Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 4: Bí taitneamhach sa chomhrá
• Modh 2 de 4: Teanga Coirp Máistir Taitneamhach
• Modh 3 de 4: Smaoinigh air
• Modh 4 de 4: Nósanna Nice a Fhorbairt
• Leideanna
• Rabhaidh

Cé go bhfuil sé de cheart ag gach duine a bheith ina dhuine aonair agus iad féin a chur in iúl, tá bealaí bunúsacha ann ar féidir le duine ar bith atá ag iarraidh a chaidrimh le daoine eile a fheabhsú leas a bhaint astu. Is féidir tuiscint níos fearr agus dea-cháil a bheith úsáideach maidir le líonrú, forbairt gairme agus caidrimh phearsanta.

Céimeanna

Modh 1 de 4: Bí taitneamhach sa chomhrá

1. 1 Le meas caitheamh le daoine eile agus bí béasach le gach duine a mbuaileann tú leis. Ciallaíonn sé seo: bíodh meas agat ar do chairde, ar strainséirí, agus is tábhachtaí, meas ort féin! Má tá tú breithiúnach nó díbheach i leith daoine eile, is dóichí go gcuirfidh siad mothúcháin dhiúltacha ar ais chugat. Cuideoidh cairdeas agus meas leat cairde a aimsiú níos tapa.
   • Déan cumarsáid le strainséirí go cineálta agus go socair, bí foighneach agus tú ag iarraidh seirbhísí, freagair go díreach agus ná déan dearmad faoi “le do thoil” agus “go raibh maith agat”.
   • Cuimhnigh, is duine daonna gach duine a labhraíonn tú leis freisin. Díreach mar a íocann tú duine as freastal ar do thábla ní thugann sé an ceart duit a bheith drochbhéasach; caitheamh leo ar an mbealach ar mhaith leat go gcaithfí leat.
     • Mar a dúirt J.K. Rowling, "Is fusa fíorbhrí duine a fheiceáil trína chóireáil ar fho-ordaithe, agus ní lena chomhghleacaithe."
2. 2 Bí muiníneach ionat féin. Is breá le daoine a bheith timpeall ar dhaoine atá muiníneach ach nach bhfuil sotalach. Leibhéal muiníne leordhóthanach is ea a fhios gur duine iontach thú, ach tá duine éigin níos fearr ná tusa i gcónaí.
   • Má cháineann tú tú féin i gcónaí agus má bhíonn tú míshásta le bheith cé tú féin, tá an baol ann go smaoineoidh daoine ar an mbealach céanna fút. Tar éis an tsaoil, mura dtaitníonn leat féin, cén fáth ar chóir do dhaoine eile cosúil leatsa?
   • Tá taobh smeach na mona chomh dona - bí ró-mhuiníneach, agus ceapfaidh daoine eile gur mhaith leat an oiread sin nach bhfuil tú ag iarraidh duine ar bith eile a shásamh. Is é an sprioc ná sásamh, ní bród iomarcach.
3. 3 Bí macánta ach déan é go cúramach. Tá sé tábhachtach go háirithe a bheith macánta le do chairde agus le daoine a iarrann do chomhairle. De ghnáth is féidir le daoine a aithint go héasca cé atá ina luí agus ina luí go minic; ní maith le duine ar bith daoine maslacha. Ní féidir leis na daoine ar mhaith leat cumarsáid a dhéanamh leo liars a fhulaingt.
   • Má fhiafraíonn duine éigin: "An gcuireann sé seo saill orm?" (sea, is cliché é seo, ach is sampla clasaiceach é seo), déan trácht go cúramach, ag iarraidh gan an duine a chiontú. Má tá a fhios agat go leor faoi fhaisean, inis dom cén fáth. Beidh muinín agat as a fhios go bhfuil tú macánta agus cabhrach.
   • Tá roinnt cleasanna ann a bheith macánta le duine nach bhfuil ag iarraidh do chomhairle. Is féidir le trácht ar an mbealach seo imoibriú dearfach nó drochíde a ghiniúint, ag brath ar an duine, agus mar sin déan anailís ar an staid. Is dóichí gur mhaith leat tráchtanna diúltacha a sheachaint, is cuma cé chomh fírinneach agus atá siad, le daoine nach bhfuil aithne mhaith agat orthu nó nach bhfuil tú cairde leo.
4. 4 Éist. Níl aon duine aonair ar an bpláinéad seo ar tugadh an iomarca airde dó (ar a laghad, ní duine singil nach saothraíonn na paparazzi). Nuair a thosaíonn muid ar chomhrá, bíonn an chuid is mó dínn ag iarraidh go mbeadh suim dáiríre ag duine sa mhéid atá á rá againn - níl rannpháirtíocht an duine eile chomh tábhachtach sin. Ná bí ag smaoineamh go bhfuil tú leadránach! Tá tú ag cabhrú leis an duine eile mothú go maith.
   • Tá sé tábhachtach éisteacht go gníomhach, áfach. Má tá duine ag caint agus ag caint ar an mbealach is éifeachtaí chun a mhadra a ní, ní chiallaíonn féachaint ar shiúl a bheith ina éisteoir maith. Déan iarracht páirt iomlán a ghlacadh sa chomhrá - le do shúile, nóid, ag trácht agus ag cur ceisteanna, seasamh do choirp - ba chóir duit a bheith dírithe go hiomlán air.
