisrí, cóilis, pónairí, iasc, cairéid, bananaí, béile pónaire soighe, buíocáin uibhe, gránaigh, giosta agus bianna eile. Cé gur féidir leat forlíonadh vitimín a ghlacadh ina bhfuil biotin, is fearr fós bianna úra a ithe má tá an rogha agat.
   fógra

Modh 2 de 3: Athruithe ar stíl mhaireachtála

1. 

   Cúram craicinn ceart a chleachtadh. Is é an craiceann an chuid is mó den chorp agus comhlíonann sé go leor feidhmeanna tábhachtacha, ceann acu chun cabhrú leat gruaig a fhás. Tá cúram craicinn ar cheann de na bealaí is éifeachtaí chun tacú le gruaig aghaidhe atá ag fás go cothrom.
   • Exfoliate d'aghaidh. Is féidir le pores clogged le deannach agus cosc ​​a chur ar ghruaig fás. Uair sa tseachtain, ba chóir duit masc exfoliating a chur i bhfeidhm le sliocht eucalyptus. Tá sé an-mhaith don chraiceann agus is féidir leis fás gruaige a spreagadh.
   • Úsáid táirgí cúram gruaige. Tá seampúnna agus oiriúntóirí ina bhfuil meascán de vitimín B tairbheach do ghruaig aghaidhe.
   • Massage do pores. Is féidir le massages éadrom pores a spreagadh. Bain úsáid as do mhéar chun do aghaidh a massage go réidh i ngluaiseacht chiorclach ar feadh 2-3 nóiméad. Cuir moisturizer i bhfeidhm ar d’aghaidh le haghaidh suathaireacht níos ciúine.

2. 

   Coinnigh súil ar do réim bia. Bíonn tionchar mór ag an méid a itheann tú ar gach gné de do shláinte, lena n-áirítear fás craiceann agus gruaige. Taispeánadh go bhfuil roinnt vitimíní ann a chuireann fás gruaige chun cinn, féasóg san áireamh. Tabhair aird ar do réim bia agus déan cinnte go bhfaighidh tú go leor de na cothaithigh seo.
   • Cuir vitimíní folláin gruaige san áireamh i do réim bia. Is féidir leat spreagthaigh fáis gruaige a chur i bhfeidhm go díreach ar d’aghaidh i gcónaí, ach is rogha níos fearr tionchar inmheánach.
   • Ithe vitimín A. Is vitimín é seo a spreagann táirgeadh sebum chun pores agus craiceann a choinneáil tais. Tá vitimín A le fáil in uibheacha, feoil, cáis, ae, cairéid, pumpkins, brocailí agus glasraí duilleacha dorcha glasa.
   • Meastar go bhfuil neart vitimín E á ithe mar eochair do chraiceann sláintiúil, borradh a chur faoin gcúrsaíocht fola agus an timpeallacht is fearr a chruthú d’fhás féasóg. Is iad olaí, glasraí duilleacha, cnónna agus pónairí bianna saibhir i vitimín E. Faigheann an chuid is mó daoine go leor vitimín E ón réim bia rialta.
   • Feabhas a chur ar scaipeadh fola le vitimín B3. Tá éifeacht dhearfach ag scaipeadh fola maith ar fhás gruaige aghaidhe. Tugann tuairiscí le fios go bhfuil vitimín B3 níos éifeachtaí fós nuair a thógtar é le biotin.
   • Ithe vitimín B5. Tugtar vitimín B5 air freisin aigéad pantothenic. Ní amháin go gcabhraíonn sé leis an gcomhlacht saillte agus próitéiní a úsáid, ach tá sé ag teastáil freisin le haghaidh gruaige. Tá sé ar eolas gur féidir le vitimín B5 strus a laghdú, rud a chuireann strus go cinnte le fás gruaige. Faightear vitimín B5 go nádúrtha i giosta an ghrúdlann, brocailí, avocados, buíocáin uibhe, feoil orgáin, lacha, bainne, gliomach, aráin gráin iomláin agus níos mó.

3. 

   Déan aclaíocht. Tá go leor buntáistí sláinte ag baint le cleachtadh mar scaipeadh fola méadaithe, a chuireann fás gruaige chun cinn. Is cuma cén chaoi a ndéanann tú aclaíocht, déan iarracht do ráta croí a mhéadú ar feadh thart ar uair an chloig in aghaidh an lae. Féadann aclaíocht laethúil fás gruaige agus féasóg níos fearr a spreagadh.
   • Roghnaigh gníomhaíocht a thaitníonn leat. Más maith leat spóirt, is féidir leat cluiche sacair nó cispheile a óstáil gach seachtain. Nuair a bhíonn tú ag imirt le daoine eile, bíonn sé níos éasca plean oiliúna a leanúint.
   • Athraigh an nós. Tá go leor bealaí ann le bheith gníomhach go fisiciúil gach lá, mar shampla, ba cheart duit a roghnú an staighre a thógáil in ionad an ardaitheora ag an obair.

4. 

   Rested. Codladh sámh. Is é codladh nuair a fhásann agus a aisghabhann do chorp. Teastaíonn 8-9 uair an chloig codlata san oíche do dhéagóirí, is é 7-8 uair an chloig do dhaoine fásta. Caithfidh tú do chuid oibre a sceidealú ionas go bhfaighidh an corp a dhóthain scíthe chun a fheidhmeanna a chomhlíonadh i gceart, fás féasóg san áireamh.
   • Déan iarracht dul a chodladh agus múscail ag an am céanna gach lá. D’fhéadfadh sé seo a bheith deacair ag an deireadh seachtaine mar tá gach duine ag iarraidh codladh níos mó, ach tá sceideal codlata seasta an-mhaith don tsláinte ghinearálta.

