Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle
• Rabhadh

Cuireann an casacht leanúnach an-imní ort, agus b’fhéidir gur mhaith leat fáil réidh leis chomh luath agus is féidir. Is fo-iarmhairt choitianta é slaghdán ar casacht, ach d’fhéadfadh ailléirgí, asma, aife aigéad, aer tirim, deatach toitíní agus fiú cógais a bheith ina chúis leis. Is féidir le casacht a bheith thar a bheith míchompordach agus pianmhar, mar sin bain triail as na leideanna thíos chun fáil réidh leis go tapa.

Céimeanna

Cuid 1 de 3: Cóireálacha Casacht Nádúrtha

1. 

   Úsáid mil. Is bealach éifeachtach é mil chun ionsaithe casachta a chosc agus an scornach a mhaolú. Fuair ​​a lán staidéir amach go bhfuil mil ar a laghad chomh héifeachtach le suppressant casacht thar an gcuntar, agus uaireanta níos éifeachtaí. Cótaí mil agus cabhraíonn sé le seicní múcasacha a mhaolú. Beidh mil an-chabhrach nuair a thógtar í díreach roimh an leaba má bhíonn casacht deacair uirthi titim ina chodladh.
   • Tá mil go maith do dhaoine fásta agus do leanaí, ach ná tabhair mil do leanaí faoi bhun 1 bliana d’aois mar d’fhéadfadh sé an baol a bhaineann le botulism a mhéadú i measc naíonán.
   • Is féidir leat mil a ól go díreach. Nuair a bhíonn casacht leanúnach ort, déan iarracht 1 spúnóg bhoird de mil a ól gach cúpla uair an chloig. Rogha eile is ea 1 spúnóg bhoird de mil (nó níos mó) a chur le tae líomóide te agus é a ól.
   • Thug roinnt staidéir le fios go bhfuil mil chomh héifeachtach maidir le casacht a chóireáil le dextromethorphan, comhábhar a úsáidtear go coitianta i go leor cógais casacht thar an gcuntar.

2. 

   
   
   Ól tae licorice. Maolaíonn tae Licorice aerbhealaí, cuidíonn sé le laghdú ar phlegm agus scaoilteann sé an phlegm. Cuir 2 spúnóg bhoird de fhréamh licorice triomaithe leis an aistriú, doirt 8 unsa d’uisce fiuchta agus sáithithe ar feadh 10-15 nóiméad. Ól dhá uair sa lá.
   • Ná hól tae licorice má tá tú ag glacadh stéaróidigh nó má tá fadhbanna duáin agat.
   • Is féidir leis an gcomhábhar gníomhach glycyrrhiza fo-iarsmaí a chur faoi deara i roinnt daoine. Cuardaigh DGL, nó licorice deglycyrrhizinated ag siopaí bia sláinte nó cógaslanna, atá chomh héifeachtach céanna.

3. 

   
   
   Bain triail as tae thyme. I roinnt tíortha, mar shampla sa Ghearmáin, úsáidtear thyme chun tinnis riospráide a chóireáil. Cuidíonn Thyme leis na matáin sa scornach a scíth a ligean agus athlasadh a laghdú. Boil uisce, cuir 2 taespúnóg de thyme talún i gcupán, doirt in uisce fiuchta agus sáithithe ar feadh 10 nóiméad. Strain an tae sula n-ólann tú.
   • Cuir mil agus líomóid leis mar ghníomhaire ceansaithe breise. Cuireann sé blas leis an deoch seo freisin.
   • Ná húsáid ola thyme le hól. Ná húsáid ach thyme úr, tirim.

4. 

