Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle
• Rabhadh

Nuair a smaoiníonn tú ar pimples, b’fhéidir go samhlófá láithreach cinn bhána, cinn dhubha, nó pustules móra a bhfuil cuma an-phianmhar orthu. Mar sin féin, tá roinnt pimples ann a fhoirmíonn go domhain faoi dhromchla an chraiceann agus a bhreathnaíonn cosúil le cnapáin mhóra, dearga agus pimple. Is cnapáin nó veicilíní beaga iad na cnapáin fholaithe seo atá líonta le smionagar sebum (ola) agus ceallacha. Is féidir le pimples i bhfolach a bheith pianmhar agus le feiceáil cosúil le pimples eile ar an srón, an forehead, an muineál, an smig agus na leicne, fiú taobh thiar de na cluasa. Nigh dromchla an chraiceann agus glanann an sabhna an craiceann go domhain chun pimples i bhfolach a leigheas go tapa.

Céimeanna

Cuid 1 de 3: Glanadh domhain le modh gaile

1. 

   Boil agus measc uisce. Líon pota 1 lítear le huisce agus boil ar feadh 1 nóiméad. Cuir 1-2 titeann d’ola riachtanach i bpota uisce (nó bain úsáid as ½ teaspoon luibheanna triomaithe in aghaidh an lítir uisce). Is féidir le blátholaí cuidiú leis an gcomhlacht pimples i bhfolach a ionsú go tapa nó pimples i bhfolach a tarraing amach, ag cabhrú le cneasaithe aicne leigheas níos tapa. Tá roinnt blátholaí éifeachtach fiú chun aicne a chosc. Boil an t-uisce ar feadh 1 nóiméad eile tar éis blátholaí a chur leis. Is féidir leat rogha a dhéanamh as measc na blátholaí seo a leanas:
   • Spearmint nó lus an phiobair (lus an phiobair): Tá menthol, éifeachtaí antiseptic agus feabhsaithe imdhíonachta sna blátholaí seo. Bíonn greannú ar roinnt daoine agus iad ag úsáid lus an phiobair, mar sin tosaigh gan ach 1 titim d’ola riachtanach in aghaidh an lítir uisce.
   • Calendula: Cuidíonn an luibh seo le cneasaithe créachta agus tá airíonna frithmhiocróbach aige.
   • Lavender: Is luibh é seo atá maol agus ceansaithe agus a d'fhéadfadh cabhrú le himní agus dúlagar. Tá airíonna antibacterial ag lavender freisin.

2. 

   
   
   Bain triail as frithghníomhartha craiceann. Ós rud é go ndíorthaítear blátholaí ó phlandaí, ba cheart duit íogaireacht an chraiceann don phlanda sin a thástáil sula dtéann tú d’aghaidh. Cuir braon d’ola riachtanach ar do wrist agus fan ar feadh 10-15 nóiméad. Má tá tú íogair nó ailléirgeach, beidh deargadh éadrom ar do chraiceann, a d’fhéadfadh a bheith tachtach nó nach bhféadfadh. Mura bhfuil tú íogair d’ola, is féidir leat d’aghaidh a ghal. Má tá do chraiceann íogair d’ola amháin, coinnigh ort ag iarraidh ola eile.
   • Cuimhnigh go bhféadfadh tú a bheith ailléirgeach le hola riachtanach plandaí nach raibh imoibriú agat roimhe seo. Sin an fáth gur chóir duit freagra an chraiceann ar blátholaí a thástáil i gcónaí.

3. 

   
   
   Gaolaigh d’aghaidh. Múch an teas agus tóg an pota amach. Ceangail do chuid gruaige ar ais ionas nach dtéann sí ar an mbealach, agus cuir tuáille mór cadáis glan ar chúl do chinn. Reach thar an bpota gaile ionas go mbeidh an tuáille crochta timpeall d’aghaidh agus go gcoinníonn sé an gaile istigh. Dún do shúile, breathe de ghnáth, agus scíth a ligean ar feadh 10 nóiméad. Nigh d’aghaidh le huisce te agus déan pat tirim le tuáille glan.
   • Cuimhnigh d’aghaidh a choinneáil 30-40 cm ar a laghad ó dhromchla an uisce chun dónna a sheachaint.
   • Chun an lá ar fad a ath-gal, déan an t-uisce a athphéinteáil go dtí go dtosaíonn sé ag galú. Cuideoidh an próiseas gaile le piocháin a oscailt chun smionagar agus ola a ghlanadh go domhain ón duine. Is féidir le teiripe gaile aicne i bhfolach a bhaint.

4. 

   
   
   Cuir moisturizer i bhfeidhm. Cuir an taise faoi ghlas tar éis gaile a dhéanamh trí moisturizer a chur i bhfeidhm. Roghnaigh moisturizer nach clog pores (neamh-comedogenic). Ní chuirfidh an uachtar seo clog ar phiocháin, rud a d’fhéadfadh a bheith ina chúis le haigne. Cuideoidh moisturizer le damáiste don chraiceann a chosc, agus an craiceann a choinneáil supple agus leaisteach freisin.
   • Má tá do chraiceann íogair don táirge atá á úsáid agat, cuardaigh moisturizer nach bhfuil cumhrán nó cumhrán ann.
   fógra

Cuid 2 de 3: Bain triail as leigheasanna luibhe sa bhaile

1. 

