Ábhar

• Céimeanna
• Cuid 1 de 3: Péine a Laghdú
• Cuid 2 de 3: Déan athruithe ar aiste bia
• Cuid 3 de 3: Déan athruithe ar stíl mhaireachtála
• Leideanna
• Rabhaidh

Is galair iad hemorrhoids a bhaineann le athlasadh agus méadú neamhghnácha ar na féitheacha hemorrhoidal a fhoirmíonn nóid timpeall an rectum. Is é an phríomhchúis ná méadú ar bhrú seachtrach ar veins na réigiún pelvic agus rectal. Is é constipation ainsealach an chúis is coitianta le hemorrhoids. Mar sin féin, is féidir le buinneach fada hemorrhoids a spreagadh. Faoi chaoga bliain d’aois, tá suas le leath an daonra ag fulaingt ó hemorrhoids. Is minic go mbíonn pian agus míchompord mór ag gabháil le hemorrhoids. Cé go bhfuil an tinneas seo thar a bheith míthaitneamhach do dhuine, is féidir déileáil leis le cabhair ó leigheasanna tíre. Mar sin féin, mura dtagann an faoiseamh inmhianaithe laistigh de 4-7 lá, téigh i gcomhairle le do dhochtúir.

Céimeanna

Cuid 1 de 3: Péine a Laghdú

1. 1 Seachain laxatives a úsáid. Tá laxatives addictive agus is féidir leo an córas neuromuscular gut a lagú, rud a d’fhéadfadh constipation ainsealach a bheith mar thoradh air.
   • Chun feidhm bputóg a fheabhsú, déan iarracht d’aiste bia a athrú (féach Cuid 2) nó forlíontaí luibhe a ghlacadh a bhfuil airíonna purgóideacha purgóideacha acu (féach Cuid 3).
2. 2 Glac folctha sitz. Cé go bhfuil folcadáin sitz áisiúil go leor chun hemorrhoids a chóireáil, is féidir leat folctha rialta a ghlacadh freisin mura bhfuil folctha sitz agat idir lámha. Má roghnaíonn tú folctha rialta a thógáil, líon isteach é le beagán uisce. Ceannaigh folctha sitz más féidir. Tá trealamh speisialta feistithe i roinnt folcadáin sitz, a bhuíochas sin is féidir soláthar leanúnach uisce a sholáthar. Tá sé inmhianaithe a leithéid de ghaireas a bheith i láthair, ach níl sé ag teastáil. Is féidir an éifeacht inmhianaithe a bhaint amach trí úsáid a bhaint as folctha baile. Feabhsaíonn folcadáin suí scaipeadh fola sa limistéar pelvic agus cabhraíonn siad freisin le matáin an anas a scíth a ligean agus pian a laghdú.
   • Cuir thart ar chupán amháin de shalainn Epsom i ndabhach folctha lán d’uisce, nó bain úsáid as dhá nó trí spúnóg bhoird de shalainn Epsom i ndabhach folctha atá líonta le beagán uisce. Ba chóir go mbeadh an t-uisce sa seomra folctha te, ach ní te. Déan an nós imeachta arís dhá nó trí huaire sa lá.
   • Líon an feadán 15 ceintiméadar le huisce te, cuir dornán salainn Epsom leis, agus corraigh go maith go dtí go ndíscaoiltear é. Suigh sa tub, lúb do ghlúine, suí ar feadh 15 nóiméad. Trí do ghlúine a lúbadh, osclóidh tú do chuid anas beagán, agus laghdóidh an t-uisce te a gheobhaidh tú pian agus athlasadh.
3. 3 Cuir comhbhrú te i bhfeidhm. Glac tuáille glan cadáis agus taosc é in uisce te (ní te). Cuir an comhbhrú leis an anas ar feadh 10-15 nóiméad.Déan an nós imeachta arís ceithre go cúig huaire sa lá.
4. 4 Cuir oighear i bhfeidhm. Cuidíonn oighear le at a laghdú. Is féidir leat pacáiste oighir leighis a úsáid. Nó is féidir leat an t-uisce a reo i do reoiteoir chun oighir, ansin an t-oighear a chur i mála plaisteach agus é a fhilleadh ar thuáille. Cuir comhbhrú fuar ar an limistéar anas.
