Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle

Nuair a bhíonn tonna oibre le déanamh agat, is cosúil gur tasc dodhéanta é tosú. Mar sin féin, má roinneann tú an cleachtadh i gcuspóirí beaga dea-fhorbartha, b’fhéidir go mbeidh tú in ann an tasc a chur i gcrích níos éasca. Ina theannta sin, ní mór duit foirceannadh freisin sula dtosaíonn tú ar do chuid staidéir agus pleanáil chun do spriocanna a chur i gcrích. In ionad foghlaim ar bhealach nach dtaitníonn leat, is féidir leat na bealaí is fearr a oireann duit a chruthú agus an cleachtadh a láimhseáil ar an mbealach sin. Ná déan dearmad tosú ag foghlaim go luath chun nach mbeidh tú sáraithe, ach ná cuir an milleán ort féin má chuireann tú moill ort.

Céimeanna

Modh 1 de 4: Cothaigh mothú freagrachta

1. 

   Bí réidh leat féin fiú nuair a théann tú i dtaithí moill. Más procrastinator tú nó go minic mura mbíonn an spreagadh agat rud éigin a thosú, ní dhéanfaidh an milleán ort féin ach é a dhéanamh níos measa. Ná cuir an milleán ort féin ná déan iarracht an pionós a thabhairt duit féin chun tú a spreagadh. Is féidir leis na cineálacha iompair seo a bheith tuirsiúil nó tarraingteach. Ina áit sin, bí fulangach duit féin agus tú i dtrioblóid. Admhaigh an fhadhb agus cuir i gcuimhne duit féin go bhfuil sí ceart go leor agus go bhfuil tú ag obair chun feabhsú.
   • Seachain tú féin a chur i gcomparáid le comhghleacaithe ranga ar cosúil go bhfuil siad crua ag obair. Tá modh difriúil foghlama agus oibre ag gach duine; Dá bhrí sin, ba cheart duit díriú ar do chuid riachtanas agus cumais féin agus gan a bheith buartha faoin méid atá á dhéanamh ag daoine eile.

2. 

   
   
   Scaoil do chuid imní agus mothúcháin “frithsheasmhachta” chun an bhacainn seo a shárú. Déan iarracht do chuid smaointe go léir a scríobh síos ar pháipéar chun a fháil amach cad iad na hábhair imní atá agat faoi do chuid staidéir nó cén fachtóir áirithe nach bhfuil tú ag iarraidh foghlaim uaidh. Nó, is féidir leat muinín a bheith agat i gcara nó i gcomhghleacaí ranga. Tar éis duit cúiseanna do strus a ligean amach, cuir do chuid mothúchán diúltach i leataobh. Glac anáil dhomhain agus inis duit féin gurb é seo an t-am chun do chuid smaointe a choigeartú ionas gur féidir leat tosú ag obair ar an gcleachtadh.
   • Más cosúil go bhfuil sé éifeachtach labhairt le cara, ní mór duit a chinntiú go bhfuil siad sásta éisteacht agus nach dtarraingíonn tú óna gcuid staidéir iad.

3. 

   
   
   Inis do phlean gníomhaíochta do dhuine. Tar éis duit do chuid staidéir a phleanáil, ba chóir duit é a roinnt le cairde, le comhghleacaithe ranga nó le do mhuintir. Bíodh a fhios acu nach dteastaíonn uait ach do phlean a chur i gcrích go tapa agus aon dúshláin nó constaicí a shárú roimh an am. Nó, iarrfaidh tú orthu dul in éineacht leat agus do dhul chun cinn a sheiceáil ó am go ham, nó díreach a chur in iúl dóibh go mbeidh tú i dteagmháil tar éis cúpla sprioc a chríochnú.
   • Cé gur tasc pearsanta é an fhoghlaim nach mór duit féin a dhéanamh, is spreagadh iontach é an comhluadar a bheith agat.
   • Foireann le comhghleacaí ranga nó le comhghleacaí seomra chun a chéile a spreagadh ar an mbealach.
   • Nó, cuir in iúl do chara nach féidir leat iad a fheiceáil ach má chomhlíontar do spriocanna faoi 9pm. Níor mhaith leat do chairde a ligean síos agus an spraoi a chailleadh; Mar sin, spreag tú chun foghlama trí ghiaráil a dhéanamh ar an ngá atá le bheith ag iarraidh na hiarmhairtí seo a sheachaint.

