Údar:
Bobbie Johnson
Dáta An Chruthaithe:
8 Mí Aibreáin 2021
An Dáta Nuashonraithe:
1 Iúil 2024
Ábhar
- Céimeanna
- Modh 1 de 3: Tabhair aire do do shúil
- Modh 2 de 3: Obair chun do Mhuinín a Fheabhsú
- Modh 3 de 3: Taispeáin Do Áilleacht Istigh
Tá áilleacht agus tarraingteacht amhairc an-tábhachtach do go leor daoine. Braitheann féinmhuinín agus féinmheas leordhóthanach ar tharraingteacht. Tá gach duine go hálainn ar a bhealach féin. Téann critéir tarraingteachta thar chuma fhisiciúil. Bíonn tionchar ag do dhearcadh i leith daoine ar an gcaoi a mbraitheann siad ort. Tar éis duit an t-alt seo a léamh, foghlaimeoidh tú conas cóir leighis a chur ar dhaoine ionas go mbreathnóidh siad ort mar dhuine tarraingteach. Cuirfidh sé seo feabhas ar do chuma agus ar do fhéinmhuinín. Tar éis duit an t-alt seo a léamh, foghlaimeoidh tú conas daoine a chóireáil i gceart, do chuma agus do fhéinmheas a fheabhsú. Cabhróidh sé seo le daoine eile tú a fheiceáil mar dhuine tarraingteach.
Céimeanna
Modh 1 de 3: Tabhair aire do do shúil
1 Faigh go leor codlata. Breathnaíonn duine a chodail go maith i bhfad níos tarraingtí ná duine nár chodail mórán. Teastaíonn timpeall ocht n-uaire an chloig codlata ón gcuid is mó d’aosaigh. Ba chóir do dhéagóirí codladh ar a laghad deichniúr. Má bhíonn tú tuirseach i gcónaí, déan iarracht dul a chodladh beagán níos luaithe. Faigh an t-am codlata is fearr agus braithfidh tú athnuachan. 
2 Ól ocht ngloine uisce ar a laghad in aghaidh an lae. Mura bhfuil do chorp ag fulaingt ó dhíhiodráitiú, féachfaidh tú do dhícheall. Beidh do chraiceann sláintiúil, cuirfear feabhas ar riocht do tairní agus do chuid gruaige, chomh maith le do dhea-bhail. Má tá tú cleachtaithe le sodas, caife, nó súnna a ól, déan iarracht uisce a chur in ionad an chuid is mó de na deochanna seo go dtí go sroicheann tú an iontógáil uisce riachtanach. - Bíonn tionchar diúltach ag deochanna alcólacha agus caiféinithe ar an gcuma. Más mian leat do dhícheall a dhéanamh, scipeáil na deochanna seo!
3 Glac folctha go laethúil. Déan cinnte cithfholcadh gach lá. Le bheith glan, teastaíonn gallúnach agus uisce uait. Braitheann cé chomh minic ba chóir duit do chuid gruaige a ní ar do chineál gruaige. Mar sin féin, ba chóir duit cith nó bathe go laethúil. 
4 Úsáid moisturizer do do chraiceann. Úsáid moisturizer d’aghaidh agus do chraiceann go laethúil. Fiú más úinéir tú craiceann olacha, is féidir le huachtar taise cabhrú leat an fhadhb seo a réiteach. Is féidir leat aon moisturizer a úsáid. Roghnaigh ceann a oireann do do chineál craicinn, áfach. - Is féidir leat a bheith tarraingteach fiú le acne! Ól go leor uisce agus bain úsáid as sárocsaíd benzoyl chun aicne a chóireáil. Mura féidir leat fáil réidh le haicne, ná bíodh imní ort, tá aicne ag go leor daoine.
5 Coinnigh do tairní glan agus fada. Ní gá duit do tairní a vearnais gach lá.Mar sin féin, ba chóir go mbeadh do tairní glan agus bearrtha. Baile Átha Troim do tairní agus bain úsáid as comhad ingne chun iad a mhúnlú mar is mian leat. Déan cinnte nach mbailíonn salachar faoin phláta ingne. Bain é más gá. Má tá vearnais á chlúdach agat ar do tairní, déan cinnte nach ngearrann an vearnais é. Cuir vearnais nua i bhfeidhm más gá. 
