Ábhar

• Modh 2 de 3: Roghnaigh Do Stíl
• Modh 3 de 3: Nósanna Sláintiúla a Fhorbairt
• Leideanna

1 Glac cith nó folctha. Ní dócha go dtabharfaidh gruaig shalach, olach agus craiceann allais a chuireann boladh míthaitneamhach áilleacht nádúrtha duit. Cith nó bathe go laethúil nó gach lá eile. Nigh chun salachar, allas, ramhar agus droch bholadh a bhaint. Nigh do chuid gruaige ag úsáid seampú agus oiriúntóir. Úsáid táirgí a oireann do do chineál gruaige.

• Ní gá duit do chuid gruaige a ní gach lá. Is leor iad a shruthlú le huisce. Ná húsáid seampú, ionas nach nighfidh tú an moisturizer nádúrtha - sebum (sebum), atá riachtanach do shláinte agus áilleacht na gruaige.
• Ná déan dearmad díbholaí a úsáid tar éis duit cithfholcadh a dhéanamh!

2 Nigh d’aghaidh gach lá. Tá sé an-tábhachtach d’aghaidh a ní go laethúil chun salachar agus barraíocht sebum a bhaint. Déan é seo fiú mura bhfuil tú ag glacadh cith. Roghnaigh glantóir a oireann do do chineál craicinn. Má tá craiceann olach agat, roghnaigh táirge saor ó ola. Má tá seans maith ar aicne ar do chraiceann, téigh ar ghlantóir aigéad salaicileach. Má tá craiceann tirim agat, bain úsáid as táirge uachtar a thabharfaidh an hiodráitiú riachtanach do do chraiceann. Má tá craiceann teaglaim agat, roghnaigh glantóir glóthach.

3 Moisturize do chraiceann. Trí moisturizer nó lotion a chur i bhfeidhm tar éis cithfholcadáin cabhraíonn sé leis an gcraiceann a choinneáil bog agus gléineach. Roghnaigh uachtar nó lóis a oireann do do chineál craicinn. Ná húsáid táirgí ina bhfuil ceimiceáin ghránna. Cuardaigh táirgí le moisturizers cosúil le glycerin agus emollients cosúil le aigéad lauric.

4 Scuab do chuid fiacla gach lá agus floss. Cabhróidh aoibh gháire sneachta-bán leat breathnú go hálainn! Ba chóir duit do chuid fiacla a scuabadh dhá uair sa lá ar a laghad. Floss uair amháin sa lá. Coinneoidh sé seo do chuid fiacla agus gumaí sláintiúil. Scuab do chuid fiacla ar feadh dhá nóiméad ar a laghad ag an am. Is féidir leat cuas béil a úsáid freisin chun d'anáil a athnuachan agus fáil réidh le frídíní.

• Más gá duit do chuid fiacla a ghealadh, bain úsáid as taos fiacla whitening nó stiallacha whitening.

5 Exfoliate agus moisturize do lámha agus do chosa. Ní dócha go dtabharfaidh cuticles torn agus sála tirim áilleacht duit. Mar sin féin, is féidir leat déileáil go héasca leis na fadhbanna seo. Tabhair cuairt ar sciamhlann go rialta, áit a dtabharfaidh gairmithe ina réimse aire do do lámh agus do chos. Más fearr leat do tairní a chothabháil sa bhaile, Baile Átha Troim agus comhdaigh iad chun iad a choinneáil gearr agus mín. Exfoliate chun craiceann marbh, tirim a bhaint. Ansin cuir moisturizer i bhfeidhm.

• Is féidir leat cóireálacha paraifín homemade a dhéanamh freisin do do lámha agus do chosa. Coinneoidh sé seo do lámha agus do chosa réidh agus hiodráitithe.

6 Úsáid grianscéithe sula dtéann tú lasmuigh. Is é an rud is fearr is féidir leat a dhéanamh do do chraiceann é a chosaint ón ngrian. Úsáid grianscéithe le cosaint ard UV - SPF 30 nó níos mó má tá sé ar intinn agat a bheith amuigh faoin aer. Cuidíonn grianscéithe le roic a chosc agus is é an cosc ​​is fearr le haghaidh ailse craicinn é freisin. Caith éadaí éadroma agus éadroma, hata leathan-bhríste agus spéaclaí gréine freisin.

