Cough tirim a chóireáil - Leideanna

Físiúlacht: EMANET (LEGACY) 260. Tráiler del episodio | Estoy lista para tener un hijo, Yaman💑👶🔥

Ábhar

Céimeanna
Comhairle
Rabhadh

Cad a d’fhéadfadh a bheith níos míthaitneamhach ná casacht tirim leanúnach. Bíonn casacht mar sin ina núis go leor do do shaol, do dhaoine eile sa ghrúpa céanna agus in idirghníomhaíochtaí sóisialta. Tabharfaidh an t-alt seo a leanas bealaí duit chun casacht tirim a mhaolú agus fáil réidh leo go hiomlán trí mhodhanna atá ar fáil sa bhaile. Is féidir casacht a chóireáil go hiomlán sa bhaile, ach coinnigh i gcuimhne, nuair a mhaireann casacht ar feadh 3 seachtaine nó níos mó i ndiaidh a chéile, féach ar do dhochtúir le haghaidh diagnóis.

Céimeanna

Modh 1 de 5: Ól neart uisce

Coinnigh an scornach tais. De ghnáth is é an chúis atá leis an casacht ná urscaoileadh sa srón posterior, sreabhán ag sileadh ón srón go dtí an spás taobh thiar den scornach. Tarlaíonn an draenáil seo de ghnáth nuair a bhíonn slaghdán nó an fliú ort. Cabhróidh uisce óil le mucus a chaolú de bharr slaghdáin.
Gargle le huisce salann te. Tá airíonna analgesic agus frith-athlastacha ag uisce salann. Gargle sula dtéann tú a chodladh agus am ar bith den lá go mbraitheann tú míchompord i do scornach.
Ól neart uisce te. Cé gurb é uisce te an réiteach is fearr don scornach, déanann uisce te na fíocháin a athlánú níos fearr. Féadann uisce te greannú a dhéanamh ar cheantair atá inflamed cheana féin, agus is bealach iontach é tae te chun do scornach a théamh agus a mhaolú.
- Tá cáil ar thae síl ainíse as an úsáid a bhaintear as an scornach a mhaolú agus as ionsaithe casachta a mhaolú. Is féidir leat cainéal a chur leis chun éifeacht maolaithe cupán tae a dhúbailt.
- Déan tae sinsir. Cuir roinnt piobar agus roinnt duilleoga basil leis chun plódú a laghdú. Cruthaíonn an teaglaim den dá luibh seo éifeacht ainéistéiseach agus soothing ar do scornach, ag cuidiú leis na fíocháin scornach scíth a ligean tar éis casacht throm.
Ól bainne meala agus cainéal te sula dtéann tú a chodladh. Beidh mil agus cainéal comhcheangailte mar oibreáin antibacterial a chuireann ionfhabhtuithe chun cinn, a laghdaíonn at, agus a sholáthróidh frithocsaídeoirí a fhéadann scornach tinn a leigheas.
- Chun bainne cainéal a dhéanamh, cuir ½ tbsp cainéal agus 1 tbsp siúcra i sáspan beag. Cuir 1/8 tbsp sóid aráin le 8 unsa bainne agus measc go maith. Ná teas ach go dtí go mbeidh an meascán ar tí fiuchadh. Déan fuarú, ansin cuir 1 spúnóg bhoird de mil, corraigh go dtí go ndíscaoiltear an mil, agus bain úsáid as agus an meascán fós te.
Ól sú anann. De réir staidéir in 2010, tá sú anann 5 huaire níos éifeachtaí ná síoróip casachta. Maolaíonn sú anann do laringe, ach ní fhágann sé aon iarmhar taobh thiar de do casacht. Roghnaigh sú anann in ionad sú oráiste agus líomóide.
- Is leigheas é sú fíonchaor freisin chun geasa casachta. Cuir 1 teaspoon mil le cupán sú fíonchaor. Úsáidtear fíonchaora mar expectorant; luas a chur le secretion na phlegm sa chonair riospráide, ionas go maolóidh do casacht.
Úsáid oregano chun casacht a mhaolú. Boil spúnóg bhoird amháin de oregano le cupán amháin uisce fiuchta. Tar éis an t-uisce a fhiuchadh, scag an t-iarmhar glasraí amach agus bain taitneamh as an tae oregano.
- Tá sé níos éasca marjoram a bhaint má tá scagaire tae agat idir lámha.
fógra

