Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 7: Ag Déanamh go Maith ar Scoil
• Modh 2 de 7: Caith Am le Cairde
• Modh 3 de 7: Caith Am le Do Theaghlach
• Modh 4 de 7: Caith Am Leat Féin
• Modh 5 de 7: Tabhair aire duit féin
• Modh 6 de 7: Glac Páirt i nGníomhaíochtaí seach-churaclaim
• Modh 7 de 7: Faigh Post
• Leideanna
• Rabhaidh

Is cosúil le cothromú an t-am ar fad a bheith i do dhéagóir intinne. Samhlaigh go bhfuil tú i sorcas ag marcaíocht ar rothar. Caitheann an cigire réimse liathróid amháin duit, ansin dhá, ansin trí agus ceithre, agus tá gach duine ag súil go ndéanfaidh tú iad go léir a juggle ag an am céanna - agus tú ag bogadh timpeall ar rothar. Is iarracht dheacair í seo, agus is é sin an fáth go lorgaíonn a lán daoine meantóireacht le linn a ndéagóirí. Más mian leat do shaol a thógáil arís agus a bheith cibé duine is mian leat, seo roinnt treoirlínte.

Céimeanna

Modh 1 de 7: Ag Déanamh go Maith ar Scoil

1. 1 Bí aireach sa rang agus faigh gráid mhaithe. B’fhéidir go bhfuil cuma leadránach ar an scoil, ach tá sé tábhachtach iarracht a dhéanamh staidéar maith a dhéanamh. Tabharfaidh gráid mhaithe níos mó deiseanna duit sa todhchaí. Bí cinnte d’obair bhaile a scríobh síos nó spriocdhátaí a thástáil nuair a fhaigheann tú iad ionas nach ndéanann tú dearmad gach rud a chur i gcrích, agus tosaíocht a thabhairt do sceidealú scoile freisin. Nuair a mholtar nótaí a thógáil sa rang, scríobh síos iad, mar is é seo ceann de na bealaí is fearr chun an t-ábhar a mheabhrú sula ndéantar aistí a scríobh agus scrúduithe a dhéanamh.
   • Mura dtuigeann tú rud éigin, cuir ceist ar dhuine! Léigh é go cúramach arís, ansin mura dtuigeann tú é cheana, cuir ceist ar chara nó ar mhúinteoir. Murab ionann agus tuairimí daoine, ní bhíonn ceisteanna dúr ann riamh; is fearr gach rud a shoiléiriú ná fanacht ar feadh i bhfad sa dorchadas, gan oideachas maith.
   • Nuair a thagann tú abhaile ón scoil, déan machnamh ar an méid a d’fhoghlaim tú an lá sin.Cabhróidh sé seo nuair is gá duit gach rud a athdhéanamh, ós rud é ar an mbealach seo déanann tú an méid atá foghlamtha agat don lá a chomhdhlúthú, agus tá sé i bhfad níos éasca ná cramáil a dhéanamh ag an nóiméad deireanach. Agus cé nach gceapann tú amhlaidh anois, is cuimhne fhadtéarmach atá i gceist le foghlaim “ar foluain”, agus ní dhéanann traenáil cramming ach cuimhne ghearrthéarmach agus cuireann sé cosc ​​ort foghlaim i ndáiríre agus rochtain a fháil ar an bhfaisnéis seo sa todhchaí.
2. 2 Déan D'obair bhaile. Is léir, ach má dhéantar d’obair bhaile go héifeachtúil ní chiallaíonn sé ach rud a chaitheamh go míchúramach agus é a thabhairt isteach. Déan gach iarracht ar gach tasc agus, mar a luadh cheana, cuir ceisteanna mura dtuigeann tú rud éigin. Déan do cheachtanna a sceidealú ionas nach gcruthóidh tú deifir.
3. 3 Tóg caidreamh maith le do mhúinteoirí. Tá sé seo tábhachtach go háirithe ar scoil ard mar b’fhéidir go mbeidh ort ceisteanna a chur ar chúpla de na múinteoirí is fearr leat maidir le hiontrálacha coláiste. Dá fheabhas a bheidh aithne acu ort, is amhlaidh is fearr a bheidh na moltaí seo. Ach níos mó ná sin, is féidir leis na daoine seo cúnamh a sholáthar mar mheantóirí agus mar chomhairleoirí le linn do chuid staidéir ardscoile, agus is féidir leat a lán a fhoghlaim óna dtaithí agus óna gcuid eolais.

