Ábhar

• Céimeanna
• Cuid 1 de 3: Rialacha an Cluiche
• Cuid 2 de 3: Cluicheplay
• Cuid 3 de 3: Straitéis Cluiche
• Leideanna
• Rabhaidh
• Céard atá ag teastáil uait

Sa chluiche frisbee tá na heilimintí is fearr de pheil Mheiriceá, peil na hEorpa, cispheil agus an cluiche is gnách le caitheamh diosca - frisbee. Inseoimid duit conas an cluiche frisbee deiridh a imirt. Is cluiche dúshlánach, aimsir, straitéiseach é seo. Más mian leat foghlaim conas a imirt, ní mór duit rialacha simplí a chur de ghlanmheabhair, foghlaim cloí leo, agus straitéis a chruthú don chluiche ionas go mbuafaidh d’fhoireann.

Céimeanna

Cuid 1 de 3: Rialacha an Cluiche

1. 1 Caithfidh tú páirc oiriúnach a aimsiú le himirt. Chun Ultimate Frisbee a imirt teastaíonn go leor spáis uait. Is gnách go n-imrítear an cluiche seo ar pháirc peile. Chomh maith leis sin, is féidir Ultimate Frisbee a imirt in aon limistéar oscailte, nach lú ná 60m faoi 40m i méid. Ba chóir go mbeadh dhá chríoch ag an bpáirc ina mbeidh an geata.
   • Beidh ort baint a bheith agat leis an méid spáis atá agat. Má imríonn tú i do chlós, tá sin ceart go leor. Ní gá duit é a thomhas. Níl ort ach dhá chrios scórála nó criosanna sprice a bhunú ar gach ceann den chlós - is é seo an glansprioc do gach foireann.
2. 2 Roinnte ina dhá fhoireann. Is spórt foirne é Ultimate Frisbee. Imríonn foirne é. Caithfidh an líon céanna imreoirí a bheith ag gach foireann.
   • Is é 4, 2 imreoir in aghaidh na foirne an líon íosta imreoirí. Le líon chomh beag imreoirí, beidh sé deacair go leor a imirt. Is fearr 5-7 imreoir a bheith ar gach foireann.
   • I bhfoirne caighdeánacha Ultimate Frisbee, is gnách go mbíonn 7 imreoir in aghaidh na foirne. Níl líon na n-imreoirí teoranta. Is féidir imreoirí a chur ina n-ionad tar éis sprioc a scóráil.
3. 3 Ní mór duit diosca frisbee oiriúnach a bheith agat. Tá aon diosca caitheamh oiriúnach chuige seo. Is éasca a imirt le diosca frisbee clasaiceach trom. Cuidíonn sé seo le fothaí a rialú níos fearr thar achair fhada. Déan iarracht tiomáint trá a cheannach.
   • Is fearr a oireann na dioscaí 175 gram chun Ultimate Frisbee a imirt. Is féidir leat an diosca seo a cheannach ag siopa earraí spóirt agus bréagán. Tá Dissraft Ultra Star 175 ag scaoileadh na ndioscaí oifigiúla Frisbee d’fhoirne náisiúnta d’imreoirí Ultimate Frisbee sna Stáit Aontaithe.
4. 4 Foghlaim a imirt. Díreach mar atá sa pheil nó in aon spórt scórála spriocanna eile, tá roinnt imreoirí agat ar d’fhoireann atá gnóthach ag cosaint a gcuspóra nó a réimse sprice. Tá siad ag iarraidh cúl a scóráil ag ceann eile na páirce - isteach i gcuspóir an chéile comhraic. Is gá an diosca frisbee a bhogadh, agus é a chur ar aghaidh chuig imreoirí d’fhoireann d’fhonn sprioc a scóráil.
   • Ní féidir le himreoir a bhfuil frisbee ina lámha aige bogadh, agus ní féidir leis diosca a shealbhú ar feadh níos mó ná 10 soicind.Caithfidh an chuid eile de na himreoirí bogadh trasna na páirce chun iarracht a dhéanamh oscailt don phas.
   • Má bhuaileann an diosca an talamh, má théann sé amach as an bpáirc nó má dhéantar é a thascradh, téann sé chuig an bhfoireann eile.
   • Caithfidh an fhoireann nach bhfuil an diosca aici faoi láthair iarracht a dhéanamh é a thascradh, ag dúnadh na bpasanna d’imreoirí na foirne eile.
5. 5 Is féidir leat foireann d’imreoirí Ultimate Frisbee a fháil i do chathair nó i do thír féin. De ghnáth, bíonn foireann imreoirí amháin ar a laghad ag gach cathair mhór a ghlacann páirt sa léig náisiúnta. Is féidir leo straitéis, rialacha agus teicníc an chluiche a fhoghlaim uathu. Buailfidh tú le daoine suimiúla agus is féidir leat cleachtadh a dhéanamh ar Ultimate Frisbee.

