Conas ró-chaint a sheachaint

Físiúlacht: Маления, клинок Микеллы ► 18 Прохождение Elden Ring

Ábhar

Céimeanna
Modh 1 de 3: Conas foghlaim conas aire a thabhairt duit féin
Modh 2 de 3: Ag foghlaim le bheith i d’éisteoir maith
Modh 3 de 3: Conas Cabhair a Fháil
Leideanna

An gá duit labhairt suas i gcónaí? An dtugann tú faoi deara go mbíonn daoine buartha nuair a choinníonn tú ag caint, nó má chailleann siad spéis sa mhéid a deir tú? Más mian leat do nósanna a athrú, ansin tosú ag smaoineamh sula labhraíonn tú, agus tuig freisin gurb é a bheith ciúin ord na rudaí. Chomh maith leis sin, foghlaim conas éisteacht go gníomhach agus ceisteanna a chur ionas nach ndéanann tú gach comhrá i do monologue féin. Faigh tacaíocht ó theaghlaigh agus ó chairde, agus foghlaim conas oiriúnú do shuíomhanna sóisialta éagsúla.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Conas foghlaim conas aire a thabhairt duit féin

1 Déan measúnú ar na cúiseanna atá le do chuid cainte. B’fhéidir gur mhaith leat labhairt fút féin go minic agus gan amhras a bheith ort go gcuireann sé fearg ar dhaoine eile. Uaireanta bíonn géarghá le daoine an tost a líonadh i gcomhrá, mar cruthaíonn sé mothú suaiteachta. Mothaíonn duine éigin an riachtanas seo mar gheall ar an sceitimíní agus an fonn gach rud atá ar a intinn anois a chur in iúl.
- Déan iarracht na cúiseanna atá le do chuid cainte a thuiscint.
- Déan iarracht cásanna nó daoine a spreagann do chuid cainte a fheiceáil. B’fhéidir go bhfaighidh tú go bhfuil an-sceitimíní ort i láthair duine nó in áit áirithe. Nó an bhfuil imní nó imní ort?
- Cuideoidh measúnú sollúnta ar na cásanna seo leat d’iompar a rialú.
- Bain triail as iriseoireacht a dhéanamh ar d’iompar agus ar spreagthaí féideartha ar feadh cúpla seachtain.
2 Tabhair faoi deara daoine a chuireann fearg ort nó a chailleann spéis nuair a thosaíonn tú ag caint. Ar thug tú faoi deara nós ag caint an iomarca? B’fhéidir go mbeidh ort leithscéal a ghabháil as an iompar seo tar éis na fírinne. Smaoinigh ar amanna nuair a tháinig fadhb ar do chuid cainte. Déan iarracht súil a choinneáil ar na gnéithe seo i ngach comhrá ar feadh tamaill. Go gairid beidh sé mar nós ag breathnuithe den sórt sin. B’fhearr duit stop a chur ag caint (nó an t-ábhar a athrú ar a laghad) más rud é:
- nach bhfuil an duine ag tabhairt aird ort nó ag caint le duine eile;
- tá cuma leamh nó neamhshuim ar an duine;
- tarraingtear aird duine, amharcann sé ar an bhfón, ar an táibléad nó ar an ríomhaire;
- tá duine gnóthach leis an obair;
