Údar:
Peter Berry
Dáta An Chruthaithe:
18 Iúil 2021
An Dáta Nuashonraithe:
1 Iúil 2024
Ábhar
Tá bealach difriúil ag gach duine smaoineamh ar a bheith sármhaith sa saol. B’fhéidir gur duine aonair thú le go leor taithí uathúil saoil. Bíonn tionchar ag na heispéiris seo ar an gcaoi a smaoiníonn tú ort féin, ar do spriocanna, ar an domhan, agus ar do shainmhíniú ar rath. Ní chiallaíonn barr feabhais sa saol i gcónaí go mbeidh do shaol cosúil le meaisín mín, ag sárú gach teipe agus ag baint amach do chuid aislingí go léir. Bí níos réadúla smaoineamh ar a chiallaíonn sé duit barr feabhais a chur ar do shaol. Spriocanna a leagan síos maidir le cruthaitheacht, solúbthacht, muinín agus feasacht féinfhiúchais. Tá sé tábhachtach go dtuigeann tú go gciallaíonn rath do dhícheall a dhéanamh.
Céimeanna
Cuid 1 de 4: Déan cinneadh ar an méid sármhaitheasa atá uait
Déan liosta de na hidéil agus na luachanna a bhfuil meas agat orthu. Smaoinigh ar na hidéil, na luachanna, agus na moráltacht a mheasann tú a bheith tábhachtach, a d’fhéadfadh a bheith i do chara maith nó a bheith sláintiúil. Is iad luachanna agus hidéil na smaointe faoin saol ar cheart duit barr feabhais a chur orthu. Tá siad difriúil ó spriocanna, toisc gur gníomhartha níos sainiúla iad spriocanna is féidir leat a chur i gcrích.
Déan liosta de na bealaí uile chun barr feabhais a chur ar do shaol. Is é an chéad chéim ná tuiscint a fháil ar cad is brí le sármhaitheas duit féin, do luachanna agus an stíl mhaireachtála atá uait. B’fhéidir go dtógfaidh sé tamall na ceisteanna seo go léir a shórtáil agus a chinneadh cad a chiallaíonn sé chun barr feabhais a chur ar an saol. Déan iarracht an sainmhíniú is leithne a chruthú ar a bheith gan íoc sa saol: gearrthéarmach, fadtéarmach, aislingí móra agus éachtaí beaga.- Bíodh dialann nó leabhar nótaí agat atá tiomnaithe do scríobh faoi d’fhís nua den saol agus faoin gcaoi ar mhaith leat go bhfeicfidh tú go n-éireoidh leat. Tosaigh trí liosta a dhéanamh de na bealaí ar féidir leat barr feabhais a chur ar an saol, bíodh siad fíor nó ná bíodh. Scríobh síos na mianta is mó atá agat suas go dtí na rudaí is simplí cosúil le miasa a ní gach lá.
- B’fhéidir go bhfaighidh tú amach gur féidir leis an sainmhíniú ar shármhaitheas sa saol tosú le hathruithe beaga laethúla, cibé an mbaineann sé le sláinte pearsanta, airgeadas, spriocanna gairme, teaghlach, grá. , pearsantacht, éirí níos cineálta, nó cairdeas a chothú.
Déan liosta spriocanna. Féach ar do liosta bealaí is féidir leat barr feabhais a chur. Ansin meáigh na luachanna agus na hidéil. Smaoinigh ar an gcaoi a n-oirfidh siad le chéile. Cad iad na haidhmeanna a leagann béim ar d’fhís den saol agus ar an gcineál duine ba mhaith leat a bheith? Tosaigh trí na bealaí is mian leat barr feabhais a chur le chéile i gcatagóir amháin, cosúil le do spriocanna gairme, spriocanna caitheamh aimsire, spriocanna sláinte, spriocanna cairde agus teaghlaigh.- Ansin déantar catagóiriú ar spriocanna gearrthéarmacha agus fadtéarmacha. B’fhéidir go bhfuil sprioc aclaíochta agat chun ardú meáchain 135kg a shaothrú, nó má tá sprioc gairme agat a bheith i d’iriseoir, nó b’fhéidir go nighfidh tú miasa gach oíche.
