Údar:
Laura McKinney
Dáta An Chruthaithe:
2 Mí Aibreáin 2021
An Dáta Nuashonraithe:
1 Iúil 2024
Ábhar
Uaireanta, is dúshlán é grá a thabhairt do dhuine. Nuair a thiteann tú i ngrá, cuirfidh tú do bhrúite sa lár, agus is minic nach mbíonn sé sin furasta. Thairis sin, tá an grá do bhuachaillí agus do chailíní difriúil ón ngrá do bhaill teaghlaigh, mar sin ní mór duit iad féin a iompar ar bhealach difriúil i ngach cás. Mar sin féin, leis na rudaí simplí seo a leanas, beidh a fhios agat conas an gean atá tuillte ag daoine eile a thaispeáint.
Céimeanna
Modh 1 de 5: Rómánsacha don Lover
Déan idirdhealú idir infatuation agus grá. Ciallaíonn infatuation go mbraitheann tú spleodar, sonas, spleodar agus go leor leibhéil eile mothúchán nach féidir a chur in iúl i bhfocail. Le linn na céime infatuation, gheobhaidh tú do chaidreamh agus do pháirtí an-oiriúnach ach tá an mothúchán seo sealadach. Is minic go mbíonn fíor-ghrá marthanach níos mó ná mothúcháin amháin. Is tiomantas ó chroí é a fhorbraíonn fiú agus an mothú ar infatuation ag dul in olcas.
- Féadfaidh an t-infatuation maireachtáil ar feadh dhá bhliain i d’intinn, díreach cosúil le codlaidín.
Grá an duine sin. Glac agus seachain rudaí a dhéanamh nó a rá a fhágann go dtéann giúmar an duine síos. Is féidir le cáineadh, searbhas, agus iompar ionsaitheach éighníomhach caidreamh a mharú. Ina áit sin, taispeáin tacaíocht, cineáltas agus cúram ar leith don duine chun an caidreamh a neartú.- Mar shampla, má bhíonn sé deacair ort glacadh leis an duine, cuir cóimheas 5: 1 i bhfeidhm. Tabhair 5 thrácht dearfacha ar gach trácht diúltach. Beidh meas níos mó agat air.
Bí oscailte agus dílis do gach duine. Trí chomhroinnt le do dhuine suntasach eile is féidir mothúcháin intimacy a chruthú agus beirt a dhéanamh níos gaire duit. B’fhéidir go mbraitheann sé scanrúil, ach i bhfírinne, tosóidh tú ag foghlaim faoi dhuine éigin chun iad a thuiscint agus aire a thabhairt dóibh.- Is é an bealach is fearr chun dlúthchaidreamh mothúchánach a bhaint amach ná am a chaitheamh le d’iar-iar. Le linn na tréimhse sin, cuir ceisteanna chun aithne níos fearr a chur ar an duine. Féadann ceisteanna eolasacha do bhanna mothúchánach a mhéadú.
Dating an duine sin cosúil leis an gcéad uair. Smaoinigh ar an am nuair a thosaigh tú beirt ag cur aithne ar a chéile. Cuimhnigh ar do chuid iarrachtaí an duine eile a chur ina luí agus an lúcháir a bhí air. Déan iarracht iad a cheansú arís.
Grá an oiread agus is féidir liom. Smaoinigh ar an bpointe a mheall tú go dtí an pointe nuair a bhuail tú den chéad uair agus a lean ort ag "titim i ngrá". Méadaíonn an duine a shíleann go bhfuil sé “paiseanta faoi” gníomhaíocht inchinne sa réimse grá nó infatuation nua.
- Cé go bhfuil sé tábhachtach cuimhneamh ar an gcéim luath, tá an dearcadh atá ann faoi láthair chomh tábhachtach céanna. Coinnigh an mothúchán "nuair a thit tú i ngrá den chéad uair" don duine sin san am i láthair.
Grá gach rud faoin duine sin. Féadfaidh an duine sin athrú le himeacht ama. Cibé rud a thaitneoidh leat nuair a chasfaidh tú leat den chéad uair, bain taitneamh as d’fhás d’iar-aire agus seachain díriú ar an am atá thart. Díreach mar is mian leat go dtabharfaí grá duit as an duine atá agat anois, déanann an duine sin amhlaidh freisin.