Modh 2 de 7: Caith Am le Cairde

1. 1 Tóg do chuid ama, déan cairde maithe. Is cairde iad na cairde is fearr a bhfuil tú compordach leo scíth a ligean agus a bheith dáiríre. Ní gá do phearsantacht a athrú chun iad a shásamh. Tá sé deacair teacht ar chairde maithe, mar sin cuimhnigh nach bhfuil sé neamhchoitianta do chiorcal cairde a athrú arís agus arís eile le linn do dhéagóirí.
2. 2 Bí ar an eolas faoi bhrú piaraí. Déanann a lán daoine triail le go leor rudaí ar scoil ard agus ar scoil ard, agus tá sé tábhachtach a bheith in ann gan a rá le haon rud nach n-oireann duit. Éist le do intuition agus déan an rud is dóigh leat atá ceart.
   • Uaireanta ligeann daoine orthu a bheith ina gcairde ach tú a chur ag déanamh rudaí nach bhfuil siad ag iarraidh iad féin a dhéanamh, cosúil le rudaí a ghoid, drugaí a cheannach, nó caimiléireacht. Níor cheart duit caidreamh a bhunú ar aon rud thuasluaite, agus má ghabhtar thú, beidh tú i dtrioblóid, agus feicfidh tú conas a thiocfaidh deireadh leis an gcairdeas mar a thugtar air láithreach.

Modh 3 de 7: Caith Am le Do Theaghlach

1. 1 Caidrimh a thógáil le do thuismitheoirí. Cé go mbraitheann siad go minic nach dtógann siad dáiríre thú, is gnách go dtabharfaidh tú níos mó saoirse duit má chuirtear in iúl do thuismitheoirí go bhfuil muinín acu as.
   • Aithnigh gur tréimhse dheacair é seo do thuismitheoirí. Cuimhnigh nach bhfuil siad ag iarraidh do shaol a dhéanamh trua - ag am nuair is mian leat go gcaithfí leat mar dhuine fásta, tá do thuismitheoirí ag streachailt leis an eolas nach bhfuil tú beag a thuilleadh. Is dócha go dtéann siad as a mbealach chun post maith a dhéanamh, an morgáiste a íoc, do dheartháir nó do dheirfiúr a chur suas ar a gcosa, cosúil leatsa, agus gach rud is féidir a dhéanamh chun a bheith ina dtuismitheoirí maithe. Ní post éasca é, ach is féidir leat é a dhéanamh níos éasca má tá tú tuisceanach agus cairdiúil.
2. 2 Cuir aithne níos fearr ar do dheartháir agus / nó do dheirfiúr. B’fhéidir go bhfuil an chuma ar do dheirfiúr beag an duine is cráite ar domhan anois, ach is dócha go gcaithfidh tú an chuid eile de do shaol léi. Ina theannta sin, tá sé i bhfad níos mó spraoi a bheith sa bhaile nuair a mhothaíonn gach oíche codladh codlata le do chara is fearr.
3. 3 Cabhair timpeall an tí. Tógann roinnt cúraimí tí ó lá go lá níos lú ná cúig nóiméad nuair a bhíonn a lán lámha i gceist, agus beidh giúmar i bhfad níos fearr ar do thuismitheoirí agus do dheartháireacha má tá tasc amháin níos lú le déanamh acu. Is féidir leat fiú obair tí a dhéanamh ar bhealach spraíúil chun am a chaitheamh le do theaghlach, rud a fhágann gur comórtas é. Bain triail as roinnt ceoil ghalánta a bhfuil grá ag gach duine dó, nó déan comhrá taitneamhach agus tú ag obair agus spriocdhátaí a shocrú lena gcur i gcrích. Má tá buaiteoirí agat, i gcomhair poist atá déanta go maith, d’fhéadfadh an duais a bheith mar seo a leanas: an ceart DVD nó scannán a roghnú le féachaint le do theaghlach nó cad a chócaráil don dinnéar an tráthnóna sin.
   • Nuair a iarrtar ort rud a dhéanamh, déan é. Mar sin sábhálfaidh tú do theach ó chonspóidí gan ghá, agus nuair a dhéanfar rudaí a fhuascailt, tá cead agat gach rud a theastaíonn uait a dhéanamh! Is féidir le hargóintí a bheith Tógann am agus neamhord mothúchánach gan ghá a chur faoi deara.