Modh 2 de 5: Úsáid Bianna Bog

Soothe do scornach le mil. Tá sé de chumas ag céir bheach aispeist a mhaolú, agus ar an gcaoi sin greannú sa scornach (agus do chuid geasa casachta) a laghdú. Tá mil mhaith chomh héifeachtach céanna le leigheas casachta!
- Mura bhfuil mil agat, is rogha iontach eile peitil rós. Tá éifeacht ionchasach an-mhaith ag uisce rós.
Úsáid olaí nádúrtha chun casacht a mhaolú. Tá blátholaí cumhachtach agus is leigheasanna baile iad do go leor galair. Tá go leor blátholaí ann a chabhróidh le casacht a mhaireann a mhaolú.
- I measc na n-olaí decongestant is éifeachtaí tá: eucalyptus, lus an phiobair, Rosemary, mugwort, tae glas, sandalwood, cedar, frankincense, agus cardamom.
  - Chun srón líonta a chóireáil, cuir 1-2 titeann d’ola riachtanach ar do lámha, cuimil do lámha le chéile, agus cuir do lámha os cionn do shrón, agus glac 4-6 anáil dhomhain. Nó sáithigh 2-4 titeann ola i liathróid cadáis, cuir an cadás i mála zippered chun dul ar aghaidh.
- Na blátholaí is fearr le haghaidh scornach tinn: ola crann tae, ola wormwood, ola riachtanach eucalyptus, ola riachtanach lus an phiobair, ola riachtanach Rosemary, líomóid, gairleog, agus ola riachtanach sinséar.
  - Is féidir leat scornach tinn a chóireáil trí 1-2 thiteann ola a thuaslagadh in uisce te chun do scornach a shruthlú ar feadh cúpla nóiméad, ansin é a spit amach. Ná swallow.
Déan síoróip casacht tí duit féin. Tá go leor síoróipí casachta sa bhaile níos éifeachtaí fós chun casacht a chóireáil ná iad siúd a cheannaítear thar an gcuntar.
- Conas síoróip luibhe a ullmhú. Tuaslaig 480 ml den mheascán luibhe in 1 lítear uisce. I measc na luibheanna atá éifeachtach go háirithe tá finéal, licorice, lemongrass, cainéal, fréamh sinsir, agus craiceann oráiste. Suanbhruith na luibheanna go dtí go mbeidh an meascán leath (thart ar leath lítear). Scag an laíon agus cuir cupán meala leis an tuaslagán tar éis é a fhiuchadh, agus corraigh go dtí go ndíscaoileann an mil.
- Déan síoróip oinniún corcra homemade. Tá sé de chumas ag oinniúin corcra deireadh a chur le phlegm, cúis na n-ionsaithe casachta. Slisní tanaí tanaí agus brú an sú, measc le mil 1: 1 agus lig don mheascán socrú ar feadh thart ar 4 nó 5 uair an chloig. Nuair a thiteann an meascán, táirgeann sé síoróip casachta is féidir leat a úsáid dhá uair sa lá.
- Déan síoróip ón elderberry. Is leigheas iontach é síoróip Elderberry toisc go ndéanann sé faoiseamh ní amháin ar casacht, ach go maolaíonn sé an boilg freisin. Má tá do bholg íogair, bain úsáid as an síoróip seo. Cuir 1 lítear de sú elderberry le 2 chupán mil agus 2 mhaide cainéal i gciteal. Boil an meascán ar feadh 10 nóiméad ionas go meascfaidh na trí chomhábhar thuas chun síoróip a fhoirmiú.
  - Seo treoir maidir le sú elderberry a dhéanamh dóibh siúd ar mian leo a gcuid féin a dhéanamh: caora caora úr nó triomaithe a fhiuchadh le 1 lítear uisce ar feadh thart ar 45 nóiméad, ansin an t-iarmhar elderberry a scagadh agus leanúint ar aghaidh leis na céimeanna thíos. treoracha thuas.
Ith anraith sicín te. Leathnaíonn teas an anraith sicín na seicní riospráide agus maolaíonn sé an pian dó sa scornach, ag tabhairt fuinnimh duit ionas nach ligfidh tú duit toisc go bhfuil próitéin ard san anraith sicín. Móide, cad a d’fhéadfadh a bheith níos fearr ná babhla anraith te a bheith agat?
Suca ar na pills Lozenge. Cuardaigh leigheas Lozenge ina bhfuil menthol. Déanann Menthol cúl na scornach a thumadh agus an casacht a mhaolú. Baintear Menthol i duilleoga mint, agus tá sé de chumas aige scornach tinn a thumadh agus a mhaolú. Is réiteach iontach é Lozenge nuair nach dteastaíonn uait go gcuirfeadh do casacht isteach ar dhaoine in áiteanna poiblí mar amharclanna scannáin agus seomraí ranga.
- Mura féidir leat lozenge a fháil, tarraing candy crua. Cuidíonn an réiteach simplí seo le secretion seile a spreagadh agus casacht tirim a mhaolú. Tá éifeacht shealadach ag guma coganta freisin. Is fearr lozenges mint a úsáid mar is féidir leo an éifeacht ainéistéiseach chéanna a sholáthar le menthol.
fógra

