Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle

Galar coitianta i ndaoine agus in ainmhithe eile is ea itching, ar a dtugtar pruritus sa leigheas freisin. Is iomaí fachtóir is cúis le itchiness, lena n-áirítear greim feithidí, craiceann tirim, agus gríos cosúil le ecsema. Tá go leor cóireálacha ar fáil chun an itching a mhaolú agus é a chosc ó theacht ar ais. Cé nach fadhb leighis í an itching de ghnáth, má bhíonn itching leanúnach ort nó má tá gríos, fiabhras agus fadhbanna sláinte eile ort, ba chóir duit do dhochtúir a fheiceáil.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Bain triail as Cóireálacha Baile

1. 

   Seachain scríobadh. Cé gurb é an scríobadh an bealach is éasca chun an itching a mhaolú, féadfaidh sé an tinneas a dhéanamh níos measa. Ní dhéanann scríobadh ach an itching a mhaireann níos faide
   • Nuair a scríobhann tú, tabharfaidh tú pian éadrom do do chraiceann. Déantar pian a mheascadh le itching, rud a fhágann go mbraitheann tú pian in ionad itching. Mar sin féin, déanann an inchinn serotonin a ráthú mar fhreagairt ar phian d’fhonn pian a mhaolú, ar féidir leis na gabhdóirí itchy a ghníomhachtú agus an tinneas a dhéanamh níos measa.
   • Tá sé an-deacair itch scríobtha a rialú. D’fhéadfadh sé go gcabhródh sé an limistéar atá buailte le bindealán nó bindealán a chlúdach. Gearr do tairní nó caith éadaí a chlúdaíonn an limistéar itchy

2. 

   
   
   Úsáid uisce fuar. Bíonn tionchar ag teochtaí ísle ar na néaróga is cúis le itching agus uaireanta is féidir iad a mhoilliú, rud a fhágann go mbraitheann siad níos lú cos. Cuir uisce fuar ar an limistéar itchy chun itching a mhaolú.
   • Coinnigh an limistéar itchy faoi uisce fuar, reatha. Is féidir leat éadach fuar fuar a chur ar do chraiceann go dtí go mbeidh an itch imithe.
   • Is féidir le cith fuar cabhrú, go háirithe má tá an itch mór i limistéar.
   • Is rogha maith é pacáiste oighir freisin. Is féidir leat pacáistí oighir atá ar fáil ag ollmhargaí nó ag siopaí drugaí a cheannach. Déan an pacáiste oighir a fhilleadh i tuáille nó i éadach níocháin i gcónaí, ná cuir oighir go díreach ar an gcraiceann
   • Mura bhfuil pacáiste oighir agat, is féidir leat ciúbanna oighir a chur i mála plaisteach nó glasraí reoite a úsáid cosúil le mála piseanna reoite.

3. 

   
   
   Glac folctha coirce. Taispeánadh go gcuidíonn coirce leis an gcraiceann a rianú, agus is féidir le folctha fionnuar le coirce cabhrú leis an itching a mhaolú.
   • Úsáid min choirce toisc go bhfuil sé níos intuaslagtha in uisce. Mar sin féin, mura féidir leat ceann a fháil, is féidir leat próiseálaí bia nó cumascóir a úsáid freisin chun 1 chupán coirce neamhlaváilte a íonú.
   • Líon an tub le huisce lukewarm agus doirt an choirce isteach sa tub. Corraigh go maith ionas nach bhfanfaidh cnapáin ar bith.
   • Soak sa tub ar feadh 15 go 20 nóiméad, nuair a bhíonn tú críochnaithe snámha, craiceann pat tirim.

4. 

   
   
   Caith na héadaí cearta. Más itching é, ba cheart duit an greannú sa limistéar sin a íoslaghdú. Má chaitheann tú éadaí míchuí is féidir an itch a dhéanamh níos measa.
   • Roghnaigh éadaí scaoilte-fheistiú déanta as uigeacht bhog, bhog.
   • Seachain éadaí daingean daingean. Más féidir, roghnaigh éadaí nach gclúdaíonn an itch.
   • Ní dhéanann fabraicí nádúrtha cosúil le síoda nó cadás greannú ar an limistéar cos. Ná caith éadaí olann.
   fógra

Modh 2 de 3: Cógais a Úsáid

1. 

   Bain triail as cógais thar an gcuntar agus uachtair itch. Tá go leor uachtair frith-itch ar fáil i siopaí drugaí agus ollmhargaí. Is féidir leo cabhrú leis an itchiness a mhaolú.
   • Cuardaigh na comhábhair seo a leanas agus uachtar á roghnú agat, mar tá éifeacht fhuaimnithe acu ar itching: camfar, menthol, feanól, pramoxine, diphenhydramine, agus benzocaine.
   • Nascann na modhanna seo an fhréamh néaróg agus dá bhrí sin cabhraíonn siad le faoiseamh a thabhairt ar itching. Is féidir an uachtar a chur i bhfeidhm gach cúpla nóiméad go dtí go bhfeabhsaíonn na hairíonna.
   • Bain triail as uachtar calamine prickling a úsáid le tiúchan uasta 4% menthol.
   • Ba cheart duit na rabhaidh ar gach táirge a cheannaíonn tú a léamh i gcónaí agus comhábhair a lorg a d’fhéadfadh ailléirgí a dhéanamh. Déan cinnte go bhfuil a fhios agat cad atá le déanamh má tá ailléirge ort.

2. 

