Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle

An raibh cairdeas álainn agat riamh le duine le fada an lá? Is é sin ar ndóigh. Go tobann lá amháin tuigeann tú go bhfuil grá rúnda agat don chara is fearr longtime seo. Tarlaíonn sé seo go minic, agus ní gá go mbraitheann tú uaigneach i do ghrá féin. Is féidir leis an meon seo a bheith níos pianmhaire ná "grá gan iarraidh," toisc go bhfuil aithne agat féin agus ag an duine seo ar a chéile le fada agus an trua a roinnt le chéile. Tá an baol ann go gcaillfidh tú do chairdeas agus do mhuinín i ngrá. , agus is féidir sin a bheith ina chúis le pian ar an dá thaobh.

Céimeanna

Cuid 1 de 3: Tabhair do spás duit féin

1. 

   Fan amach ón duine ar feadh tamaill. Bí dea-bhéasach agus críochnúil agus é seo á dhéanamh. Níl tú ag iarraidh an dea-chaidreamh a thógann tú beirt a shéanadh go hiomlán, ach ní mór duit súil a choinneáil ar do chuid mothúchán. Déan iarracht gan iad a fheiceáil go réamhghníomhach go minic.
   • Tá bealaí gan áireamh ann chun líne shábháilte urramach a shocrú idir an bheirt agaibh. Má bhuaileann tú leis an gcara seo, oscail suas, ach ná tabhair d’aird orthu go léir. Cosain tú féin, ach ná leithlisiú iad.
   • Ullmhaigh cúpla cúis mhaith nach féidir leat bualadh leis an gcara seo. Beidh tú ag mothú go bhfuil tú ag caimiléireacht air / uirthi, go háirithe nuair is eol duit a bheith macánta. Cuimhnigh, níl tú á dhéanamh seo ach toisc go dtógann sé tamall dearmad a dhéanamh orthu.
   • Tuigfear cúrsaí airgid i gcónaí, go háirithe má bhíonn ragobair i gceist. Nuair a bhíonn tú ag obair ragobair, beidh tú níos tuirseach, agus beidh tuirse ina leithscéal inmharthana i gcónaí.

2. 

   
   
   Bí cinnte i gcónaí faoi do chuid mothúchán. Sula ndéanann tú fíor-achar, ba cheart duit a dhéanamh cinnte a fháil amach an bhfuil tú i ndáiríre i ngrá le do chara is fearr. Tá go leor brú ar an gcás seo, toisc go bhfuil tú ag gortú do chairdeas go deo.
   • Nuair a bhíonn tú i ngrá, méadaíonn an méid dopamine san inchinn, rud a fhágann go ndíríonn tú aird ar an duine a bhfuil brú ort air agus aird a thabhairt air. Tógfaidh an t-ábhar a bhfuil tú ag féachaint air an chuid is mó d’intinn laethúil, rud a fhágfaidh go mbraitheann tú mar gheall ar a scáthchruth.
   • Más breá leat an cara seo i ndáiríre, ní hionann an mothúchán sin agus a smaoiníonn tú ar aon duine eile. Tá do chuid smaointe go léir i riocht ró-dhearfach toisc go ligfidh tú droch-nósanna uile an duine sin i ngrá.
   • Má tá aon cheann de na mothúcháin seo agat, tá tú i ngrá le do chara is fearr cheana féin.
   • Déan soiléir nach bhfuil tú ag mothú seo díreach toisc go bhfuil tú i d’aonar agus i gcaidreamh íon leis an gcara is fearr seo. Nuair a mheasann tú grá le do chara is fearr, tá an baol ann go ndéanfaidh tú míthuiscint ar do chúram a thabhairt do chaidreamh rómánsúil. Cinnte níl tú ag teacht chuig an gcara seo ach toisc go bhfuil tú i gcaidreamh rómánsúil, agus is rogha iontach iad.

3. 