5. 5 Cuir ceisteanna. Is éard atá sa chuid is mó de chomhrá maith (agus tú ag éisteacht) ceisteanna. Fágann duine máistir na cumarsáide tar éis an chomhrá, ag mothú go maith agus gan a thuiscint nach bhfuil aon rud foghlamtha aige faoin duine, toisc go raibh sé ag caint air féin an t-am ar fad. Bí an máistir sin. Fiafraigh cé, cén fáth, agus conas.Mothóidh an dara duine go bhfuil meas air agus tosóidh sé ag dul isteach i sonraí, rud a bhainfidh an brú ar fad díot. Agus beidh sé leat.
   • Lig go bhfuil deireadh oscailte ag gach rud. Má deir Yulia ón oifig: "Damn, bím ag suí ar feadh uaireanta ag an Powerpoint dúr seo", ding tú féin isteach sa chomhrá! Fiafraigh di cad a dhéanann sí, cén fáth go bhfuil sé ag cur chomh fada léi, nó an raibh sí ag lorg tuilleadh faisnéise. Is féidir le fiú ábhair choitianta mar Powerpoint cuidiú le comhrá maith a thosú ina mbeidh Julia mar lárionad aird.
6. 6 Cuir glaoch ar dhaoine de réir ainm. Ceann de rialacha leabhar rathúil Dale Carnegie, How to Make Friends and Influence People, is ea ainm an duine a úsáid i gcomhrá. Spreagann fuaim ár n-ainm an chuid den inchinn a chodlaíonn le gach fuaim eile, agus is breá linn é. Is iad ár n-ainmneacha ár n-aitheantais, agus má labhraímid le duine a úsáideann iad braitheann muid go n-aithnítear iad. Mar sin an chéad uair eile a labhraíonn tú le duine a bhfuil aithne agat air, cuir isteach a ainm go discréideach. Tá gach seans ann go mbraithfidh sé nasc leat nach raibh ann roimhe seo.
   • Is furasta é seo a dhéanamh. Is é an bealach is soiléire ná ainm a chur leis an mbeannacht. "Hey Robert, conas atá tú?" fuaimeanna níos pearsanta ná "Hey, conas atá tú?" Agus má tá tú féin agus Robert gar go leor le rá, “Hey, Robin-Bobbin! Cé chaoi bhfuil an chraic a mhac?" - oibreoidh sé sin freisin. Chomh maith le beannachtaí, is féidir leat ainm a chur isteach beagnach áit ar bith. Ag tús an chomhrá: "An dóigh leat go n-oirfidh sé seo do mo dheasc, Robert?", Nó díreach trácht: "Robert, tá tú an-ghreannmhar." Beidh Robert ag mothú gur cairde is fearr tú.
7. 7 Cuir aithne ar do lucht féachana. Tá gach seans ann go bhfuil aithne agat ar dhaoine ó ghrúpaí sóisialta éagsúla. Chun banríonacha ardscoile a shásamh, caithfidh tú gníomhú ar bhealach difriúil ná le mic léinn innealtóireachta. Mar sin bíodh a fhios agat cé leis a bhfuil tú ag plé. Cad is maith leo? Cad is luach leo? Cad a bhfuil suim acu ann?
   • Más mian leat a bheith dáiríre, (ní hé an rud céanna é a bheith coitianta agus taitneamh a bhaint as gach duine), tá an t-ádh ort: is gnách go dtaitníonn na cáilíochtaí céanna le gach duine. De réir na pobalbhreitheanna is déanaí, is mó a chuirtear luach ar iontaofacht, macántacht, teas agus cineáltas (bíonn siad oscailte i dtábhacht ag oscailteacht, intleacht agus tuiscint ar ghreann.
8. 8 Bí ag faire le haghaidh aiseolais. Féadfaidh tú aon cheisteanna a theastaíonn uait a chur, a bheith an-bhéasach, gan ach na rudaí cearta a rá, agus fós ní bheidh daoine ag freagairt dó. Más gá do Vanya glaoch a fhreagairt go práinneach gach uair a théann tú, glac leid. Caith do chuid acmhainní ar dhuine eile. Is cinnte go dtarlóidh sé seo - ní féidir le gach duine go dtaitneoidh sé leat. Tá sé an-tábhachtach triail a bhaint as, ach tá sé an-tábhachtach freisin fios a bheith agat cá gcuirfidh tú an iarracht.
   • I gcaidreamh, caithfidh tú a thabhairt agus a ghlacadh. Más duine thú i gcónaí a dhéanann iarracht, a dhéanann iarracht a bheith taitneamhach agus cairdiúil, féach níos dlúithe ar an staid. Má tá míniú air seo (tá an dara duine ag dul trí huaire crua anois, ag obair 60 uair sa tseachtain, agus mar sin de), ansin beidh ort beagán a fhulaingt. Ach má bhíonn am acu i gcónaí do dhaoine eile, ach ní duitse é, fág. Ní féidir leat a bheith i do chairde le gach duine.
9. 9 Bíodh a fhios agat conas a dhéanfaidh tú gáire. Is maith le gach duine duine atá in ann an t-atmaisféar a mhaolú agus a chur ag gáire. Is féidir le tuiscint mhaith ar ghreann cabhrú go mór leat. Má tá a fhios ag daoine gur breá leat magadh agus am trátha a bheith agat, beidh siad ag iarraidh a bheith páirteach. Is bealach iontach é freisin a bheith cairdiúil, mar tá a fhios ag daoine cad atá le rá (ba mhaith leo go dtaitneodh an oiread leatsa) - is féidir leo magadh a dhéanamh freisin! Tá gach duine sásta.