6 Coinnigh do chuid gruaige glan. Chomh maith leis sin, déan do stíliú. Stíl do chuid gruaige go laethúil. Déan cinnte go bhfuil do chuid gruaige cíortha go maith agus saor ó snaidhmeanna tadhlacha. Chomh maith leis sin, coinnigh do chuid gruaige glan. - Ag brath ar do chineál gruaige, b’fhéidir go mbeidh ort é a ní go laethúil. Má éiríonn do chuid gruaige gréisceach tráthnóna, nigh é gach lá.
- Ní gá duit stíl gruaige casta a dhéanamh. Déan stíliú simplí, mar shampla do chuid gruaige a scuabadh go taobh amháin. Is féidir leat braid a chur ar do chuid gruaige freisin, do chuid gruaige a tharraingt isteach i ponytail, nó bun a dhéanamh.
- Mura bhfuil tú cinnte cén stíl gruaige is fearr a oireann duit, déan seiceáil le cara nó stíleoir.
7 Úsáid díbholaígh nó cumhrán. Is cuid dá tarraingteacht í cumhra taitneamhach a thagann ó chailín. Úsáid díbholaí go laethúil. Is féidir leat cumhrán a úsáid freisin. Tá an boladh cumhráin is fearr leo ag go leor daoine a chaitheann siad go laethúil. Mura n-úsáideann tú cumhrán go minic, tosaigh le boladh éadrom bláthanna nó torthúlachta. - Ná húsáid díbholaí nó cumhrán mar mhalairt ar folctha nó cith a thógáil.
- Cuir méid beag cumhráin i bhfeidhm. Cuir iad i bhfeidhm ar na pointí pulsating atá suite ar an wrist agus muineál. Ba chóir go dtiocfadh boladh caol uait, rud nach mbeidh faoi deara ach nuair a thiocfaidh an duine an-ghar duit. Níor chóir go mbeadh an boladh crochta san aer ionas go mbraithfeadh gach duine mórthimpeall ort é.
8 Scuab do chuid fiacla dhá uair sa lá agus bain úsáid as flosc fiacla. Tugann daoine tarraingteacha aire dá sláinteachas béil. Scuab do chuid fiacla go laethúil, floss agus sruthlaigh do chuid fiacla chun d’anáil a choinneáil úr. Úsáid floss fiaclóireachta tar éis gach béile nó sneaiceanna. - Tá sé ceart go leor mura bhfuil do chuid fiacla breá díreach nó má chaitheann tú braces! Just iad a choinneáil glan.
9 Feabhas a chur ar do staidiúir. Tá sé deacair cailín tarraingteach tarraingteach a shamhlú! Coinnigh do chúl díreach nuair a shuíonn tú agus coinnigh do smig comhthreomhar leis an talamh. Déanfaidh sé seo tarraingteach agus muiníneach duit. 
10 Déan makeup éadrom. Má tá tú míshásta le do chuma, bain triail as makeup nádúrtha. Cabhróidh makeup éadrom, nádúrtha le gnéithe tarraingteacha d’aghaidh a fheabhsú. Ina theannta sin, tá sé i bhfad níos éasca smideadh nádúrtha a dhéanamh ná smideadh casta le go leor cosmaidí. Hone do scileanna makeup nádúrtha go dtí go ndéanann tú go foirfe. - Bain triail as gan ach snasta liopaí agus mascara a úsáid.
- Roghnaigh scáth súl agus blush i scáth éadrom, neodrach, cosúil le bándearg éadrom nó beige.
- Má tá sé ar intinn agat bunús a úsáid, roghnaigh cosmaideacha a oireann do do chineál craicinn.
11 Déan cinnte go bhfuil do chuid éadaí glan agus iarnáilte. Breathnaíonn cailín in éadaí salach agus rocach neamh-tarraingteach agus sloppy. Bí cinnte iarann a chur ar do chuid éadaí sula gcuirfidh tú ort iad. Chomh maith leis sin, ná caith ach éadaí glana. - Tabhair aird ar na lipéid ar na baill éadaigh. Soláthraíonn an lipéad faisnéis chuiditheach maidir le conas aire a thabhairt don bhall éadaigh, mar an teocht ag ar féidir í a iarnáil.
- Mura dteastaíonn uait iarann, crochadh na baill éadaigh díreach tar éis iad a ní agus a thriomú. Chomh maith leis sin, bain úsáid as modh triomú mín (modh sníomh mall) chun do chuid éadaí a chosc ó bheith ró-roic.