Tabhair tosaíocht do roinnt spriocanna. Anois go bhfuil tú ag tosú ag tuiscint cad a chiallaíonn sé a bheith ar fheabhas, tosú ag tabhairt tosaíochta do chúpla sprioc. Cad iad na haidhmeanna fadtéarmacha a thugann mothú barr feabhais sa saol amach? Cad iad na haidhmeanna is féidir leat a chleachtadh gach lá le mothú go bhfuil tú ag maireachtáil i dtreo dearfach?
- Is féidir le sármhaitheas sa saol a bheith chomh simplí le bheith ina tír mhaith do gach duine, a bheith i do dhuine níos eagraithe, iniúchadh a dhéanamh ar dheiseanna saoil níos mó cosúil le gairmeacha a athrú, nó iarracht a dhéanamh am a chaitheamh le teaghlaigh agus le cairde rafta.
- Is é an chuid is tábhachtaí den sainmhíniú ar a bheith sármhaith sa saol duit ná go n-oireann sé duit féin i ndáiríre agus an saol atá uait.
Faigh eiseamláir le leanúint. Beidh d’irisleabhar ina foinse fócais agus inspioráide pearsanta duit. B’fhéidir go mbuailfidh tú le daoine a théann tríd an saol agus a spreagann tú trína ndearcadh, a neart agus a buanseasmhacht. Faigh grianghraf de na daoine seo nó rud éigin a mheabhraíonn duit iad agus greamaigh é i do dhialann. Bain úsáid as na samhlacha seo chun na rudaí a bhfuil dúil agat iontu a spreagadh agus a mheabhrú duit féin.
- Is féidir leat smaoineamh freisin ar dhaoine cáiliúla, cosúil le ceoltóirí nó lúthchleasaithe, a spreagann tú trína saol, a ngníomhartha, nó a bhfuil meas agus meas agat orthu. Mar shampla, tá an Dalai Lama ina siombail síochána ar feadh na mblianta, fiú san aimhreas. Ní gá duit a bheith i do Dalai Lama chun a neart agus a dhearcadh a mheabhrú duit féin. Is féidir leis an meabhrúchán seo cabhrú leat díriú ar an gcineál duine is mian leat a bheith agus an saol ba mhaith leat a bheith. Smaoinigh orthu mar íomhánna inspioráideacha.
Cuid 2 de 4: Saothrú do spriocanna
Bí solúbtha le do spriocanna. Lig do smaointe barr feabhais a chur ar an saol agus tú ag athrú ar an mbealach. B’fhéidir go dtógfaidh sé cúpla triail agus earráid chun do shaol a mhúnlú in eispéireas a shíleann tú atá ar fheabhas. B’fhéidir gur mhaith leat rud éigin a bhaint amach, cosúil le gairme ardchumhachta cosúil le dlíodóir a oibríonn 80 uair sa tseachtain. Ach cad a tharlaíonn nuair a shocraíonn tú pósadh? Gheobhaidh tú amach de réir mar a athraíonn do luachanna, go n-athróidh do spriocanna chun na luachanna sin a léiriú freisin.
- Mar shampla, ba mhaith leat a bheith i do thréidlia. Ach a luaithe a aimsíonn tú na scileanna oideachais agus míochaine atá riachtanach, tuigeann tú nach bhfuil tú i ndáiríre ag iarraidh oibriú le hainmhithe ar an mbealach sin. Úsáid an dialann, tosú ag iniúchadh gairmeacha eile a bhaineann le hainmhithe. B’fhéidir gur mhaith leat beatha nádúrtha ainmhithe a tháirgeadh, obair d’eagraíocht a dhéileálann le hainmhithe, a thraenálann madraí, nó a choinníonn peataí sa bhaile. Ciallaíonn foghlaim conas barr feabhais a chur ar an saol tú féin a fheiceáil ar bhealach réalaíoch agus solúbtha chun do spriocanna a bhaint amach.