4. 

   
   
   Déan staidéar i ngrúpaí nó déan staidéar le teagascóirí chun go mbeidh tú níos freagraí as do chuid staidéir. Déan staidéar le cara nó le grúpa mura dtarraingíonn sé aird ort. Ní mór duit nósanna agus spéiseanna foghlama a mhalartú lena chéile sula dtosaíonn tú ar ghrúpa d’fhonn teacht ar chomhpháirtithe foirne ar mhaith leo “a mheaitseáil”. Is é an chéad chéim eile aontú ar na haidhmeanna agus an modh agus an t-am a shainiú chun an méid atá leagtha amach a chur i gcrích. Mura n-oibríonn grúp-staidéar, faigh teagascóir atá in ann tacaíocht bhreise a sholáthar do do chuid staidéir. Caithfidh tú pleanáil chun tosaigh chun sprioc a bheith agat chun iarracht a dhéanamh.
   • Cuardaigh teagascóir i do scoil nó in ionad teagascóirí.
   • Agus iad ag staidéar i ngrúpaí, is féidir le gach duine obair dheonach a dhéanamh chun obair ar ábhar agus ansin ábhair fhoghlama a roinnt lena chéile.
   • Aimsigh seomra ranga, ullmhaigh sneaiceanna, nó cas ar fhoghlaim i gcluiche chun do spleodar a threisiú.
   • Tosaigh go luath ar eagla nach gcomhlíonfaidh baill d’fhoireann do spriocanna agus déan cinnte go bhfuil go leor ama agat chun ábhair áirithe a chur i gcrích leat féin.
   fógra

Modh 2 de 4: Déan plean staidéir

1. 

   Déan meastóireacht ar na nósanna staidéir is fearr a oireann duit. Smaoinigh ar na tosca comhshaoil ​​agus na scileanna staidéir a chuidíonn leat an tástáil a mheabhrú agus a chríochnú go maith. Cabhróidh cinneadh a dhéanamh arbh fhearr leat staidéar a dhéanamh leat féin in áit chiúin nó in áit phoiblí mar leabharlann nó siopa caife leat díriú níos fearr. An cuimhin leat níos fearr agus tú ag léamh nótaí nó ag léamh téacsleabhar agus ag athbhreithniú sean-tascanna? Seo an t-am chun na tosca a chomhcheanglaíonn chun cabhrú leat a bheith dearfach, spreagtha agus dírithe a chur i bhfeidhm san fhoghlaim amach anseo.
   • Meabhraigh duit na hamanna a ndearna tú staidéar chomh maith agus na hamanna nár ghnóthaigh tú na torthaí inmhianaithe, agus ansin déan meastóireacht ar na tosca a thacaíonn agus a choinníonn do dhul chun cinn.
   • Más féidir leat do mhodh foghlama féin a thógáil, beidh an fhoghlaim níos lú struis.

2. 

   Dírigh ar do spriocanna fadtéarmacha agus ar an méid a gheobhaidh tú ó do chuid staidéir. Is obair chrua í an staidéar, ach in ionad smaoineamh i gcónaí ar na rudaí diúltacha, dírigh ar na rudaí dearfacha trí na héachtaí uile a bhainfear amach agus tú ag obair go crua a shamhlú. Samhlaigh torthaí maithe a fháil ar an scrúdú, moladh a fháil ó mhúinteoir, nó mothú bródúil as do thorthaí deireadh téarma, agus ligean do na mothúcháin dearfacha seo tionchar a imirt ar do cheartú. Maidir leis an staidéar.
   • Más mian leat dul isteach sa choláiste nó scoláireacht a fháil, smaoinigh ar bhogadh níos gaire do d’aisling tar éis gach seisiún.
   • Úsáid do spriocanna fadtéarmacha mar fhéin-inspreagadh.

