Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle
• Rabhadh

Is féidir le gnéas a bheith ina rud iontach go leor, má tá tú réidh dó. Seachas sin, d’fhéadfadh iarmhairtí tromchúiseacha a bheith aige lena n-áirítear fadhbanna le mothúcháin, ionfhabhtuithe gnéas-tarchurtha, agus fiú toircheas nach dteastaíonn. Tá go leor modhanna ann chun cabhrú leat a fháil amach an bhfuil tú réidh le haghaidh gnéis. Má chinneann tú go bhfuil tú réidh, ní mór duit do chuid imní agus ionchais a phlé leis an duine a bhfuil grá agat dó agus plean a fhorbairt chun tú féin a chosaint. Cabhróidh sé seo leat a chinntiú go mbeidh do chéad ghnéas sábháilte agus taitneamhach.

Céimeanna

Cuid 1 de 3: Measúnú Staid

1. 

   Tuig go bhfuil gach duine difriúil. Is mór an beart é pleanáil amach do ghnéas agus ní mór duit do chás ar leith a mheas. Ní mheastar am ar bith an t-am "is fearr" chun caidreamh collaí a dhéanamh. Níl ann ach ceist nuair is gá duit smaoineamh agus do dhícheall a dhéanamh an cinneadh ceart a dhéanamh duit féin.

2. 

   
   
   Scrúdaigh do chreideamh pearsanta. Sula ndéanann tú cinneadh an bhfuil tú réidh le haghaidh gnéis, smaoinigh ar do luachanna agus do chreideamh. Cuideoidh siad le d’aitheantas a shainiú, mar sin smaoinigh ar thionchar do chinnidh ar na tosca seo. Déan iarracht na creidimh agus na luachanna pearsanta atá agat a aithint chun a fháil amach cén tionchar a bheidh ag do chinneadh tiomantas a thabhairt do ghnéas ort.
   • Mar shampla, más é do chreideamh gur chóir go mbeadh gnéas le haghaidh pósta amháin, cén tionchar a bheidh ag gnéas premarital ort? Nó, má cheap tú i gcónaí gur theastaigh uait gnéas a bheith agat le duine a bhfuil grá agat dó den chéad uair, conas a mhothófá dá mbeadh gnéas agat le duine nach raibh grá agat ach beagán?

3. 

   
   
   Smaoinigh ar do chuid ceisteanna faoi ghnéas, galair ghnéas-tarchurtha (STIs), agus toircheas. Chun do dheiseanna STI a fháil nó a bheith torrach le linn gnéis a laghdú, ní mór duit foghlaim faoi ghnéas sábháilte a bheith agat. Cuideoidh aithint na gceisteanna a chuireann tú leat foghlaim faoi na rudaí a chaithfidh a bheith ar eolas agat.
   • Labhair le duine fásta nó le duine fásta iontaofa faoi do cheist. Mura mbraitheann tú compordach ag cur ceiste ar ghnéas do dhaoine eile, is féidir leat freagra a lorg ar líne i gcónaí.

4. 

   
   