   
   
   Glac leis an bpian. Tar éis duit mothú míthaitneamhach a bheith agat mar dhiúltú, níl aon rud níos measa ná do chuid mothúchán a sheachaint agus rith ar shiúl. Tá sé níos uafásaí fós tú féin a mhealladh chun a chreidiúint nach bhfuil cead agat mothúcháin den sórt sin a bheith agat.
   • Má thugann tú breithiúnas ar do chuid mothúchán, nó má insíonn tú duit féin nár cheart na mothúcháin sin a bheith agat, tá tú ag rith ar shiúl ón bpian atá ann cheana.
   • Fiú má tá sé deacair déileáil leis an ngruama seo, éireoidh tú níos láidre le linn na tréimhse seo. Cuirfidh tú níos lú ama amú ag fulaingt má admhaíonn tú do chuid mothúchán agus má dhéanann tú iarracht díriú ar an lá inniu.

4. 

   
   
   Inis duit féin nach ortsa atá an locht. Má lig tú don diúltú seo dul i bhfeidhm ar do shláinte, ní bheidh aon bhealach agat teacht slán ón bpian. Cé go bhféadfadh sé seo iarracht bheag a dhéanamh, caithfidh tú a bheith ag obair go crua chun d’fhéinfhiúntas a fheabhsú.
   • Cuimhnigh nach é do phearsantacht féin an diúltú go hiomlán. D’fhéadfadh go mbeadh fadhbanna móra pearsantachta ag do chara is fearr leo féin. B’fhéidir go bhfuil eagla ar an gcara seo a bheith ionraic leat, toisc go bhfuil eagla orthu agus go mbraitheann siad neamhchinnte.
   • Cuideoidh tú i d’aonar leat fás, agus b’fhéidir go mbraitheann sé fiú pian dosháraithe, ach mar thoradh air sin tiocfaidh tú níos láidre.
   • Déan iarracht é seo a fheiceáil mar dheis chun tú féin a fheabhsú, nó glac tamall le bheith ag obair ar do chuspóirí féin. I ndaoine, is dóigh go spreagfaidh diúltú tú, toisc gur féidir na droch-mhothúcháin seo a úsáid chun tú féin a chur i gcuimhne duit ardú. Má thiteann tú i bíseach féinmheasa, ní bheidh tú in ann an pian seo a shárú. Tá Deny dosheachanta, mar sin má choinníonn tú seo i gcuimhne cabhróidh sé go mbraitheann tú nach bhfuil sé tábhachtach gan a rá.
   fógra

Cuid 2 de 3: An pian a shárú

1. 

   Seachain an smaoineamh go ndéanfaidh tú dearmad iomlán ar an duine. Cé go bhfuil sé frith-tháirgiúil, níor mhaith leat dearmad iomlán a dhéanamh ar do chara. Agus tú ag iarraidh smaoineamh ar an duine a sheachaint, cuimhneoidh tú orthu go huathoibríoch fiú mura dteastaíonn uait. Déanann sé seo dearmad orthu i ndáiríre.
   • Ar a dtugtar "Éifeacht an Béar Bháin," ciallaíonn sé nuair a dhéanann tú iarracht gan smaoineamh ar íomhá an iompróidh bháin, is ea is mó a thagann sé chun cuimhne. Seo an cás leis an phobia.
   • Nuair a bhíonn crush le feiceáil go tobann i d’intinn, caithfidh tú a admháil go bhfuil siad ann, is cuma cé chomh pianmhar atá sé. Ní gá scaoll a dhéanamh, agus ní gá duit é a ghlacadh mar chomhartha nach ndéanfaidh tú dearmad orthu go deo.

2. 

   Cleachtadh grámhar duit féin. Nuair a dhiúltaíonn an duine a bhfuil grá agat duit go mothúchánach, braithfidh tú go bhfuil fuath agus neamhchinnte agat láithreach. Tá tú meargánta agus braitheann tú mar theip go pointe áirithe. Tá sé thar a bheith tábhachtach muinín amháin a bheith agat ionat féin tríd an tréimhse dheacair seo.
   • Ba cheart duit foghlaim conas athnasc a dhéanamh le do chuid mothúchán reatha, seachas smaoineamh ar do bhotúin san am atá thart. Cuidíonn meditation leis an inchinn a dhíriú ar an lá inniu.
   • Is é an bealach is fearr le tosú ag suí machnaimh thras-chosach. Coinnigh do chúl díreach agus tabhair do lámha idir do bhrollach. Coinnigh do lámha os comhair a chéile, ionas go mbeidh an ordóg agus an mhéar beag le chéile. Dírigh ar bharr do shrón agus ar d'anáil.
   • Trí ligean duit do chuid faitíos agus imní faoin am atá thart a ligean, is féidir leat an fuinneamh a ghnóthaigh tú a úsáid chun dul ar aghaidh le do chumhacht féin.

