Ábhar

• Céimeanna

Féadann Shyness fir óga chomh maith le go leor fir a chur i mbaol, go háirithe agus iad ag déileáil le cailíní. Má choisceann do shyness ort bualadh le duine a bhfuil suim rúnda agat ann, ansin léigh na céimeanna seo chun foghlaim conas é a shárú.

Céimeanna

Cuid 1 de 3: Gan Rush

1. 

   Tabhair am duit féin. Ná bí ag súil go sáróidh tú do shyness láithreach bonn. Tá an chuid is mó de na daoine a mbuaileann tú leo agus a labhraíonn tú leo socair i gcásanna éagsúla freisin. Níl Shyness chomh follasach le dubh agus bán, ach is próiseas leanúnach é, mar sin ná bí ró chrua ort féin, go háirithe má tá tú díreach tar éis dul ar thuras chun an shyness a shárú.
   • Tá go leor daoine ag streachailt freisin chun an shyness a shárú; amháin nach bhfuil a fhios agat.
   • Fiú má dhéanann tú rud dúr, déan dearmad air. Tá an chuid is mó daoine níos flaithiúla ná mar a cheapfá.
   • Gach uair a labhraíonn tú le duine, bí bródúil gur thug tú triail as.

2. 

   
   
   Cleachtadh le cara. Nuair a chleachtann tú le duine a mbraitheann tú compordach leis, gheobhaidh tú aiseolas láithreach agus tabharfar moladh duit freisin as do chuid iarrachtaí. Cabhróidh sé seo leat do mhuinín a mhéadú.
   • Cleachtadh teagmháil súl a dhéanamh gan stánadh, teanga choirp mhuiníneach a thaispeáint, féin-réamhrá a dhéanamh, agus ceisteanna a chur.
   • Cleachtadh miongháire agus tú ag caint.
   • Chun tosaigh, is féidir leat cleachtadh le fear nó le bean. Ba chóir duit cleachtadh os comhair an scátháin freisin.
   • Nuair atá tú réidh, déan cleachtadh ar dhátú do chailín - iarr ar a col ceathrar ról a imirt chun do scileanna a fheabhsú. Cleachtadh ag moladh í.

3. 

   
   
   Glac céimeanna beaga. Caitheamh le dul agus gile mar chlár 12 chéim. Tosaigh le gáire; a bheith cairdiúil agus furasta teagmháil a dhéanamh leo. Is é an chéad rud eile ná "Dia duit" a rá. Cúpla lá ina dhiaidh sin, bhí sé in am cúpla abairt a chleachtadh. Lean ar aghaidh mar sin agus tú ag oscailt de réir a chéile do dhaoine.
   • Stop leithscéalta a dhéanamh as gile. Téigh amach ansin agus déan rud éigin chun do shyness a fheabhsú.

4. 

   
   
   Comhbhá a chothú. Tá comhbhá a thaispeáint ag tabhairt aire do leas daoine eile agus ag díriú orthu. Ní thugann daoine trócaireach mórán airde ar an aird timpeall orthu. An níos mó a bhíonn cúram ort faoi dhaoine eile, is lú a bhíonn imní ort faoin gcaoi a fheiceann daoine ón taobh amuigh tú, ionas gur féidir leat a bheith níos compordaí os a gcomhair agus a bheith níos pearsanta leo.
   • Bealach amháin chun comhbhá a chleachtadh is ea teagmháil a dhéanamh le duine a bhfuil cuma uaigneach air. Tabhair cuireadh dóibh caife a bheith acu nó lón a bheith acu leo.
   fógra

Cuid 2 de 3: Níos muiníní

1. 

   Ná bí ró-íogair do ráitis daoine eile. Ar mhaithe le cairdeas agus grá maith, ná déileálfar le gach trácht nó magadh mar ionsaí. Uaireanta labhraíonn daoine go neamhbheartaithe, nó d’fhéadfá míthuiscint a dhéanamh ar a bhfuil i gceist leo.
   • Ní ghortóidh tú féin ach an milleán ort féin nó séideadh suas ar do bhotúin agus laghdóidh sé do dheiseanna bualadh leis an gcailín iontach seo!

