Ábhar

• Céimeanna
• Rabhadh

Nuair a fheiceann tú craiceann dull sa scáthán, beidh díomá ort, ach féadann exfoliation rialta tú a dhéanamh radanta! Athghiníonn do chraiceann é féin gach 28 lá agus is minic a charnaíonn sé cealla marbha craicinn. Fágfaidh exfoliation do chraiceann ag breathnú níos úire. Bain úsáid as exfoliants ceimiceacha nó meicniúla (ina bhfuil cáithníní beaga) chun d’aghaidh agus do chorp a ghlanadh. Thairis sin, ba cheart duit a bheith cúramach táirge exfoliating atá oiriúnach do do chineál craicinn a roghnú.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Exfoliate d’aghaidh

1. 

   Úsáid do mhéara chun an exfoliator a chur i bhfeidhm i ngluaiseachtaí ciorclach. Cuir méid pea de exfoliants ceimiceacha nó meicniúla i bhfeidhm ar do mhéar. Ansin, cuir an meascán ar d’aghaidh i ngluaisne ciorclach.

   Massage d'aghaidh iomlán le táirge exfoliating i thart ar 30 soicind go 1 nóiméad.

   
   

2. 

   Nigh amach an táirge exfoliating le huisce fuar agus déan pat tirim ar d'aghaidh. Splancscáileán an t-uisce thar d’aghaidh go dtí go nitear an táirge go léir. Úsáid uisce fuar chun pores a íoslaghdú. Pat an t-uisce tirim le éadach glan, bog tar éis d’aghaidh a ní.
   • Má tá exfoliant meicniúil á úsáid agat, déan cinnte nach bhfuil aon cháithníní beaga fágtha ar an ngruaig nó ar do chraiceann. Bíonn sé deacair uaireanta táirge exfoliating a ghlanadh.

3. 

   
   
   Cuir moisturizer i bhfeidhm chun an craiceann a mhaolú. Beidh do chraiceann mothú beagán tirim nó daingean tar éis exfoliating, mar sin is fearr do chraiceann a moisturize. Bain úsáid as moisturizer facial díreach tar éis exfoliating chun an taise a athlánú. Roghnaigh an moisturizer ceart do do chraiceann. Is é an t-aon rud atá le déanamh ná an méid pea a chur i bhfeidhm ar an gcraiceann.
   • Má úsáideann tú serum aghaidhe, cuir i bhfeidhm é roimh moisturizer a úsáid.

4. 

   
   
   Exfoliate 2-3 huaire sa tseachtain. Breathnaíonn an craiceann go hiontach nuair a bhíonn tú ag exfoliate go rialta. Go hidéalach, ba chóir duit exfoliate 2 uair sa tseachtain ar a laghad. Féadfaidh tú exfoliate trí huaire sa tseachtain más féidir le do chraiceann é a sheasamh.
   • Má tá craiceann íogair agat, níor chóir duit exfoliate ach uair sa tseachtain. Bain triail as seo 2-3 huaire sa tseachtain agus subside nuair a bhíonn do chraiceann dearg, tirim nó itchy.
   • Is é an t-am is fearr chun exfoliate ar maidin. Is minic a athghiníonn an craiceann é féin san oíche, mar sin is é an mhaidin an t-am is fearr chun cealla marbha craicinn a bhaint.

   Úsáid Eile: Is féidir leat exfoliant ceimiceach a úsáid gach lá mar gur táirge éadrom é. Mar sin féin, stop an táirge a úsáid má tharlaíonn greannú craicinn.

5. 

   Roghnaigh táirge exfoliating le comhábhar aigéadach chun scríobaigh a laghdú. Is gnách go mbíonn exfoliants ceimiceacha níos séimhe ná táirgí meicniúla, agus déanann siad níos lú damáiste don chraiceann. Mar sin roghnaigh exfoliants ceimiceacha. Ina theannta sin, cuimhnigh an fhaisnéis ar an bpacáistiú a léamh chun a chinntiú go bhfuil aigéad glycólach, aigéad lachtaigh, aigéad béite hiodrocsa nó aigéad salaicileach ann, ar comhábhair iad le haghaidh exfoliating. Is féidir na comhábhair exfoliating seo a úsáid chomh minic le glantóirí aghaidhe.
   • Is féidir leat exfoliants ceimiceacha a úsáid gach lá, ach tosú ag triail air 2-3 huaire sa tseachtain le feiceáil cé chomh maith agus atá do chraiceann fulangach.
   • Léigh an fhaisnéis exfoliating táirge agus lean na treoracha don táirge roghnaithe.

6. 