   • Cuir oighear i bhfeidhm ar feadh 5-10 nóiméad ag an am. Ná cuir oighir go díreach ar do chraiceann riamh mar d’fhéadfadh sé seo a bheith ina chúis le frostbite.
5. 5 Bain úsáid as cuimíní fliuch gan iarraidh. I gcás daoine a bhfuil hemorrhoids orthu, tá sláinteachas pearsanta mar thosaíocht i ndáiríre. Dá bhrí sin, ní mór an limistéar in aice leis an anas a shruthlú gan ach wipes fliuch, gan bholadh, agus caithfear é seo a dhéanamh go han-chúramach tar éis gach gluaiseachta bputóg.
   • Tar éis folctha sitz a thógáil agus tar éis nósanna imeachta eile, ná bain úsáid as tuáillí crua nó páipéar leithris. Bain úsáid as glantóir éadrom, milis. Is é an rogha is fearr ná wipes leanbh.
   • Ná húsáid páipéar leithris cumhra nó daite. Is féidir le ceimiceáin a dhéanann dath agus boladh ar an bpáipéar greannú ar an gcraiceann.
6. 6 Cuir astringent ar an anas. Is frithocsaídeoir cumhachtach é coll cailleach a bhfuil airíonna astringent aige. A bhuíochas le húsáid coll cailleach, laghdaítear pian agus itching go suntasach. Déan swab cadáis a mhaolú le coll cailleach feasa agus cuir i bhfeidhm é ar an limistéar atá buailte.
   • Déan an nós imeachta arís de réir mar is gá. Déan é ar a laghad 4-5 huaire sa lá.
   • Is rogha maith eile ola olóige te seachas coll cailleach feasa. Laghdaíonn ola olóige triomacht agus is bealadh den scoth é freisin mar gheall ar a airíonna frithocsaídeacha.
   • Is féidir leat málaí tae te, tais a chur i bhfeidhm ar do anas freisin. Is leigheas maith é ar fhaoiseamh pian. Déan cinnte, áfach, nach bhfuil an mála tae ró-the. Tá astringent nádúrtha i tae a laghdaíonn at. Chomh maith leis sin, toisc go bhfuil an mála tae te, laghdaítear an pian go suntasach.
7. 7 Úsáid glóthacha agus lóiseanna a mhaolaíonn pian agus cos. Tar éis folctha a thógáil, fan go mbeidh an craiceann tirim go hiomlán. Ansin cuir méid beag glóthach aló vera nó ointment U Ullmhúcháin i bhfeidhm chun pian agus míchompord a mhaolú. Cuir iarratas isteach mar is gá.
   • Tá comhábhair in Glóthach Aloe Vera a chabhraíonn le hionfhabhtú a bhaint agus mionghortuithe a leigheas. Is féidir leat an tsubstaint shoiléir, cosúil le glóthach, a úsáid go díreach ón bplanda aló. Sruthlaigh an leathán go maith in uisce glan, ansin brú amach a bhfuil ann. Nó is féidir leat glóthach aló nádúrtha a cheannach ó do chógaslann.
   • Tá glóthach peitriliam, ola mianraí, ola ae siorc agus peinifilifín san ointment ullmhúcháin. Feidhmíonn Phenylephrine mar dhíchobhsaí agus cuidíonn sé le hemorrhoids a laghdú.
8. 8 Stóráil glasraí is féidir a úsáid chun hemorrhoids a chóireáil sa chuisneoir. I measc na glasraí seo tá beets agus cairéid. Sú na glasraí seo. Glac píosa olann chadáis nó bindealán agus sáithigh é i sú glasraí. Cuir an lóis i bhfeidhm ar limistéar an anas. Is eol do beets brú fola ard a laghdú. A bhuíochas leis an maoin seo, déanann sú biatais faoiseamh ó puffiness i hemorrhoids.