- ní féidir leis an duine díriú isteach ar do chuid focal toisc go labhraíonn tú ró-thapa.
3 Ná déan an comhrá ina chomhrá fút féin. B’fhéidir go mbeadh sé suimiúil agus spraoi duit labhairt fút féin, ach do dhaoine eile ní spraoi i gcónaí é. Ní gá duit sampla a thabhairt ó do shaol féin do gach cás. Déan iarracht ábhar an chomhrá a nascadh leis an idirghabhálaí.
- Is sráid dhá bhealach í an comhrá. Foghlaim conas moilliú agus lig do dhaoine eile labhairt.
- Smaoinigh ar eachtra le déanaí nuair a labhair tú an iomarca. Cad a bhí sa chomhrá? B’fhéidir nár bhain sé ach leatsa agus le do leasanna?
- Taispeáin níos mó suime i bhfocail agus i ngníomhartha daoine eile. Mura labhraíonn tú ach fút féin i gcónaí, b’fhéidir go mbreathnófaí ort mar dhuine santach. Tosaigh ag cur ceisteanna!
4 Smaoinigh sula labhraíonn tú. Uaireanta bíonn fonn ann gach rud a thagann chun cuimhne a rá, ach ag chuimhneacháin den sórt sin is fearr sos a ghlacadh agus smaoineamh air. Déan iarracht do smaoineamh a thuiscint ar dtús agus gan ach labhairt ansin. Tá sé seo tábhachtach go háirithe i bhfoireann agus go poiblí.
- Tar éis focail gríos, tuigeann daoine go minic go ndúirt siad an iomarca nó gur labhair siad rud nár cheart a rá.
- Tóg do chuid ama agus smaoinigh ar do chuid smaointe. Taispeánfaidh sé seo d’aibíocht agus d’fhoighne.
- Má chiontaíonn nó go gcuireann do chuid focal daoine amú go minic, nó má bhíonn tú i gcónaí ag comhrá, ansin bí ag éisteacht le guth an chonaic agus ag smaoineamh ar na focail.Ná lig d’imní ná do ghreann néaróg labhairt ar do shon.
5 Tuig gur gnáthrud é sosanna sa chomhrá. Go deimhin, tá siad úsáideach mar tugann siad deis duit d’intinn a mhaolú agus do smaointe a shórtáil. Ní gá go mbraitheann tú uafásach nó míchompordach i gcónaí. Sos agus cas an tost awkward ina chomhartha foighne.
- Is féidir leis an gcainteoir gan smaoineamh atá ag iarraidh an tost a líonadh a bheith ina fhaoiseamh ar dtús, ach féadfaidh sé daoine eile a chur as a riocht. Faigh réidh le mothú riachtanas den sórt sin. B’fhéidir gur leid é seo go bhfuil sé in am duit deireadh a chur leis an gcomhrá nó bogadh ar aghaidh chuig ábhair a bhfuil spéis agat ní amháin duitse. Déan iarracht smaoineamh ar roinnt bealaí dea-bhéasacha chun deireadh a chur le comhrá a tháinig chun críche go loighciúil.
- Tá a lán daoine compordach le sosanna sa chomhrá, go háirithe agus iad ag dul in aois. Smaoinigh ar na sosanna seo mar dheis chun do chuid smaointe agus mothúchán a thuiscint níos fearr. Má labhraíonn tú i gcónaí, beidh sé ró-dheacair duit do chuid mothúchán reatha a réiteach.

