Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 3: Éisteacht ag an Obair
• Modh 2 de 3: Éisteacht le Caidrimh
• Modh 3 de 3: Éisteacht sa Timpeallacht Shóisialta
• Leideanna
• Rabhaidh

Uaireanta bíonn sé deacair a thuiscint nach n-éistear leat, bíodh sé ag cruinniú oibre, nó le daoine atá tábhachtach duit, nó díreach ar an tsráid agus ar domhan.Cé nach bhfuil aon fhoirmle draíochta ann a thabharfaidh ar dhaoine éisteacht leat, tá teicnící ann ar féidir leat a úsáid i gcásanna áirithe chun do dheiseanna éisteachta a mhéadú.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Éisteacht ag an Obair

1. 1 Cuir do stíl cumarsáide in oiriúint do do lucht féachana. Déan cinnte go labhraíonn tú ar an mbealach is éifeachtaí do do lucht féachana - is cuid thábhachtach é seo d’éisteacht. Déan machnamh i gcónaí le cé leis an lucht féachana a mbeidh tú ag labhairt leis agus tú ag iarraidh go n-éistfear leat.
   • Smaoinigh ar an gcaoi a labhraíonn siad: an labhraíonn siad go gasta, gan ach a gcuid smaointe a “lámhach”? Nó an labhraíonn siad níos moille agus le níos mó airde?
   • Má labhraíonn tú go gasta le daoine a fheictear go mall, is mó an seans go ndéanfaidh siad neamhaird ar do chuid smaointe, is cuma cé chomh maith agus atá siad. Ní mór duit luas do chomhrá a oiriúnú do luas dearcadh do lucht féachana.
2. 2 Cuir aithne ar do chomhghleacaithe. Is cuid é seo den phointe roimhe seo maidir le do stíl cumarsáide a chur in oiriúint do do lucht féachana, ach ní mór duit fios a bheith agat conas cumarsáid éifeachtach a dhéanamh le do chomhghleacaithe. Más mian leat go n-éistfí leat, ansin caithfidh tú labhairt ar a leibhéal, agus ba cheart a chinneadh.
   • Faigh amach cad a thiomáineann iad agus déan do smaoineamh a oiriúnú dá ndearcadh. Má tá blag acu, léigh é, má scríobhann siad ailt d’iris i do réimse, déan seiceáil orthu. Caithfidh tú bun a gcuid smaointe a bhaint amach.
   • Faigh amach cé na hábhair a bhfuil suim acu iontu agus cad is luach leo. Le go n-éistfear leat i ndáiríre, ní mór duit do chuid smaointe a chur in oiriúint do na rudaí is mó a thaitneoidh le do chomhghleacaithe. Mar shampla: má aimsíonn tú go bhfuil suim mhór ag do chomhghleacaí an timpeallacht a chaomhnú, ansin is féidir leat iarracht a dhéanamh a thaispeáint conas a chabhróidh do smaoineamh leis an gcomhshaol a chaomhnú.
3. 3 Bí ar an eolas go maith. Níor mhaith leat i ndáiríre a bheith ar an gcineál duine sa chruinniú nach ndéanann ach smaointe a réiteach gan aon tuiscint a bheith agat ar a bhfuil ar siúl. Déan cinnte go bhfuil a fhios agat cad a bheidh le breithniú ag cruinniú nó ag an obair.
   • Bealach maith le bheith in ann labhairt go hinniúil agus éisteacht a fháil le linn cruinnithe nó díospóireachta is ea roinnt topaicí agus tuairimí a ullmhú ar an ábhar roimh an am. Tabharfaidh sé seo pointe tosaigh duit chun do chuid smaointe a chur in iúl, go háirithe mura bhfuil tú an-bhriathrach leat féin.
4. 4 Roghnaigh an slonn is fearr duitse. Caithfidh tú tógáil ar do chuid buanna agus tú ag plé do smaoineamh nó ag cur síos ar staid oibre agus tú ag smaoineamh ar do lucht féachana. Más úsáid gan sárú tú de PowerPoint chun láithreoireachtaí a chruthú, ansin é a úsáid mar bhealach trínar féidir leat do chuid smaointe a chur in iúl.
