Conas tú féin a iompar go neamhshuim

Físiúlacht: FILMUL JLP: Am Supravietuit 1.000 Zile In Minecraft Hardcore Si Asta S-a Intamplat

Ábhar

Céimeanna
Modh 1 de 3: Conas Smaoineamh go Neamhspleách
Modh 2 de 3: Conas breathnú neamhshuimiúil
Modh 3 de 3: Conas gníomhú go neamhshuim
Leideanna
Rabhaidh

Ciallaíonn a bheith neamhshuimiúil a bheith socair faoin méid atá ag tarlú timpeall. In áit a bheith gafa leis na mothúcháin agus na drámaí seo go léir ón tsraith teilifíse Mheicsiceo, bain taitneamh as an spéaclaí atá á imirt amach os do chomhair! Lig do na daoine mórthimpeall ort an leite brewed iarbhír a ghlanadh, agus ní ghlacann tú ach suíochán compordach, scíth a ligean agus machnamh a dhéanamh go míchúramach. Seo bua na cúise maidir le claontacht. Ar mhaith leat d’intinn a bheith rathúil faoi mhearbhall sóisialta? Ansin oscail d’intinn ar chúpla modh ar conas é a dhéanamh go rathúil.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Conas Smaoineamh go Neamhspleách

1 Céim ar shiúl uait féin. Sea, tá sin ceart, ní mór duit tú féin a bhaint ó do “Mise” féin, ach is fiú gan ach ceann amháin acu a thabhairt faoi deara, ós rud é go gcomhcheanglaíonn ár gconaic roinnt “Mise” ag an am céanna. Tá gach rud mar atá de réir Freud: tá "id", "ego" agus "super ego" ann. Níl ort ach a chur, tá "Mise" ann a bhfuil iompar aige. Tá an duine eile ag faire ar an iompar seo. Ina theannta sin, tá “Mise” agat a fhéadann céim siar agus gach rud ón taobh a urramú; is é seo an “mise” a chaithfidh tú a fhorbairt chun tú féin a iompar go neamhshuim. Más cosúil go bhfuil sé rud beag mearbhall, féach air ar an mbealach seo:
- Tá “Mise” ann nach ndéanann ach rud. Tá sé cosúil le leanbh ionat, mar is é seo an chéad “I” bunúsach agus bunúsach. Bíonn tú ag ithe, ag breathe, ag comhlíonadh gnáthfheidhmeanna an duine faoi threoir an “Mise” seo. Seo go díreach an “Mise” atá ag léamh an ailt seo i láthair na huaire.
- Tá “Mise” eile ann, agus is é croílár a chinntiú go bhfuil d’iompar de réir noirm agus orduithe sóisialta, ag cabhrú leat oiriúnú agus maireachtáil. Ar smaoinigh tú riamh duit féin, "Ó, cén fáth ar ith mé an cáca seo?" Seo mar a nochtann an dara féin é seo.
- Agus seo an tríú “Mise” is débhríoch agus is easca. Féadann sé d’iompar a urramú agus teacht ar chonclúidí an-ciallmhar agus oibiachtúla. Beidh úsáid “den chineál seo” díreach mar ár bpríomhsprioc ar an mbealach chun neamhshuim a bhaint amach.
2 Is scannán é an saol ar fad. D’fhonn an tríú “Mise” seo a thiomána, samhlaigh gur scannán é do shaol iomlán. Agus sin uile, ní gá duit ach níos lú baint a bheith agat leis na himeachtaí mórthimpeall ort. Ná déan iarracht fiú géilleadh d’aon impulse ar aon mhothúcháin thromchúiseacha, fiú má tá tobair iomlán paisean ag réabadh amach socraithe agat, níor cheart duit iad a scaoileadh saor go léir ag an am céanna i dtitim amháin, an pléisiúr a shíneadh, do chuid mothúchán a dhiúscairt feadán taos fiacla a chuireann tú amach beagáinín gach lá go cúramach - rud beag, go ginearálta, ag sciorradh ar mhothúcháin. Bhuel, déanaimis filleadh ar ár bpictiúrlann. Ar dtús, smaoinigh ar cén scannán ina bhfuil tú? Cad é seánra an scannáin seo? Coiméide, drámaíocht, tragóid? Cé atá i gceannas ar an staid? Cad a tharlóidh ina dhiaidh sin?
- Má éiríonn leat an cineál smaointeoireachta seo a chur i bhfeidhm, tosóidh tú ag smaoineamh ar bhealach níos réasúnaí - níos lú socraithe ort féin, ag breathnú ar an bpictiúr níos leithne dá bhfuil ag tarlú. Mar shampla, anois go bhfuil tú i do shuí sa bhaile, ag ithe úll agus ag brabhsáil altanna ar "wikiHow", mar sin smaoinigh ar na rudaí seo a leanas: "Cad é laoch do scannáin ag smaoineamh agus cén fáth?", "Conas is féidir leis seo athrú i gceann cúpla lá ? " Tá sé i bhfad níos éasca breathnú ar mhothúchán agus díreach a láithreacht a fheiceáil ná é a mhothú agus taithí a fháil air.
