Ábhar

• Céimeanna
• Leideanna
• Rabhaidh

Is maith an rud é a bheith iomaíoch inár saol ollscoile, oibre agus pearsanta chun rath agus dul chun cinn a bhaint amach sna céimeanna clú agus cáil. Cuidíonn caidreamh iomaíoch go mbraitheann tú fuinneamh, in ann dúshláin a dhúshlánú, agus réidh le go leor a chur i gcrích sa saol. Mar sin féin, is féidir go mbeidh tionchar diúltach ag iompar iomaíoch nach bhfuil aireach ar do leas nó atá cothromaithe ina chur i bhfeidhm, rud a d’fhéadfadh a bheith ina chúis le féin-scriosadh agus eisiamh féideartha ón tsochaí na daoine sin is mó a thaitníonn leat. Cuideoidh iarracht a bheith iomaíoch ar bhealach dínit, meas a bheith agat ar riachtanais daoine eile, a bheith tuisceanach ar do leas féin, agus uaillmhian rialaithe a thaispeáint chun rath níos sásúla agus níos folláine a chinntiú.

Céimeanna

1. 1 Faigh amach an fíor-spreagadh atá taobh thiar d’iompar iomaíoch. An chuid is mó den am, bímid in iomaíocht le daoine eile ar na cúiseanna míchearta. Ón lá a thosaímid ag freastal ar imeachtaí sóisialta mar leanaí, táimid faoi lé iompar iomaíoch agus spreagtar go leor againn aithris a dhéanamh ar an iompar sin d’fhonn coinneáil suas - nó seasamh amach. Trí chur chuige iomaíoch a nglactar leis go ginearálta i leith an tsaoil a fhágáil, ní fhágann sé go bhfuil tuairimíocht ann faoi theorainneacha an iompair iomaíocha, ach glacann an oiread sin daoine leis go bhfuil sé ceart a bheith ró-iomaíoch, uaireanta go dtí iad féin a ghortú nó dochar a dhéanamh do dhaoine eile. Roinnt cúiseanna eile le hiompar iomaíoch:
   • An fonn an rud atá ag an duine eile a bheith aige agus gníomhú as éad.
   • An nós a bheith in iomaíocht le siblíní gan foghlaim riamh an líne a tharraingt le linn na hóige.D’fhéadfadh sé seo a bheith i gceist le hiomaíocht fhoréigneach siblín (ar gach cineál cúiseanna) atá scaipthe níos faide chuig gach caidreamh sa saol.
   • Riachtanas práinneach cloí le noirm agus saol daoine eile - is minic nach mbíonn sé chomh deacair noirm a bhfuil údar sóisialta leo a leanúint agus, trína dhéanamh go minic, is féidir leat an t-iomaitheoir a scoitheadh ​​go tapa.
   • Is é an leithscéal "a bheith i mo iomaitheoir mo nádúr." Níl tréith amháin ag duine ar bith nó an ceann eile go hiomlán, agus is tréith amháin é an t-iomaíochas, ró-áibhéil. Ná bac leat féin ar an mbealach seo!
2. 2 Féach ort féin chun machnamh a dhéanamh ar a bhfuil i ndáiríre a chasann ort agus a thugann brí duit sa saol. An bhfuil tú ag déanamh na rudaí seo mar gheall ar tú an bhfuil tú ag iarraidh iad a dhéanamh, nó toisc go dteastaíonn uait daoine eile a shásamh, nó na hionchais a bhraitheann tú atá ort a chomhlíonadh? Is furasta an fonn dhochoiscthe ag baint leis a bhaint amach beag beann ar na modhanna a chaithfimid a úsáid chun rath a bhaint amach, bunaithe go doiléir ar an dúil atá ann “daoine eile a mheaitseáil” agus a shárú.