9. 9 Glac forlíonta luibhe. Tá go leor luibheanna purgóideach bheith mar thoradh air. Is féidir na luibheanna seo a leanas a úsáid:
   • Senna... Is purgóideach bheith mar thoradh nádúrtha. Is féidir leat an leigheas nádúrtha seo a ghlacadh mar phiolla (treoracha a leanúint) nó mar thae. Ól tae roimh leaba.
   • Psyllium... Is purgóideach bheith mar thoradh é sliogáin síl psyllium atá sármhaith ag faoiseamh ó constipation. Ba chóir do dhaoine fásta 1/2 go 2 taespúnóg de psyllium (mar shampla Metamucil) a thógáil uair sa lá. Ba chóir na sliogáin síl psyllium a chur le gloine uisce, iad a mhúscailt agus a ól ar an toirt (titeann an meascán go gasta).Is féidir leat tosú le 1/2 teaspoon psyllium agus an dáileog a mhéadú trí 1/2 teaspoon breise a chur leis an lá dar gcionn mura n-oibríonn an iontógáil tosaigh psyllium go maith.
   • Síolta lín... Cuir flaxseed le do bhéilí, mar shampla gránaigh, sailéid, anraithí agus caoineoga. Má itheann tú dhá nó trí spúnóg bhoird de lín lín gach lá is féidir leis an constipation a mhaolú.
10. 10 Faigh amach cé na leigheasanna nádúrtha a chuidíonn le hemorrhoids. I do chistin, is féidir leat táirgí atá iontach do hemorrhoids a fháil. Seo cuid acu:
    • Cuidíonn duilleoga úra searbh gourd le pian hemorrhoid a mhaolú. Cuirtear duilleoga gourd searbh i bhfeidhm go barrmhaith.
    • Is leigheas den scoth é sóid aráin do hemorrhoids. Sprinkle soda bácála tirim ar na féitheacha ata, nó cuir greamaigh déanta as sóid aráin agus uisce (measc spúnóg bhoird amháin de sóid aráin le huisce). Fág an sóid aráin ar do chraiceann ar feadh 15 nóiméad. Ná fág sóid aráin níos faide ná an tréimhse ama shonraithe. Seachas sin, is féidir an galar a ghéarú.
    • Cuir sú duille banyan le gloine bainne agus é a ithe uair amháin sa lá (ar maidin b’fhéidir). Is leigheas éifeachtach é chun hemorrhoids a chóireáil.
    • Déan meascán de sinséar agus mil. Suanbhruith an meascán thar teas íseal. Cuir roinnt aoil milis agus cúpla duilleoga mint leis. Is bealach iontach é an brat a eascraíonn as chun an corp a dhíthocsainiú, agus ar an gcaoi sin an soláthar fola don pelvis bheag a fheabhsú, deireadh a chur le plódú, agus na léirithe diúltacha a bhaineann le hemorrhoids a laghdú.
    • Ullmhaigh decoction de thrí taespúnóg de mil, dhá taespúnóg de phiobar, dhá taespúnóg dill, agus 500 millilítear uisce. Ól an brat i rith an lae.
11. 11 Úsáid blátholaí. Chun an meascán atá ag teastáil a dhéanamh, cuir dhá nó ceithre thiteann den ola riachtanach atá roghnaithe agat le 60 ml d’ola bonn (ola castor nó ola almón). Measc go maith. Cuir an meascán i bhfeidhm ar limistéar inflamed an anas. Is féidir leat roinnt olaí a úsáid chun an meascán a ullmhú.
    • Déanann ola lavender faoiseamh a dhéanamh ar phian agus faoiseamh a thabhairt do itching.
    • Maolaíonn agus leigheasann ola cufróg créachta.
    • Tá airíonna antiseptic agus frith-athlastacha ag ola crann tae.
    • Is féidir ola avocado a úsáid mar bhun-ola nó a chur le holaí eile. Déanann ola avocado moisturizes, soothes agus luasghéarú cneasaithe.