   Fiafraigh díot féin cé mhéid a thuigeann tú agus muinín agat as an duine a bhfuil grá agat dó. Is gníomh an-phearsanta é gnéas, mar sin tá sé tábhachtach a chinntiú gurb é an duine ar mhaith leat gnéas a bheith agat leis ná duine a bhfuil muinín agat as agus a bhfuil aithne mhaith agat air. Mura féidir, ná déan é seo leis an duine. I measc na gceisteanna a chuirfear ort féin tá:
   • An bhfuil muinín agat as an duine seo? Mothaigh muiníneach gur duine maith é an duine a bhfuil grá agat dó go bunúsach agus nach ndéanfaidh sé aon rud a ghortóidh nó a náiríonn tú. Is féidir é seo a mheas deacair, ach seo na méadrachtaí caighdeánacha is féidir leat a leanúint: Mura bhfuil muinín agat as an duine labhairt faoi do chuid smaointe nó rúin, is dócha nach mbeidh. ag iarraidh gnéas a bheith acu leo.
   • An bhfuil do chaidreamh aibí go leor chun a bheith gníomhach go gnéasach? Dá mbeadh an chuid is mó de do chuid idirghníomhaíochtaí dírithe ar superficiality, ní smaoineamh maith a bheadh ​​ann gnéas a bheith agat. Ar an láimh eile, má bhraitheann tú gur féidir leat féin agus an duine a bhfuil grá agat cabhrú lena chéile iad féin a fhorbairt agus a fheabhsú, b’fhéidir gur mhaith leat smaoineamh ar chaidreamh a bheith agat leis an duine sin.
   • An féidir leat saincheisteanna gnéis a phlé leis an duine is breá leat? Smaoinigh an féidir leat labhairt faoi do rudaí mar rialú breithe, STIanna, bunchorp an duine, agus ábhair eile a bhaineann le gnéas le do pháirtí. Mura mbraitheann tú compordach ag caint faoin ábhar leis an duine sula mbíonn tú “gar” le chéile, ba cheart duit smaoineamh an raibh do chinneadh ceart.
   • An mbeidh tionchar agat ar chreideamh an duine? Chomh maith le do luachanna agus do chreideamh féin a mheas, smaoinigh ar chreidimh an duine eile freisin. Má dhéantar an duine a bhfuil grá agat dó a shunned nó a phionósú as gnéas a bheith agat leat, is fearr fanacht.
   • An mbraitheann tú náire tar éis gnéas a bheith agat leis an duine seo? Fuaimeanna sé amaideach, ach smaoineamh air cúpla bliain roimh ré. Mura bhfuil tú ag dul leis an duine seo a thuilleadh, an mbeadh náire ort labhairt fúthu le do pháirtí sa todhchaí? Más é “tá” nó “b’fhéidir” an freagra, ba cheart duit smaoineamh ar dhuine a aimsiú níos fearr.

5. 

   Faigh amach an bhfuil d’aois dlíthiúil maidir le gnéas. Athróidh an aois dlí ag brath ar an tír ina gcónaíonn tú, mar sin ní mór duit a chinntiú go bhfuil tú in ann gnéas a bheith agat go dlíthiúil sula ndéanfaidh tú cinneadh. Cuimhnigh, fiú má tá tú deonach, ach mura bhfuil tú laistigh den raon aoise ceart, is dóigh go mbeidh an duine a bhfuil grá agat i dtrioblóid. Mura bhfuil do chéile den aois dlí, tá tú i dtrioblóid.
   • Mar shampla, i Vítneam, tá sé mídhleathach do dhuine os cionn 18 gnéas a bheith aige le duine faoi 16 bliana d’aois.

6. 

   Smaoinigh ar gach a ndúirt do grá leat. Má tá tú ag smaoineamh ar ghnéas a bheith agat le duine ach ar na rudaí a d’inis siad duit, ní mór duit cúpla ceann dá ráitis a mheas. Ní dhéanann a lán daoine iarracht ach iallach a chur ort gnéas a bheith agat trí rudaí a rá a mheallann nó a chuireann ina luí ort. I measc na bhfocal a úsáideann daoine eile go minic chun duine eile a chur ina luí ar ghnéas tá:
   • "Má tá grá mór agat dom, ba chóir duit a bheith" gar "duit".
   • "Bhí gnéas ag gach duine riamh seachas muidne."
   • "Beidh mé / mé thar a bheith milis agus is cinnte go dtaitneoidh sé liom".
   • “Caithfidh tú é seo a dhéanamh roimh nó ina dhiaidh. Ansin, cén fáth nach bhfuil tú anois? ".

7. 

   Smaoinigh ar an méid a dúirt gach duine leat. Féadfaidh na daoine mórthimpeall ort tionchar a imirt ar do chinneadh dul i mbun iompar gnéasach. Ach an cinneadh seo a dhéanamh díreach toisc nach smaoineamh maith a bheadh ​​i bhfocail duine eile. Ba cheart duit smaoineamh go cúramach ar aon fhocail a d’fhéadfadh tionchar a imirt ar do chinneadh. I measc roinnt luachana coitianta nuair a labhraíonn daoine eile faoi shaincheisteanna gnéis tá:
   • "An bhfuil tú fós neamhchiontach?!"
   • "Tá gnéas agam ó bhí mé 12 bliana d'aois."
   • "Ní bheidh tú in ann tuiscint a fháil mar ní raibh gnéas agat riamh le duine ar bith."
   • “Is é gnéas an rud is fearr. Tá tú ag baint an-taitneamh as an spraoi. "

Cuid 2 de 3: Ag caint faoi Ghnéas

1. 

