Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle

Is neamhord aitheantais é neamhord pearsantachta neamhcheangailte (DID), ar a dtugtaí neamhord pearsantachta iolraí roimhe seo, áit a bhfuil dhá stát pearsantachta ar leith ar a laghad ag duine. Is minic a bhíonn DID mar thoradh ar mhí-úsáid thromchúiseach óige. Is féidir leis an tinneas seo a bheith deacair agus mearbhall don duine tinn agus dóibh siúd timpeall orthu. Má tá imní ort go bhfuil DID agat, is féidir leat é a aithint trí dhiagnóis ghairmiúil a bheith agat, do chuid comharthaí agus comharthaí rabhaidh a aithint, buneilimintí DID a thuiscint, agus míthuiscintí coitianta faoi a dhíbirt neamhord pearsantachta dissociative.

Céimeanna

Cuid 1 de 5: Na hairíonna a aithint

1. 

   
   
   Déan anailís ar do chiall féin. Tá go leor stát pearsantachta ar leith ag daoine le DID. Is gnéithe díobh féin na stáit seo, ach cuirtear in iúl iad ar leithligh, agus lena linn sin ní fhéadfaidh an t-othar aon chuimhní a mheabhrú. Is féidir le stáit phearsantachta éagsúla suaitheadh ​​a dhéanamh ar chiall duine féin.
   • Tabhair faoi deara an "claochlú" i do phearsantacht. Tagraíonn coincheap an “aistrithe” d’athrú ó phearsantacht / stát amháin go ceann eile. Tá claochlú pearsantachta an duine DID réasúnta minic nó inbhuanaithe. Athraíonn duine DID go stát difriúil ó chúpla soicind go huaireanta, agus beidh an fad ama a thógfaidh sé chun pearsantacht nó an stát malartach a thaispeáint éagsúil ó dhuine go duine. Uaireanta is féidir le daoine ón taobh amuigh tiontaithe a shainiú bunaithe ar léirithe:
     • Athrú i dton / guth.
     • Blink arís agus arís eile amhail is dá mba ag dul in oiriúint don solas.
     • Athrú bunúsach ar dhearcadh nó ar staid choirp.
     • Athraigh nathanna nó nathanna facial.
     • Athrú ar smaointeoireacht nó labhairt gan chúis nó aon chomharthaí rabhaidh.
   • I leanaí amháin, ní léiríonn neamhord pearsantachta iolraí an cluiche a shamhlú nó imirt leat.

2. 

   
   
   Athruithe móra ar mhothúcháin agus ar iompar a aithint. Is minic go mbíonn athruithe follasacha ag daoine DID ar mhothúcháin (inbhraite), iompar, comhfhios, cuimhní cinn, mothúcháin, smaointeoireacht (smaointe), agus feidhm mhótair céadfach.
   • Uaireanta is féidir le daoine DID an t-ábhar nó an bealach smaointeoireachta a athrú go hiomlán. Féadfaidh siad easpa comhchruinnithe a thaispeáint thar thréimhsí fada ama, agus uaireanta ag tabhairt aird ar labhairt, uaireanta nach mbíonn.

3. 

   
   
   Fadhbanna cuimhne a aithint. Is minic a bhíonn fadhbanna cuimhne tromchúiseacha ag daoine DID, lena n-áirítear deacracht imeachtaí laethúla, faisnéis phearsanta thábhachtach nó imeachtaí trámacha a mheabhrú.
   • Ní hionann na cineálacha fadhbanna cuimhne a bhaineann le DID agus gnáth-amnesia laethúil. Ní fadhb ró-thromchúiseach í do chuid eochracha a chailleadh nó dearmad a dhéanamh ar an áit ar fhág tú do charr. Cé go mbíonn bearna ina gcuimhne go minic ag daoine DID, mar shampla, ní chuimhin leo an cás nua ar chor ar bith.

4. 

   Coinnigh súil ar leibhéal an dúlagair. Ní dhéanfar diagnóis ort le DID ach amháin má dhéanann do chuid comharthaí dochar mór do do ghnéithe sóisialta, gairmiúla nó eile de do shaol laethúil.
   • An bhfuil na hairíonna (stáit éagsúla, fadhbanna leis an gcuimhne) ina gcúis le go leor pian duit?
   • An mbíonn go leor trioblóide agat ar scoil, san obair nó i ngníomhaíochtaí laethúla mar gheall ar do chuid comharthaí?
   • An bhfuil na hairíonna deacair do do chairdeas agus do chaidrimh le daoine eile?
   fógra

Cuid 2 de 5: An measúnú a dhéanamh

1. 