   
   
   Bain sult as candy crua. Mura bhfuil lozenges casacht ar láimh agat nó mura dtaitníonn lobhra luibhe leat, is féidir leat an casacht a mhaolú agus a stopadh trí shúchán a dhéanamh ar candy crua.
   • Is féidir casacht tirim gan phlegm a stopadh le haon candy crua. Déanann candies crua tú a shailleadh agus a shlogadh níos mó, rud a chuireann srian le hionsaithe casachta.
   • Má tá phlegm ag do casacht, is gnách go n-oibríonn sé go maith chun casacht casachta le sú líomóide.
   • Tá candies crua éifeachtach chun casacht a chóireáil do leanaí 6 bliana d’aois agus níos sine. Ná tabhair candies nó lozenges casacht do leanaí faoi 3 bliana d’aois, mar is féidir leo tachtadh.

5. 

   Bain triail as turmeric. Is leigheas casacht ársa é turmeric a mheasann go leor daoine a bheith éifeachtach. Bain triail as leath teaspoon de phúdar turmeric a mheascadh i gcupán bainne te. Is féidir leat triail a bhaint freisin púdar turmeric a mheascadh le teaspoon mil chun casacht tirim a chóireáil. Chun tae turmeric a dhéanamh, cuir 1 spúnóg bhoird de phúdar turmeric le 1 lítear d’uisce fiuchta. Lig sé sáithithe, ansin scag arís. Is comhábhair iad beagán mil agus líomóide a chur leis chun casacht a mhaolú.

6. 

   Tuaslaig lus an phiobair agus sinséar i sú líomóide. Cuidíonn sinséar le phlegm a scaoileadh. Is féidir le sinséar agus lus an phiobair cabhrú le greannú i gcúl na scornach a rialú. Cuir mil leis an meascán le go mbeidh éifeacht bhreise leis.
   • Cuir 3 spúnóg bhoird de sinséar mionaithe agus 1 spúnóg bhoird de mhionta triomaithe le 1 lítear uisce. Boil uisce agus teas a laghdú. Suanbhruith go dtí go mbeidh sé níos lú, ansin scag arís. Lig dó fuarú ar feadh cúpla nóiméad agus ansin cuir 240 ml de mil leis, corraigh go dtí go mbeidh sé tuaslagtha go hiomlán. Ól 1 spúnóg bhoird gach cúpla uair an chloig. Is féidir an meascán seo a stóráil sa chuisneoir ar feadh suas le 3 seachtaine.
   • Is féidir leat candy mint a chur leis an sú líomóide. Úsáid sáspan beag le téamh suas go dtí go ndíscaoileann na candies. Is féidir leat triail a bhaint as mil freisin. Cuir 1 spúnóg bhoird (15 ml) de mil leis an meascán agus corraigh go maith é.

7. 

   Bain triail as blátholaí. Is féidir le gaile a chomhcheangal le blátholaí cabhrú leat na blátholaí a ionanálú agus a bheith éifeachtach. Bain triail as blátholaí crann tae agus eucalyptus, a ndeirtear go gcuidíonn an dá cheann acu le d’aerbhealaí a mhaolú agus a ghlanadh. Tá airíonna frithvíreasacha, baictéaracha agus frith-athlastacha ag blátholaí tae agus eucalyptus.
   • Boil uisce agus é a dhoirteadh i mbabhla. Lig dó fuarú ar feadh 1 nóiméad. Cuir 3 titeann d’ola crann tae, 1-2 titeann d’ola eucalyptus leis agus corraigh. Lean ar aghaidh agus cuir tuáille timpeall do chinn chun an gaile a ghabháil. Glac anáil dhomhain ar feadh thart ar 5-10 nóiméad, ionanálú 2-3 huaire sa lá. Bí cúramach gan lúbadh ró-ghar ar eagla go sruthán d’aghaidh ón gaile te.
   • Ná hól ola crann tae mar tá sé tocsaineach má shlogtar í.

8. 

   Déan síoróip casachta as bourbon. Más fearr leat síoróip casacht éifeachtach atá díreach do dhaoine fásta a úsáid, is féidir leat fuisce beag a mheascadh i líomanáid te. Cé nach cosúil go bhfuil éifeacht ag alcól casacht a chóireáil, féadfaidh sé cabhrú leat do scíth a ligean.
   • Measc 60 ml d’uisce beatha, 60 ml de sú líomóide agus 60 - 125 ml d’uisce i mug is féidir leat a úsáid sa mhicreathonn.
   • Teas ar feadh 45 soicind sa mhicreathonn.
   • Cuir 1 spúnóg bhoird (15 ml) de mil leis an meascán agus teas sa mhicreathonn ar feadh 45 soicind eile.