- Cáilíochtaí an duine a aithint agus a léirthuiscint. Is breá an rud a bhaineann leis an duine sin, gan do chaighdeáin féin a fhorchur. Má tá an duine ard agus tanaí nó gearr agus dea-thógtha, féach go hiontach.
Coigeartaigh do chuid smaointe. Dírigh ar do dhearcaí agus do mhianta a athrú, in ionad iarracht a dhéanamh an duine a athrú. B’fhéidir nach mbeidh an duine ag iarraidh an caidreamh a athrú nó leanúint leis. Ná déan iarracht an rud atá as do bhaint amach a rialú. Is é an rud is féidir leat a dhéanamh díriú ar do ghníomhartha agus do mhianta.
- B’fhéidir go bhféadfá am a chaitheamh ag cur aithne ar dhuine eile gan cinneadh a dhéanamh leanúint ar aghaidh le do chaidreamh. Le linn na tréimhse seo, ná cuir brú ar an duine.Lig don duine cinneadh a dhéanamh dó féin.
Modh 2 de 5: Rómánsacha do Chairde
Cairdeas a thuiscint. Ciallaíonn cairdeas beirt a bhfuil meas acu ar a chéile, a ghlacann leo agus a bhfuil meas acu ar a chéile. Tiocfaidh tú i do chairde le daoine a roinneann do chuid spéiseanna nó tuairimí. Cé go mbeidh gnéithe áirithe den chairdeas cosúil le grá, beidh difríocht mhór ann. Beirt daoine atá ag meascadh le chéile sa ghrá, ach tá cairdeas ag glacadh lena chéile go hiomlán.
- Roinnt dlúthchairde, cé go bhfuil siad i bhfad óna chéile agus gur annamh a labhraíonn siad, ach nuair a bhuaileann siad le chéile arís, braitheann siad nach raibh siad óna chéile riamh.
Foghlaim conas a bheith i do chara maith. Ná glac cairdeas go deonach. Ina áit sin, caith am agus iarracht ar chairdeas maith a thógáil. Is féidir leat é a dhéanamh ar go leor bealaí. Cuir riachtanais do chairde os cionn tú féin nuair is gá. Fan le do thaobh, fiú nuair a bhíonn sé dochreidte duit. Níos tábhachtaí fós, bí i do chara is mian leat a bheith agat.
- Is í áilleacht an chairdeas difríochtaí a chéile a chothú. Mar sin féin, uaireanta is féidir le difríocht bearna a chruthú. An bhfuil tú sásta ligean do do chuid riachtanas tacú le do chairde le cinneadh?
Réitigh coimhlintí i gcairdeas. Agus tú ag argóint le cairde, ná bíodh eagla ort labhairt faoi. Cuir tú féin i mbróga do chara chun a ndearcadh a thuiscint. Mura bhfuil tú cinnte faoin bhfadhb nó faoin réiteach ar fhadhb, cuir ceist ar chara. Maidir leis an neamhthábhachtach, ach é a fhágáil ar leataobh. Mura bhfuil, cuir in iúl go réidh do do chairde gur éist tú agus gur smaoinigh tú sula dtugann tú a dtuairim.
- Coinnigh do ghuth gutha ar leibhéal cumarsáide agus léirigh meas. Éist go cúramach, ach ná cáineadh.
Cosain agus meas do chairde. Cé nach ionann seo agus a bheith i do gharda cosanta, ba cheart duit a bheith cúramach faoi do chuid mothúchán agus tacú le do chairde. Ciallaíonn cuid de seo gur chóir duit do chairde a choinneáil ó bheith santach. Is cuid nádúrtha de bheith daonna an t-uathúlacht, ach is féidir leat foghlaim conas do chairde a chosaint agus a chur os cionn do chuid riachtanas.
- Mar shampla, más mian leat scannán nua a fheiceáil, ach go bhfuil coinne ag do chara go luath an mhaidin dár gcionn, ná cuir brú orthu. Ina áit sin, tabhair tacaíocht don chara sin agus athraigh an t-am ionas gur féidir leat beirt féachaint ar an scannán.
