Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 3: Bealaí chun an riocht a mhaolú go tapa
• Modh 2 de 3: Plódú Cluas le Cúis Leighis a Chóireáil
• Modh 3 de 3: Breiseáin Sulfair a bhaint
• Leideanna

Is féidir le brú sa chluas mothú le brú sna cluasa, agus pian, meadhrán, torann (bualadh) agus roinnt lagú éisteachta ag gabháil leis. Uaireanta bíonn slaghdán, ailléirge nó sinusitis mar thoradh ar an riocht seo. Chomh maith leis sin, cuirtear bac ar na cluasa uaireanta mar gheall ar thiteann brú le linn eitiltí, tumadóireacht scúba nó athruithe gasta ar airde. Ar ámharaí an tsaoil, is féidir faoiseamh a dhéanamh ar phlódú cluaise de ghnáth trí an iomarca brú sna cluasa a mhaolú. Mura gcabhraíonn sé seo, beidh ort déileáil le fadhbanna míochaine nó na plocóidí sulfair a bhaint.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Bealaí chun an riocht a mhaolú go tapa

1. 1 Fáinleog chun na feadáin iniúchta a oscailt. Úsáideann slogtha na matáin chéanna a rialaíonn na feadáin eustachian, rud a chabhróidh leo oscailt. Is dóichí go gcloisfidh tú rud éigin cosúil le cliceáil nuair a osclaítear iad.
   • Chun é a dhéanamh níos éasca duit slogtha, déan iarracht suáil ar an líreacáin.
   • Má tá tú ag eitilt le leanbh beag, tabhair pacifier nó buidéal dó le swallow ó am go chéile.
2. 2 Yawn. Cosúil le slogtha, baineann yawning leis na matáin a rialaíonn na feadáin iniúchta. Fágann sé sin go n-osclaítear iad. Tá Yawning níos éifeachtaí fós ná slogtha, ach bíonn sé níos deacra ag daoine áirithe é a spreagadh d’aon ghnó.
   • Má tá cluasa líonta agat ar an eitleán, déan iarracht yawn a dhéanamh níos minice le linn éirí de thalamh agus tuirlingt.
3. 3 Guma coganta. Oibríonn guma coganta do matáin freisin agus tugann sé deis do fheadáin chluas a oscailt. Chew an guma go dtí go gcloiseann tú cliceáil ar na píopaí oscailte.
4. 4 Scaoil an t-aer go mall trí do shrón. Glac anáil dhomhain. Dún do bhéal agus dún do chuisle beagnach go hiomlán. Ansin exhale go mall trí do shrón. Fan le cliceáil i do chluasa, a léireoidh toradh rathúil ar an nós imeachta.
   • Ní bhíonn an teicníc seo éifeachtach i gcónaí. Má rinne tú iarracht é uair nó dhó gan rath, is fearr rud éigin eile a thriail.
   • Agus tú ag eitilt, lean na céimeanna thuas le linn éirí de thalamh agus tuirlingt ionas nach mbeidh do chluasa clogged.
5. 5 Úsáid leicneán nasal chun do chuid siní a ghlanadh. Féadann an gléas seo na siní a shruthlú agus comharthaí sinus a mhaolú, lena n-áirítear plódú sna cluasa. Líon an gléas le tuaslagán steiriúil speisialta nó uisce driogtha. Tilt do cheann 45 ° agus tabhair srón na feiste chuig do nostril uachtarach. Doirt an tuaslagán go mall isteach sa nostril uachtarach, ag ligean dó sreabhadh amach as an nostril íochtarach.
   • Séid do shrón agus ansin déan arís ar an nostril eile.
   • Díscaoileann an srón an mucus a thuaslagadh agus é a shruthlú amach in éineacht le greannach a d’fhéadfadh a bheith tar éis dul isteach sna pasáistí nasal.
   • Lean na treoracha don sruthlú nasal atá á úsáid agat go cúramach chun leacht a ionanálú trí thimpiste.
6. 6 Breathe thar an gaile chun do chuid pasáistí nasal a oscailt. Doirt uisce fiuchta i mbabhla mór, ansin cuir tuáille os cionn do chinn. Lúb d’aghaidh thar an mbabhla. Tosaigh ag análú go mall trí do shrón chun cuidiú leis an gaile an mucus a thuaslagadh agus a dhéanamh pas a fháil. Má théann mucus isteach i do bhéal, spit amach é.
   • Bain triail as tae nó luibheanna a chur leis an uisce le haghaidh ionanálú. Tá airíonna frith-athlastacha agus antiseptic ag decoctions de roinnt luibheanna, mar shampla chamomile, rud a fhágann go gcuireann siad go mór le ionanálú gaile.
   • Is féidir le cithfholcadáin te, sabhna, nó humidifier cabhrú freisin.
   • Ná cuir an foinse gaile in aice le do chluasa, mar is féidir le gaile a bheith uaireanta an iomarca te.
   • Bí cúramach gan leanacht ró-íseal thar an gaile, nó féadfaidh an gaile d’aghaidh a dhó.