Modh 4 de 7: Caith Am Leat Féin

1. 1 Déan an t-am a chaitheann tú duit féin a sceidealú. Is féidir leis an saol mar dhéagóir a bheith an-strusmhar, ach tá sé an-tábhachtach freisin am a chaitheamh leat féin.
2. 2 Déan cinneadh ar do chaitheamh aimsire agus ar do chuid spéiseanna. Faigh an rud is breá leat agus déan é go rialta. Coinneoidh sé seo lúcháir agus lúcháir ort maidir le codanna eile de do shaol. Ná bíodh iontas ort má athraíonn do leasanna míonna nó blianta ina dhiaidh sin; tá sé seo nádúrtha don aois nuair atá tú fós ag iarraidh a dhéanamh amach cad is fearr leat, ach ná déan dearmad air. Lean do chuid spéiseanna le feiceáil cá bhfuil siad i gceannas, agus fanacht oscailte do dheiseanna nua.
3. 3 Bí sásta. Is coinníoll an-choitianta é an dúlagar a nochtann é féin de ghnáth le linn na hógántachta nó na hógántachta. Faigh cúnamh gairmiúil má cheapann tú go bhfuil tú dubhach. D’fhéadfá nó ní fhéadfaidh tú tacaíocht teaghlaigh a fháil chun déileáil le dúlagar (ag brath ar chúinsí an teaghlaigh), ach ná lig don easpa tacaíochta den sórt sin tú a chosc ó bheith ag tabhairt aire do do shláinte mheabhrach; Tá duine ann i gcónaí a chabhróidh leat mothúcháin agus fadhbanna dúlagair nó diúltacha a réiteach, agus dá luaithe a thosóidh tú teiripe, is amhlaidh is éasca a bheidh sé muinín agus athléimneacht a aisghabháil agus a fháil amach anseo.
   • Lig duit féin amadán a dhéanamh ó am go ham. Má dhéantar iarracht a bheith dáiríre agus dírithe i gcónaí is féidir go mbraitheann tú míshásta. Tabhair saoirse duit féin rudaí greannmhara a dhéanamh go rialta chun do chuid staidéir, gníomhaíochtaí agus caidrimh a chothromú.
4. 4 Éíst le ceoil. Is féidir leis cabhrú leat strus a scíth a ligean agus a mhaolú tar éis lá gnóthach ar scoil nó le cairde. Is bealach maith é an ceol freisin chun tú féin a chur in iúl - mura bhfuil a fhios agat cheana féin conas uirlis cheoil a sheinm, smaoinigh ar mháistreacht a dhéanamh ar cheann acu, mar ghiotár, pianó nó sintéiseoir. Agus ná déan dearmad gur ionstraim é do ghuth freisin!
5. 5 Foghlaim taitneamh a bhaint as a bheith i d’aonar. Tá sé riachtanach a bheith in ann taitneamh a bhaint as do chuid ama leat féin chun a thuiscint go bhfuil tú iomlán gan an duine eile. Féadann sé seo cabhrú le caidreamh atá spleách go mothúchánach a chosc ó fhorbairt nó iarracht a dhéanamh foinse sonas i do shaol a thabhairt do dhuine eile. Cuidíonn uaigneas leat níos mó a fhoghlaim faoi na rudaí a fhágann go bhfuil tú speisialta agus na luachanna atá agat. I measc roinnt bealaí chun sollúlacht éifeachtach thaitneamhach a fháil tá machnamh, siúl ina n-aonar, iriseoireacht, agus am le peataí.

Modh 5 de 7: Tabhair aire duit féin

1. 1 Tabhair aire duit féin. Nigh d’aghaidh, cithfholcadh go rialta, ithe bia homemade in ionad bia réamhdhéanta, srl.
   • Bí cinnte i gcónaí do chuid fiacla a scuabadh 2-3 huaire sa lá. Coinneoidh sé seo iad glan agus anáil úr.
2. 2 Cleachtadh. Ní gá duit dul ar mire, ach cuideoidh beagán gníomhaíochta coirp gach lá, mar rothaíocht chun na scoile, d’intinn agus do chorp a choinneáil sláintiúil freisin.
3. 3 Ith go maith. Má itheann tú an iomarca nó an iomarca beidh sé deacair díriú ort agus laghdóidh d’fheidhmíocht i réimsí eile.
4. 4 Faigh go leor codlata. Is é naoi n-uaire an chloig codlata an rud is fearr le déanamh, fiú ar an deireadh seachtaine; ullmhóidh sé tú don scoil agus cuirfidh sé mothú níos fearr ort an mhaidin dár gcionn. Déan iarracht sceidealú gach seachtain ionas go gcríochnóidh tú d’obair bhaile ag am réasúnta.Má tá a fhios agat go mbeidh go leor oibre le déanamh agat tráthnóna inniu, labhair le do mhúinteoir faoi athshlánú a fháil, nó níos fearr fós, an tasc a chur chun tosaigh ar an sceideal. Ligfidh sé seo do chorp a bheith níos ceansa agus glanfaidh sé aon málaí súl dána!
5. 5 Múscail in am. Déan cinnte go bhfuil go leor ama agat chun bricfeasta a ithe, nigh suas, cithfholcadh más gá duit, srl. sula dtosaíonn an scoil.
   • Fill do chártaí faisnéise agus ullmhaigh d’éadaí / éide scoile an oíche roimh ré ionas go mbeidh tú in ann rudaí a dhéanamh i bhfad níos gasta agus níos eagraithe. Ná déan dearmad péire stocaí, fo-éadaí agus bróga glan a leagan amach!

