Ábhar

• Céimeanna
• Cuid 1 de 3: Sloinn aghaidhe a fhorbairt
• Cuid 2 de 3: Gait agus údar
• Cuid 3 de 3: Oiliúint Gait

Is furasta an gait samhail a fhoghlaim, cé gur ealaín í chun í a dhéanamh foirfe, ach ná bíodh imní ort, is é an cleachtas leath an spraoi. Ansin, foghlaim conas an teicníc a bhaineann le siúl i sála arda a oibriú amach, agus cos amháin a choinneáil os comhair an chinn eile. Ansin, foghlaim faoi theicnící chun léiriú facial dírithe agus cothrom a choinneáil. Mar fhocal scoir, cuir do rithim muiníneach in iúl do phearsantacht.

Céimeanna

Cuid 1 de 3: Sloinn aghaidhe a fhorbairt

1. 1 Ísligh do smig beagán. Ná ísligh ná tilt do cheann ar ais amhail is go bhfuil téad dofheicthe ceangailte le coróin do chinn tacaithe agat. Ós rud é go mbeidh tú os cionn an lucht féachana ar an podium, ligfidh smig atá beagán íslithe don lucht féachana d’aghaidh a fheiceáil níos fearr. Ina theannta sin, tabharfaidh smig atá íslithe beagán uillinn d’aghaidh agus ligfidh sé duit níos mó súl a mhealladh.
2. 2 Ná déan aoibh gháire agus coinnigh do bhéal dúnta go nádúrtha. Níor mhaith leat aird a tharraingt ó do chulaith le gáire?! Féach sa scáthán agus déan iarracht aoibh gháire a choinneáil siar le feiceáil conas a fhéachann sé ón taobh amuigh. Fiafraigh de dhuine cén chuma atá ar do nathanna facial. Uaireanta éiríonn le strainséirí rudaí a fheiceáil nach dtugann tú faoi deara de ghnáth.
   • Mar shampla, fiafraigh de do chara, "An bhfuil fearg orm?"
   • Mura dtagann do liopaí le chéile go nádúrtha, ní gá duit iarracht a dhéanamh iad a dhúnadh.
3. 3 Dírigh d’aird ar rud éigin os do chomhair. Maidir le nathanna facial dea-shamhaltú, tá an bhéim i nathanna aghaidhe ar na súile agus na fabhraí. Deisigh do shúil ag pointe áirithe, agus ná bí ag féachaint timpeall. Dírigh ar an áit a bhfuil tú ag dul, bí cúramach agus aireach. Dírigh ar rud a thugann diongbháilteacht duit, agus taispeánfaidh sé i do shúil.
   • Is féidir le teagmháil súl a dhéanamh le duine sa lucht féachana a bheith mealltach; cuir srian ar do nathanna facial, áfach, agus seachain teagmháil súl.
   • Bí cúramach gan turas a dhéanamh agus tú ag siúl. Ba cheart duit do ghéire a sheiceáil go tréimhsiúil chun cothromaíocht agus muinín a choinneáil agus tú ag siúl.
   • Úsáid scáthán nó iarr ar chara seiceáil dhúbailte a dhéanamh ar an gcaoi a dtéann d’íomhá i bhfeidhm. Déan turgnamh le cuma dhifriúla ar mhúnla go dtí go bhfaighidh tú ceann a bhraitheann nádúrtha.

Cuid 2 de 3: Gait agus údar

1. 1 Seas suas díreach! Samhlaigh téad dofheicthe ag tacú leat ó chúl go coróin. Tarraing do ghuaillí ar ais beagán agus seas chomh díreach agus is féidir. Is é an t-údar seo a dhaingneoidh go leor conarthaí duit, in ainneoin nach bhfuil fás samhail agat i ndáiríre.
   • Fan saor agus tú i do sheasamh ina seasamh. Ní gá duit aimsir a chur ar do chorp chun seasamh ina sheasamh. Cleachtaigh socair os comhair an scátháin.
2. 2 Cuir cos amháin os comhair an chinn eile agus cuir do chosa níos leithne. Ligfidh an gait aon-chos chun tosaigh do na cromáin luascadh ó thaobh go taobh ar bhealach clasaiceach faiseanta. Agus tú ag dul ar aghaidh ar an gcosán, cuir muinín sa tionscadal le do ghéire. Más samhail fireann tú, níor chóir duit cos amháin a chur díreach os comhair an chinn eile; a mhalairt ar fad, is féidir leat siúl níos nádúrtha trí do chosa a chur taobh le taobh seachas os comhair a chéile.
   • Ná overdo do wiggle cromáin. Níor chóir go mbeadh aon eagla ort ligean do chromáin wiggle; níor cheart duit a bheith cuspóireach agus ró-bhéim a chur ar ghluaiseacht, áfach.
3. 3 Cuir do lámha síos agus déan iad a scíth a ligean. Ní gá duit do chuid arm a luascadh mar go ndéanfaidh do chorp é ar do shon. Lig do chuid arm luascadh beagáinín. Cabhróidh sé seo leat breathnú socair agus socair agus tú ag siúl ar an gcosán. Scíth a ligean do airm ionas go mbeidh na bosa cruinn beagán oscailte. Chomh maith leis sin, ná brúigh do mhéara go docht le chéile. Tá achar 0.5 cm idir na méara inghlactha.
   • Ná brú an iomarca ar do chuid arm, lúb iad agus luasc go lag i rithim le do chorp.
   • Déan iarracht gan do chuid arm a bhogadh an iomarca, mar cuirfidh sé seo imní ort.
4. 4 Cleachtadh ag siúl i sála. Níl aon catwalk críochnaithe gan péire bróga ard-sála a fhágann go bhfuil cuma níos airde ort. Ach mura ndearna tú iarracht siúl i sála arda, tógfaidh sé beagán ama dul i dtaithí orthu. Cuir ort do bhróga sála ar maidin agus tú réidh. Paráid chun dul i dtaithí ar ghiota faiseanta agus ag an am céanna siúl i sála arda.

