Ábhar

• Céimeanna

Is minic a thugann caidreamh sástacht agus sonas duit. Mar sin féin, beidh dúshláin os do chomhair freisin agus tógfaidh sé an-iarracht. B’fhéidir go bhfuil cúram ort féin agus ar do bhuachaill faoina chéile, ach ní oibríonn an caidreamh mar ba mhaith leat. Foghlaim conas do mhothúcháin do bhuachaill a fheabhsú ionas gur féidir leat caidreamh láidir comhlíontach a choinneáil.

Céimeanna

Modh 1 de 4: Feabhas a chur ar an am a chaitear le chéile

1. 

   Caith am ag déanamh rudaí a thaitníonn leat a dhéanamh le chéile. Ceann de na bealaí chun caidreamh le do bhuachaill a fheabhsú is ea trí rudaí a thaitníonn leat beirt a dhéanamh. Is féidir le spraoi a bheith agat le chéile le linn do chuid ama le chéile cabhrú leat caidreamh níos láidre agus níos doimhne a thógáil. An níos mó grá agat dá chéile, is amhlaidh is fearr a bheidh an caidreamh.
   • Mar shampla, b’fhéidir gur mhaith leat cluiche a imirt, dul ag dreapadóireacht sléibhe, gníomhaíochtaí nua a thriail nó obair dheonach a dhéanamh.
   • Is é an sprioc a bheith ag obair le chéile a thaitníonn leat araon. Comhroinn leasanna a chéile agus ansin faigh talamh coitianta.
   • Déan iarracht na rudaí a dhéanann tú de ghnáth a athrá. Má tá tú míshásta le do chaidreamh reatha, ní chuirfidh athrá ar an ngníomh céanna arís agus arís eile an cás.
   • Fiafraigh de do bhuachaill cad is maith leis a dhéanamh nuair nach bhfuil tú timpeall agus roinn an rud is maith leis. D’fhéadfá a rá, “Beidh taibhiú ceoil ann a raibh fonn orm a bheith i láthair i gcónaí. Ar mhaith leat teacht liom? "

2. 

   
   
   Taispeáin do bhuíochas dó. Tar éis duit a bheith le duine ar feadh i bhfad, glacfaidh tú leis go bhfuil a fhios ag an duine sin conas a bhraitheann tú mar gheall orthu. B’fhéidir go ndeachaigh tú trí thréimhse salainn, ach ba cheart duit do chuid mothúchán a chur in iúl dó fós. Bíodh a fhios aige go bhfuil cúram agus meas agat ar a ndéanann sé.
   • Mar shampla, d’fhéadfá buíochas a ghabháil leis as íoc as an dinnéar, as cabhrú leat le cúraimí, nó as an doras a oscailt duit. Mar shampla, "Is mór agam tú ag cabhrú liom an bolgán solais a athrú aréir" nó "Go raibh maith agat as caife a cheannach dom. Bhí an-áthas orm an lá ar fad ”.
   • Abair go mbraitheann tú go bhfuil sé dathúil, bíodh an stíl féasóg atá air nó is maith leat an cumhráin nua.Inis dó "Oireann an léine sin duit go han-mhaith" nó "Is maith liom an stíl gruaige nua mar déanann sé cuma chomh dathúil ort".
   • Gúna deas dó. Roghnaigh an chulaith agus an boladh is maith leis.

3. 

   
   
   Taispeáin gean. Nuair a bhí tú i ngrá ar feadh tamaill, ní thaispeánfaidh tú mórán grá dá chéile a thuilleadh. Go deimhin, is gá mothúcháin a thaispeáint ar an taobh amuigh freisin. Dá bhrí sin, déan go leor gníomhaíochta chun gean a thaispeáint. Níl de dhíth ort ach cúpla athrú beag chun do ghrá a thaispeáint nuair a bhíonn tú le chéile.
   • Mar shampla, is féidir leat cuddle a dhéanamh agus tú ag caint leis, do lámh a shealbhú nó do cheann a chur ar a ghualainn.
   • Dírigh d’intinn ar an bpóg seachas díreach póg thapa a thabhairt dó.
   • Caith am ag cuimilt agus ag caoineadh agus tú ag féachaint ar an teilifís le chéile.

4. 