Modh 6 de 7: Glac Páirt i nGníomhaíochtaí seach-churaclaim

1. 1 Bí ar an Boy Scouts / Gasóga Cailíní / Ceann Eagraíochta Óige, Croí, Lámha, Sláinte nó cláir dá samhail agus cloí leo. Tabharfaidh siad mothú pobail duit agus gheobhaidh tú scileanna ríthábhachtacha. Osclaíonn na cláir seo raon leathan deiseanna nach mbeadh agat ar scoil nó ar na meáin shóisialta, mar shampla, labhairt phoiblí, eispéiris, scileanna atá riachtanach chun maireachtáil nó as baile, srl.
2. 2 Bí ar an gclub. Is bealach iontach iad clubanna scoile le hiompar gan cur isteach ar na rudaí is breá leat. Is féidir leo cabhrú leat cinneadh a dhéanamh freisin faoi na caitheamh aimsire agus na leasanna is fearr leat. Bain triail as cúpla club mar dhéagóir, ná bíodh eagla ort a admháil nach bhfuil ceann ceart duitse, agus coinnigh ort ag féachaint.
3. 3 Téigh tríd chun dul isteach ar an bhfoireann spóirt. Múinfidh sé seo duit conas a bheith ag obair i bhfoireann agus beidh tú i do chairde maithe le baill na foirne. Nó, mura bhfuil spóirt foirne ar do shon, faigh spórt ar a laghad a bhfuil spéis agat ann, bíodh sé lúthchleasaíocht, triathlon, snámh, leadóg, rothaíocht, nó spóirt eile atá níos aonair ach atá fós iontach. Fiú amháin i spóirt aonair, tá gnéithe foirne ann nuair a imríonn tú do do scoil nó do réigiún.
   • Is asraon iontach eile iad na healaíona comhraic d’fhorbairt choirp agus mheabhrach. Is bealach maith iad freisin chun féin-smacht a fhorbairt. Is maith an smaoineamh é tosú le spórt comhraic amháin, agus a luaithe a bhainfidh tú torthaí áirithe amach, is féidir leat níos mó a chleachtadh.
4. 4 Smaoinigh ar obair dheonach. Gníomhaíocht seach-churaclaim eile a théann chun leasa duit féin agus do dhaoine eile is ea obair dheonach. Roghnaigh rud éigin a bhfuil spéis agat ann agus tabhair cúnamh go rialta. D’fhéadfadh sé a bheith ina rud a bhaineann leis an spórt nó an ghníomhaíocht is fearr leat, mar sin níor chóir duit é a dhéanamh i gcoinne d’uacht.