Cuid 3 de 3: Oiliúint Gait

1. 1 Mothaigh an rithim agus déan é a mheaitseáil le do ghiota. Éist leis an gceol bealaithe is maith leat agus tú ag paráid i sála arda. Déan iarracht díriú ar an íomhá atá tú ag dul a chur i láthair agus a choinneáil amach ann chomh fada agus is féidir le linn an seó faisin. Más féidir leat tuiscint a fháil ar rithim agus íomhá a chur i do ghéire, cuirfidh sé fuinneamh samhail den scoth ar fáil.
   • Smaoinigh go flúirseach agus go muiníneach chomh luath agus a bhuaileann tú an rithim.
   • Ar an rúidbhealach, samhlaigh ceol a chuirfidh fonn ort, agus taitneamh a bhaint as le gusto.
   • Agus tú ag céim in am, cuimhnigh do ghuaillí a choinneáil díreach agus do chorp socair.
2. 2 Tóg do údar. Nuair a bheidh tú sáraithe go dtí deireadh an rúidbhealaigh, tar éis duit fanacht cúpla soicind, lean cromán amháin le do mhuinín agus do mhisneach go léir. I láthair na huaire, is féidir leat breathnú ar an lucht féachana agus d’aird a scaipeadh ar feadh nóiméid. Ní gá duit do cheann a bhogadh an iomarca, ba chóir go dtiocfadh d’íomhá ó na súile den chuid is mó. Ansin fill ar ais ar do léiriú facial roimhe seo agus gait agus céim amach an podium.
   • Cleachtaigh do staidiúir os comhair scátháin. Smaoinigh go cúramach ar an fhad a bheidh tú i gceist agus déan teagmháil súl leis an lucht féachana. Nuair a bhíonn tú os comhair lucht féachana, is féidir le do sceitimíní cúpla soicind a chasadh go síoraíocht.Faigh an nós údar a bheith agat ar feadh cúpla soicind os comhair scátháin ionas gur féidir leat brath ar chuimhne muscle os comhair lucht féachana.
3. 3 Sainmhínigh ar an gcosán cosúil le creachadóir. Tá roinnt giotaí samhail dosháraithe ann, agus is eol do stíl Karlie Kloss an stíl chreiche atá aige. Déan do ghiota catwalk a dhéanamh níos tapa trí do ghlúine a ardú beagán níos airde ná mar is gnách agus cos amháin a chur os comhair an chinn eile. Tabharfaidh sé seo beocht do do ghéire. Jiggle do chromáin níos mó mar tá do gait níos tapa. Déanfaidh do chuid arm níos mó ó thaobh go taobh. Le linn an defile, cas go réidh do cheann ar ais agus amach i dteannta a chéile le do chorp.
4. 4 Paráid le staidiúir mar Naomi Campbell. Céim ar an gcosán d’aon ghnó le diongbháilteacht agus le staidiúir chothrom. Lig do chorp preab agus tú ag siúl. Bogfaidh do ghuaillí beagán suas agus síos. Ós rud é go mbeidh tú ag gluaiseacht níos mó, beidh raon luascach do chromáin beagán níos leithne. Lig do chuid arm preab agus earrach anonn is anall mar a dhéanann siad go nádúrtha agus iad ag siúl. Cas do cheann beagán ar thaobh amháin agus ná bog ach beagán agus tú ag siúl.
5. 5 Márta cosúil le Sasha Pivovarova. Leis an gait seo, is ar éigean a bhogann do chuid arm agus tú ag siúl. Sa gait seo, ní chuirtear na cosa ceann os comhair an chinn eile, mar atá sa gait podium traidisiúnta, ar a mhalairt, cuirtear beagán ar na taobhanna iad. Stomp go réidh síos an cosán, ach coinnigh do chorp socair agus cothrom. Ná gluaiseachtaí tobann le do airm nó do cheann. Smaoinigh go socair agus go cinntitheach agus tú ag paráid.