Modh 3 de 5: Buntáistí Taise

Úsáid humidifier. Féadann aer tirim cur isteach ar secretion mucus sa srón, an srón a thriomú, an scornach a ghríosú agus geasa casachta a chur faoi deara, agus is féidir leis an humidifier an fhadhb seo a réiteach.
- Bí cúramach agus an humidifier á úsáid agat an iomarca, mura bhfuil an meaisín glan, spraeálfaidh sé fungas agus paistí múnlaithe san aer, rud a fhágfaidh ní amháin go mbeidh do chasacht laghdaithe agus níos measa freisin.
Glac folctha te. Dún gach fuinneog seomra folctha agus múch gach lucht leanúna leictreach chun do sabhna féin a chruthú. Scaoileann an teas mucus atá greamaithe i do shrón. Déileálann an teas casacht de bharr slaghdáin, ailléirgí agus asma.
Gaile. Boil citeal uisce, tóg an citeal as an sorn agus cuir ar dhromchla sábháilte é. Ansin lúb do cheann thar an gciteal agus breathe isteach sa ghaile te ón gciteal (bí cúramach go háirithe gan é a dhó).
- Cuir thyme leis an gciteal chun an éifeacht maolaithe a dhúbailt.
fógra

Modh 4 de 5: Cógais a Thógáil

Úsáid decongestants. Más é srón runny is cúis le do casacht, smaoinigh ar decongestants a úsáid. Laghdaíonn decongestants na fíocháin nasal swollen crapadh, ag laghdú secretion mucus. Tugtar decongestants isteach sa srón i bhfoirm spraeanna, titeann, agus pills béil.
- Is fearr gan na spraeanna a úsáid ar feadh níos mó ná trí lá mar is féidir leo a bheith friththáirgiúil.
- D’fhéadfadh Oxymetazoline, díthocsainitheoir, a bheith sa spraeire decongestant, ach déanfaidh sé damáiste riospráide má dhéantar idirghníomhú leis an srón ar feadh níos mó ná trí lá.
Bain triail as míochainí ailléirge. Cuireann drugaí ailléirgeacha teorainn le scaoileadh hiostaimín an choirp, a tháirgeann mucus sa srón agus sa scornach, rud a fhágann ionsaithe casachta. Bíonn míochainí frith-ailléirge an-éifeachtach nuair a bhíonn an séasúr seans maith ar ailléirgí, agus i gcásanna ina bhfuil an corp ailléirgeach leis an gcomhshaol, mar shampla dandruff agus fungas i ngruaig pheata, cuirfidh sé casacht ort.
Tuig suppressants casacht. Tá comhábhair ghníomhacha ag suppressants casacht mar chamfar, dextromethorphan, ola eucalyptus, agus menthol, a ghiorróidh do casacht ar feadh tamaill ghearr, ach nach féidir le do casacht a leigheas. Má bhíonn aon trioblóid agat codladh mar gheall ar gheasa casachta, nó má tá tú ag casacht an oiread sin go mbraitheann tú pian i do bhrollach agus sna matáin, beidh ort suppressants casacht a úsáid san oíche. Tabhair faoi deara, níl éifeacht theiripeach radacach ag coscairí. fógra