3. 

   Roinn an fhoghlaim i dtascanna nó i gcuspóirí níos lú. Socraigh spriocanna sonracha do gach seisiún. Roinn spriocanna móra foghlama i gcéimeanna beaga inacmhainne. Sainaithin spriocanna nithiúla agus praiticiúla ar féidir leat a bhaint amach ar a seal. Ar an mbealach seo, rachaidh tú chun cinn de réir a chéile, agus beidh rath ar gach sprioc tar éis gach seisiún.
   • Is minic a bhíonn sé furasta éirí as an sliabh cleachtaí agus scuaine fhada na n-aistí. Mar sin féin, in ionad a bheith buartha "Cathain a dhéanfaidh mé an tasc seo?", Fiafraigh díot féin "Cé mhéad cleachtadh is féidir liom a dhéanamh i gceann 2 uair an chloig?"
   • In áit iarracht a dhéanamh an leabhar iomlán a léamh ag an am céanna, socraigh sprioc chun 1 chaibidil nó 50 leathanach a léamh ag an am.
   • Agus tú ag ullmhú don scrúdú, glacfaidh tú lá chun athbhreithniú a dhéanamh ar obair na chéad seachtaine, ansin díreoidh tú ar an dara seachtain d’ábhar a athbhreithniú an lá dar gcionn.

4. 

   Socraigh na cleachtaí ón gceann is éasca go dtí an ceann is deacra, nó is giorra go dtí an tréimhse is faide. Ag brath ar an mothúchán atá ag teacht ort, nó ar dheacracht an ábhair, is féidir leat socrú a roghnú a laghdaíonn do leibhéal struis agus a thabharfaidh níos mó spreagtha duit. Bain triail as a bheith ag obair ar thascanna is féidir a dhéanamh i mbeagán ama, ansin bog ar aghaidh chuig cinn a thógann níos mó ama, críochnaigh aistí éasca agus ansin bog ar aghaidh chuig aistí deacra, nó tosú ag obair ar chleachtaí deacra. roimh agus laghdaigh an deacracht de réir a chéile le himeacht ama. Nó, is féidir leat ábhair a staidéar in ord ar sceideal.
   • Má roghnaíonn tú an cur chuige ceart a leanúint, laghdóidh sé seo tuirse na cinnteoireachta agus éascóidh sé aistriú idir cleachtaí.

5. 

   Socraigh teorainn ama nó teorainn ama áirithe i d’fhéilire do gach post. Tar éis duit do chuid foghlama a bhriseadh síos i gcuspóirí inacmhainne, tá sé thar am iad a sceidealú dá réir. Is féidir le daoine ar fearr leo sceidealú daingean am tosaigh agus deiridh a shocrú do gach tasc. Socróidh daoine aonair ar mhaith leo solúbthacht teorainn ama do gach gníomhaíocht agus socróidh siad obair de réir inspioráide. Is cuma cén modh a roghnaíonn tú, cuir am faoi leith ar leataobh gach lá le haghaidh do chuid staidéir.
   • Má chuirtear in iúl duit féin “Beidh orm staidéar a dhéanamh an tseachtain seo” cuirfidh sé as duit, ach má deir tú “Déanfaidh mé staidéar ó 6:00 go 9:00 Dé Luain, Dé Máirt agus Déardaoin” cabhróidh sé leat é a chur ina cheart. plean.
   • Déan iarracht cloí le do sceideal rialta, ach ná bíodh eagla ort dul i dtaithí ar do ghnáth-sceideal más fearr duitse é. Mar shampla, faigh go leor codlata agus socraigh aláram ag 5 i.n Dé Domhnaigh chun múscailt ar scoil. Is furasta rudaí a mhúscailt agus rudaí a thosú láithreach le pleanáil chun tosaigh.
   • An níos sainiúla agus níos diongbháilte atá do phlean staidéir, is é is rathúla a bheidh tú ag foghlaim agus ag bainistiú do chuid ama.
   fógra

Modh 3 de 4: Ullmhaigh don spiorad agus don chúinne foghlama

1. 