   • Má bhíonn daoine ag magadh fút uaireanta, is maith sin! Más féidir leat gáire a dhéanamh ort féin, níl ansin ach móide. Taispeánfaidh sé seo gur duine oscailte tú agus ní amháin smaoineamh ar d’íomhá - is dhá cháilíocht an-mhaith iad seo. Agus léiríonn taighde, má aimsíonn tú tú féin i staid awkward agus má dhéanann tú gáire faoi, go dtaitneoidh daoine níos mó leat agus go mbeidh muinín acu asat - beidh tú i do dhuine beo faoina súile.

Modh 2 de 4: Teanga Coirp Máistir Taitneamhach

1. 1 Ná déan dearmad aoibh gháire! Déanfaidh tú fuinneamh dearfach a radaíocht agus féadfaidh tú giúmar gach duine mórthimpeall ort a fheabhsú. Fiú mura bhfuil tú sásta, nó má chliseann ort go tobann, is féidir leis na matáin a bhfuil baint acu le miongháire mothúcháin gile agus sonais a spreagadh.
   • Smaoinigh ar rudaí maithe nó chuimhneacháin ón am atá thart a thug ort gáire a dhéanamh chun fíorgháire a fháil. Beidh daoine ag smaoineamh, cén fáth a bhfuil tú ag miongháire?
   • Tógann sé níos mó matáin frown ná aoibh gháire - agus ar chúis mhaith! Ba chóir go ndéanfadh gach duine aoibh gháire, ní frown.
2. 2 Oscail. Is é an pointe gur mhaith le gach duine go dtaitneodh sé leo. Gach rud. Is loighic shimplí í seo - an níos mó daoine cosúil leatsa, is ea is éasca duit maireachtáil. Ó tharla go bhfuil gach duine sa chath céanna, cuidigh leo beagán. Bí oscailte do chumarsáid. Smile, oscail do chuid arm agus cuir do ghuthán síos. Tá an domhan os do chomhair. Cad a thiocfaidh chugat má ligfidh tú isteach é?
   • Smaoinigh ar na daoine ar mhaith leat a bheith i do chairde leo. Gach seans nach mbeidh tú ag úsáid an aidiacht "morose." Más mian leat é a dhéanamh níos éasca duit cara a aimsiú, déan cinnte go gcuireann tú mothúcháin dearfacha ar fáil. Lig do chorp a bheith suaimhneach, bí réidh leis an méid atá ag tarlú timpeall ort agus tabhair faoi deara daoine. Déanta na fírinne, beidh sé dhá uair chomh furasta.
3. 3 Déan teagmháil súl. Ar labhair tú riamh le duine agus a shúile ag fánaíocht sa seomra ach nár fhéach tú ort riamh? Is mothú scanrúil é - a luaithe a thugann tú faoi deara é, beidh tú ag iarraidh dúnadh suas agus féachaint an bhfuil sé tugtha faoi deara ar chor ar bith. Ná bí ar an gcineál sin duine. Má éiríonn duine ró-ghafa, is féidir leat breathnú ar shiúl (níl tú ag iarraidh peepers a imirt), ach má tá siad ag caint ar an ábhar, tabhair d’aird dóibh. Ba mhaith leat é sin freisin!
   • Bíonn sé deacair ar roinnt daoine teagmháil súl a dhéanamh - ní dhéanann siad teagmháil súl amháin. Má bhaineann sé seo leat, déan iarracht tú féin a chur amú agus féachaint ar do shrón nó do shúil. Is iondúil go gcaillfidh daoine a n-intinn mura bhféachann tú orthu, mar sin déan amadán díobh féin agus ort féin trí fhéachaint ar a gcnámha fithise.
4. 4 Scáth gluaiseachtaí an idirghabhálaí. Is bealach cáiliúil é seo chun nasc fo-chomhfhiosach a chruthú eadraibh, scátháin agus athrá a dhéanamh ar ghluaiseachtaí an idirghabhálaí ionas go mbeidh an bheirt agaibh sa suíomh céanna, leis an léiriú facial céanna, dáileadh meáchain, seasamh ginearálta an choirp, agus mar sin de. Déan iarracht imirt leis seo agus tú ag caint - is féidir le "sameness" samhailteach cabhrú leat. Mar sin féin, caithfidh tú é a dhéanamh go fo-chomhfhiosach, ná déan é a iomarcaíocht - b’fhéidir go gcuirfí ró-iompar ort!
   • Oibríonn an teicníc seo go maith le piaraí, ní le seanóirí. Taispeánann staidéir le déanaí gur féidir éifeachtaí diúltacha - slaghdán, srl. - a bheith ann má tá dhá ábhar i dtimpeallacht mhíchuí (ag caint faoi airgead, fadhbanna leis an obair, srl.). Sábháil é do ghrúpa cairde ar mhaith leat banna a dhéanamh leo, ní do do shaoiste.