   Labhair leis an duine is breá leat. Nuair a ghlacfaidh tú an t-am chun do chuid mothúchán a scrúdú agus aon éifeachtaí a mheas, féadfaidh tú leanúint ar aghaidh ag smaoineamh ar ghnéas a bheith agat. Má chinneann tú go bhfuil tú réidh agus nach mbraitheann tú go bhfuil do pháirtí nó do chairde ag brú ort, labhair le do grá faoi conas atá tú ag mothú.
   • Déan iarracht rud éigin a rá mar “Mise / sílim go bhfuil tú / mé réidh don scéal“ gnéas. ” Cad a cheapann tú? "
   • Cuimhnigh, fiú má bhraitheann tú réidh, b’fhéidir nach mbraitheann an duine a bhfuil grá agat air mar a dhéanann tú. Má deir an duine nach bhfuil siad réidh, meas a gcinneadh.

2. 

   Faigh amach stair chaidrimh an duine. Má tá an duine a bhfuil grá agat réidh le haghaidh gnéis freisin, ba cheart duit foghlaim faoina stair ghnéasach. Chun tú féin a chosaint, ní mór duit fios a bheith agat cá mhéad duine a raibh an duine leo agus an raibh ionfhabhtú gnéas-tarchurtha (STI) air riamh.
   • D’fhéadfá rud éigin mar “Tá a fhios agam / agam go mbeidh sé deacair ort é seo a phlé, ach ba mhaith liom / liom níos mó a fháil amach faoi do chaidrimh san am atá thart. . An raibh gnéas agat riamh le duine eile san am atá thart? Má tá, cé mhéad? An raibh tú riamh ionfhabhtaithe le STI? "

3. 

   Pléigh an chaoi a ndéileálann an bheirt agaibh le hiarmhairtí tromchúiseacha. Sula ndéanann tú gnéas le duine eile, smaoinigh ar conas is féidir leat iarmhairtí tromchúiseacha mar thoircheas nó ionfhabhtú a láimhseáil. An raibh soláthróir míochaine nó ionad folláine ag an mbeirt agaibh cheana féin a bhféadfá beirt dul chuig cóireáil? An nglacann an bheirt agaibh le riosca toirchis nó ionfhabhtaithe mar chuid de ghnéas a bheith agat? Ba cheart duit smaoineamh go cúramach ar aon iarmhairtí féideartha ina leith seo agus ar an gcaoi a ndéileálfaidh tú leo.

4. 

   Comhroinn do mhianta agus ionchais. Tar éis duit aon iarmhairtí diúltacha a d’fhéadfadh a bheith ag caidreamh a mheas, glac do chuid ama chun labhairt faoi do mhianta agus ionchais. Labhair faoi na hionchais atá agat den chéad uair chomh maith leis an chéad uair eile. Freisin, téigh i gcomhairle le hionchais an duine eile.
   • Mar shampla, ar mhaith leat triail a bhaint as roinnt údar sonrach nó fachtóirí eile le linn gnéis? Ar mhaith leat caidreamh "monogamous" a thógáil leis an duine sin?

5. 

   Cuir plean ar bun chun tú féin a chosaint. Sula dtosaíonn tú ar ghnéas a fháil, faigh amach cad atá beartaithe agat a dhéanamh chun tú féin a chosaint ar thoircheas agus galair thógálacha. Ba chóir duit pleanáil chun do dhochtúir a fheiceáil nó scrúdú fisiceach a bheith agat chun foghlaim faoi do chuid roghanna. Cuirtear coiscíní saor in aisce ar fáil i go leor áiseanna sláinte chun daoine a spreagadh chun gnéas sábháilte a bheith acu.
   • Mar shampla, ní mór duit cinneadh a dhéanamh an n-úsáidfidh tú ach coiscín nó más mian leat pills rialaithe breithe breise a ghlacadh.