   Téigh ag siúl nó ag cleachtadh dearfach. Tarraing tú féin as an meon le cúpla nóiméad de chleachtadh bunúsach. Féadfaidh tú dul lasmuigh agus siúl ar feadh thart ar 10 nóiméad chun aer úr a fháil. Scíth a ligean le luascadh iomlán, nó preab timpeall an tseomra agus tú ag éisteacht leis an amhrán is fearr leat.
   • Cuirfidh na gníomhaíochtaí seo fuinneamh ionat agus cuirfidh tú mothú níos fearr ort. Ina theannta sin, déanann siad an inchinn dul i riocht glactha, ag cabhrú leat staidéar níos éifeachtaí a dhéanamh.
   • Más féidir leat é seo a dhéanamh, tá tú ag socrú an stáitse do rang táirgiúil.

2. 

   Cruthaigh mothú úire agus roghnaigh éadaí compordach a chaitheamh. Má bhraitheann tú tuirseach agus easpa spreagtha, glac cithfholcadh fuar nó nigh d’aghaidh le bheith ar an airdeall. Roghnaigh fabraicí boga atá compordach ar do chraiceann agus seachain éadaí a bhfuil lipéid itchy orthu nó cúl daingean a tharraingíonn aird ort. Ba chóir duit éadaí ócáideacha a fheistiú go maith. Déan cinnte go bhfuil na héadaí oiriúnach don aimsir, agus pacáil éadaí te breise más gá. Ba chóir dóibh siúd a bhfuil gruaig fhada orthu é a cheangal ionas nach dtitfidh an ghruaig os a gcomhair.
   • Déan cinnte nach mbraitheann na héadaí a chaitheann tú agus tú ag staidéar mar phajamas chun nach dtitfidh tú i do chodladh.

3. 

   Glan suas an choirnéal staidéir agus bíodh na huirlisí go léir ar fáil. Cibé an bhfuil tú ag staidéar ag deasc i do sheomra dorm nó ag siopa caife, glan do deasca tríd an mbruscar a ghlanadh ar dtús. Bain aon rud nach mbaineann le do chuid staidéir ó do dheasc. Más gá, is féidir leat rudaí a chur ar leataobh go sealadach le glanadh níos déanaí. Tar éis duit an barr boird a ghlanadh, cuirfidh tú na leabhair, na tascanna, na leabhair nótaí, na pinn, na buaicphointí, na nótaí nótaí agus na huirlisí eile go léir a theastaíonn don phost air.
   • Agus cúinne foghlama á roghnú agat, ní mór duit seachráin a sheachaint. Roghnaigh suíomh suí le do chúl go dtí an cuisneoir nó an fhuinneog má tharraingíonn sé aird ort. Ná suí ag an mbord céanna le cairde chun nach gcuirfear isteach ar a chéile.
   • Tiontaigh an choirnéal foghlama ina áit thaitneamhach tharraingteach duit a bheith fonnmhar staidéar a dhéanamh anseo. Is féidir leat na ballaí a mhaisiú le grianghraif díot féin agus de do chairde, pota beag plandaí a chur ar an mbord agus cathaoir chompordach a roghnú le suí air.

4. 

