Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 4: Deochanna le Bainne Almond
• Modh 2 de 4: Ag ithe le Bainne Almond
• Modh 3 de 4: Cócaireacht le Bainne Almond
• Modh 4 de 4: Bainne Almond a úsáid mar Fhorlíonadh
• Leideanna
• Rabhaidh

Déantar bainne almón trí almóinní brúite a mheascadh le huisce agus trí scagadh breise. Is é an toradh ná leacht bainneach milis. Baineadh úsáid as bainne almond ó na Meánaoiseanna, nuair a úsáideadh é mar ionadach ar bhainne bó, a tháinig meath go gasta. Sa lá atá inniu ann, tá tóir ag bainne almond ar veigeatóirí mar athphlandálaí bainne nach bhfuil táirgí ainmhithe ann. Is rogha maith é freisin dóibh siúd atá éadulaingt le lachtós toisc go bhfuil bainne almón saor ó lachtós. Díoltar bainne almón tionsclaíoch i roinnt cineálacha: gan aon bhreiseáin, vanilla, seacláid. Is minic a neartaítear é freisin le vitimíní. Is féidir bainne almond a úsáid ar go leor bealaí; seo roinnt bealaí.

Céimeanna

Modh 1 de 4: Deochanna le Bainne Almond

1. 1 Ól bainne almón. Is féidir bainne almond a ól ar an mbealach céanna le bainne rialta. Is féidir leat bainne almond, vanilla nó seacláid gan bholadh a cheannach. Is féidir le bainne gan breiseáin a bheith milis nó nach bhfuil. Molann déantúsóirí an pacáistiú a chroitheadh ​​sula n-úsáidtear é, mar d’fhéadfadh dríodar teacht ar an mbun. Is féidir gach blas de bhainne almón a chur le caife nó tae díreach cosúil le bainne agus uachtar rialta.
2. 2 Úsáid bainne almón i caoineoga. Is féidir bainne almond a úsáid i caoineoga in ionad táirgí déiríochta rialta. Níl ort ach na torthaí (reoite is fearr) agus an bainne almón sa chumascóir a chur i cumascóir agus buille go dtí go gcuirtear le chéile é. Is féidir leat níos lú nó níos mó bainne a úsáid chun an smoothie a thiús.
3. 3 Déan Bainne Cnó Saffron Indiach.
   • Glac leath cupán bainne almond lukewarm (is féidir leat an deoch a ullmhú le bainne rialta freisin), cuir pinch de cróch agus lig dó brew agus tú ag cócaráil an chuid eile de na comhábhair. Tabharfaidh an cróch a dhath agus a bholadh.
   • Dátaí claonta 1–2 bán (an méid le blas).
4. 4 Gearr na dátaí in éineacht leis an pod cardamóm glas, 2-3 almóinní agus 2-3 caisiú.
5. 5 Saute 2-3 pistachios agus 1 almond agus chop iad ar fhad.
   • Doirt 1 1/2 chupán de bhainne almón fuaraithe i cumascóir. Cuir comhábhair mionghearrtha agus siúcra leis (roghnach) agus whisk iad ar feadh cúpla soicind.
6. 6 Cuir leath cupán bainne sáfa leis agus corraigh.
7. 7 Garnish le cnónna mionghearrtha agus fónamh.
   • Nóta: Is fearr roinnt dátaí a mheilt i cumascóir ar dtús, agus comhábhair eile a chur leis, mar b’fhéidir nach meileann dátaí i gceart má dhéantar iad a mheascadh le bainne.

Modh 2 de 4: Ag ithe le Bainne Almond

1. 1 Cuir bainne almón le gránaigh, gránaigh nó gránaigh. Is féidir bainne almond a úsáid in ionad bainne bó nó bainne soighe chun barr do ghránach bricfeasta. Te nó fuar, cibé acu is fearr leat: bíodh bealach, cuirfidh bainne almón blas milis agus blas uachtar leis an ngránach.

Modh 3 de 4: Cócaireacht le Bainne Almond

1. 1 Cócaráil le bainne almond. Is féidir bainne almond a chur in ionad bainne bó in aon oideas. Úsáid an méid céanna bainne almón don mhias agus a léirítear san oideas don cheann rialta. Is féidir é a chur le taos, anraithí, anlainn - úsáidtear bainne rialta beagnach áit ar bith.

Modh 4 de 4: Bainne Almond a úsáid mar Fhorlíonadh

1. 1 Measc bainne almón le púdar próitéine. I gcomparáid le bainne bó, tá próitéin íseal i almón. Níos minice, bíonn thart ar 1 g de phróitéin ann in aghaidh 1 chupán (240 ml), agus tá thart ar 8 g de phróitéin sa toirt chéanna de bhainne bó 2%. Meascann bainne almond go maith le púdar próitéine agus is rogha iontach é dóibh siúd atá ag iarraidh a n-iontógáil próitéine a threisiú gan bainne bó a ól.
2. 2 Ithe bainne almond as a luach cothaithe agus aiste bia. Níl aon saill sháithithe i mbainne almón agus go ginearálta bíonn sé thart ar leath chomh saille le bainne bó 2%. Tá sé saor ó cholesterol agus saibhir i cailciam. Tá 15% níos mó cailciam in aghaidh an lae i mbainne almón ná 1% na bó. Tá bainne almón baile in ionad bainne rialta dóibh siúd a leanann prionsabail aiste bia bia amh.

Leideanna

• Is fearr bainne almond a ithe laistigh de 7-10 lá tar éis an pacáiste a oscailt. Ná hól bainne almón cosúil le táirgí déiríochta rialta má tá an dáta éaga caite.

Rabhaidh

• Cosúil le gach cnó agus táirge cnó, níor chóir bainne almón a thabhairt do leanaí faoi bhun 1 bhliain d’aois nó a chur in ionad bainne bó gan moladh dochtúra.