   
   
   Déan rudaí beaga dó. Ní gá duit sraith gothaí rómánsúla a dhéanamh chun do chaidreamh a fheabhsú. Uaireanta bíonn brí le gníomhartha beaga ná gníomhartha móra. Tosaigh ag déanamh rudaí beaga ciallmhara do do bhuachaill agus tú le chéile. Taispeánfaidh sé seo cúram duit, aird a thabhairt air, agus leanfaidh sé ag smaoineamh air.
   • Mar shampla, ceannaigh an caife is fearr leat nuair a bhuaileann tú beirt ar maidin nó déan caife dó. Ceannaigh greim bia is maith leis nó tabhair leat rud blasta leat nuair a bhuaileann tú leis.
   • Má chailleann sé a pheann go minic ag an obair, is féidir leat roinnt pinn a cheannach le coinneáil sa charr. Bíodh péire spéaclaí gréine agat sa charr má dhéanann sé dearmad go minic.

5. 

   I gcónaí sásta. Is é an bealach le caidreamh maith a bheith agat an t-atmaisféar a choinneáil compordach. Bealach chun do nascáil agus do chumarsáid a dhoimhniú is ea spraoi le chéile i gcónaí. Ní gá duit a bheith dáiríre faoina chéile an t-am ar fad chun caidreamh a fheabhsú. Is féidir le bheith ag imirt timpeall, ag gníomhú go amaideach, agus ag glacadh páirte i ngníomhaíochtaí spraíúla le gáire le chéile.
   • Déan magadh dá chéile go réidh faoi rud éigin, abair scéalta grinn rúnda a chéile, agus déan gáire nuair a deir an duine rud greannmhar.
   • Tabhair faoi deara gur chóir go mbeadh aon scéalta grinn greannmhar agus greannmhar, gan aon stiogmaíocht a dhéanamh.

Modh 2 de 4: Cumarsáid a fheabhsú

1. 

   Comhrá le do bhuachaill. Tá sé seo soiléir, ach nuair a bhí tú le chéile le fada an lá, ní ghlacfaidh tú dáiríre é. B’fhéidir nach roinnfidh an bheirt agaibh a thuilleadh, ceisteanna a chur nó scéalta a d’athraigh a chéile a insint. Déan iarracht comhrá a dhéanamh le do bhuachaill mar bhealach chun tuilleadh a fháil amach faoi.
   • Faigh amach an bhfuil caitheamh aimsire nua, spéis, nó scannán is fearr leis. Fiafraigh dó an bhfuil sé trína chéile nó an bhfuil aon athruithe caillte agat.
   • Mar shampla, d’fhéadfá a fhiafraí “Cén seó teilifíse nó scannán nua a bhfuil tú ag féachaint air le déanaí? An bhfuil aithne agat ar aon amhráin nua mhaith? " nó “Thug mé faoi deara le déanaí gur léigh tú ficsean éagsúla. Is cosúil le caitheamh aimsire nua atá agamsa. Inis dom rud éigin suimiúil faoin seánra seo ”.

2. 

   Éist. Is é an bealach chun cumarsáid le do bhuachaill a fheabhsú éisteacht go macánta leis. Nuair a bhíonn tú ag argóint, ná bí chomh feargach go ndéanann tú neamhaird ar an méid a dúirt sé nó go ndéanann tú iarracht do phointe a dhéanamh soiléir. Ina áit sin, éist lena chuid focal. Cuideoidh éisteacht leat a fháil amach conas an fhadhb a réiteach in ionad leanúint ar aghaidh ag argóint.
   • Agus tú ag éisteacht, ní mór duit a bheith dírithe i ndáiríre. Faigh réidh le do chuid smaointe ag iarraidh do chuid smaointe a chur in iúl, é a chruthú mícheart, agus déan iarracht a chur ina luí air a thaobh a ghlacadh.
   • Le bheith i d’éisteoir maith, bain úsáid as teanga choirp te, féach go díreach ar an duine, agus nodáil. Tabhair aird ar an méid a deir sé agus déan an méid a dúirt sé leat arís (m.sh., "Is cosúil go bhfuil am crua agam ag obair!"). Déan teagmháil súl, déan trácht, agus cuir ceisteanna léargasacha ar a bhfuil á rá aige.

3. 

   Go hionraic. Seo ceann de na bealaí is féidir leat do chaidreamh le do bhuachaill a fheabhsú. D’fhéadfadh sé seo a bheith deacair, ach más mian leat caidreamh maith folláin a bheith agat, caithfidh an bheirt agaibh muinín a bheith agat go leor chun a bheith oscailte agus a bheith macánta lena chéile. Abair go hionraic cad a chuireann suas ort, cad atá ag cur eagla ort, nó cad atá ag cur bac ort.
   • Seachain luí le do bhuachaill. Ní thabharfaidh sé seo ach trioblóid duit.
   • Go hionraic ní chiallaíonn go díreach an rud atá ag cur isteach ort a rá. Ina áit sin, roinnfidh tú go macánta gach gné de do shaol. Déan iarracht é a oscailt agus muinín a bheith agat as.