2. 

   Faigh amach cé mar is féidir déileáil le diúltú. Tá a fhios ag fiú na dornálaithe is fearr a shroicheann an fáinne gur dócha go gcaillfidh siad. Mar an gcéanna, ní féidir leat a bheith ag súil le rath an t-am ar fad. Níl aon duine comhoiriúnach go foirfe agus ní éiríonn le gach duine a chéile. Ina áit sin, caith le gach teagmháil le bean mar dheis iontach chun foghlaim.
   • Nuair a chéimíonn tú amach agus má dhiúltaítear duit, tuigfidh tú nach tubaiste é do dhiúltú.
   • Ní éireoidh leat go deo gan iarracht a dhéanamh. Mura n-osclaítear cuireadh, ní fhaigheann tú riamh an chéad dáta!

3. 

   Níos lú cúthail. Is féidir le gile agus leisce teacht chun cinn nuair a bhíonn iontas ort faoi do chuid lochtanna. Ina áit sin, dírigh go hiomlán ar an mbean lena bhfuil tú ag caint. Déanfaidh tú dearmad ar do chuid suaimhnis agus beidh sí bródúil gur ghlac tú d’aird.
   • Cuimhnigh go bhfuil an chuid is mó de na daoine a mbuaileann tú leo imníoch faoi thuairimí daoine eile fút, mar sin ní thugann siad faoi deara ná ní thugann siad breithiúnas ort.
   • Féach timpeall agus tuig nach ndéanann daoine gáire ná breithiúnas ort.

4. 

   Ag déileáil le himní sa chumarsáid. Cuir i gcéill an eagla atá ort labhairt le cailíní trí mhuinín a thógáil. Ag baint úsáide as cur chuige cosúil le teiripe iompraíochta cognaíocha, gheobhaidh tú treoir phraiticiúil i gcleachtaí tógála féinmhuiníne, glacfaidh tú páirt i ngrúpaí nó gheobhaidh tú comhairleoireacht aonair, nó Úsáid bogearraí chun é féin a chleachtadh.
   • Ina theannta sin, tá Cainteanna TED ann maidir le gile a fhéadann moltaí a spreagadh agus a thabhairt duit.
   • Cleachtadh trí shuíomhanna fíor-saoil, agus déan measúnú ar do shyness agus imní roimh agus tar éis dul trí na cásanna sin. Gheobhaidh tú amach gur mó an aclaíocht a dhéanfaidh tú, is lú suaimhneas agus néaróg a bheidh tú, agus do mhuinín á mhéadú agat.
   fógra

Cuid 3 de 3: Níos Mó chompord i Staid Shóisialta

1. 

   Téigh amach agus cumarsáid a dhéanamh. Glac páirt i ngníomhaíochtaí a thaitníonn leat agus a thugann go leor deiseanna duit idirghníomhú le daoine eile, mar shampla dul isteach i bhfoireann spóirt nó i gclub caitheamh aimsire.
   • Agus tú ag idirghníomhú le comhghleacaithe, beidh go leor deiseanna agat comhráite a chleachtadh.
   • De réir a chéile cuir aithne ar do chomhpháirtithe foirne agus le himeacht ama beidh tú compordach ag comhrá leo.
   • Imir ról sa ghrúpa, cosúil le lasc ama a choinneáil nó nótaí a thógáil. Nuair a bheidh tasc le cur i gcrích, cuirfear iallach ort labhairt.

2. 

   Cuir tús le comhrá. Bain triail as comhrá de chineál éigin a úsáid, cosúil lena comhghleacaí bitheolaíochta a lua, nó is breá leat a mála trendy.
   • Nuair a bhíonn tú amuigh le cairde nó le do mhuintir, déan iarracht comhrá grúpa a thionscnamh. Tar éis tamaill beidh tú compordach cumarsáid a dhéanamh le daoine ar bhealach nádúrtha.

3. 