Modh 2 de 3: Plódú Cluas le Cúis Leighis a Chóireáil

1. 1 Úsáid decongestants nasal le haghaidh slaghdáin, ailléirgí, agus sinusitis. Is minic go mbíonn plódú cluaise mar thoradh ar phlódú sinus, toisc go ritheann na feadáin iniúchta ó chúl na nasopharynx go dtí an chluas lár. Toisc gur féidir le díthocsainitheoirí nasal cabhrú le plódú a mhaolú, is féidir leo cabhrú le plódú sna cluasa a mhaolú.
   • Tá decongestants nasal ar fáil gan oideas. Má theastaíonn branda sonrach táirge uait, ach mura bhfeiceann tú é ar taispeáint sa chógaslann, fiafraigh den chógaiseoir an bhfuil sé ar fáil.
   • Stop ag úsáid díthocsainithe tar éis trí lá, mura dtugann do dhochtúir comhairle duit leanúint ar aghaidh le do chóireáil.
   • Is fearr seiceáil le do dhochtúir sula n-úsáideann tú díthocsainitheoirí, go háirithe má tá tú ag glacadh cógais eile nó má tá fadhbanna Hipirtheannas, glaucoma, nó próstatach ort. Mar an gcéanna, níor chóir go gcaithfí le leanaí le díthocsainithe gan dul i gcomhairle le dochtúir.
2. 2 Úsáid stéaróidigh nasal tráthúla. Is féidir le stéaróidigh nasal cuidiú le faoiseamh a thabhairt do at na sleachta nasal is cúis le plódú. Déanfaidh sé seo plódú sa srón agus sna cluasa a mhaolú.
   • Ná húsáid cógais stéaróide gan dul i gcomhairle le do dhochtúir ar dtús.
   • Is féidir na drugaí seo a dháileadh thar an gcuntar nó trí oideas.
   • Is mór an cúnamh iad siúd a bhfuil ailléirgí orthu.
3. 3 Glac frithhistamíní má tá ailléirgí ort. Má fhágtar ailléirgí gan chóireáil, d’fhéadfadh plódú cluaise tarlú, toisc go n-iriseoidh sé seo na siní paranasal, a mbíonn plódú nasal mar thoradh air i dtosach. Is féidir le frithhistamíní a thógáil go laethúil cuidiú le hairíonna nach dteastaíonn a bhainistiú. Tá roinnt táirgí thar an gcuntar den sórt sin ar fáil, lena n-áirítear cetirizine (Zyrtec), loratadine (Claritin), agus hidreaclóiríd fexofenadine (Allegra).
   • Labhair le do dhochtúir sula nglacann tú frithhistamíní nó mura bhfuil cógais thar an gcuntar ag obair duit.
   • Agus tú ag eitilt, féadfaidh tú frithhistamín a thógáil uair an chloig roimh d’eitilt chun brú gan ghá i do chluasa a chosc.
   • Léigh na treoracha don druga agus na rabhaidh atá iontu go cúramach sula dtosaíonn tú ag glacadh air.
4. 4 Féach ar do dhochtúir le haghaidh pian cluaise dian agus leanúnach. Ba cheart go dtabharfadh na modhanna féinchabhrach thuas faoiseamh duit i gceann cúpla uair an chloig. Mura dtarlaíonn sé seo, ba chóir duit dochtúir a fheiceáil. Má fhágtar gan aird é, d’fhéadfadh lagú éisteachta a bheith mar thoradh ar phlódú cluaise. Ina theannta sin, is féidir athlasadh tógálach a fhorbairt.
   • Féach dochtúir ar an bpointe boise má fhorbraíonn tú fiabhras nó má scaoiltear amach as do chluasa é.
   • Glac gach cógas a fhorordaíonn do dhochtúir, go háirithe antaibheathaigh. Seachas sin, d’fhéadfadh na hairíonna teacht arís.
   • Féadfaidh do dhochtúir titeann cluaise faoisimh pian a fhorordú duit.
5. 5 Má chuirtear bac ar do chluasa go minic, iarr ar do dhochtúir do chuid feadáin iniúchta a aeráil. Féadfaidh do dhochtúir feadáin speisialta a chur i do chluasa chun sreabhán a dhraenáil ó do chanálacha cluaise agus an iomarca brú a mhaolú i do chluasa. De ghnáth déantar an nós imeachta seo nuair a bhíonn na cluasa blocáilte go minic.
   • Níos minice, déantar an nós imeachta seo do leanaí a mbíonn athlasadh cluaise orthu go minic. Laghdaíonn sé seo minicíocht na n-ionfhabhtuithe agus cuireann sé téarnamh compordach chun cinn don leanbh.