5. 5 Taispeáin cairdiúlacht agus meas. Tá gach seans ann, ag pointe éigin i do shaol, gur leag duine éigin béim air go gcaithfidh tú do ghuaillí a tharraingt siar, do cheann a choinneáil ard, agus do lámh a fháscadh go docht le hello a rá. Cé go bhfuil sé seo go maith i gcásanna áirithe (cosúil le hagallamh poist), ní chuideoidh sé leat daoine a thaitin agus cairde a dhéanamh. Ba chóir go mbeadh do chorp suaimhneach. Taispeáin nach bhfuil tú ag tabhairt dúshlán an duine eile le duel.
   • Smaoinigh ar an gcaoi a ndeir tú Dia duit. San fhíseán inar bhuail Bill Clinton agus Nelson Mandela (beirt a bhfuil sé de cheart acu smaoineamh orthu féin mar rudaí tábhachtacha), léirigh an bheirt acu iad féin ar bhealach difriúil - cairdiúil agus toilteanach cuidiú lena chéile, ag baint úsáide as a lámh saor in aisce le haghaidh teagmháil bhreise le miongháire. Taispeánann siad go bhfuil meas agus comhbhrón acu lena chéile - cuideoidh sé seo leat le do thoil.
6. 6 Úsáid an chumhacht tadhaill. Teastaíonn daoine eile ó dhaoine chun maireachtáil agus chun a bheith sásta. Ní éiríonn le leanaí nach bhfuil teagmháil acu. Tarlaíonn an rud céanna i ndaoine fásta! Más mian leat banna níos láidre a chruthú le duine, faigh cúiseanna le teagmháil a dhéanamh leo.Ar ndóigh, laistigh de theorainneacha inghlactha! Téigh i dteagmháil le lámh nó gualainn, nó fiú cúigear ard. Tiontaíonn chuimhneacháin bheaga ina naisc nuair a chuireann tú teagmháil leo.
   • Smaoinigh ar dhuine ag teacht suas chugat agus ag rá, “Hi! Conas tá tú?" Anois samhlaigh an duine céanna seo ag teacht suas chugat agus ag rá, “[D'ainm]! Conas tá tú?" Is fearr an dara ceann, nach bhfuil? Úsáid é seo. Ní chosnóidh sé tada ort.

Modh 3 de 4: Smaoinigh air

1. 1 Grá daoine. A ligean ar aghaidh é, is é an bealach is éasca le daoine a shásamh ná iad a dhéanamh cosúil leatsa. Níl sé chomh deacair sin níos mó, an bhfuil? Ar ndóigh, tharla tú a bheith thart ar dhuine nach raibh cúram ort an raibh tú anseo nó nach raibh. Ach bhí tú in a mhalairt de chás - le daoine a chuir ar do shuaimhneas tú agus a bhí sásta tú a fheiceáil. Cad is fearr leat, fiú mura féidir leat a mhíniú cén fáth?
   • Ní féidir leat a bheith ag súil go dtaitneoidh daoine leat mura féidir leat é sin a rá fút féin. Tá gach seans ann gur mhaith leat daoine ar mhaith leat (cén fáth go mbeadh imní ort faoina dtuairimí níos mó?), Mar sin cuir in iúl dóibh! Smile nuair a théann siad isteach sa seomra. Bíodh comhrá agat. Déan trácht ar an méid a luaigh siad Dé Céadaoin seo caite chun a chur in iúl dóibh go raibh tú ag éisteacht. Cuirfidh rudaí beaga fonn orthu go dáiríre.
2. 2 Bí dearfach. Ba mhaith le gach duine a bheith timpeall ar dhuine a radaíonn an oiread sin fuinnimh go lasann siad an seomra ar fad. Tá a mhalairt fíor freisin - níl aon duine ag iarraidh a bheith in aice leis an mBanphrionsa Nesmeyana. Le daoine a shásamh, bí dearfach. Ciallaíonn sé aoibh gháire, bí díograiseach, sona, féach ar gach rud i bhfianaise dóchasach. Is dócha go bhfuil sampla agat le leanúint.
   • Ba chóir go mbeadh an t-iompar seo timpeall an chloig. Beidh sé deacair duit radaíocht dhearfach a dhéanamh má tá d’anam crua. Caithfidh tú d’inchinn a oiliúint chun roinnt athruithe a dhéanamh - agus beidh smaointeoireacht dhearfach ar cheann acu. Déan iarracht a bheith dóchasach i gcónaí, fiú má tá tú i d’aonar; mar sin rachaidh tú i dtaithí air go tapa.
   • Bíodh a fhios agat cathain is féidir comhbhrón a dhéanamh. Tá leibhéal speisialta nasc idir iad siúd atá ag gearán. Ag caint le do chomhoibrithe faoi cad a thabharfaidh Boss uafásach nua duit le chéile, ach mura ndéanann tú sin ach ní bheidh ach diúltachas bainteach leat. Is annamh gearán a dhéanamh agus gan trácht a dhéanamh, ná cuir tús le comhrá le gearán riamh.
3. 3 Smaoinigh ar do chuid buanna agus faigh amach conas is féidir leat iad a thaispeáint. Cén tallann nó tréith pearsantachta is breá le do chairde? Taispeáin dóibh an domhan! Tarraingítear daoine chucu siúd a bhfuil caitheamh aimsire agus cumais acu. Déanann sé seo úsáideach agus suimiúil dúinn. Pé scéal é, déan do bhratach a iompar go bródúil.