   • Foghlaimíonn agus braitheann daoine faisnéis ar bhealaí éagsúla. Féadfaidh tú a sheiceáil an bhfuil sé níos fearr do chomhghleacaithe nó do dhaoine sa chruinniú faisnéis a fháil ar bhealach amhairc nó inchloiste.
   • Freisin, bealach maith chun a chinntiú go bhfuil gach duine ag leanúint do chuid smaointe is ea do stíleanna cur i láthair a mheascadh. Mar shampla: b’fhéidir go mbeadh cur i láthair PowerPoint agat, bileog eolais, agus plé beag ar do smaoineamh.
5. 5 Gníomhú go tapa. Tá sé seo tábhachtach go háirithe más duine thú a bhfuil sé deacair air labhairt i gcruinniú nó i bplé. Má tá smaointe agat, gníomhú go tapa. Ciallóidh moilliú go bhféadfadh duine a bheith ag rá a smaoineamh os do chomhair, nó beidh an comhrá ró-théite agus ní bheidh tú compordach ag labhairt amach.
   • Ar ndóigh, ná tosú ag caint mura n-iarr duine ar bith ceist nó má d’iarr sé smaointe. Beidh cuma beag presumptuous air.
6. 6 Cuir ceisteanna. Uaireanta, bíonn daoine chomh dírithe ar a gcuid smaointe a chur chun cinn go ndéanann siad dearmad gur féidir ceisteanna a chur a bheith chomh tábhachtach, agus níos fearr uaireanta, ná smaointe a chur i láthair. Is féidir le ceisteanna cabhrú le staid chúrsaí a shoiléiriú nó daoine a chur ag smaoineamh ar fhadhb.
   • Mar shampla, má tá daoine ag plé conas an leas is fearr a bhaint as a lá, fiafraigh an é seo a theastaíonn ón mboss; fiafraigh cad í an fhadhb, agus mar sin de.
   • Ullmhaigh ceisteanna roimh an am, fiú mura n-úsáideann tú iad. Is féidir leis cabhrú leat do chuid smaointe féin a ullmhú agus cabhrú leat a shoiléiriú.
7. 7 Déan teagmháil súl. Teastaíonn uait go dtabharfadh daoine aird nuair a labhraíonn tú, mar gheall air sin amháin a bhraitheann tú go n-éistear leat. Má dhéantar teagmháil súl a bhunú le daoine ar fud an tseomra is mó an seans go n-iompóidh siad a gcuid brains nuair a labhraíonn tú.
   • Taispeánann teagmháil súl freisin go bhfuil muinín agat ionat féin agus i do chuid smaointe, rud a fhágann go bhfuil daoine níos claonta iad a mheas.
   • Cuideoidh sé leat freisin a chinntiú go bhfuil daoine ag éisteacht agus suim acu sa mhéid atá le rá agat. Má fheiceann tú daoine nach bhfuil ag éisteacht nó ag taispeáint spéise, b’fhéidir go mbeidh ort athmhachnamh a dhéanamh ar an gcaoi a gcuireann tú do chuid smaointe i láthair.
8. 8 Ná bí ag súil go n-iarrfaidh duine éigin do thuairim. Cé go bhféadfadh sé seo a bheith i ngach gné den saol, tá sé fíor go háirithe i gcás oibre. Go minic, bíonn daoine chomh gnóthach ag cur a gcuid smaointe i láthair nach mbíonn siad ag fiafraí díot féin, mar glacfaidh siad leis má labhraíonn tú smaoineamh, ansin labhróidh tú go soiléir agus go sainiúil ar aon nós.
   • Caithfidh tú iarracht chomhfhiosach a dhéanamh chun éisteacht a fháil chun labhairt. Mura ndéanann tú, ansin ní éistfear leat. Tógfaidh sé tamall ort a bheith compordach ag labhairt go hoscailte, ach is mó a dhéanann tú é, is amhlaidh is fearr a gheobhaidh tú.
   • Is rud é seo a d’fhéadfadh a bheith an-deacair do mhná a mhúintear gan cur isteach agus go bhfuil cur isteach drochbhéasach.