Modh 2 de 3: Ag foghlaim le bheith i d’éisteoir maith

1 Cuir ceisteanna agus léirigh spéis. Stop ag caint ach fút féin agus faoi do leasanna féin, tosú ag cur ceisteanna agus ag éisteacht le daoine eile. Más mian leat fáil réidh le ró-chaint, tá sé tábhachtach foghlaim conas éisteacht go héifeachtach. Baineann an comhrá ní amháin leatsa, ach leis na daoine go léir atá rannpháirteach ann.
- Má tá tú ag plé an lae seo caite nó do ghnóthaí féin, taispeáin spéis i ngnóthaí na n-idirghabhálaithe eile. Lig dóibh labhairt suas.
- Éist agus glac páirt sa phlé. Níl ann ach drochíde a thabhairt ar dhaoine eile nó ar an bhfón. Má athraíonn tú róil, is dócha go gcuirfeadh dearcadh den sórt sin ón idirghabhálaí as duit.
- Glac spéis i ndaoine. Déan iarracht aithne níos fearr a chur orthu. Tabhair suas ábhair teaghlaigh, spéiseanna, caitheamh aimsire, na scannáin is fearr leat, spóirt, ceol agus déan iarracht an oiread agus is féidir a fhoghlaim. Déan iarracht fíric amháin ar a laghad a mheabhrú ionas gur féidir leat í a phlé an chéad uair eile a chasfaidh tú air. Déanfaidh sé seo níos éasca duit gan labhairt fút féin agus do spéis i bhfocail an duine eile a thaispeáint.
2 Spreag daoine eile chun an comhrá a choinneáil ar siúl, seachas na sosanna a líonadh. Ligean le rá gur tusa an duine is mó cainte sa ghrúpa. Má tá daoine eile ciúin, ansin bíonn fonn ort níos mó cainte a dhéanamh. Ina áit sin, déan iarracht daoine eile a spreagadh chun comhrá a dhéanamh.
- Ba chóir a thuiscint go bhféadfadh daoine a bheith cúthail nó nach mbraitheann siad an gá le labhairt, agus is gnách é seo.
- Taispeáin go bhfuil tú cineálta agus suim agat i bhfocail an duine. Abair, "Cad a cheapann tú faoi seo?" - nó: "Ba mhaith liom do thuairim a chloisteáil ar an ábhar seo."
- Mura bhfuil aithne ag daoine sa chuideachta ar a chéile nó má tá siad cúthail, b’fhéidir go mbeidh gá le níos mó iarrachta, ach beidh údar leis.
- Dá mhéad suime a thaispeánann tú agus a dhéanann tú iarracht aithne a chur ar d’idirghabhálaithe, is ea is lú a fheicfidh siad do chaint mar fhachtóir cráite.
3 Éist agus ná cuir isteach. Go minic, cuireann an nós daoine comhráite isteach ar na hidirghabhálaithe cur isteach ar dhaoine eile. Déan iarracht gan daoine a ruaigeadh agus lig dóibh labhairt suas. D’fhéadfadh roinnt daoine labhairt níos moille ná tusa. Is gné amháin den chumas éisteacht go gníomhach leis an idirghabhálaí.
- Fan trí go cúig soicind go gcríochnóidh an duine ag labhairt, agus ina dhiaidh sin is féidir leat do chuid smaointe a chur in iúl. Cabhróidh sé seo le cinntiú go bhfuil an duine tar éis labhairt agus gan sos i lár na líne.
- Más rud é, le linn focail an idirghabhálaí, gur tharla smaoineamh nó tuairim áirithe duit, ní cúis é seo le cur isteach ar an duine i lár na habairte. Gabh mo leithscéal go gairid má rinne tú botún. Inis dóibh níos déanaí go bhfuil tú ag iarraidh an nós a bhriseadh. Tabhair do chuid tuairimí nó tuairimí i ndiaidh focail an duine agus le linn sosanna fada.
4 Foghlaim athinsint a dhéanamh ar an méid a chloiseann tú i d’fhocail féin. Ceann de na gnéithe tábhachtacha a bhaineann le bheith in ann éisteacht go héifeachtach is ea a thaispeáint nach amháin go bhfuil tú ag éisteacht go cúramach, ach go dtuigeann tú an méid a chloiseann tú freisin. Athscríobh an méid atá á rá ag an duine eile chun sonraí a shoiléiriú, níos mó fíricí a fhoghlaim, nó smaoineamh a thuiscint níos fearr.
- Taispeánfaidh an t-iompar seo go bhfuil tú ag éisteacht go cúramach agus dírithe ar an duine. Mar shampla, má insíonn duine duit go bhfuil imní air faoin ngá le cuairt a thabhairt ar ghaolta, ansin is féidir leat fiafraí: "Is cosúil go bhfuil imní ort faoin smaoineamh ar conas a rachaidh an cruinniú?"
- Úsáid an deis seo chun tuiscint a fháil ar a chéile má tá míthuiscint nó mearbhall eadraibh. Bí sonrach freisin nuair nach dtuigeann tú na cúiseanna nó na cúiseanna.