   • Má chanann tú go maith, téigh ar an stáitse le haghaidh oíche sna tithe tábhairne agus tabhair siamsaíocht do gach duine. An bhfuil tú ag bácáil go maith? Tabhair cóir leighis chun na hoifige. An bhfuil tú ag tarraingt? Tabhair cuireadh do chuideachta chuig do thaispeántas nó crochadh do phéintéireacht sa seomra comónta. Lig do gach duine do phearsantacht a mheas agus aithne níos fearr a chur ort.
4. 4 Níos tábhachtaí fós, ná déan dearmad bí leat féin. Tá sé dodhéanta gach duine a shásamh - b’fhéidir go ndéanfaidh do phearsantachtaí bréige magadh cruálach leat ag pointe éigin i do shaol - ach gheobhaidh tú cead uathu siúd atá tábhachtach agus a bhfuil go leor i gcoiteann agat leo.
   • Is breá le daoine dáiríreacht, mar sin ná hathraigh go leor chun go mbeidh tú míchompordach leis an athrú. Féadann ligean foláireamh dóibh siúd a thugann freagra. Bíodh tábhacht ag baint le do chuid focal agus gníomh go léir. Más mian leat go dtaitneodh sé leat, tá dea-intinn agat agus beidh gach rud go breá.
5. 5 Bíodh a fhios agat nach mbíonn daoine an-tógtha leis an gcuma atá orthu faoi láthair. Is maith leo dáiríreacht. Mar sin anois, tá cúpla lucht leanúna buaite ag an mála dearthóra sin agus an ABS foirfe sin, ach ní mhairfidh sé i bhfad. Cinnte, tá sé mealltach smaoineamh go gcuirfidh d’achomharc amhairc ar dhaoine comhbhrón a dhéanamh leat, ach ar aon chiall amháin. Má fhaigheann daoine amach gur bréagach tú, rithfidh siad uait agus ní bheidh cúram orthu cén chuma atá ort.
   • I staidéir le déanaí, fiafraíodh de dhaoine cad iad na cáilíochtaí a cheap siad a bhí á lorg ag daoine eile i gcairde nó i gcaidrimh. Tá áiteanna an-ard tógtha le hairgead, cuma agus stádas. Ach nuair a fiafraíodh díobh cad is luach leo, d’fhreagair siad an macántacht, an teas agus an cineáltas sin. Deir an tsochaí linn (agus níl sé seo fíor) go bhfuil cuma agus airgead níos tábhachtaí ná aon rud eile, ach go domhain tá a fhios agat nach bhfuil sé sin fíor.
     • Tá sláinteachas maith tábhachtach. Ní bheidh daoine ag iarraidh am a chaitheamh leat má bholadh tú mar a bhí tú díreach ar fheirm aoiligh. Fiú má tá carachtar mac na Máthar Teresa agus Jim Carrey agat, caithfear go grinn leat. Mar sin glac cith, scuab do chuid fiacla, féach sa scáthán sula dtéann tú amach, agus téigh lasmuigh le gáire.
6. 6 Admhaigh go bhfuil tú leochaileach. Fágann an fonn go dtaitneofar leat trócaire na ndaoine mórthimpeall ort. Beidh sé ina dhúshlán duit do chrios chompord a fhágáil. Cuirfidh na gníomhartha a ghlacann tú eagla ort. Tá sé seo go maith. Is dúshlán é seo duit féin. Seo mar a fhorbróidh tú. Má bhraitheann tú go bhfuil tú fós, níl tú ag tógáil do charachtair ach é a fheabhsú. Is féidir leis a bheith scanrúil, ach is fiú é.
   • Tá difríocht idir a bheith ag iarraidh go dtaitneofaí leat agus go gcaithfear go dtaitneodh leat chun go mbraitheann tú sásta. Níor chóir go mbeadh do thuairim fút féin bunaithe ar thuairim daoine eile; mar sin déanfar cion ort go gasta. Ach má bhraitheann tú compordach agus díreach ag iarraidh go nglacfaí go maith leat, is fiú é sin a urramú. Feicfidh daoine é agus freagróidh siad. Rachaidh an eagla go han-tapa.
7. 7 Rialú do lochtanna. Ní maith le mórchuid na ndaoine iad siúd nach féidir leo a lochtanna a sheasamh. Má deir tú rud éigin mar, "Níl aon rud ... maith go leor domsa," nó i gcónaí ag caint faoi cé chomh ramhar nó gránna atá tú, tabharfaidh daoine faoi deara nach dtaitníonn leat féin. Níor chóir go scaipfeadh do dhiúltacht phearsanta chuig daoine eile. Mar sin fág é taobh amuigh den doras. Níl sé seo go maith duit agus ní maith do do chairdeas.
   • Is iad na neamhfhoirfeachtaí na mothúcháin agus na hiompraíochtaí a thaispeánann tú nuair a bhíonn tú míshásta leat féin. Má bhraitheann tú míchompordach, scriosann sé an giúmar sa seomra iomlán agus ní bheidh go leor ag iarraidh déileáil leis. Ná bíodh eagla ort a bheith humble nó sotalach. Abair cad a cheapann tú i ndáiríre. Tá luach agat. Tá sé againn go léir.
8. 8 Bíodh a fhios agat gur féidir leat do chuid smaointe a rialú. Is féidir an bealach smaointeoireachta diúltach a fhoghlaim agus dearmad a dhéanamh air chomh furasta; ní deir duine ar bith, "Ó mo dhia, tá mo leanbh chomh diúltach." Má bhíonn fadhbanna agat le dóchas, ar ámharaí an tsaoil, is tusa an té a chabhróidh leat! Tá d’inchinn solúbtha agus is féidir í a oiliúint. Caithfidh tú do mhisneach a bhailiú agus é a dhéanamh.