Cuid 2 de 3: Cluicheplay

1. 1 Ní mór duit bonn a smeach. Faigheann an buaiteoir an diosca. Tar éis duit é a roinnt ina dhá fhoireann agus na rialacha a phlé, is gá cinneadh a dhéanamh cé a gheobhaidh an diosca. Chun seo a dhéanamh, is féidir leat bonn a smeach nó aon mhodh eile a úsáid, agus é a phlé leis na himreoirí go léir.
   • Caithfidh foireann amháin seasamh ar a thaobh féin den réimse agus an diosca a chur ar aghaidh chuig a chéile, ag iarraidh dul chomh fada agus is féidir i dtreo sprioc na foirne eile. Is é an sprioc sprioc a scóráil. Tá rialacha an chluiche rud beag cosúil le peil Mheiriceá.
   • Déan cinnte go bhfuil gach duine réidh, ansin caith an frisbee ard san aer i dtreo sprioc na foirne eile. Caithfidh gach imreoir rith i dtreo sprioc na foirne eile chun an diosca a thapú, agus caithfidh imreoirí na foirne freasúra rith chun an sprioc a chosaint.
2. 2 Scór spriocanna tríd an diosca a bhogadh lasmuigh den líne sprice isteach i limistéar sprice na foirne eile. Marcáil crios sprice ag deireadh na páirce. Ag dul isteach sa réimse seo le frisbee, scórálann imreoirí cúl. Ar thaobh amháin den réimse ba chóir go mbeadh crios sprice d’fhoireann amháin, agus ar an taobh eile den réimse ba chóir go mbeadh crios sprice ann don fhoireann eile, áit a ndéanfaidh imreoirí a bhfuil frisbees ina lámha iarracht a fháil.
   • Scórálfar sprioc nuair a thabharfaidh imreoir amháin an frisbee chuig imreoir eile atá sa chrios sprice, agus éiríonn leis an imreoir seo an diosca a ghabháil. Sa chás seo, scóráiltear sprioc don fhoireann chosanta, agus téann an diosca chuige.
   • Is féidir ionadach a dhéanamh tar éis sprioc a scóráil, ach sula dtéann an frisbee ar aghaidh chuig an bhfoireann a scóráil an sprioc.
3. 3 Ná déan teagmháil riamh le himreoirí na foirne eile. Tagraíonn sé seo do theagmháil fhisiciúil. Ní féidir leat imreoirí foirne eachtraigh a shealbhú, a bhrú nó teagmháil a dhéanamh leo go sonrach. Is gá iad a bhac ionas nach féidir leo an t-aistriú a dhéanamh, ach gan teagmháil fhisiciúil dhíreach a dhéanamh.
   • Caithfidh an t-imreoir a chosnaíonn an t-imreoir leis an diosca ina lámha comhaireamh os ard go deich, ós rud é go bhfuil sé dodhéanta frisbee a choinneáil ina lámha ar feadh níos mó ná deich soicind.
4. 4 Críochnaíonn an cluiche de ghnáth nuair a scórálann ceann de na foirne cúig chúilín déag. Féadfaidh tú an riail seo a athrú agus imirt go dtí go n-éireoidh tú leamh. De ghnáth, scórálann ceann de na foirne cúig phointe dhéag, thart ar uair an chloig tar éis thús an chluiche nó tar éis uair go leith. Má tá níos lú ama agat, imir go seacht nó deich bpointe.
5. 5 Caithfidh tú aire a thabhairt duit féin. Is cluiche an-anarchic é Ultimate Frisbee. Níl aon réiteoir ná réiteoir ann, níl aon bhréag agus díospóidí fada ann. Caithfidh na himreoirí na rialacha a fhorfheidhmiú iad féin, a bheith macánta agus muinín a bheith acu as daoine eile.
   • Uaireanta glacann imreoir-airíoch speisialta nach mbaineann le haon fhoireann páirt sa chluiche. Déanann sé monatóireacht ar chur i bhfeidhm na rialacha.