   Úsáid scrobarnach nó scrobarnach meicniúla atá ar fáil go tráchtála Déan é tú féin más féidir le do chraiceann é a sheasamh. Tá cáithníní beaga i dtáirgí meicniúla exfoliating, rud a fhágann go bhfuil siad in ann dromchla an chraiceann a ghlanadh. Tá an cineál táirge seo oiriúnach chun cealla marbha craicinn a ghlanadh ach d’fhéadfadh greannú a bheith orthu mar gheall ar chuimil. Bain triail as exfoliator meicniúil más maith leat an mothú réidh, lustrous tar éis é a úsáid.
   • Tá scrobarnach salainn nó siúcra níos boige ná iad siúd a bhfuil roisín beag cruinn nó grátáilte acu
   • Is féidir leat exfoliator salann nó siúcra a dhéanamh trí 2 taespúnóg (8 gram) salainn nó siúcra a chur le glantóir aghaidhe rialta. Rogha eile is ea 120ml d’ola cnó cócó, 2 spúnóg bhoird (25 gram) siúcra, agus 1 taespúnóg (15 ml) de sú líomóide a chur le chéile le haghaidh táirge exfoliating tí.
   fógra

Modh 2 de 3: Roghnaigh exfoliator atá ceart do do chraiceann

1. 

   Roghnaigh aon táirge exfoliating chun do chompord, má tá gnáthchraiceann agat. Is féidir le do chraiceann an chuid is mó de scrobarnach a sheasamh, ach d’fhéadfadh sé a bheith irritated má úsáideann tú exfoliator meicniúil. Chun na torthaí is fearr a fháil, bain triail as exfoliator ceimiceach agus meicniúil, ach é a úsáid ar laethanta éagsúla. Is bealach é seo chun cabhrú leat taithí a fháil ar éifeachtaí an dá chineál gan eagla go mbeadh do chraiceann “ró-ualaithe”.
   • Mar shampla, is féidir leat exfoliant ceimiceach a úsáid ar an Domhnach agus scrobarnach meicniúil ar an gCéadaoin.
   • Má dhéanann tú exfoliate 3 huaire sa tseachtain, is féidir leat exfoliator ceimiceach a úsáid Dé Domhnaigh agus Dé Máirt, ansin exfoliant meicniúil a úsáid Dé hAoine.

   

   Diana Yerkes

   Spa Tarrthála Is é Diana Yerkes, príomh-esthetician NYC, príomh-esthetician Rescue Spa NYC. Rinne sí maorlathas i gcosmaideolaíocht in Institiúid Aveda agus san Institiúid Deirmeach Idirnáisiúnta. Is ball de phobal ASCP é Diana, le cruthúnas ar na cláir Wellness for Cancer agus Look Good Feel Better.

   

   Diana Yerkes
   Eistéisticeoir bunscoile, Tarrtháil Spa NYC

   Úsáid scrobarnach einsím agus tú ag cithfholcadh. Is púdar é scrobarnach einsím is féidir leat a úsáid ar maidin mar ghlantóir. Fliuch d'aghaidh, bain úsáid as púdar chun sobal agus suathaireacht go réidh ar d'aghaidh sula ndéantar é a shruthlú.

2. 

   Bain úsáid as exfoliant láidir ceimiceach nó exfoliator meicniúil má tá craiceann olach agat. Tá roinnt exfoliants ceimiceacha níos cumhachtaí ná a chéile. Roghnaigh táirgí a bhfuil BHAanna acu ar an lipéad nó a bhfuil ráta ard AHA acu. Nó, is féidir leat exfoliator meicniúil a úsáid chun craiceann marbh a bhaint.
   • Féadfaidh tú exfoliate trí huaire sa tseachtain má tá craiceann olach agat.

   Comhairle: Roghnaigh táirge éadrom exfoliating má tá craiceann dorcha nó lí agat. Is féidir le roinnt táirgí exfoliating dochar a dhéanamh don chraiceann agus ton míchothrom craiceann a chur faoi deara.

3. 

   Bain úsáid as tuáille chun exfoliants ceimiceacha a chur i bhfeidhm ar chraiceann tirim, íogair nó seans maith aicne. Roghnaigh exfoliator ceimiceach éadrom mar aigéad glycólach nó aigéad lachtaigh. Úsáid tuáille chun an táirge a chur i bhfeidhm chun an éifeacht exfoliating a mhéadú. Ansin, bainfidh tú úsáid as exfoliator meicniúil milis chun exfoliate uair nó dhó sa tseachtain.
   • Má tharlaíonn greannú, bain úsáid as do mhéara chun an meascán a chur i bhfeidhm seachas tuáille a úsáid.

   

   Diana Yerkes

   Spa Tarrthála Is é Diana Yerkes, príomh-esthetician NYC, príomh-esthetician Rescue Spa NYC. Mharaigh sí an chosmaideolaíocht in Institiúid Aveda agus san Institiúid Deirmeach Idirnáisiúnta. Is ball de phobal ASCP é Diana, le cruthúnas ar na cláir Wellness for Cancer agus Look Good Feel Better.