3 Is nonsense iad seo go léir, atá mar chuid den chruinne freisin. Cibé rud a tharlóidh, dáiríre, is cuma. Tar éis an tsaoil, tá gach rud nach bhfuil ar domhan mar chuid de rud éigin níos mó i gcónaí. B’fhéidir go bhfuil deireadh an domhain ag fanacht linn. Fuaimeanna tábhachtach, nach bhfuil? Ó, conas! “Agus an pimple seo i gceartlár mo mhullach? WOW! " “A Dhia, agus gur magadh faoi dhath mo léine é Seryozha! An é seo ach magadh nó ar cheart dom filleadh ar mo wardrobe i ndáiríre? Níl aon uair amháin agus níos mó ná sin! " Cén fáth ar chóir go bhfaigheadh na chuimhneacháin mhicreascópacha bídeacha sin fiú titim de do chuid mothúchán luachmhar?
- Nuair a bhíonn gach rud, mar a deir siad, ar an druma, bíonn sé deacair beart a fháil ina thaobh seo. Mar sin, tar éis máistreacht rathúil a dhéanamh ar an “I” neamhshuimiúil, is leor ní amháin mothúchán éigin ar a laghad a bhrú amach, fiú amháin i láthair imeachta an-ghreannmhar.De réir taighde a rinne Tatiana Schnel ó Ollscoil Innsbruck, an Ostair, tá na daoine sin atá neamhshuim den saol agus gach a bhfuil ann i bhfad ó bheith ag mothú mothú sonas. Is é sin le rá, b’fhéidir nach gcuirfidh tú súil amú fiú má chaitheann do bhuachaill nó do chailín tú, ach ag an am céanna ní bheidh cúram ort má bhuaigh tú milliún rúbal sa chrannchur.
4 Oscail. Le bheith neamhshuimiúil, beidh ort slán a fhágáil le do chlaontachtaí, manaigh, bród, náire agus mothúcháin eile dá samhail. Chun é seo a bhaint amach, caithfimid ár gconaic a oscailt go hiomlán. Bain glais na claontachtaí a fhorchuirtear go sóisialta ó gheataí do domhain istigh. Fiú nuair a thaitníonn duine le do dhearcadh ar do chlaonadh gnéasach, inscne, cine nó reiligiún, suigh siar agus smaoinigh, “Hmm, a dhearcadh spéisiúil! Agus cén fáth go gceapann sé amhlaidh? " Ní féidir leis an bhfreagairt is láidre atá agat ar na gearáin go léir thuas ach spéis bheag i dtuairim duine eile - ach ní bhíonn fearg, fearg ná léiriú ar bith eile ar chineál cosanta síceolaíoch.
- Calma, socair amháin. Nuair a chuireann duine ár gcóras iomlán creidimh agus creidimh as a chéile, ba mhaith linn go nádúrtha seasamh suas ar son ár gcreideamh agus an duine sin a chur ina áit lena chuid tuairimí amaideach. Ach ní féidir leat! Caithfidh tú d’intinn a choinneáil oscailte, fiú agus aon fhaisnéis chorraitheach á comhshamhlú. Déan iarracht fáil réidh le ceangal le do dhearcadh ar an saol, lig dóibh maireachtáil leo féin. Fiú má tá tuairim dhifriúil ag an duine eile fút - bhuel, tá an bhratach idir lámha aige!
5 Féach ar an fhréamh. Nuair a bhíonn tú ag idirghníomhú le daoine eile, caith leo mar charachtair i scannán. Smaoinigh ar a mbeathaisnéis, déan iarracht gníomhartha an lae inniu a bhrath mar iarmhairtí nóiméad éigin san am atá thart, mar b’fhéidir, mar shampla, nár ceannaíodh carr le duine ina óige, ach inniu tá sé ag plota tar éis dó tú a fheiceáil ag éirí as a carr só. Agus nuair a deir duine éigin leat, smaoinigh ar fhíorbhrí na bhfocal sin. I bhfocail eile, féach ar an fhréamh, a dhaoine uaisle!
- Nuair a deir duine éigin leat, “A Dhia! Ba mhaith liom é seo a insint duit, cé gur gheall mé gan insint do dhuine ar bith ... ", ciallaíonn sé i ndáiríre nach bhfuil an duine seo ach ag iarraidh níos mó airde a mhealladh air féin agus go deimhin deir sé an méid seo a leanas:" Ó mo Dhia! Ba mhaith liom gossip nua a insint duit, tabhair aird ormsa le do thoil agus creidim dom scéal nua a insint, mar go gcuirfidh sé sin i bhfad níos sona mé! " Seo go díreach fréamh cúiseach fhocail an duine seo, agus má fhéachann tú ar an bhfréamh, ansin gheobhaidh tú amach láithreach cad é an t-ábhar agus déanfaidh tú mar ba chóir.