Cuid 2 de 3: Déan athruithe ar aiste bia

1. 1 Cuir bianna ardshnáithín san áireamh i do réim bia. Spreagann bianna den sórt sin feidhm bputóg agus éascaíonn siad gluaiseacht stóil, rud atá an-tábhachtach chun hemorrhoids a chosc agus a chóireáil. Dá bhrí sin, ba chóir go mbeadh snáithín ard i do réim bia. Cuidíonn snáithín leis an stól a mhaolú, a théann go nádúrtha tríd an intestines agus a théann amach as an rectum go héasca le linn gluaiseachtaí bputóg. Laghdaíonn sé seo pian freisin. Is iad foinsí maithe snáithín:
   • Gráin iomlána cosúil le rís donn, eorna, arbhar, seagal, bulgur, ruán, agus min choirce.
   • Torthaí cosúil le silíní, gormáin, plumaí, prúnaí, aibreoga, sútha craobh agus sútha talún.
   • Glasraí duilleacha ar nós blonag na hEilvéise, greens, spionáiste, leitís, agus duilleoga biatais.
   • Pischineálaigh. Tabhair faoi deara go méadaíonn pischineálaigh táirgeadh gáis sna intestines.
2. 2 Ól neart uisce. Tá sé riachtanach go leor uisce a ól. Ól 8-10 spéaclaí uisce ar a laghad in aghaidh an lae. Cuidíonn ólachán uisce go leor le gluaiseachtaí bputóg a rialáil agus constipation a chosc. Ina theannta sin, feabhsaíonn an regimen óil ceart riocht an chraiceann, na gruaige, na tairní, agus na n-orgán inmheánach.
3. 3 Cuir níos mó vitimín C san áireamh i do réim bia. Méadaíonn vitimín C ton agus leaisteachas na féitheacha. In éineacht le anthocyanins, déanann vitimín C féitheacha leaisteacha, agus laghdaíonn sé an fhéidearthacht fuiliú agus réabadh an hemorrhoid freisin.
   • Tá méideanna móra bioflavonoids i dtorthaí, go háirithe torthaí citris, atá tábhachtach chun féitheacha a neartú. Tá flavonoids flúirseach i liomóidí, géaga, úlla agus trátaí. Tá oinniúin, cabáiste, cairéid, caora, fíonchaora agus silíní ard i anthocyanins.
   • Gan eisceacht, ní amháin gur frithocsaídeoirí nádúrtha den scoth iad na caora uile, mar gheall ar a n-airíonna frith-athlastacha agus cion ard vitimín C agus flavonoids, ach is leigheas maith iad freisin chun cóireáil a dhéanamh ar constipation.
4. 4 Ól níos mó súnna glasraí. Íslíonn sú biatais brú fola thart ar 2%. Dá bhrí sin, is leigheas measartha éifeachtach é do hemorrhoids. Bain triail as gloine sú biatais a ól gach seachtain nó beets bruite a ithe gach lá ar feadh míosa. Is cinnte go bhfeicfidh tú toradh dearfach.
   • Nó is féidir leat sú raidis a úsáid. Tá sú raidis ar cheann de na bealaí is éifeachtaí chun an corp a ghlanadh agus tocsainí a bhaint de. A bhuíochas le sú raidis, laghdaítear braiteachtaí pianmhara agus míchompord le linn gluaiseachtaí bputóg. Mar sin féin, bí cúramach leis an méid sú a itheann tú: is leor an ceathrú gloine in aghaidh an lae. Seachas sin, is féidir leat an fhadhb a dhéanamh níos measa. Is féidir leat sú beag ó dhuilleoga tornapa a chur le sú an raidis freisin. Is féidir sú duille tornapa a thógáil ar leithligh freisin.
5. 5 Deireadh a chur le bianna áirithe ó do réim bia. Féadann roinnt bianna hemorrhoids a mhéadú. Mar shampla, tá bianna spíosracha agus spíosraithe contraindicated i hemorrhoids. Méadaíonn bia den sórt sin an míchompord go mór agus is féidir leis fuiliú a dhéanamh.
   • Seachain bianna próiseáilte, bianna stánaithe, agus bianna ina bhfuil ruaimeanna agus leasaithigh, mar tá breiseáin cheimiceacha iontu a fhéadann an galar a ghéarú. Ina theannta sin, tá na bianna seo íseal i snáithín.
   • Is féidir le bianna sailleacha nó friochta cosúil le meats, fries, hamburgers, agus bianna meandaracha den chineál céanna comharthaí hemorrhoid a ghéarú toisc go bhfuil siad íseal i snáithín. Ina theannta sin, tá go leor saille agus ceimiceán sna bianna seo.