9. 

   Bain triail as leigheasanna tíre na Cóiré. Má tá casacht ort mar gheall ar fhuacht nó fliú, is féidir leat baisc de leigheas fuar traidisiúnta na Cóiré a dhéanamh. Is meascán é de jujube triomaithe le spíosraí, mil agus go leor comhábhair tairbhiúla eile.
   • Cuir 25 jujube triomaithe (slisnithe), 1 piorra mór (slisnithe agus sílithe), brainse sinsir 8 cm ar fhad (slisnithe), 2-3 brainse cainéal agus 3 lítear uisce i sáspan mór. Clúdaigh an pota agus suanbhruith os cionn teas meánach go dtí go dtosaíonn sé ag fiuchadh.
   • Laghdaigh an teas agus suanbhruith ar feadh 1 uair an chloig.
   • Strain an t-uisce agus bain gach ceann.
   • Cuir 1 go 2 spúnóg bhoird (15 go 30 ml) de mil leis chun an tae a mhilsiú. Bain sult as cupán chun do scornach a mhaolú agus stop casacht i gceann cúpla nóiméad. Ceann de na rudaí is éasca is féidir leat a dhéanamh ná scíth a ligean agus breatheáil go domhain.

10. 

    Gargle uisce salann. Úsáidtear uisce salainn chun scornach tinn a mhaolú, ach féadann sé casacht a mhaolú toisc go gcuidíonn sé leis an at agus an phlegm a scaoileadh. Tuaslaig ¼ go ½ teaspoon salann i 8 unsa d’uisce te, corraigh go hiomlán é, agus sruthlaigh ar feadh 15 soicind. Caith amach é agus déan arís é go dtí go mbeidh an t-uisce salann imithe.

11. 

    Bain triail as fínéagar leann úll úll. Is leigheas maith é fínéagar leann úll úll le haghaidh casacht nach dteastaíonn cógais uathu. Is féidir leat fínéagar leann úll úll a théamh agus é a sheirbheáil mar thae trí spúnóg tae de mil a chur leis, nó é a ól fuar le sú úll. fógra

Cuid 2 de 3: Coughs a Chóireáil le Leigheas

1. 

   Úsáid decongestants. Cuidíonn decongestants le casacht a mhaolú trí phlódú nasal a laghdú, phlegm a thriomú sna scamhóga, agus aerbhealaí a scíth a ligean. Is féidir leat decongestant a ghlacadh i go leor foirmeacha, mar shampla pill, leacht nó spraeála nasal.
   • Cuardaigh pills agus pills leachtacha ina bhfuil na comhábhair ghníomhacha phenylephrine agus pseudoephedrine.
   • Má úsáidtear an iomarca díthocsainithe is féidir go dtiocfadh srón agus scornach tirim agus casacht tirim.
   • Ná húsáid ach spraeire nasal ar feadh 2-3 lá. D’fhéadfadh plódú nasal a bheith mar thoradh ar úsáid níos faide mar gheall ar “éifeacht aiseolais”. Féadfaidh tú a bheith ag brath ar dhíthocsainithe má dhéantar ró-úsáid ort.

2. 