Modh 2 de 3: Conas breathnú neamhshuimiúil

1 Súil cloiche. Léirítear neamhshuim go príomha ar an mbealach a chuireann tú i láthair tú féin. Ionas nach rachaidh tú as rian na neamhshuime, déan iarracht gan mothúcháin a thaispeáint ar d’aghaidh. Mar shampla, má deir tú: “Níl, níl sé seo suimiúil ar bhealach,” ní gá duit seasamh le fabhraí ardaithe, súile leathana oscailte agus béal oscailte.
- Ní chiallaíonn sé seo gur gá freagairt ar bhealach éigin go dearfach, go diúltach, nó fiú a tharraingt siar ar fad. Níl. Tá tú ann fós mar dhuine beo. Déan iarracht gach rud a thógáil go socair agus gan mothúcháin gan ghá. Mar shampla, samhlaigh conas a dhéanfá freagairt dá n-aithneodh aithne do dheirfiúr cé chomh deacair a bhí sé dó prátaí a thochailt inné. Téigh i dteagmháil leis an gcuid eile de na ceisteanna agus thart ar an leibhéal céanna spéise éadrom.
2 Cosa ar láimh nó conas teanga choirp a rialú. Mar sin, tá do chuid mothúchán cinnte faoi thodhchaíocht a splancscáileáin trí nathanna aghaidhe, anois sáraíonn siad suas chun máistreacht a dhéanamh ar theanga ghluaiseachtaí do choirp - ná tabhair isteach! Fiú nuair a dhearbhaíonn tú go bhfuil tú go hiomlán neamhshuim, agus go mbraitheann do chorp míchompordach, tá gach rud imithe, as seo amach níl tú neamhshuimiúil.
- Ba chóir go mbeadh sé i riocht suaimhneach oscailte. Samhlaigh féachaint ar scannán maith. Tá suim agat fós, ach tá tú compordach agus tá tú socair ar fad. Nóta - má dhéanann tú a ndícheall a bheith neamhshuimiúil, cuirfidh neamhshuim an iomarca tonn ort. Scíth a ligean.
3 Fanacht oscailte agus gabhálach. Féadann neamhshuim iomarcach pas a fháil i gcomhair aonrú, coimhthiú agus Doirbh. Fanacht oscailte, cairdiúil agus gabhálach - amhail is nach bhfuil cúram ort i ndáiríre cén fáth ar tháinig sé seo nó an duine sin chugat. Dála an scéil, d’iomprófá ar an mbealach céanna mura mbeadh aon duine eile sa seomra.
- Ó tharla gur breathnadóir tú, níl aon chúis le coimhthiú. Má tá duine éigin, mar a deir siad, sinsearach i gcéim, ag dul duit, ansin ní gá duit do chuid arm nó do chosa a thrasnú, fan i riocht oscailte. Ní hionann an t-iompar béicíl agus an fhíric go bhfuil an duine seo ag streachailt go fíochmhar agus ag iarraidh smacht a fháil ar ais. Agus ná bíodh imní ort, freagróidh tú dó de réir mar is gá duit, ach nuair a bhíonn an t-am ceart, ach go dtí seo, ní gá ach féachaint ar thinte ealaíne mhothúcháin do chéile comhraic. Cloiseann tú gach rud atá á rá leat fós, níl ann ach go bhfuil tú ag éisteacht ag leibhéil éagsúla ag an am céanna, agus tú ag teacht ar chonclúidí faoi bhunchúis focail agus mhothúcháin an chainteora.
4 Ná bí ag iompar an iomarca. Ba mhaith le cuid acu a bheith neamhshuimiúil chun féin-shásamh de chineál éigin a bhaint amach. Tá duine éigin ag iarraidh scóir a réiteach lena sean, níl duine ach ag iarraidh a thaispeáint dá boss nó dá ghaolta nach bhfuil cúram orthu i ndáiríre. Má aithníonn tú d’iompar, ansin ar a laghad ní gá duit iompar ar shiúl agus taitneamh a bhaint as an iomarca. Tar éis an tsaoil, taispeánfaidh caitheamh aimsire iomarcach nach bhfuil i do neamhshuim ach cóiriú fuinneoige, agus ní neamhshuim a thuilleadh é seo, is cluiche droch-aisteoireachta é seo.