Déan athbhreithniú ar do phlean go tréimhsiúil. Ná déan tú féin a theorannú do na hathruithe a bhraitheann tú a chaithfidh a bheith i do shainmhíniú ar shármhaitheas sa saol. Mar sin féin, ceann de na tosca is tábhachtaí maidir le rath i saol comhlíontach is ea athléimneacht.
- B’fhéidir gur mhaith leat pleanáil a dhéanamh chun féachaint ar scannán anocht do do theaghlach, ach ní féidir le daoine aontú, nó tá na baill eile gnóthach le pleananna eile. Go bunúsach, tá do sprioc don lá sin gan chomhlíonadh. B’fhéidir go gcaithfear do phleananna a choigeartú trí fhiafraí de bhaill do theaghlaigh cad ba mhaith leo a dhéanamh le níos mó ama leat. Beidh ort am aonair a eagrú le daoine eile in ionad gníomhaíochtaí grúpa a eagrú. Ná tabhair suas do chuspóirí. Ina áit sin, déan oiriúnú, athrú agus téigh ar ais i gcónaí go dtí tús do sprice. Bí athléimneach agus dírigh ar do sprioc am luachmhar a chaitheamh le do theaghlach.
Ná déan beag is fiú de na rudaí beaga. Déan liosta de na rudaí beaga ar féidir leat barr feabhais a chur orthu gach lá. Beidh sé seo ag mothú go bhfuil tú ag druidim le barr feabhais. Le bheith ar an duine ceannasach sa saol is ea meas a bheith agat go leor le go mbeidh a fhios agat go bhfuil saol sona tuillte agat.Chomh maith le gairme, airgead, teaghlach, tá TÚ agat freisin!
- Féadann sármhaitheas sa saol iarracht a dhéanamh níos mó gáire a dhéanamh, iarracht a dhéanamh a bheith i do dhuine níos fearr trí chóireáil a chur ar dhaoine gach lá, regimen aclaíochta réalaíoch a thosú, ithe níos fearr, nó aclaíocht a dhéanamh ábhair cosúil le líníocht, galf nó damhsa. Má mhaireann tú saol chomh barántúil sin, seasfaidh tú amach sa saol. Simplí mar sin.
Coinnigh ort ag déanamh liosta de na bealaí chun barr feabhais a chur. Úsáid dialann, agus déan iarracht liosta a dhéanamh de bhealaí chun barr feabhais a chur ar an saol. Is turas é an saol agus tá go leor le hiniúchadh i gcónaí. Agus tú ag dul ar aghaidh agus níos mó smaointe a fháil faoi bheith thar cionn, bí solúbtha agus éist le do intuition. Cuir oideachas ort féin faoi chuid de na haidhmeanna atá tú ag iarraidh a bhaint amach agus ná bíodh eagla ort atreorú má tá smaointe agus smaointe nua agat.
Greamaigh na meabhrúcháin sprice. Cuir i gcuimhne duit féin an seasamh atá tú ag iarraidh a bhaint amach agus an dearcadh atá tú ag iarraidh a chur i gcrích. Post nótaí nó meabhrúcháin san oifig nó sa bhaile.
- Tosaigh ag bailiú a lán focal spreagtha ar chártaí faisnéise le tabhairt leat. Bailigh luachana ó líne, leabhair, scannáin nó ó chairde. Tá sé seo an-chabhrach nuair a bhraitheann tú frustrachas nó mífhoighneach. Mar shampla, má deir tú, "Is é misneach an rud is annamh do dhaoine cumasacha" is féidir leat cuimhneamh gur féidir le saol sásúil a bheith deacair, ach cruthaíonn sé go bhfuil tú an-cróga.
Cuid 3 de 4: Muinín agus féinmheas a thógáil
Athscríobh do cháilíochtaí dearfacha. Le bheith gan íoc, caithfidh tú a bheith uait. Beidh ort smacht, athléimneacht, athléimneacht agus iarracht a fhorbairt. Is é an bealach is éasca chun na tréithe seo a fhorbairt ná foghlaim conas luach a chur ort féin as do chumais, misneach, luachanna, agus meas a bheith agat ar do shaol féin. Glac féin-chaint dhearfach trí do cháilíochtaí dearfacha a athscríobh agus tú ag smaoineamh ort féin. Cuir an oiread díobh agus is féidir leo.