Cuid 3 de 3: Déan athruithe ar stíl mhaireachtála

1. 1 Ná brú nuair a bhíonn gluaiseacht bputóg agat. Tá straining le linn gluaiseachtaí bputóg ar cheann de na príomhchúiseanna le hemorrhoids. Ba chóir an intestines a fholmhú gan teannas. Má tá an gníomh defecation deacair, cuir siar é ar feadh uair an chloig. Mar sin féin, is é an rud is tábhachtaí ná brú a dhéanamh agus tú ag defecating.
2. 2 Déan do chorp a oiliúint chuig regimen agus ná caill tréimhsí áiteamh go bhfolóidh tú. Déan iarracht do bhroinn a oiliúint chun folamh ag an am céanna. Déanfaidh sé seo níos éasca do bhroinn a fholmhú. Is táscaire dea-shláinte iad gluaiseachtaí bputóg rialta.
   • Ná fan nuair a bhraitheann tú an áiteamh go bhfuil gluaiseacht bputóg agat. Tabhair cuairt ar an seomra scíthe a luaithe is féidir. Ná suigh ró-fhada, áfach. I gcás go leor daoine fásta, is é príomhchúis hemorrhoids ná suí ar an leithreas ar feadh i bhfad.
   • Bain úsáid as wipes leanbh tar éis gluaiseachtaí bputóg.
3. 3 Caith fo-éadaí cadáis. Má tá hemorrhoids ort, ná caith ach fo-éadaí cadáis. Cloíonn an fhabraic cadáis go réidh leis an gcorp, mar sin ní dhéanann sé greannú ar an gcraiceann, a tharlaíonn de ghnáth le fabraicí eile, mar shampla síoda nó sintéisí. Coscann cadás itching agus greannú.
   • Ná caith thongs má tá hemorrhoids ort. Cuirfidh caitheamh thong greannú ar limistéar pianmhar an chraiceann.
4. 4 Cleachtadh. Féadfaidh tú aclaíocht aeróbach a dhéanamh, cleachtadh seasmhachta, cleachtadh cardashoithíoch, nó roinnt ama a thógáil chun siúl. Chun do ghut a chur ag obair, ní mór duit níos mó a bhogadh. Is é sin le rá, nuair a bhogann tú, bogann d’orgáin inmheánacha leat. Faigheann tú massage saor in aisce. Dá bhrí sin, cuireann aclaíocht, aclaíocht agus gluaiseacht rialta i rith an lae feabhas ar fheidhm na bputóg.
   • Chun fáil réidh le hemorrhoids, tá sé an-tábhachtach scaipeadh fola sna horgáin pelvic a fheabhsú. Má chuirtear isteach nó má stoptar sreabhadh fola ó hemorrhoids inmheánacha, d’fhéadfadh bás fíocháin nó gangrene tarlú.
5. 5 Déan iarracht gan suí ar feadh tréimhsí fada ama. Tá sé seo tábhachtach cuimhneamh má tá hemorrhoids agat. Is féidir le brú fada laistigh den bhoilg a bheith mar thoradh ar shuí fada. Bíonn tionchar diúltach aige seo, ar a uain, ar an riocht fisiceach. Má tá post neamhghníomhach agat, glac sos gairid uair an chloig chun siúl beagáinín.
   • Is féidir le daoine a dteastaíonn suí fada uathu a gcuid oibre cosc ​​a chur ar fhorbairt hemorrhoids trí chluasán hemorrhoid a úsáid. Déanann sé brú ar an limistéar pelvic a mhaolú.
6. 6 Laghdaigh d’iontógáil alcóil. Is é alcól an chéad bhia ba chóir duit a thabhairt suas. Is féidir díhiodráitiú agus constipation a bheith mar thoradh ar dheochanna alcólacha. Ní amháin go n-ólfaidh alcól óil hemorrhoids níos measa, ach d’fhéadfadh sé fuiliú a dhéanamh freisin. Tá sé léirithe ag staidéir go bhfuil Hipirtheannas tairsí mar thoradh ar thomhaltas fadtéarmach alcóil (méadú ar bhrú sa fhéith tairsí, a sholáthraíonn sreabhadh fola ón intestine go dtí an t-ae) agus hemorrhoids.
   • Cuir teorainn le deoch nó dhó sa lá. Cé gurb é seo an norm a mholtar, má tá an galar níos measa agat, coinnigh an tomhaltas alcóil chomh híseal agus is féidir.

Leideanna

• Féach ar do dhochtúir chun hemorrhoids a dhiagnóisiú. Déanfaidh sé scrúdú rectal. Murab é hemorrhoids is cúis le fuiliú rectal i do chás, ordóidh do dhochtúir scrúdú breise. Is dócha, colonoscopy agus sigmoidoscopy a bheidh ann. Tá sé seo tábhachtach toisc gurb é fuiliú rectal ceann de na hairíonna a bhaineann le hailse an colon.
• Tabhair faoi deara gur annamh a bhíonn hemorrhoids ag leanaí. Má dhéanann do leanbh gearán faoi ghluaiseachtaí pianmhara bputóg, labhair le do phéidiatraiceoir. Tá go leor cúiseanna coitianta le pian le linn gluaiseachtaí bputóg i leanaí. Ina measc seo tá constipation, dehydration, easnamh snáithín, oiliúint leithris agus strus. Mar sin féin, má thugann tú fuil faoi deara i do stól nó ar pháipéar leithris, ná déan neamhaird air. Is féidir le fuil sa stól a bheith ina symptom de hemorrhoids, malformations anatamaíocha, fissures anal, nó symptom luath de ghalar athlastach bputóg mar ghalar Crohn. Bí cinnte do pháiste a thaispeáint don phéidiatraiceoir. Is féidir le stóil fhuilteacha a bheith ina gcomhartha de mhí-úsáid leanaí.

Rabhaidh

• Mura dtagann an faoiseamh atá ag teastáil laistigh de cheithre go seacht lá, bí cinnte go bhfeicfidh tú do dhochtúir. De ghnáth, is annamh a bhíonn deacrachtaí de bharr hemorrhoids. Mar sin féin, go minic le hemorrhoids, tá caillteanas fadtéarmach fola i gcainníochtaí beaga, rud a d’fhéadfadh anemia a bheith mar thoradh air. Is féidir sárú hemorrhoids a tharlaíonn freisin.