   Frithhistamíní (drugaí a bhfuil éifeacht frithhistamíní acu). Is minic gurb iad frithhistamíní an chóireáil chéadlíne do dhaoine a bhfuil an t-uafás forleathan orthu.
   • Ní bhíonn codlatacht i rith an lae mar thoradh ar úsáid frithhistamíní. Áirítear leis seo míochainí ailléirge thar an gcuntar mar an cetitizine antaibheathach (Zyrtec) agus an loratadine drugaí (Clariton).
   • Labhair le do dhochtúir faoi itching mar ní féidir ach le dochtúir cinneadh a dhéanamh an riocht ailléirgeach é. Má tá itching agat ar chúis eile, b’fhéidir nach gcabhróidh frithhistamíní.

3. 

   Bíodh a fhios agat cathain a bhíonn uachtar hidreacortisone ag obair. Is cógas tráthúil thar an gcuntar é uachtar hidreacortisone a d'fhéadfadh cabhrú le faoiseamh a thabhairt don itching. Is féidir leo a bheith cabhrach i gcásanna áirithe, ach ní hé an rogha ceart iad i gcónaí, ag brath ar chúis an itch.
   • Ní chabhraíonn uachtar frith-athlastach hydrocortisone ach le faoiseamh a dhéanamh ar itching de bharr gríos, mar shampla ecsema. Is gnách go mbíonn uachtair thar an gcuntar lag go leor, nach bhfuil iontu ach cortisone 1%, ach má tá ecsema ort nó riochtaí craicinn eile cosúil le deirmitíteas seborrheic is féidir leo faoiseamh a sholáthar fós.
   • Má fhaigheann tú itchy de bharr imoibriú ailléirgeach, greim feithidí, nó craiceann tirim, ansin ní bheidh uachtar hidreacortisone ina chabhair ar bith.
   • Mar is gnáth, ná cuir cógais thar an gcuntar i bhfeidhm ach nuair is gá agus cuir in iúl do dhochtúir an bhfuil aon ailléirgí ort.

4. 

   Féach dochtúir nuair is gá. De ghnáth ní riocht míochaine tromchúiseach é an itching, ach má tá baint aige le hairíonna ar leith nó má théann sé in olcas, ba chóir duit do dhochtúir a fheiceáil.
   • Má tá an itching chomh dian go ndéanann sé deacair codladh, ba chóir duit do dhochtúir a fheiceáil láithreach chun an chúis a fháil amach.
   • Má tá an itching níos mó ná 2 sheachtain d’aois agus mura maolaíonn sé, labhair le do dhochtúir.
   • Má théann an itching i bhfeidhm ar an gcorp ar fad, iarr aire leighis láithreach.
   • Féach ar do dhochtúir má tá comharthaí cosúil le meáchain caillteanas, ídiú, athrú ar nósanna bputóg, fiabhras, spotaí dearga, nó gríos ar an gcraiceann ag gabháil leis an itch.
   fógra

Modh 3 de 3: Cosc a chur ar Pruritus

1. 

   Cuir grianscéithe i bhfeidhm nuair is gá. Má fhaigheann tú cos ó ghréine, cuir grianscéithe ar aon chraiceann nochtaithe agus tú amuigh faoin aer.
   • Má tá do chraiceann thar a bheith íogair don ghrian, seachain dul amach le linn buaicuaireanta solas na gréine. Is é sin ó 10am go 2pm. Tá buaic-amanna na gréine bunaithe ar radaíocht UV, ní amháin solas na gréine. Mar sin ní athraítear an fráma ama seo riamh.
   • Uaireanta bíonn an uimhir SPF míchruinn. Ní chosnaíonn grianscéithe le SPF 50, mar shampla, a dhá oiread níos mó ná SPF 25. Roghnaigh brandaí a sholáthraíonn cosaint níos fearr don chraiceann seachas a bheith ag brath ar SPF amháin. Cuardaigh brandaí a deir cosaint UVA agus UVB. Is minic a lipéadaítear "speictream leathan" ar na uachtair seo.
   • Cé nach é SPF an tomhas is fearr ar chumais grianscéithe, tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat go molann deirmeolaithe grianscéithe SPF 30 nó níos airde a úsáid.

2. 

   Bain úsáid as moisturizer. Is féidir le craiceann tirim itch go héasca freisin, moisturizer ardchaighdeáin a úsáid chun an riosca itching a laghdú.
   • I measc grianscéithe ar ardchaighdeán tá Cetaphil, Eucerin agus CeraVe. Is féidir leat na uachtair seo a cheannach i bhformhór na gcógaslann gan oideas.
   • Cuir uachtair 1 go 2 i bhfeidhm a bhíonn measctha gach lá, go háirithe tar éis snámha, tar éis céirithe nó aclaíochta, nó aon ghníomhaíocht ar dóigh di craiceann tirim nó greannach a chur faoi deara.

3. 

   Seachain irritants. Is féidir le itchiness teacht as teagmháil le hailléirginí nó irritants craiceann. Má cheapann tú gur imoibriú ar ghreannach é craiceann itchy, déan do nochtadh dó a theorannú láithreach.
   • Is iad na cúiseanna is coitianta le frithghníomhú ailléirgeach craiceann ná copar, seodra, cumhrán, táirgí craiceann cosúil le cumhráin, táirgí glantacháin, agus roinnt cosmaidí. Más cosúil gur imoibriú ar tháirge áirithe é greannú, scoir den úsáid.
   • Is eol do ghlantaigh níocháin cumhra a bheith ina gcúis le greannú craicinn. Bain triail as táirgí nádúrtha nach bhfuil blasanna saorga iontu.
   • Úsáid gallúnacha, oiriúntóirí, agus lóiseanna éadroma, gan cumhráin nuair is féidir.
   fógra

Comhairle

• Faigh amach an bhfuil cógas tráthúil ann a dhéileálann le coinníollacha cosúla ar leith. Mar shampla, déileálann míochainí thar an gcuntar le hemorrhoids agus ionfhabhtuithe fungasacha trí chúis na gcoinníollacha seo a scriosadh.