Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle
• Rabhadh

Is cosúil le paraisiúit ealaíne teacht ar strainséirí agus labhairt. Tá sé seo spraoi agus spreagúil ach tá riosca ann freisin. Féadann an gníomh seo do shaol a athrú freisin. Fiú má tá eagla ort labhairt le strainséirí, féadfaidh tú taithí mhaith a fháil ar chuimhneacháin mhaith i do shaol d’aon ghnó má dhéanann tú iarracht chrua i ndáiríre. Léigh an t-alt seo más mian leat tuiscint a fháil ar an ealaín a bhaineann le cumarsáid a dhéanamh le strainséirí.

Céimeanna

Cuid 1 de 3: Imní a bhainistiú

1. 

   Cleachtaigh go dtí go mbraitheann tú gur mhaith leat a bheith ag caint le duine nach bhfuil aithne agat air. Is é an bealach is fearr chun do phobia sóisialta a shárú ná déileáil leis. Is cosúil le haon scil eile labhairt le strainséirí: is ea is fearr a chleachtann tú. Le hoiliúint leordhóthanach, beidh sé seo go hiomlán nádúrtha duit. Ní gá duit fiú smaoineamh ar conas labhairt le duine nach bhfuil aithne agat air. Is é an bealach is fearr le cleachtadh ná spriocanna seachtainiúla a leagan síos.
   • Ná brú ort féin! Má tá caint le strainséir sáraitheach, tosaigh go mall. Féadfaidh tú tosú trí gheallúint a thabhairt duit féin go labhróidh tú le beirt strainséirí ar feadh seachtaine. Duine amháin a mhéadú in aghaidh na seachtaine.
   • Lean ort ag brú ort féin! Níl ann ach líne bhreá óna chéile ach an iomarca nó an iomarca a chleachtadh. Níl tú ag iarraidh go mbraitheann tú róbhuartha, ach is cinnte nach dteastaíonn uait an eagla a chur ar ais ort. Céim amach as do chrios chompord.

2. 

   
   
   Freastal ar imeachtaí sóisialta ina n-aonar. Sea, ná tabhair cuireadh d’éinne leanúint. Cuir tú féin i staid shóisialta nuair nach bhfuil aithne agat féin ar aon duine. Mura bhfuil cairde agat i do dhiaidh, déanfaidh tú iarracht níos mó a chumasc. Ná Rush. Murar éirigh leat labhairt le duine ar bith den chéad chúpla uair, ná bíodh imní ort. Tá tú fós ann agus i measc daoine nach bhfuil aithne agat orthu, sin rud nach ndearna tú riamh cheana! Faigh imeachtaí i do chathair inar féidir leat comhrá a dhéanamh le strainséirí mar:
   • Léirithe ealaíne
   • Seisiúin léitheoireachta
   • Ceolchoirmeacha
   • Taispeántas ag an músaem
   • Féile lasmuigh
   • Cumann do dhaoine ar maith leo gníomhaíochtaí inchinne
   • Paráid / coinbhinsiún / taispeántas

3. 

   
   
   Iarr cabhair ar chara. Má bhíonn sé deacair ort labhairt le duine nach bhfuil aithne agat air, iarr cabhair ar dhuine a bhfuil tú compordach leis. Le cabhair ó do chairde, is féidir leat cleachtadh a dhéanamh ar labhairt le strainséirí fad is atá duine éigin a bhfuil aithne agat air in aice láimhe ionas go mbraitheann tú compordach.
   • Ná lig don chara an comhrá iomlán a dhéanamh. Déan cinnte go bhfuil a fhios acu gur mhaith leat a bheith páirteach sa chomhrá níos mó ná mar is gnách.

4. 

   
   
   Ná bíodh imní ort an iomarca. Má cheapann tú an iomarca sula dtosaíonn tú comhrá leis an strainséir, ansin tá tú leat féin. An níos mó a smaoiníonn tú air seo, is mó an imní a bheidh ort. Nuair a bhuaileann tú le duine ar mhaith leat labhairt leis, cuir aithne orthu go gasta sula stopann tú féin. Cabhróidh an adrenaline i do chorp leat stop a bheith buartha.

