Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle

Nuair a bhíonn cos nó lámh briste agat, d’fhéadfadh go mbeadh mearbhall ort maidir le conas do chorp a ghlanadh. Is féidir le snámha a bheith deacair nuair a chaithfidh tú an caitheadh ​​a chaitheamh, ach níl sé seo gan réiteach. I gcás géag briste, beidh ort an púdar a choinneáil tirim agus tú ag snámh. Bí cúramach agus tú ag dul isteach agus ag fágáil an fheadáin. Má fhliuchfaidh tú an púdar trí thimpiste, ba chóir duit glaoch ar do dhochtúir le haghaidh treoracha maidir le conas é a láimhseáil.

Céimeanna

Modh 1 de 4: Coinnigh an caitheadh ​​tirim

1. 

   Ceannaigh timfhilleadh cruthúnas fliuch púdar. Is dócha gurb é seo an bealach is éasca le taos a chosc ó fhliuchadh. Féadfaidh tú ceist a chur ar do dhochtúir nó ar chógaiseoir faoi fhliuchadh púdar. Díolann a lán cuideachtaí táirgí atá deartha chun uisce a chosc ó dhul isteach sa phúdar.
   • Is iondúil gur feadáin fhada iad timfhilleadh fliuch-phúdar púdar déanta as ábhar uisce-éartha. Fillfidh tú an táirge seo thar an gcaitheamh. Tá an táirge seo ar fáil i méideanna éagsúla do chineálacha éagsúla teilgthe. Is é príomhbhuntáiste an táirge seo ná go bhfuil siad i bhfad níos marthanaí ná earraí eile, agus mar sin tá sé deacair iad a chuimilt freisin.
   • Tagann caidéalú ar roinnt bratuithe fliuch púdar chun an t-aer a tharraingt amach, agus séala a fhoirmiú timpeall an phúdair chun an leibhéal cosanta a mhéadú.

2. 

   
   
   Úsáid málaí plaisteacha. Mura bhfuil timfhilleadh fliuch-phúdar agat, is féidir leat tobchumadh le rud atá ar fáil go héasca sa teach. Is féidir málaí plaisteacha zippered a úsáid freisin chun an taobh amuigh den phúdar a chlúdach chun an t-uisce a chosc.
   • Is féidir le málaí nuachtáin, málaí aráin, nó málaí bruscar beaga cabhrú freisin. Fillfidh tú na málaí seo thar an gcaitheamh agus séalafidh tú an barr le leaisteacha nó le téip. Is gnách go mbíonn an leaisteacha níos ciúine ar an gcraiceann, agus is féidir leat an mála a athúsáid tar éis snámha.
   • Bí cinnte an mála plaisteach a sheiceáil chun a chinntiú nach bhfuil poill ann sula ndéantar an púdar a fhilleadh.

3. 

   
   
   Bain triail as timfhilleadh plaisteach. Má fillteann tú é go docht go leor, tá timfhilleadh plaisteach ina bhac maith ar fhliuchadh. Fill an scannán timpeall an teilgthe ar fad, cuimhnigh gan bearnaí ar bith a fhágáil chun an taos a nochtadh. Coinnigh an timfhilleadh bia i bhfeidhm le téip éadach nó bandaí rubair.
   • Cuimhnigh go bhféadfadh timfhilleadh plaisteach a bheith níos lú éifeachtaí ná modhanna eile. Cé go bhfuil timfhilleadh plaisteach réasúnta saor, má fillteann tú go docht é, d’fhéadfadh an taos sceitheadh.

4. 

   
   
   Fill éadach níocháin nó tuáille gar do bharr an teilgthe. Beag beann ar an modh a úsáideann tú, is céim thábhachtach é seo. Cuideoidh éadach níocháin nó tuáille atá fillte gar do bharr an teilgthe le huisce a chosc ó bheith faoin taos. Féadfaidh ionfhabhtuithe craiceann a bheith mar thoradh ar uisce nuair a thagann sé faoin bpúdar. fógra

Modh 2 de 4: Faigh roghanna eile

1. 