4. 

   Comhrá beo. Má tá rud éigin tábhachtach nach mór duit a phlé le do bhuachaill, ba chóir duit labhairt go pearsanta seachas é a théacsáil nó a sheoladh trí r-phost. Ar an mbealach seo, seachnóidh tú staid míthuisceana. Chomh maith leis sin, roghnaigh an t-am ceart chun comhrá a dhéanamh leis. Roghnaigh am nuair is féidir leis an mbeirt agaibh labhairt agus gan cur isteach ort.
   • Seachain ionsaí a dhéanamh air agus tú ag comhrá. Ní thabharfaidh sé seo réiteach éifeachtach.

5. 

   Cuir in iúl dó conas a bhraitheann tú. Tar éis duit a bheith le duine ar feadh i bhfad, glacfaidh tú leis go bhfuil gach rud ar eolas acu. Is dóigh leat go bhfuil a fhios aige cad atá sé ag smaoineamh, conas a mhothaíonn sé, agus cad a cheapann sé faoi. Ní saineolaithe é féin ná tusa ar intinn daoine eile a léamh. Mar sin, cuir in iúl do do bhuachaill cad atá uait ionas gur féidir leis an mbeirt agaibh fanacht ar an líne chéanna.
   • Inis do do bhuachaill go bhfuil cúram ort faoi, cosúil le bheith leis, nó grá a thabhairt dó. Bíodh a fhios aige gur bhreá leat lámh a shealbhú nó meas a bheith agat air nuair a thógfaidh sé ort bualadh le do chairde.
   • Comhroinn na deacrachtaí a bhí agat nó na sóláistí a bhí agat ag an obair. Inis dó gur mhaith leat rud éigin a thriail i mbialann nua nó rud éigin difriúil a dhéanamh thar an deireadh seachtaine.
   • Mar shampla, d’fhéadfá a rá “Is breá liom é nuair a choinníonn tú do lámh in áit plódaithe”, “Ba mhaith liom bia Indiach a thriail anocht, tar liomsa le do thoil” nó “Ba cheart dúinn rud éigin nua a thriail. an deireadh seachtaine seo. Táim ag smaoineamh ar dhreapadh sléibhe. Conas a bhraitheann tú? "
   • Agus mé ag dul trí dhroch lá, abair "Bhí droch lá agam ag an obair agus nílim sásta anois" nó "Tá brón orm fearg a chur ort mar ní raibh ach droch lá agam."

6. 

   Labhair faoi na rudaí a bhfuil spéis agat iontu. Tá gossip an-tábhachtach i gcaidreamh freisin. B’fhéidir go bhfuil cuma neamhthábhachtach ar na scéalta randamacha seo, ach cuideoidh siad leat do chaidreamh a fheabhsú. Cuir ceist ar do bhuachaill faoin gcluiche físe nua atá á imirt aige, an fhoireann is fearr leat, nó conas a mhothaíonn sé faoin eipeasóid deiridh de thaispeántas teilifíse.
   • Inis dó faoi na rudaí beaga i do shaol. Déan gach gné den saol a roinnt lena chéile, ní amháin na cinn mhóra.
   • Ná bíodh imní ort nuair a bhíonn sé ag comhrá faoi ábhar nach bhfuil cúram ort. Má thógann sé an t-am rud éigin a roinnt leat, tá sé tábhachtach dó.
   • Mar shampla, d’fhéadfá rudaí mar “Ní raibh ach fostaí nua ag mo chuideachta” nó “Rinne mo ghuí gníomh an-ghreannmhar." D’fhéadfá a rá freisin “Ní fhaca mé ach scannán an-spéisiúil” nó “Bhí sár-obair agam ar maidin. Lig dom na sonraí a insint duit ”.

7. 