Modh 7 de 7: Faigh Post

1. 1 Is bealach iontach í an obair chun do chuid ama saor a chaitheamh, ach ná bí ag mothú go bhfuil sé riachtanach. Ba chóir go dtiocfadh an méid a pléadh thuas ar dtús - caidrimh, foghlaim agus gníomhaíochtaí seach-churaclaim. Ní fiú aon cheann de na gnéithe seo den ógántacht a íobairt ar mhaithe leis an obair, agus tá sé an-deacair go leor freagrachtaí éagsúla eile a chomhcheangal leis an obair. Ar an láimh eile, má bhraitheann tú gur féidir leat gníomhaíochtaí páirtaimseartha agus gníomhaíochtaí eile a láimhseáil, cuideoidh post a fháil le taispeáint do do thuismitheoirí go bhfuil tú freagrach agus féadann sé airgead a sholáthar duit chun rudaí a choinneáil nó a fháil nach féidir le do thuismitheoirí a chaitheamh . ... Is iad na poist choitianta do dhéagóirí:
   • Seirbhísí cúram leanaí. Má tá siblíní beaga agat, fiafraigh de thuismitheoirí a gcairde an bhfuil nanny ag teastáil uathu. Fógraí a phostáil timpeall ar bhunrang agus réamhscoil. De ghnáth is féidir leat airgead maith a dhéanamh mar nanny, agus is post maith deireadh seachtaine é a ligfidh duit d’obair bhaile a dhéanamh nó glaoch ar do chairde ar an bhfón tar éis do na páistí dul a chodladh.
   • Peataí a mhaoirsiú. Mura bhfuil tú cinnte an féidir leat a bheith freagrach as duine eile, is féidir leat tosú le hainmhí.Labhair le comharsana agus le cairde teaghlaigh a bhfuil peataí acu agus cuir in iúl dóibh go mbeidh siad sásta aire a thabhairt dá gcuid peataí nuair a théann siad ar saoire. Is í áilleacht an phoist seo ná go mbíonn sé tréimhsiúil seachas laethúil. Má tá cónaí ort faoin tuath, ná déan dearmad go dtaitneodh d’fheirmeoirí comharsanacha an deis chun sosa a fháil agus a fhios acu go bhfuil tú ag tabhairt aire dá bhfeirm agus dá n-ainmhithe.
   • Tutoring. Má tá eolas den scoth agat ar ábhar, is féidir leat airgead a dhéanamh ag múineadh daoine eile. Cuir fógraí suas le do chuid faisnéise teagmhála timpeall an bhaile, labhair le do chairde agus lena siblíní níos óige, nó iarr ar do mhúinteoir (í) a bhfuil taithí acu tú a mholadh do thuismitheoirí leanaí atá ar gcúl.
   • Oibrigh mar chomhairleoir. Téigh i dteagmháil le hEagraíocht Chríostaí don Óige nó le stiúrthóir an champa samhraidh do leanaí is fearr leat agus fiafraigh cathain a bhíonn comhairleoirí á bhfostú acu agus an féidir leat iarratas a dhéanamh. De ghnáth, tosaíonn daoine ag fruiliú don samhradh dar gcionn ó thart ar Eanáir go Márta nó Aibreán, ag brath ar mhéid an champa.
   • Más féidir leat cead oibre a fháil go dlíthiúil, faigh post ag gnólachtaí áitiúla. Smaoinigh ar an bhféidearthacht a bheith i do fhreastalaí / freastalaí i mbialann, ag obair i gceird, nó ag cabhrú le cóitseálaí spóirt.

Leideanna

• Tóg buidéal uisce chun na scoile le haghaidh sip sa rang. Cuideoidh uisce leat an méid sreabhán a theastaíonn uait a choinneáil agus dá bhrí sin beidh níos mó fócas agus fuinneamh agat. Tá sé i bhfad níos sláintiúla agus níos fearr do do chuid fiacla ná cola, sóid, srl.
• Éist le do thuismitheoirí agus le múinteoirí. Bhí siad i d’áit cheana féin agus tá rudaí ann ar féidir leo cabhrú leat foghlaim ionas nach ndéanann tú "an roth a athinsint."
• Déan iarracht i gcónaí a bheith i do dhéagóir muiníneach.
• Déan cinnte go bhfuil gach rud réidh an oíche roimh ré, agus go bhfuil go leor ama agat agus nach gcailleann tú bricfeasta ar maidin.
• Seachain coimhlintí le cairde. Má bhraitheann tú aird dhiúltach ó dhuine, déan iarracht fanacht amach uathu ar feadh tamaill agus lig dóibh fuarú.
• Ná bí ag mothú nach bhfuil tú in ann aon rud a dhéanamh. Déan do dhícheall agus b’fhéidir, ach b’fhéidir, go n-éireoidh leat.

Rabhaidh

• Má tá mothúcháin dhiúltacha agat nó má dhéantar mí-úsáid ort (go mothúchánach, go fisiceach nó ó bhéal), iarr cabhair ó dhuine mar mhúinteoir, tuismitheoir, cara, síceolaí, nó páirtí neodrach eile. Má bhíonn fadhbanna agat sa bhaile, faigh comhairle ó shíceolaí nó ó dhuine eile ar féidir leat muinín a bheith agat lasmuigh den teach. Ná bí ag fulaingt ina dtost; ní fiú éinne a bheith i lár an tionchair dhiúltaigh dhiúltaigh.
• Má tá deacrachtaí foghlama agat, labhair leis na múinteoirí cuí agus iarr cabhair.