   Labhair le duine atá ina aonar. B’fhéidir go mbeadh sí sásta duine a bheith aici chun labhairt leis.
   • Nuair a thugann tú lúcháir do chailín eagla ag cóisir, ní amháin go dtiocfaidh méadú ar do mhuinín, ach braitheann tú sásta freisin cuidiú le daoine eile.

4. 

   Labhair le go leor daoine. Ná bíodh eagla ort labhairt le gach duine a mbuaileann tú leis, ó sheandaoine ag siopadóireacht le haghaidh bia go foireann na mbanc. An bhfuil meilt iarainn foirfe. An níos mó a théann tú amach chun cumarsáid a dhéanamh, is amhlaidh is compordaí a bhraitheann tú.
   • Glaonn síceolaithe ar na hiarrachtaí méadaithe chun comhrá níos mó a dhéanamh le daoine nua. Is modh coitianta é freisin chun eagla a shárú.

5. 

   Fíor. Bí leat féin.Bíonn a lán cailíní an-aireach ar bhádóirí, agus is féidir le hiompar den sórt sin a bheith ina bhac. Is minic gur maith le cailíní guys greannmhar atá i ndáiríre iad féin.
   • Ná bíodh imní ort faoi oscailt níos deacra. Is féidir le hoscailt ghéar oibriú go maith ar an teilifís, ach síleann formhór na gcailíní go bhfuil sé falsa. Ina áit sin, tabhair isteach tú féin agus fiafraigh di cén chaoi a raibh sí an lá sin.

6. 

   Réidh i gcónaí. Nuair a bhíonn tú i staid shóisialta ar scoil nó ag an obair, bí réidh le habairtí sóisialta a mhalartú. Mar shampla, nuair a fhiafraíonn duine an bhfuil tú ag pleanáil rud éigin spraoi a dhéanamh ar an deireadh seachtaine, is deis iontach é seo a roinnt fút féin, agus an comhrá a oscailt agus spéis i rud a thaispeáint. labhraíonn sí.
   • Agus tú ag tabhairt aghaidh ar staid shóisialta neamhchoitianta, déan iarracht smaoineamh spéisiúil nó dhó a “choinneáil”, ach ná bí ró-aire.
   • Ná déan cleachtadh ar an méid atá le rá agat. Má choinníonn tú ort cuimhneamh ar na habairtí a bhí á gcleachtadh agat, is dóichí go mbeidh mearbhall agus náire ort má dhéanann tú dearmad de thaisme ar a bhfuil tú ar tí a rá.
   • Nuair nach bhfuil a fhios agat cad atá le rá, fiafraigh di. Bíonn cailíní ar bís nuair a léiríonn tú imní agus nuair a éisteann tú i ndáiríre.

7. 

   Foghlaim chun éisteacht. Ná críochnaigh an taobh eile. Cuir ceisteanna oscailte agus ní gá ach suí siar agus éisteacht. Má shocraíonn an comhrá síos, ullmhaigh ábhair nua don chomhrá.
   • Déan iarracht monaplachtú an chomhrá agus tú ag caint fút féin, mar b’fhéidir nach mbeadh an oiread spéise aici in ábhair is atá tú.
   • Cuir cúpla ceist uirthi agus taispeáin go bhfuil tú ag éisteacht i ndáiríre trí níos mó a iarraidh ar an méid a dúirt sí. Mar shampla, má luann sí deireadh seachtaine deireanach a tuismitheoirí faoina motel tíre, ná tosú ag caint faoin teach tuaithe a ndeachaigh tú thar an deireadh seachtaine ach fiafraigh níos mó faoin teach nó faoin daidí. a máthair.
   • Freagairt go cuí. Ná cuir ach 20 ceist uirthi. Má fhiafraíonn sí fút, freagair í.

8. 

   Dating áit éigin suimiúil. Má bhraitheann tú neirbhíseach faoin gcomhrá ar do chéad dáta, tabhair cuireadh di chuig na scannáin nó déan gníomhaíocht eile ar dtús, mar sin beidh ábhar coitianta agat chun labhairt leis níos déanaí. fógra