   • Is é an bealach is éasca le tosú ná stopadh. Stop smaoineamh diúltach. Nuair a bhraitheann tú go bhfuil tú ag smaoineamh go dona fút féin, ná cuir deireadh leis an smaoineamh. Cuir rud éigin níos dearfaí agus níos réadúla ina áit. Beidh tú ag mothú níos fearr. Tiontaigh “Tá mé ramhar” ina “Ba mhaith liom beagán meáchain a chailleadh; conas is féidir liom é a dhéanamh? " agus sruthóidh an smaoineamh i dtreo difriúil. Mar sin, tosú!
9. 9 Ná bíodh imní ort faoi chlaontacht duine eile. Tá a fhios againn gur maith le gach duine muinín, agus go bhfuil an éifeacht chéanna ag baint le bheith neamhshuim leis an méid atá le rá ag daoine eile fút. Nuair a thosaíonn tú ag cur i láthair tú féin, tabharfaidh daoine faoi deara. Smaoinigh ar an bhfear ag an gcóisir a bhfuil cuma peacóige air. Tá sé ag iarraidh ar gach duine a fhireannacht a thabhairt faoi deara. Tá sé seo neamh-tarraingteach. Tá sé seo maslach agus, déanaimis a bheith macánta, brónach; ní shíleann sé go bhfuil sé go maith leis féin. Ná bí an fear seo.
   • Nerd, hipster nó hipster tú, is cuma. Má cheapann daoine go gciallaíonn do ghrá ar snas glitter gur leathcheann tú, lig dóibh a bheith mícheart. Má cheapann siad go bhfuil do veganism dúr, mar sin de. Fiú greannmhar. Cáineann daoine tú - mar sin de. Is féidir leo smaoineamh ar bith. Níor chóir go gcuirfeadh sé seo imní ort.

Modh 4 de 4: Nósanna Nice a Fhorbairt

1. 1 Bí cairdiúil agus cineálta. An bhfuil a fhios agat cén fáth go gcaitear go dona le daoine cúthail? Toisc go gceapann daoine go bhfuil siad fuar agus neamhshuimiúil. Is dhá cháilíocht iad seo atá scanrúil agus frithchúiseach. Mar sin a mhalairt iomlán! Tá meas mór ar théamh agus cineáltas sa tsochaí - ciallaíonn sé seo go smaoiníonn tú ar leasanna an duine aonair agus gur mhaith leat an rud is fearr a dhéanamh. Cé nár mhaith leis?
   • Tosaigh ag déanamh gníomhartha cineálta randamacha. Déan rud éigin do dhaoine eile, fiú mura bhfuil aithne agat orthu. Coinnigh an doras agus tú ag dul isteach i bhfoirgneamh nó ag imeacht ann, cuidigh le strainséir a thit rud éigin, iarr ar an ngrúpa grianghraf a thógáil díobh más féidir iad a fheiceáil ag iarraidh é sin a dhéanamh. Spreagann an cineál seo neamhleithleachta daoine eile chun an rud céanna a dhéanamh ar ais - ní amháin duitse ach do dhaoine eile ina saol freisin.
2. 2 Bí i do extrovert ... go pointe áirithe. Go ginearálta, is maith le daoine a bheith oscailte éigin. Tá ciall leis seo: ba mhaith linn go léir labhairt agus a bheith ag dul as oifig, agus má bhíonn muid le daoine extroverts laghdaíonn sé an baol uafásach. Má tá tú i do shuí ag bord gan páirt a ghlacadh sa chomhrá, d’fhéadfá a bheith in áit eile. Caith do vóta! Éistfear leis. Conas eile a bheidh a fhios ag daoine go bhfuil tú luachmhar?
   • Mar sin féin, má tá a fhios agat go bhfuil sé dodhéanta labhairt leat, beidh ort socair a dhéanamh beagán. Is maith le gach duine comhrá maith, ach níl aon duine ag iarraidh am a chaitheamh le duine nach ligfidh dó focal a fháil amach. Má rinne tú na cúig thrácht dheireanacha, céim siar beagán. Ní gá don dara duine cur isteach ar an gcomhrá, b’fhéidir go bhfuil cuireadh ag teastáil uaidh. Faigh a thuairim chun pléisiúr an chomhrá a roinnt.
3. 3 Ná bí greamaitheach. Is maith le daoine daoine atá deas, ní daoine atá réidh le bás ach is maith leo. Má mholann tú iad agus má leanann tú iad an t-am ar fad, ní bhfaighidh tú a bhfuil uait. Feicfear duit mar mhoscito annoying a chaithfear a swatted. Déan iarracht gan a bheith ngéarghátar.
   • Má tá tú cúramach, feicfidh tú leideanna. Mura bhfreagraíonn duine éigin do ghlaonna, ní labhraíonn sé leat ach nuair a bhíonn rud éigin de dhíth orthu, ná déan iarracht chrua - agus má iarrann tú orthu i gcónaí am a chaitheamh leat, b’fhéidir go mbeidh tú greamaitheach. Cé go bhfuil dea-intinn agat, níl an t-éadóchas tarraingteach. Céim siar agus féach an dtiocfaidh siad ar ais.