6. 

   Déan comhrá le daoine a bhfuil cúram fút. Fiú má tá imní curtha in iúl agat faoi d’iar-sean, b’fhéidir go mbraitheann tú gur cheart duit labhairt le duine a bhfuil cúram fút lena chinntiú go ndéanann tú an cinneadh ceart. Má bhraitheann tú compordach ag caint le do thuismitheoirí, is tús maith é seo. Mura féidir, b’fhéidir go smaoineofá ar roinnt le do dhochtúir, comhairleoir scoile, sagart, siblín nó cara.
   • Bí soiléir agus déan iarracht rud éigin mar “Táim ag smaoineamh ar ghnéas a bheith agam. An féidir leat comhairle a thabhairt dom ar seo? "
   • Taispeánann taighde gur mó an seans go bpléifidh daoine atá compordach ag comhrá lena gcairde faoi ábhair ghnéis an topaic lena ngaolta.

Cuid 3 de 3: Bain taitneamh as "an chéad uair"

1. 

   Úsáid coiscín chun tú féin a chosaint ar ghalair ghnéas-tarchurtha. Is é an bealach is fearr le hionfhabhtú gnéas-tarchurtha a sheachaint ná gnéas a mhoilliú nó a sheachaint. Ach mura dteastaíonn uait fanacht, déan cinnte go bhfuil tú sábháilte trí choiscín a úsáid gach uair a bhíonn tú leis an duine. Glacann daoine leis go minic nach bhfaigheann tú torrach ná STI má fhaigheann tú gnéas den chéad uair. Mar sin féin, is féidir leat a bheith torrach nó a bheith ionfhabhtaithe, mar sin ní mór duit tú féin a chosaint. Tá coiscíní an-éifeachtach chun STIanna a chosc nuair a úsáidtear iad ar an mbealach ceart le linn gnéis.
   • Má tá an duine a bhfuil grá agat i gcoinne coiscín a úsáid, ná haontaigh gnéas a bheith agat leo. Cuir in iúl go soiléir don duine nach dteastaíonn uait a bheith “gar” mura bhfuil tú sábháilte.
   • D’fhéadfá smaoineamh ar an vacsaín HPV a fháil, is é sin an víreas is cúis le warts giniúna nó ailse cheirbheacs. Ba chóir duit labhairt le do dhochtúir faoi vacsaínithe HPV mar Gardasil agus Cervarix.

2. 

   Smaoinigh ar choiscíní agus pills rialaithe breithe a úsáid ag an am céanna. Ní choiscfidh tú pills rialaithe breithe leat STI a fháil, ach má thógann tú pills agus coiscíní is féidir an baol go mbeidh toircheas nach dteastaíonn uait a laghdú go mór.
   • Is é éifeachtúlacht frithghiniúna coiscín ná 82%, agus is é an pill frithghiniúna 91%. Mar sin má thógann tú an dá rud ag an am céanna is féidir an riosca iomlán a bhaineann le toircheas nach dteastaíonn a laghdú agus tú a chosaint ar STI freisin.

3. 

   Scíth a ligean. Is féidir leis an gcéad uair gnéas a bheith an-strusmhar, ionas gur féidir leat roinnt cleachtaí faoisimh struis a dhéanamh sula dtosaíonn tú. Glac anáil fhada dhomhain chun tú féin a chur ar do shuaimhneas sula mbíonn gnéas agat. Coinnigh i gcuimhne go mbraitheann duine ar bith rud beag neirbhíseach an chéad uair a bhíonn gnéas agat, mar sin is gnáthrud é seo.

4. 

   Tóg go bog é. Cuid de na rudaí a dhéanann gnéas suimiúil ná foreplay agus grá. Tóg do chuid ama chun taitneamh a bhaint as an bpróiseas. Ní gá go mbraitheann tú mar go gcaithfidh tú rás a dhéanamh go dtí an líne chríochnaithe. Tóg go furasta é agus bain taitneamh as an eispéireas. Is féidir leat atmaisféar rómánsúil a chruthú don nóiméad trí cheol bog a chasadh air, na soilse a chasadh síos, agus labhairt beagán sula dtosaíonn tú.