   Bain úsáid as comhbhrú te. Toisc go bhfuil sé suite go domhain faoin gcraiceann, tógann sé níos mó ama ar an pimple i bhfolach sula leigheasann sé. Chun an próiseas seo a bhrostú, is féidir leat comhbhrú te a úsáid chun an pimple a tharraingt ar dhromchla do chraiceann. Soak liathróid cadáis nó éadach in uisce te agus é a chur ar an pimple ar feadh cúpla nóiméad. Déan é seo suas le 3 huaire sa lá go dtí go bhfeictear aicne.
   • Is féidir leat liathróidí cadáis a thumadh freisin i tae luibhe te le lus an phiobair, lavender, chamomile, nó thyme.

2. 

   Cuir pacáiste oighir i bhfeidhm. Má tá craiceann dearg, inflamed nó pianmhar mar thoradh ar pimples i bhfolach, is féidir leat pacáiste oighir a chur i bhfeidhm ar feadh suas le 10 nóiméad. Féadann an leigheas seo at a laghdú agus é a dhéanamh níos éasca concealer a chur i bhfeidhm má tá tú ar tí tús a chur leis an lá. Cuidíonn an teiripe seo freisin le faoiseamh a dhéanamh ar phian a tharlaíonn de bharr aicne i bhfolach.
   • Fill oighir i gcónaí in éadach tanaí. Seachain oighear a chur i bhfeidhm go díreach ar an gcraiceann, mar go bhféadfadh sé seo dochar a dhéanamh d’fhíocháin íogair an chraiceann.

3. 

   Úsáid tae glas. Úsáid lóis ina bhfuil sliocht tae glas 2% chun aicne a laghdú. Is féidir leat na málaí tae glas a uisce in uisce te freisin agus iarratas a dhéanamh go díreach ar pimples i bhfolach ar feadh cúpla nóiméad. Feidhmíonn an tae mar astringent, rud a fhágann go ndéantar na pimples a shúchán nó a ardú go dromchla an chraiceann, rud a ligeann do na luibheanna antibacterial na baictéir a mharú.
   • Taispeánann taighde go bhfuil tae glas an-úsáideach chun go leor riochtaí craicinn a chóireáil.

4. 

   Ola crann tae Dab ar an pimple. Déan liathróid cadáis nó swab cadáis a thumadh in ola crann tae gan amhras agus dab é go díreach ar pimples i bhfolach. Ná sruthlaigh. Féadann ola crann tae athlasadh is cúis le haigne i bhfolach a laghdú, agus cuidiú leis an aicne a leigheas freisin. Taispeánann staidéir go bhfuil airíonna frithmhiocróbach ag ola crann tae freisin.
   • Tá gá le níos mó taighde fós chun éifeachtúlacht ola crann tae a chur i bhfeidhm ar an gcraiceann maidir le hionfhabhtuithe baictéaracha agus víreasacha a chóireáil.

5. 

   Déan masc luibhe. Cruthaíonn sé meascán uile-nádúrtha le hairíonna antibacterial, astringent, agus leighis. Measc 1 spúnóg bhoird (15 ml) de mil, 1 ubh bhán (mar an ceanglóra sa mheascán), agus 1 teaspoon sú líomóide (feidhmíonn sé mar thuaradh). Mura dteastaíonn bleach uait nó mura dtaitníonn tuaradh leat, cuir coll cailleach ina áit, rud a d'fhéadfadh cabhrú le athlasadh a laghdú. Cuir ½ teaspoon de cheann de na blátholaí seo a leanas leis agus corraigh go maith é:
   • Lus an phiobair
   • Spearmint
   • Lavender
   • Poker criosantamaim
   • Féar Thyme

6. 

   Measca. Caith an ghreamú ar d’aghaidh, do mhuineál, nó cibé áit a bhfuil pimples i bhfolach. Lig an masc tirim ar d’aghaidh ar feadh 15 nóiméad, ansin sruthlaigh go réidh é le huisce te. Seachain an craiceann a chuimilt agus an masc á ní. Pat an craiceann tirim le éadach glan agus cuir moisturizer neamh-comedogenic i bhfeidhm.
   • Más mian leat an meascán tumtha a úsáid ar gach pimple in ionad an duine iomláin, is féidir leat swab cadáis a thumadh isteach sa mheascán agus é a chur i bhfeidhm ar pimples i bhfolach.
   fógra

Cuid 3 de 3: Nigh d’aghaidh

1. 