Meas ar chairde. Bíodh meas agat ar do chairde fiú nuair nach bhfuil siad thart. Níl aon duine ag iarraidh go labhrófaí taobh thiar de nó go mbeadh sé mar ábhar plé. Seachain gossiping agus athraigh an t-ábhar go seasta má tá duine á mholadh seo. Beidh muinín ag do chairde ionat fiú nuair a bhíonn tú gortaithe.
- Braithfidh do chairde go bhfuil siad geallta agus a fhios acu nach bhfuil tú ag cosaint nó ag glacadh a taobh. Cuirfidh sé seo deireadh leis an gcaidreamh.
Modh 3 de 5: Grá do dhuine deacair
Roghnaigh conas grá a thabhairt do do dhuine grá. Is breá le duine muinteartha grá do dhaoine eile; teastaíonn tiomantas uaidh. Ná bí ag smaoineamh gur leor an dílseacht chun caidreamh láidir a thógáil. Tógann sé iarracht ach cuimsíonn gean an teaghlaigh cobhsaíocht, sábháilteacht agus tacaíocht freisin.
- Nuair a thógann tú caidreamh láidir leis na daoine i do shaol, foghlaimeoidh tú conas aire níos fearr a thabhairt do dhaoine eile. Má tá drochchaidreamh agat le grá amháin, b’fhéidir go mbeadh sé deacair ort a bheith atruach nó atruach.
Cruthaigh fonn soiléir. Tosaigh trí ghlacadh le do dhuine grá is cuma cad atá acu agus tabhair dúil réalaíoch gur féidir leat beirt a bhaint amach. Nuair a bhaineann an bheirt agaibh an rud atá uait amach, lean ort ag leagan mianta eile. Is féidir leat tosú leis an gcomhrá ó am go chéile agus méadú de réir a chéile de réir mar a fhoghlaimíonn an bheirt agaibh grá agus tuiscint dá chéile.
- Bí soiléir le hionchais agus torthaí. Mar shampla, má thugann tú cuireadh do dhuine grá dinnéar a dhéanamh uair sa tseachtain, ba chóir dóibh a thaispeáint má aontaíonn siad. Mura bhfuil, lean ort ag réiteach toradh an eachtra sin.
Socraigh teorainn. Cruthóidh teorainneacha ionchais inrialaithe maidir le hidirghníomhaíochtaí agus iompar. Má iompraíonn grá trína chéile neamhiontaofa agus neamhchoitianta, socraigh teorainn ar ionchais. Is féidir leis seo cabhrú leat beirt a bheith páirteach i gcaidreamh a thógáil. Féadfaidh tú dul i mbun caibidlíochta freisin chun teorainneacha a shocrú, ach súil a choinneáil ar an ngné atá tábhachtach duit.
- Déan é féin a iompar solúbtha ag brath ar an nóiméad. Mar shampla, mura gcoinníonn do dhuine grá le comhaontú go minic, déan cinneadh duit féin ar cheart iad a leigheas nó dearmad a dhéanamh orthu. Níl tú freagrach as mothúcháin nó roghanna daoine eile.
Cneasaigh do chaidreamh. Caithfidh tú stop a chur ag smaoineamh, do bhealach cainte a athrú, agus do ghníomhartha a roghnú go cúramach. Athraigh an bealach a smaoiníonn tú agus labhair faoi do grá amháin. Faigh na rudaí a bhfuil meas agat orthu agus dírigh ar na rudaí dearfacha mar gheall orthu. Caith le do grá amháin mar a dhéanfá sa chaidreamh atá uait.
- Más mian leat do chaidreamh le grá amháin a leigheas, cuimhnigh nach féidir leat duine ar bith seachas tú féin a athrú. Is dócha nach n-athróidh do dhuine grá go deo.
Modh 4 de 5: Grá duit féin
Tabhair aire duit féin. Tabhair aird ar chuma. Feiceann tú tú féin sa scáthán cúpla uair sa lá, mar sin beidh tú ag iarraidh grá a thabhairt don rud a fheiceann tú sa scáthán. Ina theannta sin, féadann sé cabhrú leat a bheith níos muiníní i measc daoine eile. Mura bhfuil grá agat duit féin, is gnách go mbíonn tú criticiúil faoi dhaoine eile. Mar sin, grá agus caitheamh leat féin go maith.