   Bain triail as lozenges casacht luibhe. Seiceáil leis an suppressant casacht menthol mar is cosúil go n-oibríonn sé is fearr. Nascann loiní casachta cúl na scornach, teorainn le freagairt na casachta agus cuidíonn siad le hionsaithe casachta a stopadh go tapa.
   • Má bhíonn casacht ort le phlegm, is gnách go n-oibríonn lobhra searbh bunaithe ar mhionta go maith. Is luibh é lus an phiobair searbh atá searbh agus milis, agus tá comhábhair ann a scaoiltear an phlegm, rud a chabhraíonn leis an phlegm a dhíbirt níos gasta, rud a fhágann go n-imíonn casacht níos gasta. Seachnaíonn mná torracha mint searbh a úsáid.
   • Le haghaidh casacht tirim, is féidir leat lozenges leamhán sleamhain a úsáid. Déantar an lozenge seo ó choirt an chrainn leamháin sleamhain. Cumhdaíonn substaintí i lozenges an mhúcóis pharyngeal, agus ar an gcaoi sin teorainn a chur le freagairt an casachta agus stop a chur le casacht tirim. Níor chóir do mhná torracha agus lachtadh leamhán sleamhain a úsáid.

3. 

   Úsáid leigheas chun do bhrollach a théamh. Tá menthol nó camfar in ola téimh chíche thar an gcuntar, a fhéadann an chuid is mó de na casacht tirim agus ionchasach a bhac.
   • Tá an ola seo le húsáid i mbéal an phobail amháin, ní le hól.
   • Ná húsáid ola téimh chíche do naíonáin.

4. 

   Bain triail as leigheas casacht. Tá leigheas casachta an-chabhrach nuair a úsáidtear í chun casacht táirgiúil a chóireáil a tharlaíonn de ghnáth san oíche.
   • Déanann leigheas casachta blocáil ar shreabhadh an phlegm is cúis le casacht agus cuireann sí comharthaí chuig an inchinn chun an fhreagairt casachta a theorannú. Is réiteach maith é seo más gá duit do casacht a stopadh go sealadach chun titim ina chodladh san oíche nó ar chúis eile. Ach níor chóir duit a bheith ag brath ar leigheas casachta ar feadh tamaill mar go bhféadfadh leigheas casachta a bheith ina chúis le phlegm a thógáil suas sna scamhóga, ag méadú an riosca d’ionfhabhtuithe baictéaracha.
   • Cuardaigh cógais casachta ina bhfuil dextromethorphan, pholcodine, nó frithhistamín.
   • Bí cúramach agus an cógas á ghlacadh agat más casacht an príomh-shíomptóim atá agat. Féadann na frithhistamíní agus na decongestants i míochaine casacht an phlegm a dhéanamh tiubh, tirim agus deacair na haerbhealaí a fhágáil.
   • Ná húsáid leigheas casachta do leanaí faoi 4 bliana d’aois.

5. 

   Úsáid expectorants. Scaoileann phlegm expectorant, rud a fhágann go bhfuil sé níos éasca é a dhíbirt nuair a bhíonn tú ag casacht. Tá expectorant an-éifeachtach má tá tú ag casacht mucus tiubh.
   • Ná tabhair leigheas casachta do leanbh atá níos óige ná 4 bliana d’aois toisc go bhféadfadh sé fo-iarsmaí tromchúiseacha a chur faoi deara.
   fógra

Cuid 3 de 3: Casacht a Fhoirceannadh ag Úsáid Modhanna Eile

1. 

   Sreabháin óil. Tá hiodráitiú leordhóthanach tábhachtach i casacht tirim agus táirgiúil. Sreabháin a chabhraíonn le phlegm a scaoileadh a shreabhann isteach sa scornach de ghnáth, ag casacht. Tá deoch ar bith breá, seachas alcól agus deochanna caiféinithe (a fhéadann tú a dhíhiodráitiú) agus deochanna aigéadacha nó súnna citris (atá in ann an scornach a ghríosú). .
   • Déan iarracht 8 ngloine uisce ar a laghad (8 x 250ml) a ól in aghaidh an lae agus tú ag casacht.
   • Chun casacht a leigheas do leanaí 3 mhí - 1 bhliain d’aois: tabhair 1-3 taespúnóg (5 -15 ml) de leacht te, soiléir, mar shampla sú úll, 4 huaire sa lá ar a mhéad chun an casacht a mhaolú. Tá sé sin sa bhreis ar an méid sreabhán is gnách a ólann leanaí mar bhainne cíche nó foirmle.
2. Breathe i gaile te. Glac cithfholcadh te agus ionanálú an gaile. Féadann sé seo cabhrú le phlegm a scaoileadh i do shrón atá in ann do bhrollach a dhraenáil agus casacht a chur faoi deara. Moistens sé freisin an t-aer (is féidir casacht a bheith ina chúis le haer tirim freisin). Cas ar an humidifier san oíche agus breathe isteach sa gaile te.
   • Tá an leigheas seo éifeachtach chun casacht a tharlaíonn de bharr slaghdáin, ailléirgí agus asma.
   • Glan an humidifier go rialta, ar shlí eile beidh sé díobhálach. Is féidir leis an múnla agus na baictéir teacht suas laistigh d’aerárthach agus dul isteach san aer tríd an gaile.