Modh 3 de 3: Conas gníomhú go neamhshuim

1 Coinnigh socair. Ós rud é nach bhfuil gach rud chomh tábhachtach agus go bhfuil tú ag déanamh anailíse ar gach rud i gcéin, cén fáth ar chóir go gcuirfeadh rud ar bith bac ort? Níl aon rud le cailliúint agat i 99% de gach cás sa saol, mar sin cén fáth a gcuireann tú do chuid fuinnimh amú?
- Géilleann mórchuid na ndaoine do strus i go leor cásanna sa saol - agus iad ag iarraidh tionscadal a chríochnú in am, agus caidreamh á dhéanamh lena bpáirtí saoil, nó nuair a bhíonn siad ag troid le cairde. Tarlaíonn sé seo toisc go bhfuil cúram ar na daoine seo faoi thoradh an cháis - go díreach an rud nach bhfuil cúram ort i ndáiríre. Dá bhrí sin, nuair a bhíonn strus ort, déan iarracht gan smaoineamh ar rud ar bith iomarcach, agus níos tábhachtaí fós gan tú féin a fhoirceannadh.
2 Fan neodrach. Chomh maith le bheith socair, tá sé tábhachtach freisin a bheith neodrach (gan mothúcháin láidre a thaispeáint). Ar ndóigh, bíonn strus ar bith i gceist le haon chás, ach déan iarracht gan fearg, trína chéile nó lúcháir a chur ort. Níor chóir go gcuirfeadh gach rud atá thart timpeall ort isteach ort i ndáiríre, mar sin ná cruthaigh cúis bhreise duit féin chun mothúcháin gan ghá a thaispeáint.
- Cibé faisnéis a thagann, bíodh sé: "Mharaigh tú mo iasc órga!", - nó: "Táim ag imeacht uait!" - ach an oiread: “Ghlaoigh Dima Bilan orm go pearsanta!”, ba chóir go mbeadh d’imoibriú mar a dúradh leat gur cheannaigh duine lampa nua. Sea, maith, lampa nua, fionnuar! B’fhéidir gur mhaith leat nó nach dteastaíonn uait a fháil amach cén dath atá ar an lampa seo. Tá sé de cheart agat gach rud a theastaíonn uait a iarraidh, an bhfuil tú ar do shuaimhneas é a dhéanamh ar chor ar bith.
3 Bí oibiachtúil. Tá go leor tuairimí éagsúla ar domhan. Tá a chuid féin ag gach ceann acu. Agus cuireann go leor daoine a dtuairim in iúl go toilteanach. Ach ní duine de thromlach na ndaoine tú. Feiceann tú an dá thaobh den bhonn ag an am céanna agus déanann tú breithiúnas ar an staid de réir a bhfuil i ndáiríre, gan tuiscint choiteann a chailleadh i gceo mothúchán.
- Ná déan dearmad nach aingeal éinne, tusa san áireamh. Uaireanta bíonn sé deacair an fhoraois a fheiceáil i measc na gcrann, ach má chleachtann tú a bheith feasach ar d’iompar, ansin tá rud ar bith indéanta. Is é sin, nuair a dhéanann tú argóint le cara, déan anailís ní amháin ar na cúiseanna lena iompar, ach freisin ar na rudaí a chuaigh i bhfeidhm ort go háirithe.
4 Tabhair aird ar an bpróiseas féin. Nuair a bhíonn tú ag idirghníomhú le daoine, ní gá duit freagra a thabhairt ar a gcuid focal. Freagair gach a deir siad "i ndáiríre". Ná tabhair faoi deara an t-ábhar, dírigh ar an bpróiseas féin. Cabhróidh sé seo leat a bheith oibiachtúil agus saor ó imní gan ghá. Ina áit sin, smaoineoidh tú ar chlaontaí, intinn agus coimpléisc an duine, a bheidh mar fhulcrum measartha neodrach duit.
- Ligean le rá gur thug Masha liosta de na rudaí is gá a dhéanamh inniu le Sasha, a fear céile. Ní dhéanann Sasha aon chuid de seo agus tá Masha trína chéile. Ceapann Sasha go bhfuil Masha ró-ionrach, agus síleann Masha nach bhfuil cúram ar Sasha fúithi agus, go ginearálta, bíonn sé leisciúil. Ina áit sin, ba cheart go gceapfadh Sasha go gciallaíonn an liosta seo go bhfuil Masha ag iarraidh rudaí a chur in ord ina saol agus smacht de shaghas éigin a fháil ar a bhfuil ag tarlú, agus iarrann sí ar Sasha cuidiú léi leis seo - ní mór do Masha a thuiscint nach bhfuil aon rud ag imoibriú Sasha a bhaineann léi go pearsanta, ní chiallaíonn sé ach go bhfuil Sasha tiúnáilte le tonn difriúil. Nuair a fheiceann siad bunchúis a n-iompair, is féidir leo céim siar ón gcás agus an fhadhb a réiteach.
5 Taispeáin an chúirtéis chéanna do gach duine agus a thaispeánann tú do strainséirí. Má tá tú fíor-neamhshuimiúil, ansin ní thabharfaidh tú aon tosaíocht do dhuine amháin chun aimhleasa duine eile. Arís, samhlaigh go bhfuil tú i d’aonar sa seomra. Má tá duine áirithe ann ar mhaith leat a chur ina luí ar do neamhshuim, ansin caith leis mar strainséir - ar an mbealach seo beidh tú ag iompar go sibhialta agus go réasúnta, agus má insíonn siad rud éigin duit, éistfidh tú go cúramach agus comhlíonfaidh tú an iarraidh, má oireann sé. isteach i do chlár ama. Agus nuair a fhágfaidh an duine seo, tiocfaidh deireadh le gach rud ansin - leanfaidh tú ar aghaidh le do ghnó amhail is nár tharla rud ar bith. Agus tá sé seo go hiomlán gnáth.
- I gcríoch namhaid. Má tá gráin agat ar dhuine, ansin níl aon rud níos láidre ná neamhshuim. Tá súil ag do namhaid go bhfreagróidh tú ar bhealach áirithe dá ionsaithe. Ní hamhlaidh, bí socair agus dea-bhéasach - beidh mearbhall air agus tiocfaidh deireadh lena phleananna insidious, mar níl aon rud níos leadránach ná dochar a dhéanamh do dhuine neamhshuimiúil. Mar sin, bí cúirtéiseach le do namhaid agus déan cineáltas neamhshuime dó.