Modh 2 de 3: Éisteacht le Caidrimh

1. 1 Roghnaigh an t-am ceart. Cuid de bheith le cloisteáil i ndáiríre ná an t-am ceart agus an áit cheart a roghnú. Tá sé seo tábhachtach go háirithe má tá ceist dheacair agat labhairt faoi.
   • Ba cheart duit nóiméad pearsanta a roghnú, ní ag ócáid ​​phoiblí. Mar sin má tá fadhb de chineál éigin agat, ansin ní éascóidh cumarsáid í a phlé le do dhuine muinteartha os comhair an teaghlaigh ar fad Oíche Nollag.
   • Ina theannta sin, má phiocann tú am nuair a bhíonn tú gruama nó trína chéile cheana féin (ar thuras fada, mar shampla) is lú an seans go gcloisfidh tú an duine eile.
2. 2 Bíodh a fhios agat roimh ré cad ba mhaith leat a rá. Cé nach gá duit d’fhocal tráchtais a scríobh ar fhocal, is smaoineamh maith é tú féin a ullmhú agus a bheith ar an eolas faoi na saincheisteanna is mian leat a ardú. Tá sé seo tábhachtach go háirithe má tá tú cúthail nó má bhíonn sé níos deacra ort smaoineamh ar siúl.
   • Féadann sé tú a choinneáil ar an bpointe le linn an chomhrá féin, toisc go dtugann sé níos mó deiseanna duit cuimhneamh ar na rudaí a chaithfidh tú a phlé.
3. 3 Seiceáil an bhfuil an duine eile réidh le héisteacht leat. Cé go mbaineann sé seo leis an am agus an áit cheart a roghnú, tá sé tábhachtach go ndéarfá nuair atá tú réidh le héisteacht. Mura bhfuil, ansin is annamh a bhíonn tábhacht leis an méid a deir tú nó leis an gcaoi a deir tú. Mura bhfuil duine réidh le héisteacht leat, ansin ní éistfidh sé leat.
   • Féadann teanga choirp a lán a rá leat. Má d'iompaigh an duine uait, mura bhfuil sé ag déanamh teagmháil súl, nó má thrasnaítear a n-arm thar a bhrollach, is dóichí go mbraitheann siad cosantach nó toilteanach éisteacht leat.
   • Má tá an duine ionsaitheach nó feargach, beidh sé an-deacair iad a chur ag éisteacht leis an méid atá á rá agat. Sa chás seo, is fearr éirí as an staid seo a luaithe is féidir.
4. 4 Déan cinnte go gcuidíonn do theanga choirp féin leis an gcomhrá. Agus tú ag iarraidh duine a fháil chun tú a chloisteáil, ní mór duit a chinntiú go gcuidíonn do theanga choirp leis seo. Déan do dhícheall deireadh a chur leis an gcomhrá trí aird a thabhairt ar a bhfuil á rá ag do theanga choirp.
   • Más féidir leat, suí in aice leis an duine atá tú ag iarraidh a bhaint amach.Déan cinnte go gcoinníonn tú achar leordhóthanach idir tú féin agus iad ionas nach mbraitheann an duine go bhfuil tú ag brú orthu, ach gar go leor go bhfuil banna agat.
   • Coinnigh do ghuth agus do theanga choirp chomh neodrach agus is féidir. Seachain do chuid arm a thrasnú thar do bhrollach, nó do lámha a shleamhnú ina dhorn. Coinnigh do bhrollach chomh hoscailte agus is féidir.
   • Déan teagmháil súl leis an duine eile. Cabhróidh sé seo leat tuiscint a fháil ar an gcaoi a bhfuil sé ag mothú agus má tá sé fós ag éisteacht leat, agus cuideoidh sé leis an nasc idir an bheirt agaibh a choinneáil.
5. 5 Ullmhaigh na coinníollacha go léir. Déanann tú iarracht an duine eile a chur ag plé leis an gcomhrá gan a mbéal a dhúnadh. Má dhúnann tú do bhéal láithreach le duine eile le linn comhrá, beidh sé beagnach dodhéanta iad a fháil chun tú a chloisteáil. Is é atá le déanamh agat an cheist ghinearálta a phlé, ní an milleán.
   • Mar shampla, abair rud éigin mar, “Tá fadhb agam agus n’fheadar an féidir leat cabhrú liom leis,” agus téigh díreach ag míniú go dteastaíonn cabhair uait chun aire a thabhairt do na leanaí.