5. 

   Lig ort a bheith compordach go dtí go mbraitheann tú ceart go leor. Is féidir le caint le duine neamhchoitianta eagla a chur ort agus teannas a chur ort i gcásanna ina bhfuil seans ard ann go dteipfidh ort. Má tá tú ag cur agallaimh ar phost nó má theastaíonn uait labhairt le duine carismatach, b’fhéidir go mbeidh eagla ort go bhfeicfidh daoine d’imní. Ach an fhírinne, níl a fhios ag aon duine cé chomh strusmhar atá tú, seachas tusa. Lig ort go bhfuil níos mó muiníne agat ná mar a bhraitheann tú i ndáiríre, agus feicfidh an duine lena bhfuil tú ag caint na rudaí a theastaíonn uait a thaispeáint.
   • Cuimhnigh, is minice a labhraíonn tú le strainséirí, is lú a chaithfidh tú ligean ort a bheith muiníneach.

6. 

   Ná lig diúltú duit a ligean síos. Cé go ndéanann tú iarracht chrua, is féidir leis an duine eile tú a dhiúltú fós. Má tá tú cúthail, tá a fhios agat go maith nach mbíonn daoine ag iarraidh labhairt uaireanta. Má dhiúltaíonn duine rochtain, ná glac leis go bhfuil sé i gceist acu tú a chiontú!
   • Déan iarracht teip a fheiceáil mar láthair gheal, deis chun foghlaim agus chun dul i bhfeabhas.
   • Ná bíodh eagla ort, mar ní dhéanfaidh aon duine dochar duit. Is é an rud is measa a tharlóidh ná go ndéarfaidh siad go bhfuil siad gnóthach nó go dteastaíonn uathu a bheith ina n-aonar. Ní deireadh an domhain é!
   • Ní fhéachann aon duine ort nó ní smaoiníonn sé ort seachas tú féin. Ná bíodh imní ort faoi dhaoine ag gáire ort mar tá siad beirt gnóthach ag smaoineamh orthu féin.
   fógra

Cuid 2 de 3: Ag caint le strainséirí

1. 

   Taispeáin éasca agus cairdiúil. Má dhealraíonn tú aimsir nó tromchúiseach nuair a thosaíonn tú ar chomhrá, tá tú ag déanamh neirbhíseach do dhuine eile láithreach. Fiú nuair nach mbraitheann tú compordach, déan iarracht a bheith suaimhneach agus cairdiúil ionas go mbraitheann an duine eile compordach. Tabharfaidh sé seo torthaí níos fearr agus mairfidh an comhrá níos faide.
   • Teagmháil súile. In áit a bheith ag imirt go frantically le do ghuthán, féach timpeall an tseomra agus breathnaigh ar gach duine eile. Déan teagmháil súl le daoine le feiceáil cé atá ag iarraidh labhairt.
   • Déan miongháire gach uair a dhéanann tú teagmháil súl le duine eile, fiú mura bhfuil sé i gceist agat labhairt leo. Cuideoidh sé seo leat cumarsáid neamhbhriathartha a chleachtadh agus méadóidh sé do dheiseanna go nglacfaidh duine le labhairt leat.
   • Úsáid teanga choirp. Scíth a ligean ar do ghuaillí ar ais, cófra ar aghaidh agus smig suas. An níos mó muiníne atá agat, is amhlaidh is mó a bheidh daoine ag iarraidh labhairt leat.
   • Ná fillte do chuid arm ar fud do bhrollach. Féadfaidh daoine féachaint ar an ngníomh chun do chuid arm a thrasnú mar chomhartha nach bhfuil suim agat i gcomhrá.

2. 

   Déan cumarsáid gan focail sula dtosaíonn tú ag caint le duine. B’fhéidir go mbeadh sé aisteach don duine eile nuair a thosóidh tú comhrá, ach gan aon chomhartha a thabhairt go bhfuil tú ag druidim leo. In áit dul i dtreo comhrá agus é a thosú go tobann, ba cheart duit cumarsáid a dhéanamh i dteanga neamhbhriathartha ar dtús. Déan teagmháil súl agus déan aoibh gháire chun nasc a dhéanamh sula dtosaíonn tú ar chomhrá.