Modh 5 de 5: Láimhseáil Comharthaí Féideartha

Féach ar do dhochtúir le haghaidh diagnóis má tá ionfhabhtú baictéarach ort. Má rinne baictéir ionsaí ort, féadfaidh do dhochtúir antaibheathaigh a fhorordú duit. Mar sin féin, níl antaibheathaigh éifeachtach i gcoinne víris toisc nach n-imoibríonn siad leo.
Faigh amach cad is cúis leis an greannú timpeall ort. Má d’athraigh tú do chumhrán nó do spraeire seomra folctha le déanaí, b’fhéidir go ndearna siad greannú ar do chuid siní, agus ionsaithe casachta mar thoradh orthu. Tá deatach tobac ina chúis thromchúiseach le casacht geasa.
- Más é caitheamh tobac is cúis le do chasacht, téigh i gcomhairle le leigheas casachta do chaiteoirí tobac agus do chaiteoirí tobac.
Seachain greannú boilg. Má tá tú ag fulaingt ó ghalar aife esófáis nó ag criosú go minic, ní mór duit aon spreagthóirí a spreagann do bholg a theorannú. Ná luigh síos ar feadh 3 uair an chloig tar éis ithe, agus seachain bianna agus bianna spíosúla ar dóigh dóibh do bholg a ghríosú.
Úsáid leigheas. Déanfaidh cógais mar choscóirí einsím tiontaithe angiotensin do casacht níos measa. Má tá na fo-iarsmaí seo ag an gcógas atá á ghlacadh agat, labhair le do dhochtúir faoi chógas athsholáthair.
Seachain teagmháil le deannach agus hailléirginí. Mura bhfuil do íonú aeir in ann deannach agus hailléirginí a bhaint de do thimpeallacht, is féidir le míochainí frith-ailléirgeacha cabhrú leat dul i ngleic le geasa casachta a spreagtar le hailléirge. fógra

Comhairle

Is é an bealach réamhriachtanach chun ionsaithe casachta a chosc ná sláinteachas maith a chleachtadh. Is é níochán láimhe rialta le gallúnach an bealach is fearr le baictéir a chosc ó dhul isteach sa chorp.
Seachain ithe nuair a bhíonn bia ró-the nó ró-fhuar.
Seachain screadaíl mar nuair a bheidh tú ag screadaíl, síneoidh do scornach.
Faigh neart codlata, go háirithe má tá comharthaí fuar ag gabháil le do casacht.
Suigh suas díreach agus taitneamh a bhaint as tae mil nó líomóide nó sú anann. Cuir teorainn le do chomhrá agus tú i do shuí.
Ól a lán uisce.
Nuair a úsáideann tú do humidifier, ná cuir isteach gabhálais bheaga níos mó ná uair amháin sa lá, is féidir leis na gabhálais bheaga seo dul i bhfostú, rud a fhágann go scaoilfidh an meaisín spóir múnla.

Rabhadh

D’fhéadfadh nach mbeadh leigheasanna baile oiriúnach do leanaí óga. Tabhair faoi deara, ná tabhair mil do leanaí faoi bhun 1 bhliain d’aois.
Faigh aire leighis má mhaireann do casacht agus má théann sé in olcas.
Níl na teiripí thuas, go háirithe iad siúd a úsáideann uisce bruite, oiriúnach do leanaí óga.
Ba chóir do mhná torracha dul i gcomhairle lena ndochtúir sula dtosaíonn siad ar aon leigheasanna baile.
Féach ar do dhochtúir má tá na hairíonna seo a leanas ag gabháil le do scornach tinn:
- Fiabhras
- Chills
- Casacht throm, casacht leanúnach
- Wheeze