Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle
• Rabhadh

Is féidir go mbeadh sé deacair maithiúnas a thabhairt do dhuine a ghortaigh tú. Mar sin féin, is féidir leis sin cabhrú leat mothú níos compordaí agus fiú do chaidreamh a leigheas. Taispeánadh go dtugann sé maolú ar strus do dhuine a ghortaíonn tú, mar sin is bealach é freisin chun cabhrú leat féin. Is próiseas fada í an iarracht chun maithiúnas a thabhairt do dhuine, ach is dócha gur rogha níos fearr é ná fuath a choinneáil i do chroí.

Céimeanna

Cuid 1 de 3: Athraigh do thuairim

1. 

   Lig dul i gcion. Má tá olc agat ar an duine as an ngort a rinne sé nó sí, ní bheidh tú in ann bogadh ar aghaidh, i do shaol nó i do chaidreamh. Glac leis gur tharla an méid a tharla, trí rá: "Tá fearg orm mar gheall ar __ gur chuir sé orm creideamh a chailleadh agus glacaim leis gur tharla sé seo i ndáiríre" agus "Glacaim leis gur tharla sé. agus na mothúcháin a ghabhann leis.
   • Glac leis an méid atá déanta ag an duine eile duit agus tuig nach bhfuil aon smacht agat air. Mar sin féin, is féidir leat rialú a dhéanamh ar an gcaoi a imoibríonn tú leis an gcás.
   • Má aithníonn tú do chuid lochtanna féin agus na rudaí a d’fhéadfadh a bheith gortaithe agat is féidir leis an duine eile cabhrú leat glacadh le do bhotún agus drochíde a scaoileadh. Beidh botúin ag gach duine, agus má aithníonn tú do bhotúin féin cuideoidh sé leat botúin na ndaoine a ghortaíonn tú a thuiscint.
   • Ní imeoidh sé thar oíche, ach is luaithe a bheidh sé ar intinn agat do dhíogha a ligean, is luaithe a bheidh sé mar thosaíocht. Dírigh ar bhogadh ar aghaidh in ionad smaoineamh ar an am atá thart.

2. 

   
   
   Smaoinigh ar an bpictiúr níos ginearálta. Agus tú ag obair i dtreo maithiúnas a thabhairt don duine eile, stad ar feadh nóiméid agus smaoineamh cé chomh tromchúiseach agus atá an pian. An féidir dearmad a dhéanamh air i ndáiríre, nó an rud é nár smaoinigh tú air fiú ar feadh míosa? Smaoinigh, "an mbeidh sé fós tábhachtach maidin amárach?". Ní féidir ach cinneadh a dhéanamh.
   • Cuir do chreideamh san áireamh san anailís. Más fuath leat betraying i ndáiríre, agus má rinne do chéile amhlaidh duit, ansin ní ligfidh do choinsias duit maithiúnas a thabhairt dóibh. Mar sin féin, má chreideann tú gur féidir leat dul tríd, ansin is féidir leat bogadh i dtreo maithiúnais.

3. 

   
   
   Smaoinigh ar na gnéithe dearfacha de do chaidreamh. An dtaitníonn sé leat a bheith leis an duine sin toisc go bhfuil siad chomh suimiúil, nó an raibh comhráite cliste ag an mbeirt agaibh? An gcomhoibríonn an bheirt agaibh go maith i dtuismitheoireacht? An bhfuil tú sásta le do shaol gnéis? Déan liosta de rudaí iontacha faoi do chaidreamh leis an duine a ghortaigh tú. Féach an bhfuil na rudaí sin níos tábhachtaí ná na rudaí mícheart a rinne siad.
   • Tosaigh trí chúpla rud beag a thabhairt chun cuimhne, mar "is minic a théann siad chuig an truflais" nó "cuireann siad naisc úsáideacha chugam ag an obair", ansin bogann siad i dtreo rudaí níos mó cosúil le pearsantacht nó gníomh fíneáil.