- Ith sláintiúil agus aclaíocht. Má chinneann tú 20 nóiméad a chaitheamh ag cleachtadh gach lá, cuideoidh sé le d’inchinn do luach a bhaint amach.
Caitheamh go maith leat féin. Smaoinigh go bhfuil tú i ndeireadh na dála. Teastaíonn spás uait chun rud éigin nua a fhás agus chun taithí a fháil air. Ná lig d’eagla roimh bhotúin a dhéanamh tú a chosc ó dhúshláin nua a aimsiú agus síneadh amach. Is gnách botúin a dhéanamh agus foghlaim uathu.
- Mar shampla, déan am le haghaidh caitheamh aimsire agus gníomhaíochtaí a thaitníonn leat nó a theastaíonn uait a fhoghlaim. Spreag tú féin chun scileanna nua a fhoghlaim. Caitheamh duit féin mar chara.
Logh duit féin. Cuirfidh foghlaim chun maithiúnas a thabhairt duit cosc a chur ort a bheith “feargach ag boird a ghearradh” i dtreo duine a bhfuil grá agat dó. Má thugann tú aire duit féin, beidh grá agus meas agat ar dhaoine eile, ní tusa amháin.
- Bíonn tionchar ag fearg agus ciontacht ar do shláinte. Is féidir le fearg a bheith ort féin an strus a mhéadú. Is féidir le strus galar cardashoithíoch, fadhbanna autoimmune, agus ailse a chur faoi deara.
Modh 5 de 5: Grá do Chách
Bí leat féin agus socraigh spriocanna réalaíocha. Is féidir go mbeadh sé deacair a bheith macánta i gcaidreamh nach féidir leat a bheith leat féin. Ná déan iarracht tú féin a cheilt. Ina áit sin, lig do dhaoine glacadh le cé tú féin. Socraigh spriocanna insroichte duit féin. Ba cheart go gcabhródh na haidhmeanna sin leat do charachtar a thógáil, ní duine eile a dhéanamh díot.
- Mar shampla, má tá tú ciúin agus mura bhfuil agat ach grúpa beag dlúthchairde, ná déan iarracht tú féin a dhéanamh mar an duine is mó a bhfuil tóir air ar scoil. Toisc nach gcuireann sé áthas ort agus go bhfuil tú ar an gcosán mícheart.
Coinnigh nós an ghrá. Cothóidh tú caidreamh grámhar má iompraíonn tú le grá agus tuiscint. Ciallaíonn sé seo a bheith iontaofa, measúil agus cineálta. Cé go bhfuil sé simplí go leor, ní mór duit féinmheasúnú a dhéanamh chun do leibhéal mothúchánach a fheiceáil.
- Cleachtaíonn grá a thaispeáint. Ná tabhair suas, lean ort ag feabhsú gothaí an ghrá. Éiríonn go maith leis an gcaidreamh le d’iarrachtaí.
Bí i do chumarsáid mhaith. Ní chiallaíonn sé sin go gcaithfear a lán a rá. Ina áit sin, cleachtadh a bheith macánta agus cumarsáid a dhéanamh. Seachas a bheith ag éisteacht go gníomhach le daoine eile. Foghlaim ceisteanna a chur agus a bheith soiléir agus tú ag cumarsáid. Ar an mbealach seo, beidh daoine eile ag iarraidh páirt a ghlacadh leat sa chomhrá níos mó fós.
- Cuir tú féin i mbróga daoine eile. Smaoinigh ar an gcaoi a mbraitheann siad nuair a chloiseann tú tú. Cruthaigh teagmháil phearsanta le do thoil.
Seachain rudaí as a dtagann caidreamh maslach. Ná bagairt, milleán, masla a chur ar dhuine eile, bagairt, leithlisiú ná breathnú síos ar dhuine eile. Níl sa nós rialaithe seo ach cumhacht duine a mhéadú thar cheann eile.Mar sin féin, nuair a tharlaíonn sé seo, ní bhíonn caidreamh grámhar sláintiúil ann a thuilleadh.
- Éireoidh caidreamh maslach le himeacht ama. Má thagann tú isteach sa chaidreamh seo faigh cabhair. Cuimhnigh, tá caidreamh sláintiúil, grámhar tuillte agat.