12 Caith éadaí a oireann duit. Ní gá duit gléasadh ar an mbealach is déanaí chun a bheith tarraingteach.Más mian leat a bheith álainn agus tarraingteach, roghnaigh éadaí a oireann duit. Ná caith éadaí ró-dhaingean nó bagúla. Níor chóir go mbeadh d’éadaí chomh daingean go mbraitheann tú míchompordach nó go dtaispeánann tú na roic ó do chuid fo-éadaí. Níor cheart go mbeadh aon fhadhbanna agat chun an rud is rogha leat a thógáil amach nó a chur air. Ina theannta sin, níor chóir go mbeadh na baill éadaigh roghnaithe ró-scaoilte. Roghnaigh éadaí nach gá duit a shlachtú i rith an lae. 
13 Smaoinigh ar chúnamh a fháil ó stíleoir chun an smideadh ceart a fháil duitse. Má tá tú fós míshásta le do chuma, b’fhéidir go mbeidh cabhair uait. Téigh i dteagmháil le do salon áilleacht áitiúil chun cabhair a fháil. Is féidir le stíleoir nó ealaíontóir smididh tú a mhúineadh conas do smideadh a dhéanamh i gceart agus fillfidh tú abhaile dhochoiscthe ag baint leis. - Mura féidir leat makeup gairmiúil a íoc, iarr ar chara nó ar ghaol atá inniúil ar an ábhar cabhrú leat.
- Ná bíodh aon leisce ort cabhair a iarraidh ar sciamhlann. Beidh stylists agus ealaíontóirí makeup sásta cabhrú leat. Tá an t-eolas agus an taithí riachtanach acu.
Modh 2 de 3: Obair chun do Mhuinín a Fheabhsú
1 Déan rud éigin dearfach fút féin a cheiliúradh gach lá. Is é an bealach is fearr chun do fhéinmheas a mhothú agus mothú go hálainn ná tú féin a chur ar a suaimhneas go laethúil faoi do tharraingteacht agus faoi ghnéithe dearfacha eile de do phearsantacht. Déan rud éigin maith fút féin a cheiliúradh gach lá. Féadfaidh tú aláram a shocrú ag an am céanna, agus meabhróidh sé duit rud dearfach a fháil ionat féin. Chomh maith leis sin, aon uair a smaoiníonn tú ort féin ar bhealach diúltach, cuir iallach ort aird a thabhairt ar thréithe dearfacha do phearsantachta. - Mar shampla, d’fhéadfá a rá leat féin, “Tá dath súl an-álainn agam,” nó “Rinne mé sár-jab,” nó “Scríobh mé mo thástáil ailgéabar go maith.”
2 Foghlaim conas moladh a ghlacadh. Má dhéanann tú neamhaird ar mholtaí daoine eile duit, b’fhéidir go gceapfadh siad nach dteastaíonn uait tráchtanna dearfacha a chloisteáil fút féin. Má deir duine éigin rud maith fút, seas leis an meon chun a rá, "Níl, tá tú mícheart." Ina áit sin, abair, “Go raibh maith agat! Is iomaí rud a chiallaíonn do chuid focal domsa. " 
3 Ná déan comparáid idir tú féin agus daoine eile. Is duine uathúil tú. Tá tú i gcúinsí éagsúla saoil. Ná bíodh imní ort an iomarca faoi na rudaí atá daoine eile ag déanamh nó faoina bhfuil acu. Má mhealltar thú chun tú féin a chur i gcomparáid le daoine eile, inis duit féin gur duine uathúil tú le tacar áirithe cáilíochtaí dearfacha. - Déan iarracht liosta a dhéanamh de do thréithe dearfacha pearsantachta, agus gach uair a mhealltar tú i gcomparáid le duine eile, téigh tríd an liosta sin.
- Déan roinnt taighde ar chaighdeáin áilleacht. Cabhróidh sé seo leat tuiscint a fháil ar an gcúis go mealltar an oiread sin tarraingteachta agus stopfaidh tú tú féin a chur i gcomparáid le daoine eile.
4 Bain triail as rud éigin nua gach lá. Más mian leat do fhéinmheas a threisiú agus féinmhuinín a thógáil, déan iarracht rud éigin nua a dhéanamh gach lá. Níl, ní theastaíonn aon ghníomh draíochta uait. Bain triail as hata nua a chaitheamh nó bealach nua a thógáil ón mbaile go dtí an scoil. Déan sé sprioc rud éigin nua a dhéanamh gach lá. - Má chaitheann tú scáth dorcha nó neodrach de ghnáth, bain triail as blús geal gorm.
- Cláraigh le haghaidh ciorcal scoile nua.
- Déan rud éigin nua a ordú ag an gcaife nó an bhialann is fearr leat.