4. 

   
   
   Labhair le duine faoi do chás. Má bhraitheann tú gortaithe agus trína chéile faoin méid a tharla, is féidir le labhairt le daoine eile cabhrú leat roinnt léargas úsáideach a fháil. In áit a bheith ag streachailt leat féin nó tú féin a aonrú, cuideoidh labhairt le daoine eile leat a bheith níos críonna agus níos uaigneach. D’fhéadfá roinnt comhairle chabhrach a fháil freisin chun cabhrú leat an cás a thuiscint níos fearr agus tuiscint a fháil ar conas déileáil leis.
   • B’fhéidir nach dteastaíonn uait labhairt leis an iomarca daoine agus comhairle a fháil. Roghnaigh cúpla cara nó ball teaghlaigh iontaofa a bhfuil meas agat ar a gcuid tuairimí.

5. 

   Lig don am pas a fháil. Rud tábhachtach eile maidir le maithiúnas a thabhairt do dhuine ná am a thógáil leis féin chun smaoineamh. Má dhéanann duine rud éigin cearr leat i ndáiríre, cibé acu a cheileann do bhuachaill tú nó má deir do chara is fearr rudaí crua i do dhiaidh, tá sé thar a bheith tábhachtach am agus spás a chaitheamh duit féin. tábhachtach. Ina theannta sin, de réir mar a théann am thart, is dócha go mbeidh an dearcadh ceart agat ar an staid sin. Mar shampla, ag an bpointe ama sin, ba chosúil go ndearna na focail a dúirt do pháirtí nó do chara dochar mór duit. Le himeacht ama, áfach, agus le machnamh cúramach, b’fhéidir go dtuigeann tú cén fáth a deir siad sin.
   • Má tá cónaí ort le duine a ghortaíonn tú, b’fhéidir gur cheart duit áit éigin eile a fháil le fanacht ar feadh tamaill, más féidir. Mura gcónaíonn tú le chéile, déan soiléir don duine gur mhaith leat d’achar a choinneáil agus go sroichfidh tú dóibh nuair a bheidh tú réidh.
   fógra

Cuid 2 de 3: Labhair leis an duine eile

1. 

   Smaoinigh sula labhraíonn tú. Ullmhaigh le feiceáil conas a thosóidh tú an comhrá agus cad ba mhaith leat a rá sula dtosaíonn tú. Cé go mb’fhéidir go mbraitheann tú gortaithe, feargach, gortaithe nó mearbhall, faigh bealach chun na mothúcháin sin a chur in iúl go híogair seachas pléascadh nó a rá rudaí nach raibh i gceist agat a dhéanamh. . Glac anáil dhomhain roimh agus tar éis gach focal, agus déan iarracht labhairt chomh ciallmhar agus is féidir.
   • Sula ndeir tú rud ar bith, fiafraigh díot féin conas a fhuaimeann sé nó conas a chuirfear in iúl don duine eile é. Is féidir le do chuid focal iad a ghortú, agus ansin beidh tú faoi bhróga duine a thugann maithiúnas agus a bhfuil maithiúnas de dhíth air.
   • Déan iarracht na rudaí a theastaíonn uait a rá a scríobh síos, fiú cleachtadh os comhair an scátháin chun a rá go díreach cad atá uait.

2. 