- Athléigh an liosta gach maidin ag tús lá nua. Is tusa bunchloch do shaol, mar sin má tá tú ullmhaithe go meabhrach agus go mothúchánach chun iarracht a dhéanamh barr feabhais a bhaint amach sa saol, ní mór duit muinín a chothú go dtí go gcreideann tú ionat féin. . Comhghairdeas leat féin as do mhian saol iontach a chruthú.
Athraigh do thuiscint ar na gnéithe diúltacha de do shaol. B’fhéidir go bhfuair tú roinnt tráchtanna diúltacha roimhe seo mar leanbh, ó d’eispéireas féin, nó ón tsochaí ina gcónaíonn tú. D’fhéadfadh go mbeadh na teachtaireachtaí sin níos géire i d’intinn ná mar a cheapfá.
- Scríobh síos gach rud diúltach a chuala tú, nó a smaoinigh tú féin. Tóg roinnt ama le breathnú siar ar do liosta agus tosú ag athrú do dhearcadh ar na saincheisteanna diúltacha a d’fhéadfadh a bheith ann i do shaol. Mar shampla, déanann gach duine botúin ina saol. An mbraitheann tú fós ciontach agus náire as na botúin sin? An ndúirt duine éigin go bhfuil tú dúr nó gan fiúntas agus tú ag fás aníos? An bhfuil an focal sin ciaptha agat fós agus lig dó stad a chur ort?
- D’fhonn barr feabhais a chur ar an saol, ní mór duit tosú ag ligean ráitis dhiúltacha agus ráitis dearfacha a chur ina n-áit. Sampla éasca de seo is ea go labhróidh mórchuid na ndaoine leo féin ar bhealach diúltach. Ligean le rá gur thit tú d’eochair de thaisme. Cad a thagann chun d’intinn ar dtús? B'fhéidir ag smaoineamh, "Tá mé dúr, ní féidir liom na heochracha a choinneáil." Má thugann tú aird, b’fhéidir go bhfaighidh tú go bhfuil tú ag magadh fút féin an lá ar fad. Agus tú ag iarraidh barr feabhais a bhaint amach, is tusa an cóitseálaí, an fhoireann agus an réalta-imreoir. Caithfidh tú tosú ag caitheamh leat féin mar dhuine atá tuillte ag an saol iontach atá á thógáil agat.
Spreag, cruthaigh neart duit féin. Príomhfhachtóir chun athruithe marthanacha dearfacha a chruthú i do shaol is ea tú féin a fheiceáil mar dhuine athraithe. Glac freagracht as cé tú féin, as a ndéanann tú, agus as a roghnaíonn tú. Tabhair an ceart duit féin a roghnú, agus tuig go mbeidh ort rogha a dhéanamh gach lá.
- Bain an focal "ní féidir" as an stór focal. Is focal é "Ní féidir" a stopann an chruthaitheacht agus a chuireann brú ort i do chás. Ach is minic a bhíonn an focal seo in ionad brí dáiríre. Mar shampla, d’fhéadfá a rá, “Ní féidir liom Fraincis a labhairt”. Nuair a deir tú “ní féidir”, glactar leis nach bhfuil aon réiteach eile agat. Má deir tú nach bhfuil a fhios agat conas rud a dhéanamh, tuigeann tú go bhfuil bunús agat leis an staid an bealach a cheapann tú nó a ghníomhaíonn tú a athrú.
- Mar shampla, dúisíonn tú agus téann tú ag obair gach lá ... ach an NÍ MÓR é? Cinnte nach bhfuil. Féadfaidh tú a roghnú dul ar ais chun codlata agus do phost a chailleadh. Bíonn iarmhairtí i gcónaí ag roghanna, ach tá sé tábhachtach an fócas a athrú ón méid a bhraitheann tú go bhfuil iallach ort a dhéanamh go dtí na roghanna atá agat sa saol a fheiceáil. An roghnóidh tú dul ag obair? Sea, toisc nach dteastaíonn uait iarmhairtí a bheith ag dul amú ort. Is rogha é sin fós. Is gníomhaire athraithe tú, agus roghnaíonn tú gach lá. Tabhair an ceart duit féin a roghnú.