3. 

   Tosaigh le hidirghníomhaíochtaí beaga. B’fhéidir gur mhaith leat aithne a chur ar dhuine, ach má osclaítear comhrá le hábhar trom beidh daoine eile leisciúil labhairt. Má tá tú ag caint le duine nach bhfuil tú eolach go hiomlán air (gan freagairt do rud a bhfuil imní ort beirt), tosaigh le hidirghníomhaíochtaí beaga. In áit comhrá a dhéanamh trí cheisteanna a chur faoi do spriocanna saoil, déan iarracht tosú trí bhreathnú nó cúnamh a iarraidh orthu le rud éigin:
   • Bhuel, tá an beár plódaithe anocht. B’fhéidir go gcaithfimid níos mó a thapú!
   • Tá carranna uafásach inniu! An bhfuil a fhios agat cad a tharla le déanaí?
   • An féidir leat corda an ríomhaire glúine a plugáil isteach dom? Tá an soicéad cumhachta taobh thiar díot.
   • Cén t-am é?

4. 

   Féin-thabhairt isteach. Tar éis idirghníomhaíochtaí beaga, is féidir leat ainm an duine a iarraidh. Is é an bealach is fearr ná d’ainm a lua. Go bunúsach cuirfidh an dóiteán seo ar an duine a ainm féin a labhairt. Má dhéanann sé neamhaird ar do réamhrá, is dócha go bhfuil sé i ndroch-chaoi nó go bhfuil sé drochbhéasach. I gceachtar cás, is fearr gan labhairt i gcónaí.
   • Nuair a bheidh do réamhrá críochnaithe agat, ní gá ach a rá, "Dála an scéil, is ainm dom." Abair hello le croitheadh ​​láimhe ócáideach má tá tú ag tabhairt isteach tú féin.

5. 

   Cuir ceisteanna oscailte. Mura gcuireann tú ach ceisteanna tá nó níl, beidh an comhrá an-ghearr. Ina áit sin, cuir ceisteanna a leathnaíonn do chomhrá in ionad é a chúngú. Mar shampla:
   • "Cad atá á dhéanamh agat le déanaí?" in ionad "An raibh an lá ag dul go maith?"
   • "Is minic a fheicim tú anseo. Cad a thugann ort teacht chuig an áit seo chomh minic? Cad atá chomh maith faoin áit seo?" in ionad "An dtagann tú anseo go minic?"

6. 

   Iarr ar dhuine rud éigin a mhíniú duit. Is maith le gach duine a bheith le feiceáil mar shaineolaí ar rud éigin. Fiú má tá a fhios agat go leor faoi na rudaí a bhfuil tú ag caint fúthu, ba cheart duit fós iarraidh orthu é a mhíniú go soiléir. Mar shampla, má tá nuacht nua ann, d’fhéadfá a rá, "Ó, léigh mé an ceannlíne, ach níl am agam an t-alt a fheiceáil ag obair inniu. An bhfuil an t-ábhar nuachta ar eolas agat?" Is maith le daoine labhairt níos mó nuair a bhraitheann siad gur féidir leo eolas a thabhairt do dhaoine eile.

7. 

   Ná bíodh eagla ort easaontú. Tá sé an-tábhachtach talamh coitianta a fháil sa chomhrá. Mar sin féin, is féidir le fíordhifríochtaí caidreamh nua a bhunú. Taispeáin don duine a bhfuil tú ag iarraidh labhairt leis nach gcuirfidh tú leamh iad. Bíodh an duine páirteach sa díospóireacht ionas go mbeidh a dtuairim féin ag gach taobh.
   • Coinnigh aer na díospóireachta bog agus ceanúil. Má fheiceann tú an duine ag tosú ag glacadh na hargóinte dáiríre, téigh ar ais ar an mbóthar ceart.
   • Ní mór duit comhrá nádúrtha a chruthú, ní argóint.
   • Déan miongháire agus gáire go rialta le linn argóintí chun an tuiscint a thabhairt go bhfuil tú sásta labhairt agus nach bhfuil fearg ort faoi thuairimí éagsúla.