   Cuir do chuid mothúchán in iúl. Inis don duine conas a mhothaigh tú / sí cuid den chomhrá. Bí chomh macánta agus is féidir, cuir in iúl an phian a bhí tú ag dul tríd. Oscail suas faoi do chuid mothúchán chun a thaispeáint gur ghortaigh an duine eile tú i ndáiríre agus go raibh am crua agat ag déileáil leis. Déan teagmháil súl agus labhair go mall, ag taispeáint don duine go bhfuil an méid atá á rá agat fíor.
   • Úsáid an “clásal chéad duine” cosúil le “Braithim gortaithe nuair a mheabhlaíonn tú mé mar bhí mé dílis agus díograiseach i gcónaí dár ngrá, agus shíl mé go raibh tú ró-mhaith”. Nó "Tá díomá orm nuair a bhíonn tú ag gossip mar gheall orm mar ní dóigh liom go ndearna mé rud ar bith chun é a bheith tuillte."
   • Úsáid struchtúr ginearálta mar, "Braithim __ nuair __ mar __". Dírigh ar do chuid mothúchán a chur in iúl in ionad na drochrudaí a rinne siad.

3. 

   Éist lena gcuid scéalta. Tá dhá thaobh ag gach rud. Éist le gach rud atá le rá ag an duine eile gan cur isteach agus déan iarracht an fhadhb a fheiceáil óna bpeirspictíocht.
   • Le bheith i d’éisteoir maith, déan teagmháil súl, seachain seachráin cosúil leis an bhfón, agus fan ar oscailt. Ina theannta sin, déan iarracht aiseolas iomchuí a sholáthar trí cheisteanna soiléirithe a chur nó trí léirmhíniú a dhéanamh ar an méid a dúirt siad.
   • Mar shampla, tar éis dóibh rud éigin a rá, déan soiléiriú agus achoimre trí a rá "mar sin cad atá i gceist agat ..."
   • Ná praiseach ná tú féin a chosaint. Glac anáil dhomhain nó céim lasmuigh má bhraitheann tú feargach faoin méid a dúirt siad.

4. 

   Taispeáin comhbhrón. Is féidir le hionbhá an rud deireanach ba mhaith leat a dhéanamh nuair a bhraitheann tú gortaithe i ndáiríre. Mar sin féin, má chuireann tú tú féin i mbróga an duine eile agus má smaoiníonn tú ar a c (h) uid mothúchán, b’fhéidir go mbraitheann tú níos lú aiféala nó trína chéile faoin duine eile mar a bhí riamh. Cuir ceisteanna agus déan neamhaird de do chlaontachtaí. Éist i ndáiríre agus bí oscailte don duine eile.
   • Tá dlúthbhaint ag ionbhá agus maithiúnas, mar sin tá sé beagnach dodhéanta maithiúnas a thabhairt do dhuine mura ndéanann tú comhbhrón leo.
   fógra

Cuid 3 de 3: Scipeáil agus bogadh ar aghaidh leis an saol

1. 

   Caith am óna chéile más gá duit. Féach an bhfuil am ag teastáil uait chun an duine a ghortaigh tú a fhágáil. Más ea, ná bíodh aon leisce ort a rá go dteastaíonn cúpla seachtain, mí uait nó nach dteastaíonn uait ach tú féin a chur i gcéin go dtí go mbeidh tú réidh le ham a chaitheamh le chéile. Déan é a shoiléiriú dó Ní dhéanann sí iarracht caidreamh gnáth a fháil ar ais nuair nach bhfuil tú réidh.
   • Macánta. Abair rud éigin mar, "Nílim réidh go dtí seo arís. Tá súil agam gur féidir leat é sin a urramú."

2. 

   Glac céimeanna beaga chun do chaidreamh a leigheas. Nuair atá tú réidh le bogadh ar aghaidh leis an duine eile, déan an caidreamh a mhaolú de réir a chéile. Ní fhillfidh rudaí ar ais go gnáth láithreach. Téigh ar dháta uair nó dhó sa tseachtain in ionad lae, nó bí ag crochadh le grúpa cairde sula ndéanann tú rud pearsanta agus pearsanta a rinne tú roimhe seo.
   • Más caidreamh rómánsúil é, bí mar sin ar an gcéad dáta. Ní gá duit lámha a shealbhú, a chuachta nó a shealbhú mura raibh tú réidh.
   • Chomh maith le céimeanna beaga a thógáil chun an caidreamh a chur ar ais ina gnáthriocht, teastaíonn na céimeanna seo freisin chun maithiúnas a dhéanamh. Mar sin, má dhéantar do chaidreamh a leigheas de réir a chéile beidh sé níos éasca duit maithiúnas a thabhairt.