   Roghnaigh glantóir éadrom. Cuardaigh táirgí atá éadrom, neamh-scríobach agus glasraí-bhunaithe a bhfuil an lipéad "neamh-comedogenic" orthu, rud a chiallaíonn nach clogann siad pores, príomhchúis an aicne. Molann go leor deirmeolaithe glycerin, ola síolta fíonchaor, agus ola lus na gréine. Ba cheart duit freisin glantóirí a bhfuil alcól iontu a sheachaint. Déanann alcól an craiceann a thriomú, a ghríosú ar an gcraiceann, agus féadfaidh sé damáiste a dhéanamh don chraiceann mar déanann sé a olaí nádúrtha a bhaint den chraiceann.
   • Ná bíodh eagla ort ola a úsáid chun d’aghaidh a ghlanadh. Is féidir le hola nach clogann pores cuidiú leis an ola i do chraiceann a thuaslagadh.
   • Fliuch d’aghaidh le huisce te agus déan d’aghaidh a rubadh go réidh le do mhéara, mar is féidir le éadach níocháin nó spúinse a bheith ró-gharbh. Déan iarracht gan rub. Triomaíonn Pat do chraiceann le tuáille bog agus cuir moisturizer i bhfeidhm. Níor chóir duit d’aghaidh a ní ach 2 uair sa lá agus tar éis allais.
   • Is cleansóir éadrom iontaofa é cetaphil a d’fhéadfá smaoineamh ar é a úsáid.

2. 

   Nigh d’aghaidh. Úsáid leideanna do mhéara chun an glantóir a chur i bhfeidhm ar an gcraiceann.Ná húsáid éadach níocháin nó spúinse, mar is féidir leo seo greannú a dhéanamh ar do chraiceann agus an aicne a dhéanamh níos measa. Cuimil an glantóir go réidh isteach sa chraiceann agus gluaiseachtaí ciorclacha á n-úsáid agat, ach bí cúramach gan, mar is féidir le scríobadh nó scars beag bídeach a bheith mar thoradh ar chuimilt agus exfoliating. Nigh d’aghaidh 2 uair sa lá. Pat d’aghaidh tirim le éadach glan, bog.
   • Ná pioc, fáisceadh, fáisceadh ná déan teagmháil le pimple riamh. Féadfaidh tú a bheith ina chúis le briseadh amach, scarring agus fad a chur leis an am téarnaimh.

3. 

   Seachain táirgí láidre cúram craicinn a úsáid. Tá go leor táirgí cúram craicinn, ach níl siad uile, ar an margadh atá milis ar an gcraiceann. Ba cheart duit táirgí cúram craicinn greannmhara a sheachaint mar astringents, toners (craiceann cothromaithe uisce), agus táirgí exfoliating. Níor cheart duit táirgí a úsáid freisin ina bhfuil aigéid salaicileacha (aigéid salaicileacha) nó aigéid alfa hiodrocsa (aigéid alfa hiodrocsa) mar go dtriomóidh siad seo an craiceann. Bí cúramach le táirgí thar an gcuntar cosúil le scríobaigh chraiceann. Ní féidir ach le deirmeolaí cóireálacha cúram craicinn a dhéanamh chun damáiste don chraiceann a chosc.
   • Féadann makeup aicne i bhfolach agus aicne a dhéanamh níos measa. Féadann sraitheanna cosmaideacha clog a chur ar phiocháin nó greannú a dhéanamh mar gheall ar cheimiceáin nó meascáin cheimiceacha sa táirge.

4. 

   Glac cithfholcadh gach lá. Déan gnáthamh laethúil de do chraiceann a ghlanadh trí folctha nó cith a thógáil. Glac folctha níos minice má dhéanann tú allais go leor. Tar éis aclaíochta, glac cith nó sruthlaigh ar a laghad.
   • Féadann an iomarca allais an aicne i bhfolach agus cineálacha eile aicne a dhéanamh níos measa, go háirithe mura n-imíonn tú as an bpointe boise, mar is féidir le allas teacht faoin gcraiceann.
   fógra

Comhairle

• Cé nach eol cén chúis atá leis an aicne, tá leibhéil testosterone, leibhéil aigéad sailleacha laghdaithe sa chraiceann, athlasadh agus ionfhabhtuithe baictéaracha, imoibrithe ceimiceacha, caitheamh tobac agus aiste bia go léir mar fhachtóirí atá freagrach as aicne. .
• Seachain an ghrian agus ná húsáid leapacha súdaireachta. Is féidir le radaíocht UVB dochar a dhéanamh do chealla craiceann.

Rabhadh

• Má tá aicne éadrom ort nach bhfeabhsaíonn tar éis roinnt laethanta, déan coinne le do dheirmeolaí.
• Má tá d’acne measartha go dian, féach ar do dheirmeolaí sula ndéantar é a chóireáil sa bhaile.
• D’fhéadfadh go mbeadh do chraiceann níos íogaire don ghrian agus tú ag glacadh cógais áirithe (go háirithe cógais aicne). D’fhéadfadh antaibheathaigh, frithhistamíní, drugaí ailse, míochainí cardashoithíoch, drugaí frith-athlastacha neamhsteroidal (NSAIDanna), agus míochainí aicne mar isotretinoin agus acitretin a bheith san áireamh sna cógais seo.