Dearcadh dearfach a choinneáil. An gceapann tú go bhfuil an ghloine leath nó leath lán? Nó an é ach gloine le roinnt uisce istigh ann? Braitheann saol a chruthú ina mbraitheann tú go maith ar do dhearcadh. In éineacht le do chruthaitheacht, athléimneacht agus diongbháilteacht, is tosca cinntitheacha iad do thuairimí ar an saol agus ar an réaltacht a chuidíonn leat go mbraitheann tú go bhfuil smacht agat ar do shaol.
- Scríobh síos roinnt samplaí de na díomá is déanaí agus conas a bhraitheann tú faoi. Mar shampla, níl ag éirí go maith le do ghnó cupcake. Mar sin an gcuirfidh sé seo buille ort? An gciallaíonn sé seo go bhfuil an saol seo i gcoinne tú a dhéanamh sásta riamh? Féach ar an méid a scríobh mé síos. Is féidir leo a bheith ina ráitis dhubh agus bhána mar: “Ní bhfaighidh mé a bhfuil uaim go deo. Níl aon rud de réir mo thoil ”.
- Déan iarracht na ráitis seo a athmhúnlú agus glacadh le peirspictíocht nua. Mar shampla, in ionad glacadh leis gur theip ort, déan iarracht an smaoineamh sin a athmhúnlú. Inis duit féin, “Ceart go leor, caithfear bealach eile a bheith ann le gnó a dhéanamh, rud is féidir liom iarracht a dhéanamh, bealach eile le ceannach, nó b’fhéidir go gcaithfidh mé réimse eile a iniúchadh. gnó eile ”.
- Déan iarracht féachaint an bhfuil tú dúnta duit féin agus gan peirspictíochtaí nua a ionsú. D’fhonn barr feabhais a bhaint amach, ní mór duit féachaint ar an saol sa treo is mian leat a bhaint amach agus sáróidh tú an iliomad féidearthachtaí agus mianta sláintiúla atá ag iarraidh na féidearthachtaí sin a iniúchadh.
Cuir i gcuimhne duit féin go bhfuil tú ag iarraidh. Tá sé tábhachtach cuimhneamh go bhfuil tú deas compordach. Chun athléimneacht, féinmheas agus féinfhiúchas a thógáil, caithfidh tú mothú go láidir in ainneoin teipe. Chun do dhiongbháilteacht a choinneáil chun iarracht a dhéanamh barr feabhais a chur ar an saol, ní mór duit intinn shoiléir a bheith agat agus do dhícheall gach cás a láimhseáil.- Laghdóidh strus i gcónaí, beag beann ar an toradh, strus agus cuideoidh sé leat díriú ar rudaí is féidir leat a rialú. Tugann sé seo níos mó neart duit, méadaíonn sé do smacht, agus baintear strus as rudaí atá as smacht. Rinne tú do dhícheall, agus bhí sé ar fheabhas.
- Ligean le rá nach bhfuil do ghnó cupcake inmharthana. Dá ndéanfá iniúchadh ar na roghanna go léir, glacadh le hathrú cruthaitheach, agus iarracht dáiríre cupcakes a dhíol, bheifeá ag déanamh go maith. Cé go raibh a fhios agat gur theip ar an mbácús, bhain tú triail as, agus d’éirigh go maith leis. Rinne tú cleachtadh ar do chuid scileanna agus gile, agus d’éirigh go maith leis. Bhain tú triail as rud éigin difriúil. D'éirigh go maith leis freisin.
- Má admhaíonn tú gur thriail tú agus gur dhírigh tú air mar shármhaitheas seachas torthaí, cuideoidh sé leat rudaí nua dúshlánacha a choinneáil agus iarracht a dhéanamh an saol atá uait a fháil.