   • Sa tsochaí nua-aimseartha, is sampla an-soiléir iad workaholics de dhaoine nach bhfuil buartha faoi acmhainn. Tugann a lán oibrithe oibre údar lena n-iompar iomaíoch ar an mbonn go bhfuil siad an-chumasach ar a ndéanann siad, go bhfuil siad do-aimsithe agus, go pointe áirithe, ráthaíonn siad feabhas foriomlán ar staid rudaí ar domhan, a bhuíochas dá n-iarrachtaí aonair. Ag an am céanna, ní thugann daoine den sórt sin a ndóthain ama, grá agus aire dá ngaolta agus dá ngaolta, agus ní chailleann siad radharc ar an gcaoi a leagann siad droch-shampla do dhaoine eile san ionad oibre - moilleanna go dtí go déanach sa tráthnóna, agus tugtar faoi deara iad a dhéanamh obair níos faide ná a gcuid dlite, ag dul ar bhealaí éasca in ionad d’fhonn torthaí suntasacha a thabhairt agus mar sin de. Déanann an cineál iomaíochais seo na hionchais neamhréadúla a dhíbirt agus a bhreoslú go gcaithfidh gach duine a bheith “sár-dhaingean” chun maireachtáil san ionad oibre. Sin é an fáth go bhfuil meas ag daoine atá ró-iomaíoch orthu siúd nach gceannaíonn leis an gcur chuige manach seo i leith na hoibre.
3. 3 Bí tuisceanach ar mhothúcháin agus ar chearta daoine eile. De réir mar a dhreapann tú an dréimire gairme, glac leis mar phrionsabal gan cur isteach ar chearta, ar dhínit agus ar bhua daoine eile. Aonach a imirt, bunaithe ar eitic an iompair agus na freagrachta pearsanta. Lig do rath a bheith bunaithe ar d’acmhainn féin agus ar do chuid féin fíor, mar oibrí, bainisteoir, céile, tuismitheoir, deartháir, cara agus mar sin de. Dá airde a théann tú, is mó an fhreagracht phearsanta a chaithfidh tú a ghlacadh ort féin, agus is mó an fonn atá ort fanacht oscailte do chomhairle daoine, an fonn éisteacht le smaointe daoine eile agus iad a chur san áireamh, le bheith réidh chun an milleán a chur ort an rud nach n-oibríonn amach, seachas é a chur ar aghaidh chuig daoine eile. Nuair a bhíonn a fhios ag daoine a oibríonn agus a chónaíonn leat go gcuireann tú a gcuid tuairimí agus mianta san áireamh i gcónaí, tuigfidh siad nuair a dhéanfaidh tú botúin. Sa phróiseas, ní bheidh aon tionchar ag do dhea-cháil agus do dhínit.
   • A bheith níos géilliúla ná iomaíoch. Mol bealaí chun comhoibriú ar thionscadail, ar thascanna, ar ghníomhaíochtaí, ar thascanna diana, ar imeachtaí agus mar sin de a roinneann tú le cairde, le muintir nó le comhghleacaithe. Ligeann cur chuige comhoibritheach easaontais a reáchtáil, plé, comhréiteach agus na buanna is fearr atá ag gach duine a thaispeáint gan dochar a dhéanamh do cheachtar agaibh.
4. 4 Seachain clúmhilleadh agus drochmheas a thabhairt don duine eile chun cabhrú le do spriocanna agus tairbhí a bhaint amach. Is minic gurb é an réiteach éasca a dhéanamh ar dhaoine eile breathnú inept nó éagumasach, agus sa phróiseas, do bhealach féin a réiteach chun iad a ruaigeadh, is cuma cén luach saothair, ar an láimh eile. Sea, is cúis díspeagtha é gníomh den chineál seo agus cuireann sé le teacht chun cinn droch-dhearcadh i leith tú; sa deireadh, tiocfaidh sé ar ais mar ní bheidh daoine in ann muinín a bheith agat as.Sa ghearrthéarma, beidh rud éigin mar thoradh ar iompar lewd - ach san fhadtéarma, fágfaidh sé go mbeidh tú faoi ionsaí, leochaileach agus leochaileach i láthair na huaire nuair is mó a dteastaíonn a dtacaíocht uait. Agus cuimhnigh i gcónaí, nuair a thiteann tú ó bharr ordlathais ar bith, go bhfillfidh tú i gcónaí ar thrócaire na ndaoine ar thacaigh tú leo nó a ndearna tú clúmhilleadh orthu gan amhras - ar ndóigh, cén cineál dearcadh a chinnteoidh go dtabharfaidh an duine lámh chúnta duit ar ais.
   • An bhfuil tú meallta chun gossip a dhéanamh “chun tosaigh”? Déantar cathú ar gach duine a chloiseann gossip a mhalairt a dhéanamh, agus nuair a thagann siad ar ais chugat, bristear muinín go deo. B’fhéidir go bhfuil an chuma air go bhfuil buntáiste iomaíoch agat maidir le ráflaí a scaipeadh, ach is minic a bhíonn sé soiléir cé a chuir tús leis na ráflaí seo faoi rud éigin amhrasach, go háirithe léirítear gossip ina cháil féin.