Cuid 3 de 3: Straitéis Cluiche

1. 1 Ní mór duit cleachtadh a dhéanamh ar shots maithe a dhéanamh sula ndéanann tú iarracht Ultimate Frisbee. Déan iarracht an frisbee a chaitheamh san áit cheart tríd an diosca a choinneáil i gceart. Cuir do innéacs agus do mhéara lár faoin diosca, lúb dhá mhéar chun an diosca a choinneáil chomh daingean agus is féidir, agus lúb do chorp sa treo ina bhfuil tú ag caitheamh an diosca. Céim ar aghaidh le do chos dheas má tá tú ar thaobh na láimhe deise. Leathnaigh do chorp, déan do lámh a dhíriú agus scaoil an diosca sa treo is mian leat é a chaitheamh. Ba chóir go mbeadh an frisbee comhthreomhar leis an talamh.
2. 2 Le himeacht ama, foghlaimeoidh tú caith níos deacra, is fearr a bheidh tú ag imirt. Féadfaidh tú iarracht a dhéanamh an diosca a chaitheamh, is amhlaidh is fearr a chleachtfaidh tú.Mar shampla, déantar gluaiseacht an casúir mar seo: cuir do innéacs agus do mhéara lár faoin diosca, agus do ordóg ar an mbarr. Ná lúb do innéacs agus do mhéara lár. Déan gluaiseacht amhail is dá mbeadh liathróid á caitheamh agat. Ardaigh an diosca thar do cheann, ba chóir go mbeadh an diosca agus do cheann mar uillinn. Déan cinnte go bhfuil an uillinn timpeall 50-55 céim. Ag coinneáil na huillinne céanna, caith an diosca ar aghaidh agus aníos. Ba chóir go mbeadh an diosca ag eitilt ingearach leis an talamh ar feadh cúpla soicind, ansin smeach bun os cionn agus eitilt go mall i dtreo na talún. Tá sé deacair caith den sórt sin a ghabháil, úsáidtear é go príomha le haghaidh cosanta.
   • Déan iarracht caitheamh go taobh a chleachtadh. Cuir do innéacs agus do mhéara lár faoin diosca agus lúb iad. Cuir do ordóg ar bharr an diosca. Lúb do chorp ar aghaidh beagán, lúb agus leathnaigh do wrist agus tú ag scaoileadh an diosca. Ba chóir duit do chuid arm a thumadh beagán, agus iad a dhíriú ar do chorp nuair a chaitheann tú an diosca. Ba chóir go mbeadh an diosca ag casadh crua go leor. Traenáil chun an caith seo a dhéanamh i gceart.
3. 3 Déan pasanna gasta. Is gá ní amháin an diosca a chaitheamh go cruinn, ach é a dhéanamh tapa go leor freisin. Cleachtadh go tapa agus chomh cruinn agus is féidir chun imreoirí eile a rith, ag bogadh go tapa timpeall na páirce chun go mbeidh sé deacair oibriú ar son na cosanta. Tá deich soicind agat frisbee a chaitheamh, ach níor chóir duit an diosca a shealbhú ar feadh níos mó ná cúig soicind.
   • Ná bíodh eagla ort pasanna fada a dhéanamh isteach sa réimse. Níl an dóchúlacht go ngabhfaidh duine an diosca an-ard, ach má dhéantar aistriú den sórt sin is féidir sprioc a scóráil go tapa.
4. 4 Tabhair am do na himreoirí eile ar d’fhoireann rith trasna na páirce agus do dhiosca a ghabháil. Ní gá an diosca a chaitheamh go díreach i lámha imreoir stáiseanóireachta. Caith an diosca isteach san aisle ionas go mbogann sé isteach i ndoimhneacht na páirce. Déan pasanna fada. Déan iarracht a thaispeáint don imreoir cá bhfuil tú ag iarraidh orthu rith. Pas an diosca go limistéar oscailte ionas nach ndéanfaidh imreoirí na foirne eile é a thascradh.
5. 5 Ná déan deifir. Má fheiceann tú áit mhaith chun an diosca a ligean anuas, ní gá duit é a dhéanamh láithreach. Dírigh agus déan iarracht pas maith a dhéanamh, déan iarracht an diosca a chaitheamh chomh cruinn agus is féidir. Ní gá duit cúnamh a thabhairt láithreach. Tá diosca i do lámha agat, smaoinigh ar an mbealach is fearr le leas a bhaint as an deis seo. Déan an tarchur is éifeachtaí. Bog ar aghaidh go mall ar fud na páirce, ag teacht salach ar an gcríoch.
   • Díreach mar atá sa pheil, is féidir leat bogadh i dtreo ar bith nuair a fhaigheann tú an diosca. Más gá duit pas a fháil ar athghrúpáil, déan é sin. Ní gá dul ar aghaidh an t-am ar fad, ní hé an rud is mó ná an diosca a thabhairt d’imreoirí na foirne eile.
6. 6 Bog i dtreo áiteanna oscailte. Nuair nach bhfuil diosca agat, ní mór duit bogadh timpeall na páirce i gcónaí. Déan cinnte nach bhfuil aon duine ag cur bac ort. Déan iarracht rith ar shiúl, áit oscailte a fháil ar an bpáirc. Bog i gcónaí agus fanacht le tarchur.
   • Foghlaim conas bealaí tras-tíre a nascleanúint, aicearraí a thógáil, bogadh isteach i spásanna oscailte sa réimse, ná bogadh sa phatrún céanna an t-am ar fad. Mar sin, beidh sé deacair tú a bhac agus beidh sé níos éasca duit an diosca a ghabháil.
7. 7 Cleachtadh ag siúl na mbealaí forbartha. Mar atá i gcúrsaí cispheile agus peile, chomh maith le haon spórt foirne, tá sé an-tábhachtach go mbeadh iliomad patrún súgartha ann. Forbraíonn an fhoireann iad roimh thús an chluiche. Is féidir leat patrúin súgartha iolracha a chruthú agus iad a ainmniú. Déan cinnte go bhfuil a fhios ag na himreoirí go léir ar d’fhoireann cén patrún ina bhfuil tú ag imirt faoi láthair. Mar sin, beidh tú in ann an chosaint a cheilt agus sprioc a scóráil.
   • Má tá a fhios ag an imreoir a bhfuil an diosca ina lámha aige cén bealach a bheidh á rith agat (de réir na scéime comhaontaithe), beidh sé in ann pas níos fearr a dhéanamh agus beidh sé níos éifeachtaí.
8. 8 Nuair a chosnaíonn tú do chríoch agus do gheataí, ní mór duit pasanna a bhacadh agus a bhacadh d’imreoirí na foirne os coinne. Caithfidh tú duine de na himreoirí a roghnú agus é a bhac le linn an chluiche ionas go mbeidh sé deacair air pas a dhéanamh.Ná fág céim dó. Cosaint a imirt, ní mór duit iarracht a dhéanamh an diosca a thascradh ionas nach bhfaighidh tú sprioc. Féadfaidh tú do chuid arm a ardú, rith timpeall an imreora agus iarracht a dhéanamh an pas a thascradh.
   • Ba chóir go n-imreodh an chosaint go gníomhach agus go hionsaitheach, ná bog ar shiúl ón imreoir atá á bhac agat. Ná bí ró-ghar dó ná brú, tá cosc ​​ar theagmháil fhisiciúil.
   • Nuair a ritheann tú in aice le himreoir, déan iarracht gluaiseachtaí a gcuid cromáin a leanúint, ní an diosca féin. Bí i gcónaí idir é agus an t-imreoir ar dóigh dó an t-aistriú a dhéanamh. Déan iarracht í a thascradh.