5 Glac níos mó selfies. Is bealach iontach iad selfies chun do fhéinmheas a threisiú. Tóg an t-am chun dosaen selfies a ghlacadh. Brabhsáil trí na grianghraif agus roghnaigh an lámhaigh is fearr. Ní iarrtar ort grianghraf a chur le do leathanach meán sóisialta. Mar sin féin, is féidir leat é a chur in eagar fós trí eilimintí maisiúla a chur leis. - Ná bíodh imní ort mura dtaitníonn cuid de do ghrianghraif leat! Tá grianghraif ag fiú supermodels nach maith leo.
6 Bí muiníneach, fiú mura mbraitheann tú é. Ar ndóigh, níl sé chomh furasta sin a bheith ina dhuine féinmhuiníneach láithreach. Má tá easpa muiníne ionat féin, déan iarracht ligean ort gur duine muiníneach tú! D’fhéadfadh sé go mbeadh cuma aisteach air seo ar dtús, ach má dhéanann tú iarracht a bheith muiníneach an t-am ar fad, rachaidh d’inchinn i dtaithí ar an smaoineamh agus braithfidh tú ar an mbealach sin.
Modh 3 de 3: Taispeáin Do Áilleacht Istigh
1 Smile agus déan teagmháil súl le daoine i rith an lae. Tá áilleacht istigh ag go leor daoine nach bhfuil áilleacht choirp acu a mheallann daoine eile. Saothraigh d’áilleacht istigh, aoibh gháire agus breathnaigh ar dhaoine sna súile a bhíonn agat go laethúil. Is cuma má tá aithne agat orthu nó nach bhfuil, cuimhnigh, is breá le gach duine daoine a chur ag miongháire! - Feiceann go leor daoine miongháire agus teagmháil súl mar chuireadh chun comhrá. Má tá deifir ort nó mura bhfuil tú ag iarraidh labhairt, ná bí ag faire ar an duine sa tsúil ar feadh níos mó ná soicind.
2 Bí cairdiúil agus cúirtéiseach le daoine eile. Bí deas leis na daoine a mbíonn tú ag idirghníomhú leo. Mura bhfuil aithne agat ar an duine, tabhair isteach tú féin agus déan tagairt dóibh de réir ainm. Fiafraigh cad a dhéanann sé agus taispeáin do spéis ann trí cheisteanna a bhaineann lena shaol a chur. - Ní chiallaíonn sé seo gur chóir duit ligean do dhaoine caitheamh go dona leat. Más mian leat an duine a fhágáil leat féin, bí soiléir faoi.
3 Taispeáin do ghaolta conas a bhraitheann tú mar gheall orthu. Má tá grá agus cúram agat do dhuine, inis dóibh conas a bhraitheann tú. Is féidir leat a rá, "Tá cúram orm fút" nó "Is breá liom tú." Mar sin féin, ní gá é seo a dhéanamh ó bhéal. Taispeáin do ghrá do do ghaolta trí bheith tuisceanach, éisteacht lena n-imní, agus am a thabhairt dóibh. - Inis do do thuismitheoirí go bhfuil meas agat ar an méid a dhéanann siad ar do shon.
- Scríobh nóta chuig cara ina n-admhaíonn tú gurb é an cara is fearr é.
4 Tabhair do chabhair do dhaoine eile. Más mian leat a bheith i do chailín tarraingteach, bí timpeall ar dhaoine nuair is gá dóibh. Má tá tú i staid inar féidir leat cabhrú le duine, déan é! Coinnigh an doras, cuidigh le boscaí a bhogadh, nó déan d’obair bhaile. - Bí ar an eolas faoi do mhíchumas. Ná tabhair cabhair mura bhfuil tú in ann é a sholáthar nó má theastaíonn uait sosa. Má tá tú gafa go hiomlán le cuidiú le daoine eile, d’fhéadfadh ídiú mothúchánach agus fisiceach a bheith mar thoradh ort.
5 Mol daoine eile. Níl daoine tarraingteacha teoranta do smaoineamh díreach ar a gcuma. Tugann siad aird freisin ar áilleacht daoine eile! Bí ag faire ar do mhuintir agus do chairde. Faigh rud éigin le moladh do gach duine. Comhlánaigh a gcuma. Nuair a fhoghlaimíonn tú áilleacht agus tarraingteacht daoine eile a thabhairt faoi deara, feicfidh tú ionat féin é. - Ní gá duit a rá leis an duine, "Tá tú tarraingteach." Is fearr a rá, "Is maith liom do stíl gruaige" nó "Tá cuma chomh maith ort inniu."