   Ceangail an ríomhaire le foinse cumhachta agus déan gach cárta gan ghá a mhúchadh sula dtosaíonn tú ag foghlaim. Má tá ort staidéar a dhéanamh ar an ríomhaire, dún gach fuinneog nó cluaisín nach mbaineann le foghlaim. Ansin, ullmhóidh tú do do chuid staidéir trí logáil isteach i do chuntas foghlama ar líne agus na doiciméid PDF riachtanacha a oscailt. Roghnaigh suí in aice le asraon leictreach agus ceangail do ríomhaire le foinse cumhachta sula dtosaíonn tú ag staidéar ionas nach gcuirfear isteach ar an bhfoghlaim nuair a bhíonn an ríomhaire ag rith íseal ar chumhacht ceallraí.
   • Má tharraingítear aird ort go héasca ach go gcaithfidh tú do ríomhaire a úsáid chun cáipéisí a léamh nó taighde a dhéanamh, smaoinigh ar iad a phriontáil amach ionas gur féidir leat díriú.
   • Más gá duit do ríomhaire a úsáid chun cáipéisí a chumadh nó féachaint ar dhoiciméid PDF, dícheangail ón líonra nó roghnaigh suí in áit gan aon wifi mar sin ní bheidh an t-áiteamh ort dul ar líne.
   • Nuair nach gá staidéar a dhéanamh ar an ríomhaire, ba cheart duit é a mhúchadh agus amach ón ríomhaire.

5. 

   Múch do ghuthán nó socraigh go ciúin é chun seachráin a sheachaint. Níl tú ag iarraidh a bheith gafa i dtéacsanna do chairde nó éisteacht le fón do ghaoil ​​agus tú ag staidéar. Más gá, cuir in iúl do dhaoine eile go bhfuil tú ag staidéar agus go gcaithfidh tú dícheangal ar feadh tamaill chun díriú. Is é an chéad rud eile an fón a shocrú go mód “Ná Cuir Suaitheadh” nó níos fearr fós, cumhacht as.
   • Coinnigh an fón as radharc ionas nach mbeidh an t-áiteamh ort é a chasadh air.

6. 

   Ól neart sreabhán agus ullmhaigh sneaiceanna. Ba chóir duit neart sreabhán a ól agus buidéal uisce a thabhairt leat chun tart a sheachaint agus tú ag staidéar. Ullmhaigh roinnt peanuts, barraí gránach nó torthaí chun mothú an ocrais a shárú agus do fhuinneamh a athlánú agus tú ag staidéar.
   • Seachain staidéar díreach tar éis béile mór a ithe; beidh tú díreach ag mothú sluggish agus ag iarraidh a gcuid eile.
   • Ná húsáid do bhéile mar luach saothair mar go dtarraingeofar aird ar do bholg. Déan cinnte go bhfuil sneaiceanna agat chun déileáil leis an ocras.
   • Seachain sneaiceanna siúcraí, mearbhianna agus earraí bácáilte; Tabharfaidh na bianna seo foinse fuinnimh sealadach duit agus cuirfidh siad ar do chumas titim go tapa.

7. 

   Éisteacht le ceol bíonn an fhoghlaim níos compordaí. D’fhonn gan fócas a chailleadh, ba cheart duit amhrán a roghnú gan liricí nó amhrán le liricí atá curtha i gcuimhne agat cheana féin le go mbraitheann sé go bhfuil siad measctha san fhonn. Bain triail as an t-albam céanna a sheinm ar ais nó roghnaigh seinmliosta i stíl raidió ionas nach gcuirfidh tú am amú ag cuardach amhráin.
   • Déanfaidh an ceol ceart d’intinn a mhaolú agus méadóidh sé do chumas díriú.
   • Bain triail as píosaí pianó clasaiceach athnuachana nó an fuaimrian giotáir nó scannáin is fearr leat.
   • Faigh spleodar le ceol leictreonach nó scíth a ligean le fonn lo-fi.
   • Cuardaigh seinmliostaí san aip ceoil is fearr leat chun tiúchan a mhéadú, mar shampla “Music for learning” nó “Music without lyrics for learning.”
   fógra

Modh 4 de 4: Cleachtaí a réiteach

1. 