7 Bain úsáid as balm liopaí chun do liopaí a choinneáil bog agus mín. Ní amháin go mbíonn liopaí tirim, chapped ina gcúis le míchompord, tá cuma an-ghránna orthu freisin. Bain úsáid as balm liopaí go rialta chun do liopaí a choinneáil bog agus mín. Roghnaigh balm a chosnaíonn do liopaí ó dhamáiste UV.Faigh cúpla balms agus coinnigh gar dóibh. Mar shampla, is féidir leat balm liopaí a chur i do sparán, deasc, carr agus póca den éadaigh is fearr leat.

Modh 2 de 3: Roghnaigh Do Stíl

1. 1 Caith éadaí glanaa shuíonn go maith ort. Beidh tú ag mothú níos muiníní ag caitheamh éadaí áille compordach. Is ar éigean is féidir an rud céanna a rá maidir le geansaí séanta a astaíonn boladh míthaitneamhach. Nigh do chuid éadaí go rialta. Ba chóir go mbeadh do chuid éadaí glan agus iarnáilte i gcónaí. Ní gá duit gach treocht faisin a leanúint le fanaticism, ach rud a roghnú a leagann béim ar uathúlacht agus áilleacht do fhigiúir. Chomh maith leis sin, coinnigh do chuid éadaí saor ó stains agus poill.
   • Caith éadaí a oireann duit go maith; níor chóir go mbeadh sé baggy agus shapeless. Thairis sin, níor cheart go mbeadh sé cúng. Ba chóir duit a bheith compordach sna míreanna roghnaithe éadaí.
2. 2 Roghnaigh gabhálais shimplí. Más mian leat breathnú nádúrtha, ná téigh thar bord le gabhálais. Ní gá go mbeadh siad geal agus ollmhór. Roghnaigh gabhálais shimplí. Déan tú féin a theorannú do chúpla earra amháin, mar scairf le patrún, bracelet simplí, agus sála ildaite. Ina theannta sin, is féidir leat do chuid cuma a chomhlánú le cluaise, mála láimhe i dathanna neodracha agus sandals áille.
3. 3 Déan cinneadh ar stíl gruaige. Tabhair cuairt ar sciamhlann agus iarr ar stíleoir cabhrú leat stíl a roghnú a oireann do chruth d’aghaidh agus do chineál gruaige. Roghnaigh stíl bunaithe ar an méid ama is féidir leat a chaitheamh gach maidin ag stíliú. Chomh maith leis sin, tabhair aird ar an gcaoi a dtéann an stíl gruaige roghnaithe i bhfeidhm ar do chuma. Faigh amach conas na huirlisí riachtanacha a stíliú agus a cheannach chuige seo.
   • Baile Átha Troim do chuid gruaige gach 6-8 seachtaine chun foircinn scoilte a bhaint. Coinneoidh sé seo do chuid gruaige sláintiúil agus álainn.
4. 4 Cuir iarratas isteach uirlisí cosmaideachaa leagfaidh béim ar d’áilleacht nádúrtha. Má shocraíonn tú makeup a úsáid, roghnaigh táirgí a chuireann béim ar do ghnéithe facial. Bain úsáid as moisturizer tinted nó bunús éadrom. Agus an táirge roghnaithe á chur i bhfeidhm agat, ná déan dearmad faoin muineál agus an ghruaig. Cuir blush éadrom leis na leicne agus bain úsáid as lipstick nó snasta liopaí atá beagnach-aitheanta ó do dhath liopaí nádúrtha. Aibhsigh na súile le mascara agus bain úsáid as scáth súl i scáth neodrach.
   • Bain makeup i gcónaí roimh leaba! Bí cinnte an riail seo a leanúint. Ní amháin go ndéanann cosmaidí do chraiceann salach, clogann siad do phiocháin freisin, rud a d’fhéadfadh aicne a bheith mar thoradh air.
   COMHAIRLE SPEISIALTA

   

   Luca Buzas

   
   
   Ealaíontóir Makeup agus Stylist Wardrobe Is ealaíontóir smididh, stíleoir wardrobe agus comhordaitheoir cruthaitheach é Luca Buzas atá lonnaithe i Los Angeles, California. Tá níos mó ná 7 mbliana taithí aige, ag obair go príomha ar scannánú scannán, fógraíocht, teilifís agus ábhar Idirlín, chomh maith le grianghrafadóireacht. Chomhoibrigh sí le brandaí mar Champion, Gillette agus The North Face, agus le daoine cáiliúla mar Magic Johnson, Julia Michaels agus Chris Hemsworth. Fuair ​​sí a céim bhaitsiléara ó Scoil Faisin Idirnáisiúnta Mod'Art san Ungáir.

   Luca Buzas
   Ealaíontóir smididh agus stíleoir wardrobe

   Aontaíonn ár saineolaí: "Le haghaidh cuma nádúrtha, is í subtlety an eochair."