   Téigh i gcomhairle le teiripeoir. Is é an t-aon bhealach cinnte le fáil amach an bhfuil DID agat ná le meastóireacht ó shíceolaí. Ní cuimhin le DIDanna i gcónaí nuair a théann siad trí stát pearsantachta áirithe. Dá bhrí sin, b’fhéidir go dteipfidh ar dhaoine DID a stáit iltoiseacha a aithint, rud a fhágann go bhfuil sé an-deacair féin-dhiagnóisiú a dhéanamh.
   • Ná déan iarracht féin-dhiagnóisiú a dhéanamh. Caithfidh tú síciatraí a fheiceáil chun a fháil amach an bhfuil DID agat. Níl ach teiripeoir nó síciatraí cáilithe chun an riocht a dhiagnóisiú.
   • Aimsigh síceolaí nó teiripeoir a dhéanann speisialtóireacht ar mheasúnú agus ar chóireáil DID.
   • Má dhéantar diagnóisiú ort le DID, féadfaidh tú smaoineamh an bhfuil cógais uait. Iarr ar shíciatraí tú a atreorú chuig síciatraí.

2. 

   Deireadh a chur le fadhbanna míochaine. Uaireanta bíonn fadhbanna cuimhne agus corraíl ag daoine DID de bharr tinnis áirithe. Tá sé tábhachtach freisin go bhfeicfidh do sholáthraí cúraim sláinte príomhúil féidearthachtaí eile a chur as an áireamh.
   • Ba cheart duit freisin úsáid spreagthaithe a chur as an áireamh. Ní cúis le DID an néaltrú de bharr óil nó nimhithe.
   • Téigh i dteagmháil le dochtúir láithreach má tharlaíonn urghabhálacha de chineál ar bith. Is galar é seo agus níl baint dhíreach aige le DID.

3. 

   Caithfidh tú a bheith foighneach agus tacaíocht speisialtóra á fháil agat. Tógann diagnóis DID am. Uaireanta déantar mí-dhiagnóisiú ar dhaoine DID, is é an chúis is mó leis go mbíonn fadhbanna sláinte meabhrach eile ag go leor othar DID freisin mar dhúlagar, neamhord sstress iar-thrámach, neamhoird itheacháin, agus neamhoird codlata. codladh, neamhord scaoll nó neamhord mí-úsáide substaintí. Is cúis le teaglaim na ngalar seo forluí ar airíonna neamhord pearsantachta iolraí le neamhoird eile. Dá bhrí sin, b’fhéidir go mbeidh níos mó ama ag teastáil ón dochtúir chun obair leantach a dhéanamh leis an othar sula ndéanfaidh sé diagnóis chruinn.
   • Ní féidir leat a bheith ag súil le diagnóis díreach tar éis do chéad chuairte le gairmí sláinte meabhrach. Éilíonn an próiseas measúnaithe galar go leor cuairteanna.
   • Cuimhnigh a rá le do dhochtúir go bhfuil imní ort go bhfuil DID agat. Déanfaidh sé seo an diagnóis níos éasca, ionas gur féidir leis an dochtúir (síceolaí nó síciatraí) na ceisteanna cearta a chur agus d’iompar a urramú sa treo ceart.
   • Bí macánta agus tú ag cur síos ar do thaithí. An níos mó faisnéise a bheidh ag an dochtúir, is cruinne a bheidh an diagnóis.
   fógra

Cuid 3 de 5: Na comharthaí rabhaidh a aithint

1. 

   Bí ag faire le haghaidh comharthaí eile agus comharthaí rabhaidh DID. Tá go leor comharthaí gaolmhara ann a d’fhéadfadh duine le DID a thaispeáint. Cé nach n-úsáidtear iad uile chun DID a dhiagnóisiú, is dóigh go mbeidh go leor comharthaí le feiceáil agus go bhfuil dlúthbhaint acu leis an ngalar.
   • Déan liosta de na hairíonna go léir a bhfuil taithí agat orthu. Cuideoidh an seicliosta seo le do stádas a shoiléiriú. Tóg an liosta seo leat nuair a thugann tú cuairt ar theiripeoir chun diagnóis a fháil.

2. 