   Comhroinn a bhfuil uait sa saol. B’fhéidir go ndeachaigh an bheirt agaibh trí chéimeanna éagsúla de do shaol. Ba mhaith leat an rud a bhíodh agat, rud a chiallaíonn go bhféadfadh do sprioc a bheith difriúil óna sprioc. Labhair faoi do mhianta sa saol, do phleananna agus na spriocanna a leagann tú síos duit féin.
   • Dírigh ar a bhfuil ag an mbeirt agaibh go coitianta. Is féidir le tuiscint ar chomhspriocanna cabhrú leat beirt oibriú le chéile, mothú sástachta a chruthú, agus tú a thabhairt níos gaire.
   • Mar shampla, inis do do bhuachaill, “Ba mhaith liom dul go háiteanna suimiúla i ndáiríre. Agus tú féin?" nó “Is é an aidhm atá agam céim níos airde a bhaint amach. Agus cad é do sprioc gairme? "

8. 

   Socraigh sprioc don chaidreamh. Chun do chaidreamh a fheabhsú, ní mór duit féin agus do bhuachaill teacht le chéile chun spriocanna a leagan síos don chaidreamh. Cad atá uait as an gcaidreamh sin? Cá bhfuil tú ag iarraidh go rachaidh an caidreamh sin? Ba cheart go mbeadh na haidhmeanna sin comhsheasmhach leis an dá cheann. Oibreoidh an bheirt agaibh amach cad ba mhaith leat a dhéanamh.
   • Mar shampla, más mian leat beirt am a chaitheamh ag déanamh roinnt gníomhaíochtaí le chéile, nó níos mó ama a chaitheamh le do theaghlach.
   • Teastaíonn uait go laghdódh sé cláir spóirt, ach teastaíonn uaidh go mbeidh tú níos eagraithe.
   • Cuir in iúl dó cad a theastaíonn uait uaidh agus spreag é chun a bhfuil uaidh a rá leat.

9. 

   Féach comhairleoir mothúchánach. Má cheapann tú go bhfuil do chaidreamh i dtrioblóid, ach nach bhfuil a fhios agat conas feabhas a chur air, is féidir leat comhairleoir mothúchánach a fheiceáil. Cuideoidh saineolaithe leis an mbeirt agaibh foghlaim conas cumarsáid níos fearr a dhéanamh, fadhbanna a réiteach, agus déileáil le roghanna éifeachtacha, sláintiúla.
   • Ní bhíonn comhairleoir i gcónaí éifeachtach. Mura raibh an bheirt agaibh le chéile ró-fhada, b’fhéidir go mbeadh sé ró-luath comhairleoir a fheiceáil.

Modh 3 de 4: Seachain nósanna caidrimh dhiúltacha

1. 

   Seachain smaointe diúltacha. Má tá am deacair agat i gcaidreamh, beidh tú trína chéile le gach a ndéanann sé. B’fhéidir gur fuath leat an bealach a dhéanann sé rud éigin nó trína chéile a chuid focal. Déan iarracht an nós a bheith diúltach faoi do bhuachaill a bhriseadh.
   • In áit a bheith frustrach go nádúrtha, smaoinigh ar an bhfáth go bhfuil sé ag déanamh rudaí a chuireann isteach ort. An í sin an fhadhb cheart nó an é ach gnáthghníomh a chuireann fearg ort go tobann? Bí socair agus tuigfidh tú nach beart mór é.
   • Labhair le do bhuachaill faoi na rudaí atá míchompordach leat. Is dócha nach dtuigeann sé an fhadhb sin.

2. 

   Ná bí ag féachaint ar an bhfón i gcónaí. Féadann andúil teileafóin do chaidreamh a mhilleadh. Má dhéantar seiceáil i gcónaí ar Facebook, Instagram, agus Twitter, nó téacsáil a dhéanamh ar dhaoine eile agus tú le chéile fágfaidh sé go bhfuil sé gan luach agus ag praiseach le caidrimh. Ina áit sin, ní mór duit do ghuthán a chur ar leataobh agus díriú air. Déan cinnte go ndéanann sé an rud céanna duitse.
   • Má dhíríonn tú ar do ghuthán, caillfidh tú amach an méid a dúirt sé. Chomh maith leis sin, níl d’intinn i láthair agus tú ag déanamh rud éigin.
   • Tabhair aird nuair a bhíonn sé os do chomhair agus caith am le chéile in ionad na meáin shóisialta a sheiceáil gach cúpla nóiméad.

3. 