Modh 3 de 3: Conas Cabhair a Fháil

1 Faigh tacaíocht ó dhlúthchairde agus do mhuintir. Éist go hoscailte lena gcuid smaointe faoi do chuid cainte. B’fhéidir go dtabharfaidh siad comhairle mhaith duit. Iarr comhartha nuair a chuireann tú isteach ar dhaoine le linn comhrá nó má labhraíonn tú an iomarca. Má dhéantar tiomantas mar seo is féidir leat do sprioc a bhaint amach níos tapa.
- Fiafraigh de dhlúthchara nó de ghaol an raibh fadhbanna den chineál céanna acu. B’fhéidir go bhféadfaidís a mhíniú conas a fuair siad réidh leis an nós nó cad a chuaigh tríd.
- Éist le moltaí faoi conas do nósanna a athrú.
2 Athraigh do stíl cumarsáide. Ar dtús, beidh sé deacair duit cumarsáid a dhéanamh nó idirghníomhú le daoine ar bhealach difriúil, ach tá sé tábhachtach foghlaim conas oiriúnú do chás ar leith agus d’éisteoirí ar leith.
- Cé hiad d’éisteoirí? Grúpa daoine? Duine amháin le labhairt leis? Ciúin agus socair, nó duine cainteach mar tusa? Tá tú ar scoil? Ag obair? I gcaifé le cairde?
- Cuideoidh gach cás leat an bealach a ndéanann tú cumarsáid a athrú. Tosaigh ag oiriúnú d’fhocail agus do ghníomhartha daoine eile. Má tá gach duine ciúin, ansin déan iarracht a bheith ciúin. Ag cruinnithe le cairde agus ag cóisirí, faigh bealaí chun an chuid eile de na daoine a chur ag caint.
3 Faigh amach na cúiseanna éagsúla atá leis an iomarca cainte. Uaireanta bíonn sé mar gheall ar thréithe pearsantachta, mar shampla an-easbhrú, agus uaireanta bíonn an chaint ina symptom de thinneas coirp nó meabhrach. Níos minice ná a mhalairt, bíonn baint ag an nós seo le leibhéil imní nó strus is féidir leat a rialú.
- Bí ag faire amach do chomharthaí a léiríonn óráid ró-dhearfach, tapa, neamhrialaithe. Uaireanta feictear duit nach féidir leat stopadh, agus bíonn luas na cainte mífhoighneach agus níl údar leis ar chor ar bith leis na cúinsí. Ina leithéid de chás, is fearr clárú le haghaidh comhairliúcháin le síceolaí nó dul i gcomhairle le dochtúir. Féadfaidh dochtúir cógais a mholadh, agus féadfaidh síceolaí nó síciteiripeoir roghanna teiripe éagsúla a mholadh chun dul i ngleic leis an bhfadhb.
- Bí ar an eolas má bhíonn cuideachta de dhíth ort i gcónaí nó faigh neart i gcomhráite le daoine eile. Má tá tú ró-fhorleathan, d’fhéadfadh go mbreathnófaí ort mar dhuine cráite má bhíonn tú suaimhneach agus i gcónaí ag caint.
- Uaireanta is cúis imní nó strus cúis na cainte tapa. Tabhair faoi deara do luas cainte agus déan iarracht fanacht socair, dírithe agus suaimhneach. Bain triail as teicnící aireachais agus machnaimh.
4 Faigh comhairle ó shíceolaí comhairleoireachta má théann caint i do shaol sóisialta. Má thosaíonn daoine ag caitheamh leat ar bhealach difriúil nó má thaispeánann siad a dtoilteanas cumarsáid a dhéanamh leat mar gheall ar an iomarca cainte, déan iarracht an fhadhb a phlé le síceolaí comhairleora.
- Labhair le síceolaí scoile, faigh moltaí ó chairde, nó déan cuardach ar an Idirlíon chun speisialtóir a fháil. Foghlaim conas do scileanna cumarsáide a athrú.
- Fiafraigh conas teorainneacha a leagan síos sa chumarsáid agus conas meas a bheith agat ar stíleanna cumarsáide daoine eile. Roinnfidh aon síceolaí a bhfuil taithí aige / aici a thuairim neamhchlaonta agus neamhbhreithiúnach faoin gcás.