Leideanna

• Má tá tú nua don chluiche agus mura bhfuil a fhios agat conas an diosca a chaitheamh, is fearr gan ach pasanna gearra a dhéanamh, laghdóidh sé seo an dóchúlacht go ndéanfaidh imreoirí na foirne os coinne an diosca a thascradh.
• Sula dtosaíonn an cluiche, socraigh cén scór atá á imirt agat. Aontaím leis na himreoirí go léir freisin maidir le conas comhaireamh go deichniúr cé go bhfuil an diosca ag duine de na himreoirí. Níor chóir d’imreoir an diosca a shealbhú ró-fhada, mar sin nuair a fhaigheann sé frisbee ina lámha, tosaíonn an fhoireann freasúra ag comhaireamh os ard go deich. Ba chóir go mbeadh gach ceann acu mar an gcéanna, agus eatraimh chomhionanna idir soicind.
• Ní hionann líon na n-imreoirí agus méid na páirce. Táimid tar éis insint duit faoi rialacha an chluiche a nglactar leo go ginearálta. Mura bhfuil go leor imreoirí agat nó réimse mór go leor, is féidir leat imirt le do chairde sa chlós. Níl sé seo an-tábhachtach. Is é an rud is mó ná méid na páirce agus an líne a bhfuil crios sprice gach foirne suite taobh thiar de a chinneadh.
• Is é méid caighdeánach na páirce 60x40m. Caithfidh criosanna scórála a bheith ann do gach foireann ag achar 20 méadar ó dheireadh na páirce.

Rabhaidh

• Tá an diosca déanta as plaisteach crua. Má dhéantar é a rith go crua is féidir go ndéanfaidh sé mionghortú don imreoir má bhuaileann an diosca an ceann, an lámh nó an duine.
• Seinn go cúramach ionas nach ndéanfaidh sé dochar do dhuine ar bith.
• Cuimhnigh uisce a ól.

Céard atá ag teastáil uait

• Diosca Frisbee ag meáchan 175 gram
• Spás oscailte nó réimse
• Cairde
• Uisce
• Cailc nó bealach eile chun réimsí sprice na páirce a chinneadh