   Ná déan iarracht é a athrú. Ní féidir leat do bhuachaill a athrú. Ní féidir leis tú a athrú freisin. Má cheapann tú go mbeidh do chaidreamh chomh maith agus é a athrú, ní mór duit d’intinn a athrú. Ní dhéantar neamhord ach iarracht a dhéanamh é a athrú. Ina áit sin, déan soiléir cad a chuireann suas ort. Féadfaidh an bheirt agaibh réiteach a oibriú amach le chéile.
   • Is bealach é comhréiteach chun do chaidreamh a fheabhsú gan iallach a chur ar an duine eile athrú. Déanaimis plé agus aontú ar conas an fhadhb a réiteach.
   • Is minic go dteastaíonn uainn go nglacfadh daoine eile linn féin, go háirithe ár leannáin. Má iarrann tú ar do bhuachaill athrú, ceapfaidh sé go bhfuil fadhb agat nó nach bhfuil cúram ort faoi.

4. 

   Bíodh argóint galánta agat. Mura n-aontaíonn tú leis agus má bhíonn argóint mar thoradh ort, ná bíodh imní ort an iomarca. Mar sin féin, ba cheart duit a chinntiú nach ndéanfaidh tú conspóid, ar eagla go mbeidh aiféala ort níos déanaí. Úsáid na prionsabail seo a leanas chun a chinntiú go bhfuil an argóint grásta agus measúil:
   • Bí soiléir faoi na rudaí a chuireann suas leat.
   • Ná cuir an milleán ort nó ná bí beag.
   • Ná húsáid an focal "i gcónaí" nó "riamh".
   • Dírigh ar fhadhbanna reatha; Ná luaigh díospóireachtaí roimhe seo.
   • Déan iarracht fanacht socair agus labhairt faoin bhfadhb nuair a bheidh tú “fuaraithe”.
   • Bí oscailte. Ná roghnaigh a bheith ciúin chun aghaidh a thabhairt air.
   • Labhair faoi do chuid mothúchán; Ná déan beart chun a chur in iúl dó cad atá á mhothú agat.

Modh 4 de 4: Dírigh ort féin

1. 

   Tá imní eile ann. Bealach maith chun caidreamh le do bhuachaill a fheabhsú is ea leasanna eile a bheith aige seachas é. Cé gur cheart go mbeadh comhleasanna ag an mbeirt agus roinnt rudaí a dhéanamh le chéile, ní gach ceann acu. Má tá leasanna eile agat déanann sé rudaí suimiúla, tugann sé rudaí níos suimiúla duit le hinsint dá chéile, agus cabhraíonn sé leat caidreamh eile a chothú. Tá sé tábhachtach do chuid tréithe féin a choinneáil fiú tar éis caidreamh níos dlúithe a bheith agat.
   • Is cuma más maith leat ceol agus is maith leis ealaín, nó is maith leat cispheil agus imríonn sé sacar. Is féidir leat taithí a fháil ar spéiseanna eile le chéile i gcónaí, ach is cuma má fhéachann tú ar chispheil le do chairde agus é ag freastal ar thaispeántais ealaíne lena chairde.

2. 

   Dírigh ar áthas a thabhairt ort féin. Fadhb choitianta i gcaidreamh is ea go gcuireann tú an-áthas ort i lámha an duine eile. Tá tú ag súil go mbeidh an t-aon sonas atá agat ón duine sin. Cé go bhfuil sé tábhachtach a bheith sásta le do bhuachaill, ní hé an t-aon áthas é.
   • Tagann feabhas ar an gcaidreamh nuair a bhíonn a fhios agat conas a bheith sásta. Mar shampla, trí chairde, obair dheonach, spóirt, caitheamh aimsire nó staidéir.
   • Má bhíonn sé deacair ort sonas a fháil duit, b’fhéidir go smaoineofá ar chomhairle a lorg ó shíceolaí chun cabhrú leat leis na fadhbanna atá agat.

3. 

   Saothraigh muinín ionat féin. Bealach eile chun caidrimh le do bhuachaill a fheabhsú is ea caidreamh maith a thógáil leat féin. Má tá creidimh láidre agat, ní bheidh tú neamhchinnte nó éad. Ina áit sin, beidh níos mó muiníne agat féin agus ag do bhuachaill.
   • Ná cas do luachanna agus do chreideamh ort féin. Caithfear féin-chreideamh a fhoirmiú ón taobh istigh díot - as do thréithe agus tréithe dearfacha.
   • Faigh bealaí le bheith muiníneach ionat féin. Gléasadh suas go maith, bí bródúil as do chuid éachtaí, aclaíocht agus bain triail as caitheamh aimsire nua. Is bealaí iad seo chun cabhrú leat do mhuinín a thógáil.