4. 4 Iarr seirbhísí. Má chuala tú riamh faoi Éifeacht Benjamin Franklin, tá a fhios agat cad é. Tarlaíonn sé gur minic a dhéanaimid cinntí bunaithe ar ár n-iompar féin. Má dhéanann tú rud éigin go maith do dhuine, is fearr leat é. Má chiontaíonn tú duine, is lú a thaitneoidh leat leis. Baineann sé le neamhshuim chognaíoch ar fad. Mar sin iarr fabhar - má chuidíonn an duine leat, b’fhéidir go dtaitneodh sé níos mó leat.
   • Is é bunlíne an scéil go mbreathnaímid go fo-chomhfhiosach ar ár n-iompar agus go bhfiafraímid díom féin cad a rinne tú. Cén fáth ar thugamar an cupán caife is fearr leat ar iasacht don chara seo? Bhuel ... is dócha toisc gur maith leat é. Tá sé greannmhar, ach cinneadh a dhéanamh gur maith linn duine mar an gcéanna le comhbhrón leis an duine i ndáiríre.
5. 5 Coinnigh do chuid geallúintí. Déan cinnte gur féidir leat do chuid freagrachtaí go léir a láimhseáil. Tugtar "freagrachtaí" orthu toisc go gcaithfidh tú iarracht a dhéanamh tasc a chur i gcrích, mar sin ná bí ar ais ag an nóiméad deireanach. Mura féidir é seo a sheachaint, cuir in iúl do gach duine a bhfuil baint acu leis an tasc seo nach mbeidh tú in ann é a chur i gcrích. Is féidir leis a bheith buartha, ach beidh a fhios acu cad a bheith ag súil leis agus a sceideal a choigeartú de réir mar is gá.
   • Cibé an bhfuil tú ag déanamh dinnéir nó ag críochnú tionscadail, tá sé tábhachtach do chairde agus do lucht oibre a choinneáil suas chun dáta. Cibé an ríomhphost é ag rá go bhfuil gach rud go breá nó nóta ag gabháil leithscéil as an moill, beidh meas ag daoine air. Is féidir le haineolas a bheith suarach, fiú má chuirtear an tionscadal i gcrích in am agus ar an gcaighdeán is airde.
6. 6 Seas suas do do chreideamh, ach ná seanmóir iad. Caithfidh tú a bheith i do dhuine chun go dtaitneodh sé leat. Ní dhéanfadh éinne argóint leis sin. Is é a bheith i do dhuine ná creidimh, tuairimí agus caighdeáin a bheith aige.Cuir in iúl iad! Is cuid de tú. Dá mbeimis uile mar an gcéanna, bheadh ​​an saol leadránach go dona. Cuir isteach do chúig cent. Is féidir leat rud éigin suimiúil a chur leis.
   • Rud amháin is ea seasamh suas do do chreideamh, is rud eile é seanmóireacht. Mura n-aontaíonn tú le trácht duine éigin ar an ábhar, go hiontach! Tuilleadh eolais. Labhair faoi. Bíodh plé cliste agat faoi do dhearcaí éagsúla. Foghlaimeoidh an bheirt agaibh rud éigin. In áit duine a dhúnadh suas, a rá go bhfuil siad mícheart agus do chuid smaointe a sheanmóireacht, oscail d’intinn agus déan iarracht a ndearcadh a thuiscint. B'fhéidir go dtuigfidh tú rud éigin freisin.
7. 7 Bíodh a fhios agat gurb é an rud is tábhachtaí gach duine a choinneáil sásta. Is daoine íogaire iad daoine. Má thosaíonn do chara a mhaíomh gur mac caillte Íosa Críost é Bunny na Cásca, agus gur mhaith leat é le do thoil, ná déan radharc faoi cé chomh amaideach a chloiseann sé. Lig don duine labhairt. Tá sé mar an gcéanna má deir duine éigin, “Sílim i ndáiríre gur duine maith mé. Ciallaíonn mé, tá mo ghníomhartha chomh humble agus selfless. " Ní cúis é seo le fearg a bheith ort agus gach rud a cheapann tú faoin duine seo a rá.
   • Arís, níl feidhm ag an riail seo ach más mian leat go dtaitneodh na daoine seo leat. Tar éis méid áirithe tuairimí a thabhairt faoi cad is duine iontach é, seans nach gcoinneoidh tú siar é. Ach má tá tú nua do ghrúpa, uaireanta is fearr dul leis an sreabhadh.
8. 8 Moladh. Tá gach duine ag lorg ceadú. Ba mhaith linn go n-inseofaí dúinn go bhfuilimid álainn, cliste, greannmhar agus mar sin de. Ní leor dúinn riamh é. Mar sin nuair a thagann duine chugainn agus nuair a deir sé rud éigin deas, féadfaidh sé tú a mhúscailt don lá ar fad. Smaoinigh air: ní chloiseann daoine áirithe aon rud maith fúthu féin ina saol iomlán. Athraigh é seo. Tógfaidh sé seo dhá soicind de do chuid ama.