Buíoch as do chás. Tá an iarracht difriúil do gach duine, ag brath ar an dáta, an staid agus na cúinsí.Má tá tú tinn agus mura bhfuil tionscadal agat mar a bhíothas ag súil leis, tuig toisc go bhfuil tú tinn. Cibé bealach a rinne tú an tionscadal, agus sa chás tinn, rinne tú do dhícheall. Sin uile is féidir leat a dhéanamh, agus is é an rud is fearr a bhraitheann tú fút féin i gcónaí ná do dhícheall a dhéanamh.
Coinnigh an rud a rinne tú is fearr in iris laethúil. Tosaigh ag déanamh iriseoireachta faoi na gníomhaíochtaí laethúla is fearr a dhéanann tú lá amháin. B’fhéidir go raibh lá crua agat ag an obair nuair a bhí míthuiscint nó milleán ort as rud éigin a dhéanamh mícheart. Tá sé éasca duit féin náire agus náire a bheith ort, ach ina ionad sin, fiafraigh díot féin go macánta, an ndearna mé iarracht? Scríobh síos an chaoi ar léirigh tú iarracht agus an chaoi ar éirigh leat rud éigin difriúil a dhéanamh. fógra
Cuid 4 de 4: Tacaíocht a lorg
Fan le daoine a mhaireann go dearfach. Is cairde agus baill teaghlaigh iad a spreagfaidh agus a thacóidh leat i gcónaí. B’fhéidir go gcaithfidh tú athmhachnamh a dhéanamh ar do chaidrimh phearsanta go léir le cinneadh a dhéanamh ar cé a bheidh in éineacht leat sa saol agus an gcuirfidh siad suas tú nó an dtarraingeoidh tú anuas tú. Cuir luach ort féin le do thoil. Cuid de meas a bheith agat ort féin is ea tuiscint gur fiú duit a bheith le daoine sláintiúla agus cabhrú le daoine eile. Is aidhm an-mhór é sármhaitheas sa saol, agus baineann sé le gach gné de chaidrimh.
Caidrimh a chothú le daoine atá tábhachtach duit. Baineann sármhaitheas sa saol le caidrimh a fhorbraíonn chun críche tacaíochta frithpháirtí. Smaoinigh ar conas a bheith i do chara, ina pháirtí nó ina thuismitheoir níos fearr. Smaoinigh ar an bhfáth go bhfuil meas mór agat ar na daoine seo i do shaol a bhfuil grá acu duit agus a chabhraíonn leat.
- Féadann sé seo cabhrú leat do chuid smaointe mar gheall orthu a athscríobh. Scríobh faoin tacaíocht a fhaigheann tú ó dhaoine i do shaol. Cuir san áireamh an bealach is mian leat an cúnamh agus an tacaíocht is fearr a thabhairt dóibh. Is féidir leis sin cabhrú leat bealaí ar leith a aithint chun aon chaidreamh a neartú.
Cur leis an bpobal. Má tá tú i do dhuine físiúil, dea-bhunaithe agus tuisceanach a sheasann amach i gcónaí sa saol, tá a lán rannpháirtíochta sa phobal. Taispeáin comhbhrón agus comhbhá. Faigh amach cé mar is féidir na tréithe seo a chur in iúl do dhaoine eile, a dhéanann ní amháin difríocht do dhuine i ngátar, ach a théann chun leasa duit féin trí fhéinfheasacht, do chiall den domhan. Cuidíonn sé sin leat a bheith i do cheannródaí agus níos spreagtha.
- Smaoinigh ar na réimsí seirbhísí a bhféadfadh spéis a bheith agat iontu. Féadfaidh tú obair dheonach a dhéanamh i scáthláin, cistiní carthanais, cláir seach-churaclaim, tionscadail shóisialta dhaonnúla nó tearmann ainmhithe. In ionad obair dheonach a dhéanamh le scileanna eile, is féidir leat triail a bhaint as scileanna i réimsí mar dhearadh láithreán gréasáin, cuntasaíocht, nó ullmhú cánach do dhaoine neamhbhrabúis. Tá go leor bealaí ann chun cabhrú le do phobal agus tú ag tógáil beatha agus daoine a bhfuil tú bródúil astu.