   Tabhair aird ar stair mhí-úsáide nó mí-úsáide. Is minic a bhíonn DID mar thoradh ar bhlianta fada mí-úsáide. Murab ionann agus scannáin ar nós an “Game of Hide and Seek” a léiríonn neamhord a spreagann teagmhas nua trámach go tobann, is minic a thagann DID ó mhí-úsáid ainsealach. Is minic a fhorbraíonn daoine a bhfuil taithí acu ar óige le blianta fada de mhí-úsáid mhothúchánach, choirp nó ghnéasach DID mar mheicníocht chun déileáil le mí-úsáid. Go ginearálta, bíonn an mhí-úsáid an-tromchúiseach, mar shampla mí-úsáid ghnéasach a dhéanamh ag cúramóir go minic nó í a fhuadach agus a mhí-úsáid ar feadh i bhfad.
   • Ní bhíonn mí-úsáid pearsantachta iolrach mar thoradh ar mhí-úsáid aonair (nó eachtra neamhghaolmhar éigin).
   • Is féidir leis na comharthaí tosú in óige ach dul gan fáthmheas go dtí go sroicheann an duine fásta.

3. 

   Bí ag faire ar "am caillte" agus caillteanas cuimhne. Léiríonn an téarma "am caillte" duine ag aithint rudaí timpeall orthu go tobann, agus ag dearmad go hiomlán faoin tréimhse ama nua (mar shampla an lá roimh nó gníomhaíochtaí an mhaidin sin). . Tá dlúthbhaint ag an bhfeiniméan seo le néaltrú - riocht ina gcaillfidh duine cuimhne áirithe nó sraith cuimhní gaolmhara. Bíonn tionchar láidir ag an dá riocht seo ar an othar, rud a fhágann go bhfuil mearbhall orthu agus nach bhfuil siad eolach ar a n-iompar féin.
   • Iris faoi fhadhbanna cuimhne. Má dhúisíonn tú go tobann agus mura bhfuil a fhios agat cad a rinne tú, scríobh síos é. Seiceáil an dáta agus an t-am agus tóg nótaí faoin áit a bhfuil tú agus an rud deireanach is cuimhin leat. Féadann sé seo cabhrú leat na cineálacha truicear as a dtagann díchumadh a aithint. Féadfaidh tú labhairt le gairmí sláinte meabhrach má bhraitheann tú compordach.

4. 

   Scaradh a aithint. Is éard atá i scaradh ná scaradh ó do chorp, d’eispéiris féin, do mhothúcháin nó do chuimhní cinn. Bíonn easaontas éigin ag gach duine (mar shampla, nuair a chaithfidh tú suí ró-fhada i seomra leadránach, agus múscail go tobann nuair a chloiseann tú an clog ag bualadh agus gan cuimhneamh ar rud ar bith. tharla sin le uair an chloig anuas nó mar sin.). Mar sin féin, d’fhéadfadh go mbeadh easaontas níos minice ag daoine le DID, amhail is dá mbeadh siad “ina gcónaí i gcosán codlata”. Féadfaidh an duine le DID a chur in iúl go ngníomhaíonn siad amhail is go bhfuil siad ag féachaint ar a gcorp ón taobh amuigh. fógra

Cuid 4 de 5: Bunús DID a thuiscint

1. 

   Faigh amach faoi chritéir shonracha i ndiagnóisiú DID. Is féidir le tuiscint ar chritéir dhiagnóiseach DID cabhrú leat cinneadh a dhéanamh an bhfuil gá le meastóireacht síceolaí chun do chuid amhras a dhearbhú. De réir an Lámhleabhar Diagnóisic agus Staidrimh ar Neamhoird Meabhrach, 5ú heagrán (DSM-5), an phríomhuirlis a úsáidtear sa síceolaíocht, tá cúig chritéar ann nach mór a chomhlíonadh chun duine le DID a dhiagnóisiú. Caithfear gach ceann de na cúig chritéar seo a fhíorú sula ndéantar diagnóis. Is é sin:
   • Bíodh dhá stát pearsantachta nó níos mó agat i duine de réir noirm chultúrtha agus shóisialta.
   • Bíodh fadhbanna cuimhne athchleachtacha agat, mar shampla bearnaí cuimhne a bheith agat faoi ghníomhaíochtaí laethúla, dearmad a dhéanamh ar fhaisnéis phearsanta nó imeachtaí trámacha.
   • Cuireann comharthaí suaitheadh ​​mór i ngníomhaíochtaí (staidéar, obair, gníomhaíochtaí laethúla, caidrimh le daoine).
   • Ní cuid de dheasghnátha cultúrtha nó reiligiúnacha aitheanta an suaitheadh.
   • Ní mí-úsáid substaintí nó breoiteacht is cúis leis na comharthaí.