8. 

   Ag cloí le hábhair sábháilteachta. Más mian leat argóint a dhéanamh, ní gá duit argóint iarbhír a dhéanamh den chomhrá. Is féidir go dtiocfadh teagmháil le díospóireacht faoi reiligiún nó polaitíocht, ach is féidir le díospóireacht faoi fhoirne siamsaíochta nó peile a bheith ina ábhar taitneamhach taitneamhach. I measc roinnt samplaí d’ábhair shábháilte eile tá scannáin, ceol, leabhair nó bia.

9. 

   Lig don chomhrá dul go nádúrtha. B’fhéidir gur mhaith leat leanúint ar aghaidh ag caint ar ábhair ullmhaithe. Mar sin féin, cuirfidh sé sin teorainn le d’acmhainn comhrá! Chun go n-éireoidh leis an gcomhrá go réidh, is féidir leat iarracht a dhéanamh díriú ar ábhar atá níos áisiúla duit, ach ná bí ró-docht. Má chasann an duine eile ar ábhar nach dtuigeann tú, admhaigh é seo. Iarr orthu é a mhíniú duit agus taitneamh a bhaint as an bpróiseas nua foghlama! fógra

Cuid 3 de 3: Oiriúnú do chás ar leith

1. 

   Lean ort ag caint go bog agus tú ag tosú ag idirghníomhú. Bealach praiticiúil chun labhairt le strainséirí is ea labhairt le daoine ar líne ag an siopa grósaera nó san ardaitheoir. Ní bheidh tú ann ach ar feadh tamaill ghairid, mar sin tá a fhios agat nach mairfidh an comhrá, agus cuirfidh sé sin suaimhneas ort. Agus tú ag idirghníomhú, ná labhair faoi ábhair ró-dhomhain. Coinnigh an comhrá éadrom agus breathnúil: "Ó tá boladh fíor ar an ardaitheoir seo disgusting"nó" Cuidigh liom le do thoil gan mealladh chun na candies go léir a cheannach anseo! "

2. 

   Bain sult as comhráite níos faide. Má tá tú i siopa caife, beár, nó i do shuí i ndiaidh a chéile i siopa leabhar, tá níos mó ama agat labhairt. Déan iarracht taitneamh a bhaint as an nóiméad seo! Bain sult as agus taispeáin pearsantacht ghreannmhar nach bhfeiceann ach dlúthchairde.

3. 

   Déan iarracht aithne níos doimhne a chur ar dhuine má tá suim agat caidreamh a bheith agat leis an duine sin. Má bhuaileann tú le duine is mian leat, cuir ceist níos pearsanta. Ní amháin go dtugann sé seo an caidreamh nua níos gaire, ach léiríonn sé pearsantacht an duine lena bhfuil tú ag caint freisin. Féadfaidh tú an comhrá a dhoimhniú fiú féachaint an bhfuil an duine ceart duitse.
   • Ná brú an scéal rófhada, áfach. Tá sé ró-luath fiafraí de dhuine an bhfuil leanbh ag teastáil uathu ar an gcéad chomhrá.
   • Ina áit sin, tabhair cúpla mionsonra fút féin, agus lig don duine eile cinneadh a dhéanamh an bhfuil siad ag iarraidh níos mó a insint duit. Mar shampla: "Is mise fíor-mháthair / daidí mo chroí / fíor-athair. Mura labhraím lá amháin, braithfidh mé é".

4. 

   Dearcadh gairmiúil a bheith agat ar dheiseanna nasc gnó. Féadfaidh tú bualadh le duine a bhfuil tionchar aige ar do ghnó ag cóisir. Nó b’fhéidir go bhfuil tú ag freastal ar sheimineár gairmiúil. In aon chineál idirghníomhaíochta, ba mhaith leat go mbeadh an tuiscint ag an duine eile go bhfuil tú muiníneach agus ábalta. Fiú má tá tú neirbhíseach faoi labhairt le daoine nach bhfuil aithne agat orthu, ní gá ach "ligean ort muinín go dtí go n-éireoidh leat".
   • Ná habair scéalta grinn drochbhéasacha nach bhfuil oiriúnach ach do bharraí.
   • Labhair faoin réimse a bhfuil tú ag obair ann. Bíodh a fhios ag daoine eile cad atá á dhéanamh agat agus go bhfuil an chumhacht agat é sin a dhéanamh.