   Seachain an taos a fháil greamaitheach le huisce. Is cuma cé chomh cúramach agus a fillteann tú, tá an baol ann go bhfeicfidh an t-uisce tríd an sciath isteach sa chaisleán. Ba cheart duit iarracht a dhéanamh gan an t-uisce a fháil ar an taos.
   • Bain triail as folctha a thógáil in ionad cith. Má bhriseann tú do lámh, beidh sé níos éasca do lámh a shíneadh amach chun an t-uisce sa tub a sheachaint. Níl ort ach do lámha a chur ar imeall an fheadáin agus tú ag folcadh an chuid eile de do chorp.
   • Mura bhfuil suim agat ach cithfholcadh a dhéanamh, déan iarracht do lámha a bhaint amach chun an t-uisce reatha a sheachaint. B’fhéidir go mbeidh ort do ghéag briste a fhágáil amach as an gcithfholcadán agus tú ag snámh.
   • Mar sin féin, fiú má choinníonn tú an caitheadh ​​amach ón uisce, níor chóir duit cith a thógáil gan timfhilleadh. Is féidir damáiste a dhéanamh do phúdar fiú le méid beag uisce.

2. 

   Bain triail as wiping in ionad cithfholcadh. Seachas an chontúirt a bhaineann leis an bpúdar a fhliuchadh, beidh sé deacair ort gortú a bhainistiú. Tá sé seo deacair go háirithe má tá cos briste agat. Más féidir, déan tú féin a scriosadh in ionad cithfholcadh a dhéanamh.
   • Má tá teilgthe ag do pháiste air, is féidir leat é a dhíbirt go dtí go rachaidh sé nó sí i dtaithí ar an gcaitheamh.
   • Más duine fásta thú, is féidir leat tú féin a fhliuchadh in aice leis an doirteal. Más féidir le duine a bhfuil aithne agat air cabhrú leat, déan iarracht iarraidh orthu cabhrú leat a ghlanadh.

3. 

   Fiafraigh de do dhochtúir an bhfuil púdar uiscedhíonach ceart duitse. De ghnáth bíonn púdair uiscedhíonacha sábháilte fiú agus iad tumtha in uisce. Má bhraitheann tú go bhfuil tú i mbaol an púdar a fhliuchadh, cuir ceist ar do dhochtúir faoi phúdair uiscedhíonacha.
   • Tá go leor cineálacha ábhar teilgthe uiscedhíonach ann. Ba cheart duit ceist a chur ar do dhochtúir faoi na hábhair atá ceart duitse. D’fhéadfadh roinnt cineálacha a bheith níos éifeachtaí ná cineálacha eile, mar sin is féidir le do dhochtúir míniú a thabhairt duit atá tairbheach duit.
   • Cuimhnigh nach bhfuil púdair uiscedhíonacha 100% uiscedhíonach. Cé gur féidir leis an bpúdar seo uisce a sheasamh níos fearr ná an chuid is mó de na cinn eile, ba cheart duit a bheith cúramach fós agus tú ag glacadh folctha, cith nó snámh. Déan iarracht an taos a fhliuchadh.
   • D’fhéadfadh nach mbeadh púdar uiscedhíonach oiriúnach i gcásanna bristeacha a éilíonn gluaiseacht chun téarnamh.
   fógra

Modh 3 de 4: Cith le caitheadh ​​cos

1. 

   Roghnaigh cathaoir le cur faoin gcith. Beidh ort suí sa chithfholcadán má tá caitheadh ​​agat ar do chos. Síleann go leor daoine go bhfuil cathaoireacha gairdín oiriúnach, ach ba cheart duit dul i gcomhairle le do dhochtúir ar dtús. Faigh comhairle ó ghairmí sláinte faoi chathaoir is féidir a chur i seomra folctha ina sheasamh sa bhaile.
   • Déan cinnte go bhfuil an suíochán láidir. D’fhéadfá díobháil a dhéanamh a thuilleadh má shleamhnaíonn an chathaoir sa seomra folctha.
   • B’fhéidir go mbeidh mataí neamh-duillín de dhíth ort i do seomra folctha.
   • Iarr ar dhuine nach bhriseann do chos neart na cathaoireach a thástáil sula dtéann tú sa chith.

2. 