Leideanna

Tá an t-am atá caite san am atá caite, ní fios an todhchaí; tá náire ar rancor, níl sa imní ach pian; is iontach an taitneamh a bhaint as an nóiméad.
Níl an tsíocháin ann ach sa Chonaic! Le haghaidh pacification iomlán, ní gá ach síocháin agus aon rud eile!
Is cuma cad a cheapann daoine eile. Níl aon rud eile le déanamh ag cuid acu ach rud a chumadh. Stop a bheith buartha faoina gcuid smaointe.
Tá sé in ann dochar a dhéanamh d’aon rud a mheallann.
Bíonn síocháin mar thoradh ar dhiúltú whims agus mianta.
Cuimhnigh, ní bhíonn fíor-sonas ag brath ar fhachtóirí seachtracha ar nós cuma nó earraí ábhartha (airgead, Laochra, cumhacht, srl.), Nó ar mheon daoine eile. Tá fíor-sonas neamhspleách ar na buntáistí uile thuas, ós rud é go bhfuil siad sealadach, agus go bhfuil sonas gan teorainn.
Logh do gach duine, mar níl siad ach ag déanamh an rud is dóigh leo atá ceart i láthair na huaire.
Nuair a shroicheann muid foinse an mhian agus a bhfuil eolas maith againn ar a bhunchúis, bíonn sé níos éasca dúinn fáil réidh leis an bhfoinse seo.