   • An gceapann tú go dtabharfaidh buntáiste iomaíoch duit focail agus dearcadh mígheanasach i leith comhghleacaithe, fo-oibrithe agus cairde agus teaghlaigh? Féadann focail agus gníomhais shalacha a chur ar dhaoine léim agus d’orduithe a leanúint, ach seo an eagla go gcuirfí iallach ort agus nach n-urramófar iad. Beidh siad ar fad ag fanacht leis an nóiméad iontach sin nuair a dhéanfaidh tú botún i ndáiríre, agus beidh siad in ann a gcuid smaointe a chur in iúl go saor d’fhonn maireachtáil ort. Tá an cur chuige seo maidir le caidrimh a bhainistiú le daoine cosúil le buama ama tic.
   • Cosúil le bheith san iomaíocht toisc go mbraitheann tú níos fearr? Má tá, an gcuireann tú an caighdeán seo i bhfeidhm ar do chairde agus do mhuintir? Trí seo a dhéanamh, cruthaíonn tú staid ina bhfuil tú i do bhuaiteoir agus ina gcailltear iad - agus tá sé seo an-diana ar na daoine a bhfuil cúram ort fúthu. Tá bealaí níos cineálta ann chun go mbraitheann siad níos fearr in ionad mothú níos measa a thabhairt do na daoine timpeall orthu toisc nach bhfuil siad in ann tú a mheaitseáil.
5. 5 Bí bródúil as éachtaí daoine eile gan a bheith faoi bhagairt aige. Tá cumais, buanna agus leibhéil scileanna difriúla againn go léir ar chúis mhaith - toisc gur baill den tsochaí muid, ní mór dúinn “a bheith i dteannta a chéile” chun an t-uafás a bhaint amach i ndáiríre. Níl éinne ina aonar ar an oileán; ag glacadh leis ar shlí eile - féin-scrios mar thoradh air. In áit seilbh a ghlacadh ar dhaoine eile, beartáin a athrú agus iad a mholadh le haghaidh athraithe. Lig do gach duine na rudaí a thugann tú do do chomhoibrithe, do dheartháireacha, do dhuine grá, do shaoiste, do chomharsa, nó d’aon duine eile i do shaol a chloisteáil, na héachtaí a fheiceann tú atá bainte amach acu. B’fhéidir go gcuirfidh sé iontas ort go dtugann sé seo gach cineál “cumhachta” duit - trí dheis a thabhairt do dhaoine eile taitneamh a bhaint as, beidh tú féin ag taitneamh dóibh, agus beidh siad ró-réidh chun tacú leat.
   • Smaoinigh ar cé chomh críonna agus a ghníomhaigh Oprah i gcónaí agus í ag timpeallú daoine le daoine, ag baint úsáide as na buanna is fearr atá acu - ag tacú leo mar an chuid is fearr, in ionad iarracht a dhéanamh dul san iomaíocht leo, lonraigh sí ina ceart féin.
6. 6 Úsáid do mhuinín agus oibrigh go crua chun do spriocanna a bhaint amach. Ciallaíonn sé muinín a bheith agat as féin, creidiúint i cé tú féin i ndáiríre agus creidiúint i do chumais. Má roghnaíonn tú an bealach mícheart sa saol, is féidir go dtiocfadh iomaíochas as eagla na teipe. Ná bíodh eagla ort roimh theip - féadann sé tú a threorú i dtreo an rud a bhfuil tú an-mhaith air agus fáil réidh leis an ngá le mothú go gcaithfidh tú “coinneáil suas” le daoine eile i gcónaí.
   • Más airgead an rud atá uait, déan iarracht ansin é a fháil trí d’uacht féin agus d’obair chrua. Seachain spriocanna éasca a úsáid agus caidrimh neamhshuartha a chothú chun daoine eile a chur ina luí orthu tacú leat ó thaobh airgeadais.