   • D’fhéadfadh an dara sampla a bheith cosúil le “Tá mearbhall orm, ba mhaith liom go mór duit iarracht a dhéanamh cabhrú liom tuiscint a fháil,” agus ansin bogadh ar aghaidh chun a mhíniú conas a bhraitheann tú go bhfuil fad idir an bheirt agaibh agus go dtaitníonn sé go mór leat a bheith ag obair ar shárú an fad seo.
6. 6 Leochaileacht a chur in iúl, ní fearg. De ghnáth is masc é fearg ar rud éigin níos doimhne agus níos leochailí, mar shampla eagla nó pian. Nuair a thosaíonn tú ar chomhrá go díreach le fearg, gearrann tú amach gach bealach comhrá, seachas iad a ullmhú.
   • Is dóichí go gcloisfear leochaileacht, cé go bhfuil sé i bhfad níos deacra (agus níos géire) a chur in iúl. Ciallaíonn sé seo go gcaithfidh tú do phian a roinnt ar bhealach níos tuisceanaí.
   • Sin é an fáth go bhfuil ráitis “Mise” thar a bheith tábhachtach. Míníonn tú cén fáth a bhfuil tú i bpian nó cén fáth a bhfuil tú trína chéile. Mar shampla: “Ghortaigh sé mé nuair a rinne tú dearmad ar do chuid éadaí a thógáil ó ghlanadh tirim, mar go mbraitheann sé nach bhfuil mo liosta le déanamh chomh tábhachtach le teacht abhaile agus do chosa a chaitheamh ar an tolg” - tá sé i bhfad níos fearr agus níos oscailte ná “Déanann tú dearmad i gcónaí na rudaí cearta a dhéanamh. Buille faoi thuairim mé nach bhfuil cúram ort faoin liosta tábhachtach seo le déanamh! "
7. 7 Bí réidh le héisteacht leat féin. Ní sráid aon-bhealach í an comhrá agus an fonn go n-éistfí leat. Ní féidir leat a bheith ag súil go mbeidh duine sásta éisteacht leat mura bhfuil tú sásta éisteacht leo. Is féidir go mbeadh sé deacair rud éigin a chloisteáil fút féin nó faoi chaidreamh a théann i gcoinne na rudaí a cheap tú, ach más mian leat go n-éistfí leat, caithfidh tú éisteacht leat féin.
   • Éist lena bhfuil le rá ag an duine eile. Mura bhfuil tú réidh le héisteacht nuair a mhíníonn do dhuine suntasach eile a dtuiscint ar a bhfuil ag tarlú - "Rinne mé dearmad mo chuid éadaigh a thógáil ón nglanadh tirim mar bhí mé an-trína chéile faoi ghráid bhochta ár bpáiste ar scoil" - ansin ní thiocfaidh tú áit ar bith .
   • Nuair a bhíonn an duine eile ag labhairt, déan éisteacht ghníomhach. Má chaill tú rud éigin nó má tá tú caillte i do chuid smaointe, iarr ar an duine an méid a dúirt siad a athrá. Déan teagmháil súl nuair a labhraíonn sé agus tabhair aird ar a bhfuil á rá aige, ní ar a bhfuil tú ar tí a rá.
8. 8 Forbair do chiall ghreann. Comhráite tábhachtacha chun daoine a chur ag éisteacht leat, le hoscailt nuair a bhíonn tú i bpian nó trína chéile. Is féidir leis na rudaí seo go léir a bheith thar a bheith deacair agus draenáilte go mothúchánach. Más féidir leat dul i dteagmháil leo le greann, is dóichí go rachaidh tú ar aghaidh.
   • Tar éis an tsaoil, bíonn claonadh ag daoine éisteacht leat agus tú ag druidim le cás le tuiscint ghreann seachas go mothúchánach.
9. 9 Glac leis nach mbíonn an duine eile sásta éisteacht uaireanta. B’fhéidir nach gcloistear tú i gcónaí. Ní féidir leat. Is cuma má rinne tú gach rud “ceart”. Tá an stáitse socraithe agat, roghnaigh tú an t-am ceart, d’fhan tú neodrach, ní feargach. Uaireanta ní bhíonn daoine réidh le haghaidh a bhfuil le rá agat, agus uaireanta ní bhíonn siad réidh riamh.
   • Mura bhfuil duine in ann nó toilteanach éisteacht leis an méid atá le rá agat, b’fhéidir go mbeidh ort smaoineamh ar cheart caidreamh a bheith agat leis an duine sin.