3. 

   Athraigh an bealach a casann tú. Is féidir leat tosú go instinctach le casacht láidir, agus casacht níos éadroime ina dhiaidh sin. Ach is féidir le casacht de réir a chéile éadrom go láidir cabhrú leat casacht a stopadh níos tapa. Tá sé seo cabhrach go háirithe i gcás casacht le sputum. Nuair a thagann an casacht, tosú le casacht éadrom. Ní dhéanann an casacht seo mórán phlegm a dhíbirt. Nuair a thagann sé chun deireadh casacht, casacht go bríomhar. Tugann casacht éadrom phlegm go barr an traicé, agus beidh go leor fórsa ag casacht láidir chun an phlegm a dhíbirt.
   • Cuideoidh casacht ar an mbealach seo le do scornach a choinneáil níos irritated. Is minic a bhíonn casacht leanúnach mar thoradh ar scornach greannach, agus mar sin má bhíonn do scornach níos lú greannaithe is féidir leat casacht a stopadh níos tapa.

4. 

   Bain irritants aeriompartha. De ghnáth bíonn casacht ainsealach ina chúis le greannach san aer. Féadann na greannaitheoirí seo na siní a ghríosú, agus casacht ainsealach mar thoradh orthu mar gheall ar an iomarca mucus. Is é an irritant is soiléire ná deatach toitíní.
   • Creidtear freisin go gcumhdaíonn cumhrán folctha agus cumhráin casacht ainsealach agus ba cheart iad a sheachaint le linn casachta ar a laghad, más mian leat casacht a stopadh go tapa.
   fógra

Comhairle

• Tabhair faoi deara gur annamh a úsáidtear antaibheathaigh, mura ndéantar riamh, chun casacht a chóireáil. Ní mharaíonn antaibheathaigh ach baictéir agus ní chabhraíonn siad, rud a fhágann go bhfuil siad neamhéifeachtach maidir le casacht de bharr víris agus casacht nach cúis le breoiteacht a chóireáil. Ní fhorordóidh do dhochtúir antaibheathaigh ach má tá amhras ort gur symptom d’ionfhabhtú baictéarach é do casacht.
• Má tá análaithe deacair, bain úsáid as análóir.
• Féadann sreabháin cosúil le caife nó tae dubh díolúine a lagú.
• Nuair a ólann tú uisce, ól uisce te mar is féidir leis do scornach a ghríosú.
• Faigh neart sosa. Seachain hiking, bogshodar, nó a fheidhmiú go dtí go mbraitheann tú níos fearr.

Rabhadh

• Bíodh a fhios agat cathain is ceart dochtúir a fheiceáil. Is gnách go dtéann casacht leo féin laistigh de 10 lá, agus leis na cóireálacha thuas, imíonn siad níos gasta fós. Ach má mhaireann an casacht ar feadh níos mó ná 2-4 seachtaine, ba chóir duit glaoch ar do dhochtúir. Ba cheart duit do dhochtúir a fheiceáil freisin má dhéanann tú fuil a casacht, nó má tá pian cófra trom ort, tuirse mhór, cailliúint meáchain throm, chills nó fiabhras de 38.3 céim C nó níos airde.