5. 

   Déan iarracht tuiscint i gcuimhne a dhéanamh le linn an agallaimh. Tá an t-agallamh an-tábhachtach, ach tá an comhrá roimh agus tar éis an agallaimh chomh tábhachtach céanna. Taispeánann an gníomh chun an duine a chuir agallamh ort i gcomhrá neamhfhoirmiúil a thaispeáint gur tusa an páirtí atá á lorg acu. Ina theannta sin, is minic a thug gach agallaí an freagra céanna ar cheist. Tosaíonn a n-íomhá ag dul in olcas in intinn an agallóra. Is féidir le comhráite beaga cabhrú leat tuiscint a fhágáil nach ndéantar dearmad air go furasta.
   • Comhroinn rud éigin speisialta fút féin, mar shampla: "Ghlac mé sos ón sacar chun freastal ar an agallamh seo, toisc go bhfuil an post seo chomh tábhachtach domsa!"
   fógra

Comhairle

• Ná cuir iallach ar dhuine páirt a ghlacadh sa chomhrá. Mura bhfuil cúram ar an duine eile, ná cuir iallach orthu.
• Má shocraíonn tú dul chuig áit nó limistéar nua tú féin, inis do dhuine cá bhfuil tú agus cathain a bheartaíonn tú dul abhaile.
• Má úsáideann tú Facebook, féach ar fhéilire na hócáide le fáil amach cé na himeachtaí a bheidh ar siúl, chomh maith le suíomh agus cathain na hócáide.
• Iarracht a dhéanamh a bheith i do dhuine cairdiúil agus furasta teagmháil a dhéanamh leis. Cabhróidh sé seo leat maidir le teagmhálacha sóisialta agus idirghníomhaíochtaí amach anseo.
• Is féidir leat suíomhanna líonraithe sóisialta mar meetup.com a úsáid a spreagann idirghníomhaíochtaí sa saol mór. Is féidir leat teacht ar phobail áitiúla a oibríonn duit féin agus dul isteach i ngrúpaí sóisialta a fhágann go mbeidh tú níos compordaí ag comhrá le daoine nua.
• Tá sé tábhachtach go mbraitheann tú go maith fút féin, is cuma cé chomh awkward nó awkward a d’fhéadfadh an cás a bheith. Má bhraitheann tú compordach, beidh rudaí níos lú náire ort.

Rabhadh

• B’fhéidir go dtiocfaidh tú trasna ar chuid de na saincheisteanna thíos, ach is mó a gheobhaidh tú anuas air, is luaithe a thuigfidh tú go bhfuil sé seo neamhdhíobhálach:
  
  
  • Ní bheidh a fhios agat cad atá le rá agus tú ag druidim le duine.
  • Is féidir leat a bheith ciúin agus a bheith míchompordach.
  • D’fhéadfá a bheith neirbhíseach nuair a chasfaidh tú leis an gcéad chúpla duine.
  • Tá an comhrá tosaithe agat go réidh, ach ansin stadann tú agus níl a fhios agat cad atá le rá, go dtí go mbeidh an t-atmaisféar socair agus míchompordach.
  • D’fhéadfá smaoineamh, "Tá sé seo ró-dheacair! Is fearr liom féachaint ar an scannán".
  • Síleann daoine áirithe gur mhaith leat iad.
  • B’fhéidir go rachaidh tú chuig duine dona a d’fhéadfadh dochar a dhéanamh duit (bí cúramach leis an bhféidearthacht seo!).
  • Ná bí ró-bhrúiteach.
  • Is féidir le daoine eile labhairt a bheith gríosaitheach, mar sin bí cúramach.