5. 

   Bíodh a fhios ag d’iar-iar nuair nach bhfuil tú compordach. Mura bhfuil tú ag baint taitneamh as an eispéireas ag pointe ar bith, cuir sin in iúl d’iar-iar. Mar an gcéanna, má iarrann an duine ort stad, stad. Uaireanta, is féidir le gnéas a bheith pianmhar an chéad uair, agus tá sé seo an-gnáth freisin. Ach mura féidir leat taitneamh a bhaint as an bpróiseas, cuir in iúl don duine a bhfuil grá agat ionas gur féidir leat do staidiúir a choigeartú nó cinneadh a dhéanamh triail a bhaint as níos déanaí.

6. 

   Glac leis gur féidir leis an gcéad uair gnéas a bheith áibhéil. Cé gur minic a iompaíonn scannáin agus teilifís gnéas i rud a bhfuil cuma iontach rómánsúil air, is féidir leis an bpróiseas a bheith náire go leor. An chéad uair a bheidh sé awkward toisc gur eispéireas an-nua é seo duitse. Ná cuimhnigh gur gnáthrud é seo agus ní gá go mbeadh náire ort faoi.

7. 

   Bíodh a fhios agat gur dócha go mbeidh mothúcháin éagsúla agat tar éis an chéad uair a bheidh gnéas agat. Tar éis don phróiseas seo a bheith críochnaithe agus am agat smaoineamh agus do thaithí féin a phróiseáil, tosóidh tú ag mothú roinnt mothúchán nua i dtreo tú. Ní gá duit a bheith buartha faoi mhothúcháin aisteach tar éis an chéad ghnéis. Má bhíonn aon trioblóid agat déileáil leo, pléigh iad le duine a bhfuil muinín agat as, mar thuismitheoir, comhairleoir, nó dlúthchara.

8. 

   Smaoinigh ar bhealaí eile chun caidreamh rómánsúil a thógáil go fisiciúil leis an duine. Is bealach fada é an gníomh a bhaineann le lámha a choinneáil agus gnéas a bheith agat. Má bhraitheann tú go bhfuil do chaidreamh ag bogadh ró-thapa, déan iarracht moilliú trí ghníomhartha intimacy eile nach bhfuil gnéasach ar chor ar bith, mar shampla pógadh, laige, agus barróg. Is féidir leat labhairt freisin faoi ghnéas, pósadh, nó leanaí leis an duine mar is ábhar spéise eile é seo do go leor daoine. Cleachtaigh do ghrá dá chéile a chur in iúl ar bhealach a mbraitheann an bheirt agaibh compordach leis.

Comhairle

• Ba cheart go gcaillfeadh an chastity cuid de chaidreamh dearfach agus sásúil. Déan cinnte go bhfuil tú den aois dlíthiúil gnéas a bheith agat agus gurb é an duine seo an duine ceart duitse.
• Ní féidir riamh daoine eile a bhrú. Smaoinigh ar an gcaoi a mbraitheann tú má chuireann duine brú ort.
• Má cheapann tú nach bhfuil tú réidh le labhairt faoi seo, ní gá duit iallach a chur ort féin. Ní gá duit a bheith i Hurry.

Rabhadh

• Ní féidir le duine ar bith iallach a chur ort gnéas a bheith agat. Má tá tú á éigniú, glaoigh ar na seirbhísí éigeandála, agus téigh chuig an ospidéal nó chuig an stáisiún póilíní ar an bpointe boise!
• Tuig an aois dhlíthiúil chun gnéas a bheith agat sa cheantar ina gcónaíonn tú. I Vítneam, is é an gnéas dlíthiúil nuair a bhíonn an bheirt os cionn 16 bliana d’aois. Má tá duine amháin níos óige ná an aois seo, agus an duine eile níos sine, tá an duine sin ag déanamh cion fórsa linbh.
• Riamh cead a bheith agat gnéas a bheith agat agus tú i gcaidreamh maslach.