3. 

   Fill ar chaidreamh cairde. Is í an eochair chun pian a shárú ná brath ar na daoine mórthimpeall ort. Cuimhnigh cé chomh riachtanach agus atá na cairdeas sin do do shláinte agus cé chomh maith agus a chaith na cairde sin leat roimhe seo. Má tá cairde móra agat, ansin beidh tú leat féin nuair a bheidh tú in éineacht leo.
   • Ag brath ar cé chomh mór agus atá tú le do chara is fearr, b’fhéidir go mbraitheann tú i bhfad ó chairdeas eile go ceann tamaill mhaith. Toisc nár cheart duit a bheith ag súil go gcaillfidh tú an duine seo níos mó, dírigh do chuid fuinnimh ar na caidrimh níos fearr sa saol.

4. 

   Cuir i gcuimhne duit nach bhfuil do chuid mothúchán fíor. Is é toradh an bhróin ná go mbeidh mothúcháin éagsúla sáraithe agat, mar shampla imní, fearg agus brón. Coinnigh i gcuimhne, áfach, cé go bhfuil na mothúcháin seo ann, nach bhfuil siad fíor ar fad.
   • Thug máistir Búdaíoch na Tibéide - Tsoknyi Rinpoche - achoimre air leis an idiom "Fíor ach ní fíor" (Aistrithe: Fíor, ach ní fíor). Cuimhnigh ar an idiom seo gach uair a thugann tú aghaidh ar na mothúcháin seo. Is féidir leat a admháil go bhfuil mothúcháin agat ar bhealach amháin, ach ní gá duit do chuid fuinnimh go léir a chaitheamh ar na mothúcháin sin.

5. 

   Dátú neamhbheartaithe. Cé go dtógfaidh sé roinnt iarrachta ar do thaobh, ní droch-smaoineamh é iarracht a dhéanamh duine éigin eile a dhátú, fiú má tá tú fós ag téarnamh. Ní gá duit a bheith ag obair go crua chun do bhrón a athrú. Ba mhaith an smaoineamh é, áfach, iarracht a dhéanamh am a chaitheamh le duine i suíomh rómánsúil randamach.
   • Ná lig do bhrón an iomarca faoi do dháta. Níl an méid a bhí tú tuillte acu tuillte acu.
   • Fiú mura bhfuil do dháta aon rud speisialta, gheobhaidh tú faoiseamh agus tú ag nascadh le daoine eile.
   • Más féidir, cuideoidh próifíl a bhunú ar shuíomh OKCupid nó ar dhátú eile leat tacaíocht dhearfach a fháil ó strainséirí. Cé nach gcabhróidh sé sin le d’fhadhbanna mothúchánacha a réiteach, cuideoidh aon fhocail dearfacha leo siúd atá thart timpeall ort teacht ar ais go gasta.

6. 

   Tabhair do chroí do do chara is fearr. Cé gur céim riachtanach é seo le haghaidh aon bhróin, tá sé seo tábhachtach go háirithe nuair a bhíonn áit speisialta i do chroí ag an duine a bhfuil brú ort air cosúil le cara is fearr fadó. Ní dhéanfaidh aon trácht mailíseach a dhíreofar ar an duine seo ach d’fhadhb a mhéadú.
   • B’fhéidir nach mbraitheann sé cosúil leis, go háirithe nuair a bhris an cara is fearr seo do chroí le déanaí, ach má osclaítear do chroí leis an duine sin cabhróidh sé go mór leat iad a chur ar iarraidh. Cuideoidh sé freisin d’intinn a mhaolú agus mothú níos fearr, agus scriosfaidh tú amhras féideartha freisin.
   • Ní chiallaíonn sé seo gur chóir duit do chuid mothúchán a leathnú chuig an duine mar atá tú. Ná bíodh imní ort fúthu ar líne nó téacsáil. Mar sin féin, is féidir leat mothúcháin dearfacha a ghuí orthu agus tú i d’aonar.
   fógra

Cuid 3 de 3: Cairdeas a Atógáil

1. 

