Ábhar

• Céimeanna
• Rabhadh

Má tá riocht míochaine ort, má tá tú le máinliacht, le seiceálacha nó le téarnamh ó mháinliacht, féadfaidh do dhochtúir iarraidh ort aiste bia leachtach a leanúint. Murab ionann agus bianna soladacha, is féidir bianna i réim bia leachtach a ionsú go héasca sa chóras díleá agus gan aon bhialann a fhágáil sa phutóg. . Má fhorordaíonn do dhochtúir tú ar aiste bia sreabhach, tá sé tábhachtach a mheabhrú go bhfuil sé tábhachtach gan ach na cineálacha cearta sreabhán agus bia a theastaíonn uait a ithe.

Céimeanna

Cuid 1 de 2: Ullmhaigh don réim bia leachtach

1. 

   Téigh i gcomhairle le do dhochtúir. De ghnáth, is é dochtúir nó máinlia an duine a iarrfaidh ort aiste bia leachtach a ghlacadh. Mar sin féin, má leanann tú an regimen seo leat féin ar chúis eile, tá sé tábhachtach dul i gcomhairle le do dhochtúir an bhfuil aiste bia leachtach sábháilte duit.
   • Fiafraigh de do dhochtúir an aidhm atá le do réim bia leachtach, cá fhad agus go díreach cad a cheadaítear duit a ithe le linn na tréimhse seo.
   • Ba cheart duit fiafraí freisin an gcaithfidh tú gníomhaíocht choirp a theorannú, stop a chur le forlíontaí a ithe, stop a ghlacadh nó do chuid cógais a athrú.
   • Fiafraigh de do dhochtúir an bhféadfadh na fo-iarsmaí seo tarlú nuair a leanann tú aiste bia sreabhach.

2. 

   
   
   Téigh ag siopadóireacht sa siopa grósaera. Tar éis a fhios a bheith agat gur féidir leat agus nach féidir leat ithe agus tú ar aiste bia leachtach, ba chóir duit dul chuig an siopa grósaera. Ullmhaigh agus ceannaigh na bianna leachtacha go léir a theastaíonn uait a ithe de réir do réim bia.
   • Ceannaigh raon iomlán bia is féidir leat a ithe agus a stóráil sa bhaile chun d’aiste bia leachtach a choinneáil réidh.
   • Ba chóir gach rud riachtanach a ullmhú. Is minic a bhíonn sé deacair aiste bia ainmnithe leachtach a leanúint mura bhfuil na buneilimintí uile agat sa bhaile nó ag an obair.
   • Ceannaigh bianna éagsúla mar: Broths, popsicles, glóthach, sú, tae, caife, agus súnna íon cosúil le sú úll nó sú fíonchaor bán.

3. 

   
   
   Bí réidh le haghaidh na fo-iarsmaí. Is féidir le aiste bia leachtach roinnt fo-iarsmaí a chur faoi deara. Braitheann sé seo ar an méid a cheadaítear duit a ithe agus cá fhad.
   • Is gnách go mbíonn na fo-iarsmaí éadrom, mar shampla ocras, tinneas cinn, nausea, táimhe agus buinneach.
   • Cuir glaoch ar do dhochtúir má théann na hairíonna thuas in olcas nó má bhraitheann tú tinn. Inis do dhochtúir nuair a bhíonn comharthaí le feiceáil agus conas a théann siad i bhfeidhm ort.
   fógra

Cuid 2 de 2: Cuir aiste bia leachtach i bhfeidhm

1. 

   
   
   Ól sreabhán éagsúla. Agus tú ar aiste bia leachtach, tá cead agat leachtanna seachas uisce a ól. Beidh sé níos éasca agat an regimen seo a leanúint má ólann tú sreabhán éagsúil.
   • Is féidir le neart sreabhán a ól i rith an lae cabhrú leis an ocras agus roinnt fo-iarsmaí eile a sheachaint.
   • Is féidir leat an méid seo a leanas a ól: Uisce (rialta, carbónáitithe nó blaistithe), súnna íon gan torthaí (cosúil le sú úll), súnna le blas torthaí, deochanna spóirt, sóid , anraith, caife agus tae (níor cuireadh aon táirgí déiríochta leis).

2. 

   Ith na bianna cearta. Fiú amháin ar aiste bia leachtach, tá roinnt rudaí is féidir leat a ithe.
   • Má itheann tú iad seo is féidir go mbraitheann tú níos lú tuirseach de shreabháin óil an chuid is mó den lá.
   • Is iad seo a leanas bianna oiriúnacha: Geilitín, popsicles (gan bainne, torthaí, seacláid nó almóinní) agus candies crua.
   • Cinntigh cothú trí roinnt miasa blasta mar anraith sicín nó anraith mairteola a chur leis.

3. 

   Ionsú sreabhán calórach i roinnt béilí i rith an lae. Má chuimsíonn tú bianna calraí agus deochanna i do réim bia, scaip é ar fud roinnt béilí i rith an lae.
   • Agus tú ag leanúint ar aiste bia leachtach, tá an iontógáil calraí níos ísle ná an gnáth, ag cruthú hypoglycemia, ag mothú dizzy, fainting, nó nausea.
   • Is iad na haistí bia is féidir leat a chur i bhfeidhm i rith an lae: Bricfeasta le gloine sú gan aon torthaí, cupán caife nó tae amháin gan táirgí déiríochta (is féidir milseoir a chur leis); sneaiceanna ar maidin chun cupán geilitín a ól; lón le babhla beag anraith agus gloine sú gan aon torthaí; snack tráthnóna chun babhla beag anraith a ól; béile tráthnóna cupán geilitín agus babhla beag anraith; Ólann sneaiceanna tráthnóna gloine sú gan torthaí.
   • Caithfidh daoine le diaibéiteas dul i gcomhairle lena ndochtúir go rialta. Ina theannta sin, ól go leor milseán chun thart ar 200 gram de charbaihiodráití a ionsú i rith an lae.

4. 

   Teorainn le gníomhaíocht choirp. Agus tú ar aiste bia leachtach, ní bhfaighidh tú go leor calraí agus cothaithigh a theastaíonn le haghaidh gníomhaíochta coirp.
   • Más duine gníomhach tú, b’fhéidir go mbeidh ort gníomhaíocht choirp a laghdú nó a theorannú i rith an lae. Sampla: Má bhí tú ag rith ar feadh 45 nóiméad gach lá, anois níor chóir duit siúl ach ar feadh 30 nóiméad.
   • Is féidir leat siúl go réidh agus gníomhaíochtaí laethúla eile a dhéanamh agus tú ar aiste bia leachtach.
   • Má bhraitheann tú ró-thuirseach, nauseous, nó má bhraitheann tú go bhfuil tú ar tí lagú le linn nó tar éis aon ghníomhaíocht choirp, stad láithreach agus ná lean ort ag aclaíocht agus tú ag leanúint ar aiste bia sreabhach.
   fógra

Rabhadh

• Ní sholáthraíonn aiste bia leachtach go leor vitimíní agus mianraí a theastaíonn chun feidhmeanna an choirp a chomhlíonadh. Níor chóir duit ach aiste bia leachtach a leanúint le haghaidh leighis faoi mhaoirseacht dhocht an dochtúra. Ní hé seo an aiste bia ceart más é do sprioc meáchan a chailleadh.
• Ná hith bianna dearga má tá scrúdú rectal le déanamh agat mar d’fhéadfadh go gcreideann do dhochtúir trí dhearmad gur fuil é seo le linn an scrúdaithe.