   Brúigh tú féin chun cleachtaí a dhéanamh ar feadh cúpla nóiméad chun d’imní a mhaolú. Má thosaíonn tú ag scaoll mar gheall ar an méid aclaíochta a gcaithfear déileáil leis, cuimhnigh go mbeidh níos lú struis ort a bheith i mbun strus. Níl le déanamh agat ach téamh suas trí dhíriú ar an gcleachtadh gairid sár-éasca a chríochnú ar dtús. Mar shampla, d’fhéadfá tosú ag caitheamh 5 nóiméad ag brabhsáil tríd an liosta foclóra. Bealach eile is ea triail a bhaint as modh Pomodoro trí 25 nóiméad a chaitheamh ar gach cleachtadh. Rachaidh an t-am thart go gasta agus braithfidh tú go bhfuil rath bainte amach agat.
   • Tar éis thart ar 5 nóiméad, beidh na codanna “trua” den inchinn a chloiseann an rabhadh nuair nach bhfuil tú réidh chun an cleachtadh a dhéanamh ciúin.
   • Leis an modh Pomodoro, tugtar Pomodoro ar gach 25 nóiméad, agus is féidir leat 5 nóiméad breise de shosanna gasta a ionchorprú idir gach Pomodoro.
   • Más cosúil go bhfuil 25 nóiméad ró-ghearr, lean ar aghaidh le do chuid oibre tar éis an ama sin, is é an sprioc ná tú a chur ag obair.

2. 

   Cruthaigh imlíne aonair do gach ábhar. D’fhéadfadh sé seo a bheith cabhrach nuair nach bhfuil an t-imlíne á oibriú amach ag an múinteoir nó mura bhfuil an ceann reatha ag obair go maith le do mhodh staidéir. Déan imlíne a oibríonn is fearr duitse. Féadfaidh tú splanc-chártaí a dhéanamh, liosta de na príomhsmaointe a dhéanamh faoi ábhair a chaithfidh a bheith ar eolas agat, nó na ceisteanna go léir a cheapann tú a bheidh ar an scrúdú a scríobh síos. Déan tagairt don téacsleabhar chun na ceisteanna a athbhreithniú nó chun an teideal a cheistiú.
   • Mar shampla, más é "The Human Values ​​of Fairy Tales" an teideal atá ar an leabhar, d’fhéadfadh gurb é do cheist athbhreithnithe "Conas a thuigeann tú luach daonna na scéalta fairy?".
   • Féach na teimpléid imlíne ar líne le haghaidh smaointe cruthaitheacha.

3. 

   Trí íomhánna a chruthú cabhraíonn sé leat smaointe a chomhlachú agus a mheabhrú. Más duine físfhoghlama tú, cruthaigh léarscáileanna intinne nó léaráidí Venn chun na hábhair atá le foghlaim a eagrú. Tarraingeoidh tú léaráid agus úsáidfidh tú dathanna, saigheada agus deilbhíní chun an téama sa leabhar a shamhlú. Nó, nasc le hábhair agus smaointe trí aird a tharraingt ar do chuid nótaí de réir datha.
   • In ionad scrollaigh trí stór focal i ndoiciméid PDF nó i dtéacsleabhair, scríobhfaidh tú focail agus bríonna focail ar pháipéar le criáin chun cur le do chumas focail a chur de ghlanmheabhair.

4. 

   Cuimhnigh faisnéis a úsáidleideanna le cuimhneamh. Seo mar is féidir leideanna bunúsacha focal a chur i bhfeidhm chun faisnéis a eitseáil i gcuimhne. Is féidir leat ceannlitreacha a chur le chéile chun liostaí focal nó smaointe a mheabhrú. Scríobh dán nó rap chun cuimhneamh ar ainm agus dáta i stair nó i scéal-líne an úrscéil atá á léamh agat. Déan iarracht eochairfhocail “conas cuimhneamh” a chuardach ar líne le haghaidh moltaí nó cruthaigh do leid cuimhne féin.
   • Bain triail as leideanna cuimhne coitianta mar: "Cathain armúr iarainn a shéaladh, téigh go dtí an tsráid, iarr ar shiopa A Phi u" cuimhneamh ar sheicheamh gníomhaíochta ceimiceacha miotail: K, Na, Ca, Mg, Al, Zn, Fe, Ni, Sn, Pb, H, Cu, Hg, Ag, Pt, Au.
   • Úsáid véarsa mar "Iolrú ar dtús, dealú breisithe" chun ord na n-oibríochtaí a mheabhrú.