   • Bí dílis. Ná téigh suas le duine éigin agus inis dóibh gur mhaith leat a gcuid allais. Lig do chuid focal ciall. Abair rud leis an duine féin. D’fhéadfadh sé a bheith rud chomh simplí le "Is smaoineamh iontach é seo." Is minic go mbíonn sé níos éasca rudaí beaga a chreidiúint agus ciall níos mó a bhaint astu. "Tá tú chomh greannmhar" tar éis magadh nó: "Chuir d’alt orm smaoineamh." Cibé rud a deir tú, is cuma leis. Is dóichí go bhfaighidh tú an freagra céanna.
9. 9 Déan iarracht. Ní bhíonn mórchuid na ndaoine ag eitilt timpeall cosúil le féileacáin. Ba mhaith linn beagán airde, ach níl a fhios againn conas é a fháil. Braitheann muid uile leochaileach i gcásanna sóisialta, agus ba mhaith linn an mothúchán sin a choinneáil chomh híseal agus is féidir. Má thuigeann tú go mbraitheann muid uile mar an gcéanna cabhróidh sé leat a thuiscint gur féidir leat triail a dhéanamh agus ní bheidh cuma aisteach air - is beart dána a bheidh ann. Tá gach duine eile “ag iarraidh”, ach braitheann siad míchompordach. Má tá duine ann ar mhaith leat cairdeas a dhéanamh, tosú ag caint leo. B’fhéidir gurb é sin go díreach a raibh sé ag fanacht.
   • Tá sé dodhéanta le do thoil más áit fholamh tú. Go minic braithimid nach dtaitníonn aon duine linn, nuair i ndáiríre, ní bhíonn mothúcháin ar bith ag na daoine timpeall orainn - díreach toisc nár léirigh tú féin. An chéad uair eile a bheidh tú i ngrúpa daoine ar mhaith leat a thaispeáint, taispeáin do phearsantacht. Déan iarracht áit a fháil sa ghrúpa seo. Déan magadh, aoibh gháire, cuir tús le gnáthchomhrá. Seo an áit a dtosaíonn sé ar fad.

Leideanna

• Bealach an-éasca le go dtaitneodh sé leat iarraidh ar dhuine cabhrú leat. Déan iarracht iarraidh a fháil a oireann dá scileanna nó dá spéiseanna. Ní amháin go léireoidh sé seo go bhfuil tú tuisceanach, ach freisin go bhfuil meas agat ar a údarás san ábhar seo.
• Is iad daoine deas iad siúd ar mhaith leo daoine. Braitheann daoine más maith leo. Más mian leat duine a shásamh, dírigh ar rud is maith leat mar gheall orthu. Mura dtaitníonn leat iad ... b’fhéidir nach bhfuil sé chomh tábhachtach sin a shásamh.
• Gléasadh suas. Ná ceilt taobh thiar d’éadaí agus de ghruaig. Caith éadaí a oireann duit agus, más féidir, cuir dath ar do wardrobe. Cuideoidh smaoineamh ar do chuma leat go mbraitheann tú níos fearr ar an taobh istigh freisin.
• Bí oscailte.Má tá cuma brónach nó feargach ort, tuigfidh daoine é ar leibhéal éigin agus ní bheidh siad ag iarraidh labhairt leat. Fiú má tá fearg ort nó trína chéile, smaoinigh ar na cúiseanna go léir a d’fhéadfadh a bheith sásta leat sa chás seo, agus déan iarracht do chuid smaointe troma a shábháil in am le dlúthchairde agus le do mhuintir.
• Ná brag. Tá preabanna neamh-tarraingteach. Ní fhéachfaidh tú ar do dhícheall; beidh an chuma ar d’iompar go bhfuil tú ag fanacht le babhta bualadh bos. Níl sé gleoite.

Rabhaidh

• Fiú má thugann tú rud éigin faoi deara ionat féin nach mór a athrú, ná déan dearmad a bheith bródúil asat féin. Tá do phearsantacht iontach, tá rud éigin agat is féidir a thaispeáint gan leisce, agus tá lochtanna ar gach duine agus is féidir iad a cheartú.
• Ná bí falsa. Tabharfaidh daoine faoi deara an t-uafás a bhaineann le do nósanna agus tuigfidh siad go bhfuil tú díreach ag gníomhú. Caithfidh tú a chreidiúint i ndáiríre sa mhéid atá á dhéanamh agat, nó mura n-éireoidh rudaí níos measa fós. Tá an chéad imprisean tábhachtach, ach d’fhéadfadh sé go gceapfadh sé go bhfuil imní ort faoi dhuine nua i do shaol nuair nach bhfuil tú i ndáiríre. Déan an bealach ar mhaith leat go gcaithfí leat a iompar.
• Cuimhnigh go bhfuil sé dodhéanta, agus nach gá, gach duine a shásamh! Beidh daoine ann i gcónaí a chuirfidh tú trína chéile agus a chuirfidh isteach ort, chun feabhais nó chun measa. Bíodh a fhios agat cathain is ceart coimhlintí a fhágáil, meas a thabhairt dóibh agus iad a iompar go aibí. Ná bí buartha faoi bhotúin agus bí muiníneach ionat féin i gcónaí.
• Ná déan iarracht a chur ina luí ar dhaoine eile gur maith leo tú. Má liostálann tú na cáilíochtaí is fearr atá agat, b’fhéidir go gceapfainn go bhfuil tú sotalach. Lig do dhaoine a fheiceáil dóibh féin cé chomh maith agus atá tú.
• Ná déan iarracht a bheith soiléir do gach duine. Feiceann daoine é seo agus stopann siad ag cumarsáid leat.