   

   Diana Yerkes
   Eistéisticeoir bunscoile, Spa Tarrthála NYC

   Bain úsáid as exfoliator go measartha. Má úsáideann tú táirge exfoliating, ag cothromú uisce a exfoliates go héifeachtach agus cleanser exfoliating, beidh do chraiceann "ró-ualaithe".Cothromaigh an teaglaim táirgí a oireann do do chraiceann.

   fógra

Modh 3 de 3: Exfoliate an corp

1. 

   Bain úsáid as glóthach cithfholcartha exfoliating chun exfoliate gach lá sa chith. Roghnaigh glóthach cithfholcartha le comhábhair exfoliating ceimiceacha nó meicniúla cosúil le siúcra, salann, nó roisín. Ós rud é go bhfuil an craiceann ar do chorp níos tibhe, is féidir leat táirge exfoliating níos láidre a úsáid chun exfoliate go rialta. Exfoliate gach lá le glóthach cith exfoliating chun an craiceann a choinneáil ag breathnú supple.
   • Má bhraitheann do chraiceann tirim nó greannach, féadfaidh tú an líon uaireanta a úsáideann tú an glóthach cith a laghdú. Úsáid an táirge 2-3 huaire sa tseachtain le do thoil.

   An bhfuil a fhios agat fós? Féadann cáithníní plaisteacha éilliú an timthrialla uisce a mhéadú, mar sin seachain an táirge seo a úsáid. Ar ámharaí an tsaoil, tá eisiltigh siúcra, salainn agus ceimiceacha uile foirfe don chraiceann!

2. 

   Exfoliate go seachtainiúil le táirge siúcra nó salainn chun go bhfeicfidh an craiceann níos fearr. Más craiceann an-bhog atá uait, bain úsáid as exfoliant meicniúil uair sa tseachtain chun ton an chraicinn a fheabhsú. Fliuch do chraiceann agus suathaireacht a dhéanamh ar na exfoliants meicniúla ar fud an choirp sula dtéann tú ag snámh. Tosaigh le do ghuaillí, ansin suathaireacht an scrobarnach síos go dtí do bharraicíní. Tabhair aird ar leith ar uillinn, glúine, agus rúitíní mar is é seo an áit a mbíonn craiceann marbh ag carnadh go minic.
   • Mura n-úsáideann tú scrobarnach coirp exfoliating, is féidir leat scrobarnach coirp a úsáid dhá uair sa tseachtain, más fearr leat.
   • Féadfaidh tú scrobarnach tionsclaíocha a cheannach nó do cheann féin a dhéanamh sa bhaile. Chun táirge simplí exfoliating a dhéanamh, ní gá ach siúcra donn nó salann a chomhcheangal le méideanna comhionanna d’ola cnó cócó, ola almón nó ola almond milis.

3. 

   Scrobarnach línte gearra go réidh má tá tú ag úsáid scuab tirim nó spúinse. Ligeann scuab nó spúinse duit exfoliate go héasca gan gá le táirge breise. Bain úsáid as scuab nó spúinse go laethúil sula dtéann tú ag snámh, agus an craiceann tirim. Tosaigh le do ghuaillí agus bog síos go dtí do chosa. Bog an scuab nó an spúinse thar an gcraiceann i gcosáin ghearra mhín chun craiceann marbh a bhaint.
   • Féadann scuab nó spúinse an craiceann a ghríosú, go háirithe craiceann íogair. Má tharlaíonn sé seo, bain triail as scuab nó spúinse a úsáid uair sa tseachtain nó aistrigh go modh eile exfoliating.

4. 

   Cuir moisturizer i bhfeidhm tar éis exfoliation chun do chraiceann a chothú. Is minic a bhíonn an craiceann tirim nó tiubh tar éis an eiscrúdaithe. Ar ámharaí an tsaoil, is féidir leat an coinníoll seo a mhaolú trí lóis choirp a chur i bhfeidhm. Cuir an moisturizer is fearr leat i bhfeidhm go réidh ar do chraiceann díreach tar éis snámha.
   • Tóg thart ar chupán taise beag le cur i bhfeidhm ar fud do chorp. Is féidir leat níos mó táirge a fháil i gcónaí más gá.
   fógra

Rabhadh

• Iarr ar do dheirmeolaí táirge exfoliating íocshláinte má tá ailléirge ar do chraiceann.
• Ná exfoliate do chraiceann nuair a bhíonn créachta, gearrthacha nó sunburns mar is féidir leis seo greannú ar an gcraiceann nó an damáiste a mhéadú.
• Is féidir le exfoliating ró-mhinic dochar a dhéanamh don chraiceann. Níor chóir duit é seo a dhéanamh ach uair nó dhó sa tseachtain, ansin an líon uaireanta a laghdú nuair a bhíonn do chraiceann greannach.