5. 

   Scíth a ligean. Fachtóirí strus máistir. Ceann de na héifeachtaí is suntasaí a bhaineann le strus ná cailliúint gruaige. Ciallaíonn sé sin cásanna struis a sheachaint agus am a fháil i rith an lae chun scíth a ligean. Tá teicnící éagsúla ann chun strus a laghdú. Mar shampla, labhair le cara nó gaol má bhraitheann tú strus mar is minic gur tacadóir maith iad.
   • Dírigh ar do chuid análaithe. Bealach iontach chun do ráta croí a ísliú agus do smaointeoireacht a ghlanadh is ea anáil dhomhain iolrach a thógáil isteach agus amach le linn staid struis.
   • Bí foighneach. Cuimhnigh go bhfuil ráta difriúil féasóg ag gach duine, ní chabhróidh imní go leor ach an scéal a dhéanamh níos measa. Déan iarracht díriú ar rudaí eile a dhéanamh in ionad féasóg.
   fógra

Modh 3 de 3: Cuir teicnící míochaine i bhfeidhm

1. 

   Úsáid Rogaine. Tá comhábhar ar a dtugtar minoxidil i Rogaine atá in ann fás gruaige nua a spreagadh. Tá sé ar cheann de na cóireálacha fáis gruaige is coitianta i measc na bhfear. Is féidir leat Rogaine a cheannach i siopaí drugaí. Cuimhnigh go bhfuil foirmle Rogaine deartha le haghaidh gruaige ar an ceann, ní ar an duine, mar sin níl an úsáid seo ceadaithe ag FDA.
   • Is guais sláinte é minoxidil má ionghabháiltear é, mar sin bí cúramach agus Rogaine á chur in aice le do bhéal. Téigh i gcomhairle le do dhochtúir sula n-úsáideann tú Rogaine le haghaidh fás gruaige aghaidhe.
   • D’fhéadfadh go mbeadh fo-iarsmaí agat mar dhó nó greannú súl, dandruff nó craiceann itchy.

2. 

   Cuir ceist ar do dhochtúir faoi theiripe testosterone. Is hormón fireann é testosterone is féidir a riar le snáthaid, a chuirtear i bhfeidhm go barr nó ó bhéal (cé nach moltar é le haghaidh a éifeachtaí díobhálacha ar an ae). D’fhéadfadh leibhéil ísle testosterone a bheith freagrach as fás gruaige aghaidhe stunted. Chun na torthaí is fearr a fháil, ba cheart teiripe testosterone a rialú go docht. Ró- i bhfad Tá testosterone frith-tháirgiúil toisc go gcuireann sé cosc ​​ar fhás gruaige.
   • Má tá tú íseal ar testosterone, is dóichí go mbeidh comharthaí eile agat mar mhífheidhm erectile agus mais muscle laghdaithe freisin. Is minic go gcaithfidh do dhochtúir roinnt tástálacha a dhéanamh chun a chinntiú go bhfuil an hormón seo in easnamh ort i ndáiríre. Ná muinín oideas atá bunaithe go hiomlán ar fhás gruaige.
   • Is féidir le teiripe testosterone bliain a thógáil chun torthaí a fheiceáil.

3. 

   Téigh i gcomhairle le máinlia plaisteach. Ní chruthaítear daoine go fabhrach, agus cé go ndearna siad gach rud a thriail, ní fhásann an féasóg mar a bhí súil leis.Nuair a theipeann ar gach modh eile, is féidir leis an esthetician follicles gruaige a thrasphlandú ón scalp go dtí an duine. Tá trasphlandú gruaige an-éifeachtach, ach is féidir leis an modh seo a bheith costasach ó thaobh ama agus airgid de.
   • De ghnáth déantar trasphlandú follicle gruaige mar othar seachtrach agus bíonn greannú éadrom craicinn mar thoradh air. Tógfaidh sé tamall maith freisin, 1-2 bliana, sula seachadfaidh an nós imeachta na torthaí a theastaíonn uait.
   • Iarr ar do liachleachtóir ginearálta esthetician iontaofa a mholadh chun an trasphlandú gruaige a dhéanamh. Bí cinnte comhairle iomlán a chur orthu agus go leor ceisteanna a chur ort maidir leis an nós imeachta seo.
   fógra

Comhairle

• Mura bhfuil tú cinnte conas a fhéachann tú le smig, féasóg nó mustache ach mura dteastaíonn uait fanacht fada, tabhair cuairt ar siopa a dhíolann earraí amharclainne. Is minic go gcaithfidh aisteoirí féasóga bréige a chur ar a n-aghaidh, mar sin anseo cuideoidh siad leat an chuma atá ort nuair a bhíonn féasóg ort.
• Tógann sé suas le bliain go leor modhanna chun torthaí sásúla a thabhairt.
• Níl aon rud foirfe in ionad na géineolaíochta, cé gur féidir go mbeadh sé tairbheach aiste bia maith a choinneáil agus spreagthaigh fáis gruaige a chur i bhfeidhm, níl aon ráthaíocht ann go bhfásfaidh tú níos mó gruaige aghaidhe.

Rabhadh

• Is féidir fo-iarsmaí tromchúiseacha a bheith ag baint le húsáid fadtéarmach uachtar hidrea-cortisone, lena n-áirítear blisteáil, damáiste don chraiceann, fás gruaige ar an forehead, ar ais, airm, agus cosa, agus craiceann níos gile.