   Déan cinnte go dteastaíonn uait beirt cairdeas a choinneáil. Cé gurb é seo an ceann is measa sa chás seo, tá gach seans ann go gcoinneoidh an mearbhall tú beirt óna chéile go deo. Is dóichí, is tusa a bheidh in ann brú na hócáide a shárú, toisc nach bhfuil do chuid mothúchán cómhalartaithe.
   • Má ghlacann tú an t-am le bheith i d’aonar agus ag cabhrú leat féin filleadh ar do staid bhunaidh ghrá, socróidh tú an bhfuil tú réidh le bheith i do chairde.
   • Ná bí crua ort féin má bhíonn deacracht agat bogadh ar aghaidh. Tógfaidh sé seo níos mó ama ná mar a theastaigh uait i dtosach.
   • Nuair nach mbíonn go leor ama agat le chéile, tiocfaidh mothúcháin nua do dhaoine eile chun cinn i d’inchinn. D’fhéadfadh sé nach gcuideodh sé seo leat dearmad a dhéanamh ar d’iar-iar.

2. 

   Déan am don ghrúpa. Tá sé níos éasca cairde a bhainistiú mura gcaitheann tú do chuid ama ar fad le do chara is fearr. Tá sé tábhachtach fós an líne a choinneáil leis an gcara seo, fiú mura bhfuil sé éasca. Cuirfidh inertia faoi deara go leanfaidh tú de na gníomhartha céanna a rinne tú nuair a bhí tú fós mar chairde is fearr. Go dtí seo, ba cheart duit aon rud ró-phearsanta nó pearsanta a sheachaint.
   • Faigh amach cén cineál caidrimh ba mhaith leat a chothú leis an gcara seo. Ní féidir leat am a chaitheamh ag féachaint ar scannáin ina n-aonar, ach is féidir leat beoir nó caife a ól le chéile fós.

3. 

   Sásta leis an gcaidreamh san am i láthair. Cuimhnigh, má bhraitheann do chara is fearr sásta, ba cheart duitse freisin. Is fás é seo. Más breá leat do chara is fearr, beidh tú ag iarraidh go mbeidh sé / sí sásta, is cuma cén cinntí atá acu.
   • Déan cinnte go dtógfaidh tú an tionscnamh chun glacadh leis an aincheist. Foghlaim faoi do theorainneacha nua mar chairde.
   • Athróidh an bheirt agaibh d’ionchais agus socróidh siad cad a cheadaítear duit a bheith, mar sin ba chóir go dtosódh sé seo trí ghlacadh leis an staid reatha.
   fógra

Comhairle

• Is fearr dul le cara mór ar feadh an tsaoil ná caidreamh gairid a bheith agat. Dá bhrí sin, tuig go ndéanfaidh caidreamh níos pearsanta rudaí awkward idir tú beirt. Tá adage an-mhaith ann a deir, "Is féidir liom daoine a mharú, do chailín álainn cosúil leatsa, ach gheobhaidh mé bás gan cairde maithe".
• Bí foighneach le do thoil. Ní bheidh a fhios agat riamh an athróidh do chara is fearr d’intinn, go háirithe má choinníonn tú dlúthchaidreamh do chairdeas. Is é an cás is measa ná go sáraíonn tú do phian agus gur mhaith leat a bheith i do chara is fearr arís.
• Tá sé deacair glacadh le diúltú. Más é an duine nach dteastaíonn uait a bheith i do chara is fearr níos mó, glac leis, is cuma cén
• Tá séanadh ar cheann de na rudaí is measa a d’fhéadfadh tarlú duit, agus uaireanta ceapfaidh daoine go bhfuil gach rud ceart go leor cé nach bhfuil. Cuir muinín i duine éigin le do thoil. Mura dteastaíonn uait go mbeadh a fhios ag do chara cé hé nó más sloinne é, ná habair an t-ainm go díreach. Tá sé sin go hiomlán gnáth.