   • Mura mbraitheann tú go bhfuair tú fíor-nideoige sa saol i ndáiríre, léigh Conas Do Láidreachtaí agus Laigí a Aithint - go minic, eascraíonn iompar ró-iomaíoch as laigí a chlúdach i gcónaí, ar eagla go gceapfadh siad.go bhfuil tú neamhinniúil nó ag caimiléireacht. Ní chiallaíonn sé sin nach féidir leat feabhas a chur ar do shaol agus é a dhéanamh níos éasca, ach ciallaíonn sé go gcaithfidh tú aghaidh a thabhairt ar an réaltacht san áit is fearr agus an rud a choinníonn siar tú agus sin an chúis go mbíonn tú i gcónaí in iomaíocht le daoine eile.
   • Tuig go bhfuil an gá le bua ag caint fút i ndáiríre. Cad a fhaigheann na "buaiteoirí"? Onóracha, bualadh bos agus groveling. An é seo an rud atá tú ag iarraidh a fháil? Más ea, ansin tá tú ar mhuileann tread a bhfuil féin-dhearbhú seachtrach de dhíth ort. Faigh amach uaidh sin agus faigh do chuid féin fíor ina ionad.
7. 7 Tuig nach cur chuige iomaíoch sláintiúil iad gníomhaíochtaí bréaga, intrigue nó pleanáilte d’aon ghnó a oibríonn i do dtús báire, ach cineálacha oibre agus beatha millteanach. Tarlaíonn an t-iompar suaiteach seo go minic nuair nach mbíonn na cumais agus na deiseanna riachtanacha áirithe againn chun cásanna oibre agus saoil a bhaint amach agus a bheith rathúil. Mar sin féin, cuireann bréag agus drochmheas ar dhaoine eile do bhreithiúnas agus do fhreagracht féin i mbaol, go háirithe má chruthaíonn an duine eile go bhfuil tú mícheart. Agus tá an chosúlacht ann go dtarlóidh sé seo an-ard, ós rud é go mbeidh duine i gcónaí ag iarraidh tine a fháil nuair a bhíonn deatach ann. Toradh deiridh? Is dóichí go mbeidh do cháil agus ionracas ag fulaingt.
   • Bí freagrach agus eiticiúil i gcónaí i do chur chuige i leith an tsaoil agus iad siúd timpeall ort, is féidir leat a bheith cinnte gur féidir le daoine staidéar a dhéanamh ar do phrionsabail go rathúil, agus gheobhaidh siad amach nach bhfuil náire ort faoi do bhotúin, ach go mbíonn tú réidh i gcónaí glacadh le lochtanna agus iad a cheartú. iad.
8. 8 Tabhair go leor ama agus spáis duit féin chun do spriocanna a bhaint amach. Is fantaisíochtaí iad rath láithreach agus saibhreas thar oíche i bhfad ó réaltachtaí ár linne. Ar an drochuair, tá an mhíthuiscint ann nuair a éiríonn le duine gur “tharla sé thar oíche,” atá go hiomlán bréagach, gur thóg sé blianta d’obair chrua, ag pleanáil, ag glacadh priacal agus ag mainneachtain an leibhéal rathúlachta sin a bhaint amach! Trí rath agus clú tapa a bheith uait, bunaíonn tú díomá duit féin, agus tá an baol ann go ligfidh tú duit féin bealaí éasca a ghlacadh agus gníomhú go mímhacánta chun an sprioc a bhaint amach. Ní mór do dhaoine áirithe fiú gníomhartha coiriúla a dhéanamh chun go n-éireoidh leo, mar gheall ar “aghaidh a chailleadh” nó gan an stíl mhaireachtála a shíleann siad atá tuillte acu a bhaint amach, caillfidh siad gach dearcadh. Ná bí ag iarraidh an gaiste seo a dhéanamh - ba chóir go gcuirfeadh iompar iomaíoch tú ar aghaidh ar bhealach ciallmhar comhsheasmhach, ní ar bhealach randamach ná contúirteach.
   • Is léargas domhanda neamhréadúil é saibhreas / cáil / tóir agus mar sin de go tapa. Tógann gach rud maith am, lena n-áirítear iomaíocht shláintiúil. Cloígh le do luachanna agus do phrionsabail agus éireoidh leat san fhadtréimhse.