Modh 3 de 3: Breiseáin Sulfair a bhaint

1. 1 Tilt do cheann go dtí an taobh. Ba chóir go mbeadh an chluas fhadhb ag an mbarr, agus an ceann eile ag an mbun. Beidh sé níos compordaí duit luí síos nó piliúr a úsáid faoi do cheann.
2. 2 Cuir 2-3 titeann uisce, seile, nó sárocsaíd hidrigine i do chluas. Is fearr dropper a úsáid chun níos mó leacht ná mar is gá a ligean trí thimpiste. Is cuma cén leigheas a roghnaíonn tú, mar tá siad uile éifeachtach. Mar sin féin, tá seile agus sárocsaíd steiriúil, mar sin is lú an seans go spreagfaidh siad athlasadh tógálach má théann siad in áit éigin sa chluas.
   • Ná instealladh aon leacht isteach i do chluas má d’fhéadfadh ionfhabhtú cluaise nó cluaise damáiste a bheith agat.
3. 3 Fan nóiméad ar a laghad go rithfidh an leacht isteach sa chluas agus an céir a thuaslagadh. Is leor nóiméad amháin as seo.
   • Ná fan níos mó ná cúpla nóiméad, mar d’fhéadfadh go dtitfidh an leacht ró-dhomhain isteach i do chluas.
4. 4 Tilt do cheann go dtí an taobh eile chun ligean don chéir tuaslagtha draenáil. Draenálfaidh céir tuaslagtha ón gcluas mar gheall ar dhomhantarraingt. Is féidir leat tuáille a chur faoi do chluas chun titeann a ghabháil.
   • Má tá tú i do luí, ní gá ach rolladh go dtí an taobh eile.
   • Nó is féidir leat bolgán rubair a úsáid chun an sulfair tuaslagtha a shúchán.
5. 5 Féach ar do dhochtúir mura ndéanann na céimeanna thuas faoiseamh ó phlódú cluaise. Scrúdóidh Lor do chluasa chun a chinntiú gurb é an breiseán sulfarach an fhadhb. Más gá, is féidir leis modhanna níos éifeachtaí a úsáid chun plocóidí a bhaint.
   • Má rinne tú iarracht plocóidí sulfair a bhaint le swabs cadáis, d’fhéadfá an céir a thiúsú trí thimpiste. Cuideoidh an dochtúir leat sa chás seo freisin.

Leideanna

• Ná cuir cóir leighis ar leanaí le drugaí thar an gcuntar gan dul i gcomhairle le dochtúir ar dtús. Tá athlasadh na gcluasa coitianta go leor i measc leanaí, agus má bhíonn comharthaí le feiceáil, ba cheart duit dochtúir a fheiceáil, mar d’fhéadfadh go mbeadh cóireálacha níos tromchúisí ag teastáil.
• Ná tóg frithhistamíní nó díthocsainitheoirí ar feadh níos mó ná seachtain gan moladh dochtúra.
• Ná bí ag eitilt nó ag tumadóireacht scúba má tá slaghdán nó sinusitis ort.
• Úsáid earplugs le scagairí fuaime agus tú ag eitilt chun plódú cluaise a sheachaint.