Ábhar

• Céimeanna
• Leideanna
• Rabhaidh

Leis na leideanna seo, beidh cosa iontacha fiúntach sandal agat!

Céimeanna

1. 1 Glac cith. Ba chóir go mbeadh do chosa glan. Nigh go maith iad le glantach.
   • Sa gheimhreadh, ní gá do chosa a ní go dtí go dtosaíonn siad ag boladh míthaitneamhach nó go dtiocfaidh siad salach, ach sa samhradh, nuair a bhíonn tú ag siúl cosnochta ar an trá, ní gá ach ionramháil den sórt sin a dhéanamh. Níl sé an-taitneamhach cosa duine a fheiceáil salach, mar sin déan nós é a nigh gach lá roimh leaba.
2. 2 Cé go bhfuil do chosa fós tais, cuimil iad le cloch pumice chun craiceann marbh a bhaint.
3. 3 Cuir ribí ar do chosa agus ar bharraicíní mura dtaitníonn leat iad.
4. 4 Ansin rub an uachtar moisturizing ar do bharraicíní agus wipe sé amach tar éis 5-10 nóiméad.
5. 5 Cuir méid flaithiúil uachtar ar do chosa (barr agus bun) agus caith stocaí cadáis. Fág do stocaí ort thar oíche agus bain díot iad nuair a dhúisíonn tú ar maidin.
6. 6 Baile Átha Troim do bharraicíní go minic. Ní fhéachann toenails regrown tarraingteach. Ach ná déan iad a ghearradh ró-ghearr.
   • CHUN FÉIN: Is féidir leat snas soiléir a chur ar an gcuid den ingne atá ró-fhásta, ar a dtugtar an cuticle, chun cabhrú leis an bhfungas a mharú.
   • Cuir spásálaithe isteach idir do mhéara agus péinteáil iad le vearnais dhearg nó shoiléir. Is féidir leat decals a thriail, agus nuair a thriomaíonn siad, cóta an glóthach le snas chun é a chur ina áit. Mura bhfuil tú an-mhaith air, ach greamáin a ghreamú le patrúin éagsúla. Cad a tharlaíonn mura n-oireann aon rud? B’fhéidir go gcaithfidh tú roinnt airgid a chaitheamh agus cuairt a thabhairt ar salon ingne, áit a ndéanfaidh siad líníocht ar do ordóg. Nó, in ionad patrúin, is féidir leat snas maolánach a úsáid, rud a fhágfaidh go mbeidh do tairní lonracha.
7. 7 Caith bróga agus stocaí cuí. Cuimhnigh go gcaithfear bróga a bheith meánmhéide agus nach gcaitear stocaí an t-am ar fad (i.e. ní chaitear árasáin bailé, smeach-flops agus sandals.)
8. 8 Déan iarracht calluses a sheachaint agus aon scoilteanna a leigheas. Is féidir le bróga nua a bheith ina gcúis le blisters má chaitear iad i bhfad i ndiaidh a gceannaigh. Chun é seo a chosc, caith é sa bhaile. Má tá an callus le feiceáil, cuir tús le cóireáil, ar shlí eile d’fhéadfadh coilm fanacht.
9. 9 Ar lá saor sa bhaile, bí ag obair ar do chosa agus do rúitíní. Nuair a éiríonn tú as an gcithfholcadán, cuimil do chosa atá fós fliuch agus cuir moisturizer tiubh i bhfeidhm láithreach. Massage iad, timfhilleadh iad i málaí plaisteacha agus siúl mar seo an lá ar fad. Nigh agus moisturize do chosa ag deireadh an lae. An mhaidin dár gcionn, beidh do chosa chomh bog le leanbh.
10. 10 An deireadh.

Leideanna

• Fiú má tá stocaí á gcaitheamh agat, tá do chosa go hálainn.
• Polainnis do bharraicíní chun go mbeidh cuma níos tarraingtí orthu.
• Massage iad.
• Caith bróga cobhsaí ach álainn chun do chosa foirfe a bhlaistiú! Ná caith bróga riamh a ghortaíonn do chosa.
• Ní féidir leat dul cearr le lámh na Fraince.
• Faigh pedicure dhá uair sa mhí.
• Déan maisc chos.
• Is féidir leat fiú seodra ar nós fáinní ladhar nó bráisléid a chaitheamh chun aird a tharraingt ar aon neamhfhoirfeachtaí.

Rabhaidh

• Má tá diaibéiteas nó drochchúrsaíocht ort, ná bain úsáid as cloch pumice.
• Bí cúramach agus tú ag bearradh! D’fhéadfadh greannú beag a bheith le feiceáil ar an gcraiceann!