3. 

   Lig dul den am atá caite. Seachain tumadh isteach san am atá thart agus tú ag dul ar aghaidh le do chaidreamh. Ní bheidh sé níos deacra muinín a bheith agat as an duine eile ach smaoineamh ar an am atá thart, agus beidh caidreamh an-claustrófóbach mar thoradh air. Ní gá duit “maithiúnas agus dearmad a dhéanamh”, ina ionad sin maithiúnas a thabhairt agus foghlaim ó thaithí. Má cheileann do pháirtí ort agus má roghnaigh tú maithiúnas a thabhairt dóibh, beidh comharthaí fealltóireachta ar eolas agat anois, nó féadfaidh tú smaoineamh ar chúis an easláine seo ar an gcéad dul síos. scríobadh agus ná lig dó tarlú arís.Tabhair seans do gach eachtra foghlaim ó do chaidreamh agus é a neartú.
   • Nuair a fhaigheann tú tumtha go deo san am atá thart, dírigh ina ionad sin ar an lá inniu. Bí socair trí anáil dhomhain a ghlacadh agus díriú ar a bhfuil os do chomhair; boladh sa seomra, do chomhráite le cairde, srl.

4. 

   Déan cinneadh an féidir leat maithiúnas iomlán a thabhairt agus bogadh ar aghaidh. Bí macánta leat féin. Glac leat féin mura féidir leat maithiúnas iomlán a thabhairt don duine. Ar an drochuair, bíonn amanna ann nuair a cheapann tú go bhfuil tú réidh le maithiúnas a thabhairt do dhuine, agus ansin nuair a thagann tú ar ais le chéile, tuigeann tú nach féidir leat é sin a dhéanamh. Má chaitheann tú amach leis an duine agus má smaoiníonn tú ar an gcaoi a gortaíonn siad tú, ansin b’fhéidir go mbeidh ort deireadh a chur leis an gcaidreamh.
   • Ní rud maith duitse beirt caidreamh leanúnach nó rómánsúil a leanúint tar éis duit a thuiscint nach féidir leat maithiúnas a thabhairt dóibh. B’fhéidir go n-éireoidh tú naimhdeach nó go mbeidh tú imníoch leo agus tá sé seo go hiomlán neamh-chabhrach. Nuair a thuigeann tú nach féidir maithiúnas a thabhairt, cuir deireadh leis an gcaidreamh a luaithe is féidir.

5. 

   Logh agus grá duit féin. Is é an chuid is tábhachtaí de maithiúnas agus an chéad chéim eile ná grá agus maithiúnas a thabhairt duit féin. B’fhéidir go bhfuil tú níos deacra ort féin ná ar dhaoine eile. B’fhéidir go mbraitheann tú go bhfuil tú míchompordach i ndáiríre, nó b’fhéidir go mbraitheann tú go raibh tú ró-deacair leis an duine a ghortaigh tú.
   • Tuig go ndearna tú do dhícheall agus glacadh leis an méid a tharla. Déan iarracht aithris a dhéanamh ort féin agus foghlaim grá a thabhairt duit féin trí smaoineamh go dearfach faoi cé tú féin agus féinfhorbairt a léamh.
   fógra

Comhairle

• Faigh bealach chun do chuid mothúchán a chur in iúl cosúil le líníocht, scríbhneoireacht, bogadh, srl.

Rabhadh

• Ná bíodh brú ort maithiúnas a thabhairt do dhuine. Is é maithiúnas an t-aon rogha atá agat. Is dócha nach é an duine a chuireann iallach ort maithiúnas a thabhairt dóibh an duine atá tuillte ag maithiúnas duit.