Modh 3 de 3: Éisteacht sa Timpeallacht Shóisialta

1. 1 Smaoinigh ar gá duit labhairt. Is é croílár na héisteachta ná uainiú. Ciallaíonn sé seo nach ndéanann tú é an t-am ar fad. Cuimhnigh, ní théann cainníocht agus cáilíocht le chéile i gcónaí.
   • Uaireanta is cluasa saor in aisce an rud a theastaíonn ó dhaoine. D’fhéadfadh sé a bheith thar a bheith tábhachtach a bheith i do dhuine a éisteann le daoine eile.
   • Forbair do chumas cainte ach nuair a bhraitheann tú go bhfuil sé tábhachtach é a rá. Is dóichí go n-éistfidh daoine leat má tá a fhios acu go bhfuil tú ag caint faoi rudaí suimiúla.
2. 2 Bíodh a fhios agat cathain gan labhairt. Ní gá duit labhairt le gach duine. Ní gá duit labhairt an t-am ar fad. Is iomaí uair agus áit a nglacann daoine níos mó nó níos lú le comhrá agus éisteacht leat. Má bhíonn a fhios agat cé na háiteanna atá maith chuige seo, beidh níos mó éisteachta agat san fhadtréimhse.
   • Mar shampla: is dóichí nach nglacfaidh duine a d’fhulaing eitilt an-fhada le do chomhrá ná duine a bhfuil tú i líne fhada le haghaidh ceolchoirm a thaitníonn leat beirt.
   • Cad mar gheall ar an duine a chaitheann cluasáin agus a bhreathnaíonn amach fuinneog an bhus? Sea, is dócha nach bhfuil sé ag iarraidh cloisteáil faoi gach rud i do ghnó nua maidir le gluaisteáin Ferrari a úsáidtear a dhíol.
3. 3 Bíodh a fhios ag daoine gurb é atá uait ach labhairt suas. Bíonn amanna i saol gach duine nuair nach bhfuil de dhíth ach cluasa saor ó chomhbhrón agus iad ag caint faoi éagóir de chineál éigin. Anois tá níos mó spéise ag daoine áirithe, go háirithe daoine, réitigh a sholáthar ná éisteacht le do ghearáin.
   • Tá a lán daoine sásta comhbhrón a dhéanamh nó éisteacht má tá a fhios acu gurb é seo gach rud a chaithfidh siad a dhéanamh. Má cheapann siad go gcaithfidh siad teacht ar réitigh, beidh siad rud beag níos giorra leat agus b’fhéidir go n-éistfidh siad níos lú.
   • Chomh maith leis sin, roghnaigh do lucht féachana. Ní hé do dheartháir an duine is fearr le gearán a dhéanamh faoi do bhuachaill, agus b’fhéidir gurb é do chara is fearr é.
4. 4 Foghlaim éisteacht. Ceann de na heochracha chun a bheith ag iarraidh go n-éistfí leat is ea a bheith ar an eolas faoi éisteacht. Ní amháin go gcuideoidh sé seo leat daoine a aimsiú ar dóigh dóibh éisteacht leat i ndáiríre, daoine a bhfuil a fhios acu gur dóichí go n-éistfidh siad leat trí éisteacht leo.
   • Cuir d’fhón póca, nó iPod, nó seinnteoir eile ar shiúl agus tú ag caint le duine. Ná breathnaigh timpeall an tseomra.
   • Má chaill tú an méid a dúradh leat, iarr ort é a athdhéanamh.

Leideanna

• Cuimhnigh nach ionann labhairt níos airde agus éisteacht. Déanta na fírinne, dá airde a labhraíonn tú, is ea is dóichí a bheidh tú eagla a chur ar dhaoine a d’fhéadfadh éisteacht leat murach sin.

Rabhaidh

• Cuimhnigh, ní cheanglaítear ar aon duine a gcuid ama nó aire a chaitheamh ort, ní fiú an droch-dhíoltóir sin. Má bhraitheann tú nach bhfuil aon duine ag éisteacht leat, ba cheart duit smaoineamh ar cad go díreach atá le rá agat.