9. 9 Bí réalaíoch. Foghlaim conas an difríocht idir iomaíocht shláintiúil agus neamhshláintiúil a thuiscint. Inseoidh go leor treoracha agus réamh-mheastóirí féinchabhracha meas duit gur leat féin an comórtas is fearr sa saol, ní le daoine eile. Trí spriocanna indéanta a leagan síos ar feadh do shaol, beag beann ar d’aois agus do sheasamh, leagann tú spriocanna duit féin chun do neart a thomhas. Is cuma cad a cheapann daoine eile, seachas iad siúd atá thart timpeall ort agus a bhfuil a fhios agat go bhfuil grá agus cúram agat dóibh. Is cuma go mbraitheann tú meas ort féin, go mbaineann tú amach rudaí sa saol atá tábhachtach duit, agus nach bhfuil tú ag déanamh comparáide idir tú féin agus daoine eile. Má chruthaíonn tú gairdín álainn duit tríd an éacht deiridh, ansin téigh ar aghaidh ar aon chostas agus tóg do ghairdín álainn. Más leatsa é a bheith i do POF ar chuideachta atá freagrach go sóisialta, tá sprioc iontach agat a chuimsíonn na daoine go léir ar mhaith leat a thabhairt leat ar an mbóthar.Beag beann ar do chuspóirí, fan dílis dóibh agus ná déan dul chun cinn ná an bonn a bhaint dá ndul chun cinn trí chreiche a chur ar an eagla nach bhfuil tú maith go leor, dul ar gcúl, nó gan a bheith i seilbh an chailín nó an fhir béal dorais. Tá gach rud atá uait istigh agat féin cheana féin.
   • Spreag daoine chun do threo a leanúint trí scileanna iomaíocha sláintiúla táirgiúla a thaispeáint. Agus tú réidh go hiomlán d’iompar iomaíoch sláintiúil, múineann tú do dhaoine eile conas iad féin a iompar ar an mbealach cliste seo, agus ar an gcaoi sin tionchar na hiomaíochta aireach a iolrú orthu siúd ar mian leo leanúint i do chos.

Leideanna

• Tá daoine eile ag faire. Breathnaíonn do leanaí, nianna agus nianna, do chomharsana, do chomhoibrithe agus go leor eile atá in ann foghlaim uait d’iompar. Déan cinnte gurb é seo an sampla ba mhaith leat a shocrú i ndáiríre.
• Bíonn an iomaíocht sláintiúil nuair a chuireann sé brú ort déanamh níos fearr. Foghlaimeoidh tú é seo nuair a éiríonn do chaidrimh le daoine eile cairdiúil agus suaimhneach, bainfidh tú taitneamh as cothromaíocht na gníomhaíochta i do shaol agus déanann tú do dhícheall i dtreo do spriocanna ar luas tomhaiste, gan a bheith buartha faoi na rudaí atá daoine eile ag smaoineamh nó ag déanamh.

Rabhaidh

• Ní thugann an dá chineál iomaíocha údar don iomaíocht. Má bhíonn tú i gcónaí ag argóint, ag mionnú, ag iomaíocht, agus ag seasamh os comhair do pháirtí, do shaoiste, do mharthar, do chara nó do dhuine eile i do shaol, tosú ag fiafraí cén fáth. Tá an baol ann go mbeidh strus ort, easpa comhlíonta i do chaidreamh, agus an fhéidearthacht go dtiocfadh rudaí an-dona lá amháin chomh fada sin. Bí níos láidre agus tabhair suas don iomaíochas. Tosaigh ag moladh fíor-éachtaí an duine seo de réir mar a fheiceann tú iad, gan neamhaird a dhéanamh dá gcuid eile dá gcuid iarrachtaí - b’fhéidir go dtógfaidh sé tamall, ach cuirfidh sé stad ar an mbeirt agaibh ó bheith in iomaíocht lena chéile.
• Seachain iompraíochtaí iomaíocha sláintiúla a mheascadh le hiompar míshláintiúil. Ní bhíonn gach iompar iomaíoch go dona - uaireanta éiríonn sé as an leaba agus réidh le dul an lá ar fad. Tá sé go dona nuair a ghlacann sé go hiomlán leis an tuiscint ar fhéin, ar fholláine agus a chuireann ar do chumas daoine eile a chreidiúint nó iad a úsáid chun do bhuntáiste. Níl sé sláintiúil nuair a scriosann sé na caidrimh atá agat agus scriosann sé do dheiseanna saol sona a bheith agat. Braithfidh tú an difríocht, ní féidir leat foghlaim ón méid atá scríofa.