Modh 3 de 3: Nósanna Sláintiúla a Fhorbairt

1. 1 Lean aiste bia sláintiúil, cothrom. Cuireann ithe an aiste bia ceart folláine chun cinn agus féachann sé! Cuir próitéiní leana san áireamh i do réim bia, mar shampla iad siúd atá le fáil i mbianna cosúil le sicín agus iasc. Ina theannta sin, ba chóir go mbeadh go leor torthaí agus glasraí úra ar do bhiachlár laethúil. Déan sprioc de roinnt torthaí agus glasraí de dhathanna éagsúla a ithe gach lá, mar shampla cairéid, beets, bananaí, cabáiste, gormáin, piobair clog, sprouts Bhruiséil, sútha talún, kiwis, pónairí glasa, agus anann.Deireadh a chur le sneaiceanna salainn agus milis mar sceallóga agus milseáin ó do réim bia.
2. 2 Ól 8 ngloine uisce gach lá. Cuidíonn an córas óil ceart le tocsainí agus tocsainí a bhaint den chorp. Móide, má ólann tú go leor uisce, beidh do chuid gruaige agus craiceann sláintiúil agus álainn! Tabhair buidéal uisce leat ionas go mbeidh rochtain agat ar uisce i rith an lae. Is féidir leat cúcamar, líomóid, nó caora a chur leis an uisce chun an blas a fheabhsú. Ól uisce i rith an lae chun tú féin a choinneáil hiodráitithe.
3. 3 Téigh isteach le haghaidh spóirt 3 huaire sa tseachtain ar a laghad. Cuidíonn cleachtadh rialta le dramhaíl agus tocsainí a bhaint den chorp, pores craiceann a lománú agus scaipeadh fola a fheabhsú. Tabharfaidh sé seo glow sláintiúil do do chraiceann. Cleachtadh ar feadh 30-60 nóiméad, 3 huaire sa tseachtain. Is féidir leat snámh, zumba, ardú meáchain a dhéanamh, rith, yoga a dhéanamh, nó cibé gníomhaíocht choirp is mian leat. Roghnaigh gníomhaíocht is maith leat, ach níor cheart go mbeadh sé sin ró-éasca.
4. 4 Socraigh sprioc duit féin codladh 7-8 uair an chloig gach oíche. Cuireann scíth oíche mhaith sláinte chun cinn agus cuireann sé cosc ​​ar chuma na roic! Más mian leat breathnú go nádúrtha álainn, cuimhnigh 7-8 uair an chloig codlata ar a laghad a fháil. Is í codladh sláintiúil an eochair don áilleacht.
5. 5 Smile agus muinín radiate. Tá aoibh gháire ar cheann de na rudaí is áille a thugtar do dhuine! Meallann miongháire daoine eile agus cuireann sé áthas ort. Fiú mura bhfuil tú cinnte fút féin, is féidir leat féinmhuinín a radaíocht fós. Bí ag faire ar do staidiúir, ná trasnaigh do chuid arm nó fidget. Déan teagmháil súl, croith na lámha go daingean, agus labhair go mall agus go soiléir.

Leideanna

• Ná bí neirbhíseach agus déan iarracht gan ró-obair a dhéanamh ort féin. Cuir i leataobh 10 nóiméad sa lá ar a laghad do na gníomhaíochtaí is fearr leat chun cabhrú leat do scíth a ligean.
• Ná húsáid cosmaidí a bhfuil cion ard ceimiceach iontu. Úsáid cosmaidí nádúrtha ina ionad.
• Cuir glóthach peitriliam i bhfeidhm ar do shúile súl agus lashes gach oíche ar feadh míosa. Buíochas leis seo, spreagtar fás gruaige agus bíonn gile radanta le feiceáil.
• Más mian leat ciorcail dhorcha a cheilt faoi na súile, bain úsáid as táirge ina bhfuil ocsaíd since.
• Iontaobhas go bhfuil tú go hálainn go nádúrtha. Tá gach duine difriúil, mar sin in ionad tú féin a athrú, foghlaim conas an taobh is fearr duit a thaispeáint. Caithfidh aithne mhaith a bheith agat ort féin agus meas a bheith agat ort féin.
• Má tá tú ró-óg le makeup a chaitheamh, cuir ina luí ar do thuismitheoirí go dtosóidh tú beag agus go rachaidh tú ar aghaidh i gcéimeanna beaga.
• Tóg do chuid ama agus tabhair aire duit féin i gcónaí. Chomh maith leis sin, féach ar do leibhéal struis - féadann sé briseadh amach ar d’aghaidh.