5. 

   Amharc ar podchraoladh nó físeán YouTube chun níos mó a fhoghlaim faoin ábhar. Nuair a thagann tú ar ábhar casta mearbhall, déan iarracht acmhainní a lorg ar líne chun cabhrú le do chuid foghlama a thuilleadh. Caith 20 nóiméad ag féachaint ar fhíseán anailíse ábhair i dtéarmaí atá furasta a thuiscint, nó cas ar do ghuthán chun éisteacht le podchraoltaí ar ábhair bhitheolaíochta a bhaineann le do churaclam. Míneoidh gach láithreoir an topaic ar bhealach difriúil, mar sin coinnigh ort go dtí go bhfaighidh tú modh oiriúnach.
   • Socraigh teorainneacha ama duit do phlean staidéir a chur i gcrích agus luaíocht a thabhairt duit féin trí ábhair spéisiúla eile a iniúchadh tar éis duit do sprioc a bhaint amach.

6. 

   Luaíocht duit féin nuair a bhaineann tú do spriocanna foghlama amach. Smaoinigh ar luaíocht bheag duit féin nuair a shroicheann tú do sprioc. Má tá tú fós sa rang, téigh ag siúl gairid, ithe barra arbhair, nó éist leis an amhrán is fearr leat. Más gá duit scíth a ligean níos faide, féachaint ar fhíseán YouTube nó ar eipeasóid den seó teilifíse is fearr leat nó caith 20-30 nóiméad ar do chaitheamh aimsire. Nuair a bhíonn tú déanta, bíodh leisce ort scíth a ligean trí chluiche a imirt, dul ar na meáin shóisialta chun nasc a dhéanamh le cairde nó dul áit éigin.
   • Cé gur luach saothair iontach é bia, ba cheart duit bia siúcraithe a sheachaint roimh an rang ionas nach mbeidh táimhe siúcra ort. Sábháil na milseáin go dtí deireadh an tseisiúin mar luach saothair as do chuid oibre crua.
   • Más mian leat sos a thabhairt duit féin le linn an ranga, cuimhnigh go gcaithfidh tú filleadh ar an bhfoghlaim fós. Socraigh teorainn ama le haghaidh sosanna agus ná cloisfidh tú an guth i do chloigeann ag pléadáil "cúpla nóiméad eile".
   fógra

Comhairle

• Má theastaíonn cabhair uait, ná bíodh aon leisce ort ceist a chur ar do mhúinteoir nó ollamh! Tabhair cuairt ar a n-oifig le linn uaireanta oifige nó fiafraigh an féidir leat bualadh leo go príobháideach chun labhairt faoi do thopaic. Ná déan dearmad ceisteanna a chur le linn an ranga freisin. Nuair a chuireann tú ceisteanna, taispeánann sé go bhfuil fonn ort foghlaim agus go dteastaíonn uait torthaí maithe a bheith agat i do chuid staidéir.
• Faigh go leor codlata i gcónaí ionas gur féidir leat cuimhneamh ar a bhfuil foghlamtha agat go maith. Déan iarracht 8 n-uaire an chloig codlata san oíche ar a laghad.
• Déan iarracht gach faisnéis léachta a thaifeadadh le linn an ranga agus an ceacht a eagrú go cúramach. Seo a chuidíonn leat tascanna, aistí agus scrúduithe amach anseo a chur i gcrích.