   Ísligh tú féin agus céim sa chith. Má tá crutches nó bata siúil agat, bain úsáid as chun siúl go dtí an cith. Cas do chúl ar an gcith agus suigh sa chathaoir.
   • Is féidir leat aon rud a úsáid le haghaidh ráille. Déan iarracht propping i gcoinne bhalla an tseomra cith nó an bharra cithfholcadáin má tá sé slán. Ná déan dearmad nach ndéantar an slat cith a dhruileáil isteach sa bhalla, mar sin ní mór duit í a thástáil go cinnte sula gcoinníonn tú í.
   • Suigh go réidh ar an gcathaoir agus tóg do chosa ón uisce atá ag sileadh. Cas chun aghaidh a thabhairt ar an láimhseáil cith.

3. 

   Úsáid cithfholcadh láimhe chun cith a thógáil. Leis an gcithfholcadán ríomhaire boise, beidh i bhfad níos mó smachta agat agus tú i do shuí sa chith. Is féidir leat an spraeire uisce a threorú chuig na codanna den chorp nach mór a nite agus an caitheadh ​​a sheachaint.
   • Mura bhfuil ceann cithfholcadáin láimhe agat, bain triail as cithfholcadán ina bhfuil tuáille fliuch. Mar sin féin, bí cúramach gan an splanc a chaitheamh. Clúdaigh an púdar i gcónaí sula ndéantar cithfholcadh.

4. 

   Wipe síos agus tú i do shuí. Cuimhnigh tuáille a choinneáil inrochtana sula dtosaíonn tú ag snámh. Ba chóir duit tú féin a thriomú agus tú i do shuí. Níl tú ag iarraidh go mbeidh do lámha agus do chosa sleamhain nuair a dhéanann tú iarracht éirí as an seomra folctha.

5. 

   Céim amach as an gcith. Tabhair aghaidh go réidh ar dhoras an chithfholcartha, cuir cána, cruthanna nó rudaí eile air chun dul suas agus amach as an seomra folctha go réidh.
   • Má tá cathaoir rothaí agat, téigh ar ais go réidh isteach sa chathaoir rothaí tar éis duit éirí as an gcith.

6. 

   Labhair le do dhochtúir sula dtógfaidh tú cithfholcadh le do chosa i gcaitheamh. Cé go bhféadfadh an modh seo a bheith sábháilte, ní mór duit fós dul i gcomhairle le do dhochtúir sula ndéanann tú iarracht é. Níl a fhios ag do dhochtúir ach do riocht reatha chun a mheas an bhfuil sé seo sábháilte duit. Má mholann do dhochtúir nach suífeá i gcathaoir faoin gcithfholcadh, féadfaidh siad comhairle a thabhairt duit ar folctha sábháilte agus tú sa chaisleán. fógra

Modh 4 de 4: Caitheamh nuair a fhliuchfaidh an taos

1. 

   Triomaigh an taos nuair a bhíonn sé fliuch. Má bhíonn an caitheadh ​​fliuch, ní mór duit an taos a thriomú go tapa. Laghdaíonn sé seo an damáiste don phúdar agus seachnaíonn sé an baol ionfhabhtaithe.
   • Úsáid triomadóir gruaige chun an púdar a thriomú.Úsáid modh fionnuar i gcónaí. Is féidir le teocht te nó te a bheith ina chúis le dónna.
   • Is féidir leat triail a bhaint as folúsghlantóir freisin mura bhfuil gruagaire agat.

2. 

   Cuir glaoch ar do dhochtúir i gceart tar éis dó dul fliuch. B’fhéidir go gcaithfear taos fliuch a athsholáthar. Má fhliuchfaidh tú an caitheadh ​​de thaisme, ba chóir duit glaoch ar do dhochtúir agus coinne a dhéanamh a luaithe is féidir. Is féidir le huisce sracadh faoin bpúdar agus ionfhabhtú a dhéanamh sa chraiceann thíos.

3. 

   Bí cúramach fiú agus tú á gcaitheamh le hábhar snáithínghloine. Tá friotaíocht uisce níos fearr ag an snáithínghloine, agus má fhliuchfaidh sé ar an dromchla, de ghnáth is furasta é a thriomú. Mar sin féin, is féidir le huisce fós dul faoin bpúdar agus an baol ionfhabhtaithe a chur air. Fiú má tá teilgthe snáithínghloine agat, glaoigh ar do dhochtúir nuair a bhíonn sé fliuch. fógra

Comhairle

• Ceangail an ceann cith leis an píobán uisce mura bhfuil ceann agat. Déanfaidh cithfholcadh níos éasca cith a thógáil leis an gcaitheamh, go háirithe an caitheadh ​​ar do chosa.