2. 

   Tuig gur neamhord measartha coitianta é DID. Is minic a dhéantar cur síos ar neamhord pearsantachta díshúileach mar thinneas meabhrach neamhchoitianta a tharlaíonn sa phobal; tinneas atá cosúil go han-annamh. Taispeánann staidéir le déanaí, áfach, go ndéanann 1-3% den daonra i ndáiríre, rud a fhágann gur fadhb choitianta í i dtinneas meabhrach. Ach ná déan dearmad gur féidir le déine an ghalair a bheith éagsúil ó dhuine go duine.

3. 

   Bíodh a fhios agat go bhfuil DID i bhfad níos airde i measc na mban ná i measc na bhfear. Bíodh sé mar dhálaí sóisialta nó mar gheall ar an riosca níos airde a bhaineann le mí-úsáid leanaí, tá mná trí go naoi n-uaire níos dóchúla an galar a fháil ná fir. Ina theannta sin, taispeánann mná níos mó tréithe stádais / pearsantachta ná fir, le 15+ ar an meán, i gcomparáid le 8+ d’fhir. fógra

Cuid 5 de 5: Na miotais a dhíbirt

1. 

   Bíodh a fhios agat gur galar fíor é neamhord pearsantachta díshúileach. Le cúpla bliain anuas tá go leor conspóide ann faoi bharántúlacht DID. Mar sin féin, tháinig síceolaithe agus eolaithe ar an gconclúid go bhfuil an galar seo fíor d'ainneoin na míthuisceana.
   • Léiríonn scannáin cáiliúla mar "The Geek," "The Deathly Hallows," agus "Sybil" na leaganacha ficseanúla agus foircneacha de DID, rud a fhágann go bhfuil an galar níos mearbhall agus níos mearbhall fós. le go leor daoine.
   • Ní thagann DID ar aghaidh chomh tobann agus chomh soiléir agus a léirítear ag scannáin agus teilifís, ná ní bhíonn claonadh ann a bheith foréigneach ná borb.

2. 

   Bíodh a fhios agat nach gcuireann síceolaithe cuimhní bréagacha in othair DID. Cé go bhfuil go leor cásanna ann ina mbíonn cuimhní bréagacha ag othair nuair a chuireann síceolaithe gan taithí ceisteanna tosaigh nó nuair a bhíonn an t-othar i hypnosis, is annamh a dhéanann DIDanna dearmad ar gach rud. mí-úsáid a d’fhulaing siad. Is minic a fhulaingíonn othair mí-úsáid ar feadh i bhfad, mar sin tá sé beagnach dodhéanta dóibh gach cuimhní a bhaint nó a choinneáil ann; féadfaidh siad dearmad a dhéanamh ar chodanna áirithe dá gcuimhne, ach ní gach ceann acu.
   • Beidh a fhios ag síceolaí a bhfuil taithí aige ceisteanna a chur nach gcuirfidh an t-othar cuimhní bréagacha nó ráitis bhréige in iúl.
   • Bealach sábháilte chun DID a chóireáil is ea teiripe a úsáid, a léiríodh a fheabhsaíonn.

3. 

   Tuig nach ionann DID agus “athrú ego”. Síleann go leor daoine go bhfuil fadhbanna pearsantachta iolracha acu, ach tá siad ag athrú a ego i ndáiríre. Is pearsantacht é "athruithe Ego" a chruthaíonn duine chun gníomhú nó chun iompar ar bhealach difriúil óna ngnáthphearsantacht. Níl a lán DIDanna ar an eolas go hiomlán faoina stáit ilphearsantachta (mar gheall ar néaltrú), agus ní amháin go mbraitheann an duine atá ag athrú ego ach eithne a chruthú d’aon ghnó. an dara bealach.
   • I measc na ndaoine cáiliúla a bhfuil egos athraitheacha acu tá Eminem / Slim Shady agus Beyonce / Sasha.
   fógra

Comhairle

• Ní chiallaíonn go bhfuil DID agat má tá cuid de na hairíonna a thuairiscítear thuas agat.
• Is féidir leis an gcóras neamhord pearsantachta díshúileach cabhrú le linn óige nuair a tharlaíonn mí-úsáid, ach bíonn fadhbanna leis nuair nach mbíonn an duine ag teastáil a thuilleadh, mar dhuine fásta de ghnáth. Seo nuair a lorgaíonn mórchuid na ndaoine cóireáil chun déileáil leis an neamhord reatha i ndaoine fásta.