Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 4: Bia
• Modh 2 de 4: Leigheasanna Luibhe
• Modh 3 de 4: Ionanálú gaile
• Modh 4 de 4: Cathain is féidir Cabhair Leighis a Lorg
• Leideanna

Bíonn tionchar ag ailléirge pailin, nó fiabhras féar, ar go leor daoine ar fud an domhain. Tá comharthaí cosúil le riníteas ailléirgeach (fiabhras féar), toinníteas ailléirgeach (ailléirgí súl), asma, sraothartach, súile uisceacha, plódú nasal, srón runny, scornach itchy, agus casacht ag gabháil le pollinosis. Tá na hairíonna seo mar thoradh ar ró-fhreagra ar chóras imdhíonachta an choirp, ag táirgeadh hiostaimín chun cosaint a dhéanamh ar mhiocrorgánaigh éagsúla. Ós rud é gur ró-histamine is cúis leis na hairíonna seo, is féidir ailléirgí pailine a chóireáil tríd an tsubstaint seo a bhaint. Tá na céadta míochainí éagsúla ailléirge thar an gcuntar ar an margadh, ach tá fo-iarsmaí ag go leor acu, mar sin is fiú triail a bhaint as frithhistamíní nádúrtha chun cabhrú le hailléirgí pailine a mhaolú.

Céimeanna

Modh 1 de 4: Bia

1. 1 Úsáid turmeric chun athlasadh an aerbhealaigh a mhaolú. Tá curcumin mar a thugtar air i dturmeric, a chuireann isteach ar tháirgeadh hiostaimín is cúis le hairíonna ailléirgeacha. Ina theannta sin, laghdaíonn curcumin scornach tinn de bharr imoibriú ailléirgeach.
   • Méadaigh do iontógáil turmeric trí beagán whisper a chur le héagsúlacht miasa glasraí, éisc agus feola. Gan boladh láidir a bheith aige, tugann turmeric dath taitneamhach buí-oráiste do bhia.
   • Is é 300 mg an dáileog laethúil molta de turmeric.
2. 2 Ith mil úr chun do dhíolúine ó phhailin a threisiú. Treisíonn pailin beacha (pailin beacha) i mil amh díolúine agus cuidíonn sé le hailléirgí agus ionfhabhtuithe a chosc. Má itheann tú méideanna beaga pailin beacha gach lá, méadófar go mór do fhriotaíocht in aghaidh ailléirge pailin.
   • Is fearr mil a fhoinsítear go háitiúil, toisc go bhfuil pailin áitiúil ann, a chuireann go mór lena éifeacht frithhistamín.
   • Ith dhá spúnóg bhoird de mil amh ó do cheantar gach lá.
3. 3 Ith basil, rud a d'fhéadfadh cabhrú le athlasadh a laghdú. Tá airíonna frithhistamín ag Basil a chabhróidh le hathlasadh de bharr ailléirgí a mhaolú. Úsáidtear é freisin chun nimh a bhaint den chraiceann tar éis do bheach nó feithidí eile greim a fháil air.
   • Cuir duilleoga basil úr mionghearrtha le sailéid, anraithí agus anlainn.
   • Is féidir leat tae basil a ghrúdú freisin trí uisce fiuchta a dhoirteadh thar duilleoga basil mionghearrtha. Tar éis fanacht 5 nóiméad chun an tae a insileadh, brú air agus cuir mil leis chun blas a chur air.
4. 4 Ith oinniúin a laghdaíonn táirgeadh hiostaimín. Tá comhdhúil cheimiceach ar a dtugtar quercetin in oinniúin, rud a chabhraíonn leis an gcomhlacht táirgeadh hiostaimín a rialú agus comharthaí ailléirge pailin a mhaolú.
   • Cuir oinniúin le miasa éagsúla. Ith oinniúin amh nuair is féidir, mar tá níos mó quercetin iontu.
   • Cuidíonn Quercetin leis na haerbhealaí a oscailt, rud a fhágann go bhfuil análaithe níos éasca.
5. 5 Cuir sinséar le do bhia chun imoibrithe ailléirgeacha a laghdú. Tá airíonna frith-athlastacha agus frithhistamín ag sinséar a chabhraíonn le frithghníomhartha ailléirgeacha a chosc.
   • Tae sinséar brew. Gearr 2 go 3 ceintiméadar de fhréamh sinsir, crush nó gráta é agus doirt gloine uisce fiuchta os a chionn. Lig an tae brew ar feadh 5 nóiméad agus brú.
   • Is féidir leat sinséar úr talún a chur le rósta, stobhaigh, bianna friochta agus sailéid le haghaidh blas “oirthearach”.
6. 6 Ith gairleog chun do fhriotaíocht ailléirgin a mhéadú. Cuireann gairleog cosc ​​ar einsímí is cúis le athlasadh a tháirgeadh. Is antaibheathach nádúrtha é freisin a neartaíonn an córas imdhíonachta agus a chabhraíonn le déileáil le hailléirgí agus ionfhabhtuithe.
   • Tá gairleog amh níos sláintiúla ná cócaráilte, mar sin déan iarracht 2-3 clóibh bheaga gairleog a ithe in aghaidh an lae.
   • Má tá boladh gairleog úr ró-láidir duit, cuir gairleog mionghearrtha nó grátáilte go maith le anraithí, bianna friochta, agus cóirithe sailéid.
7. 7 Ól tae glas chun cabhrú le gach cineál ailléirgí. Tá substaint ar a dtugtar catechin i tae glas, a chuireann isteach ar thiontú histidine go hiostaimín, agus ar an gcaoi sin imoibriú ailléirgeach a stopadh sula mbíonn na hairíonna le feiceáil.
   • Chun an éifeacht is mó a fháil, déan iarracht 2-3 ghloine tae glas a ól in aghaidh an lae.
   • Cuidíonn tae glas le cineálacha eile ailléirgí (deannach, dander ainmhithe, srl.).
8. 8 Ith neart úlla chun cabhrú le do chorp táirgeadh hiostaimín a rialú. Tá flavonoid tairbhiúil in úlla ar a dtugtar quercetin, a rialaíonn táirgeadh hiostaimín, ag laghdú imoibrithe ailléirgeacha ar phailin.
   • Tá a lán daoine eolach ar an bhfrása "a itheann úll in aghaidh an lae, níl dochtúir ag an dochtúir", agus tá fírinne éigin ann, ós rud é go gcabhraíonn ithe úlla go laethúil le hailléirgí pailin a chosc.
9. 9 Méadaigh d’iontógáil vitimín C mar go gcuidíonn sé le hiostaimín a bhriseadh síos. Laghdaíonn an vitimín seo táirgeadh hiostaimín, luasghéadaíonn sé a mhiondealú agus laghdaíonn íogaireacht na n-aerbhealaí go hiostaimín.
   • Tá a lán vitimín C le fáil sna bianna seo a leanas: papaya, bananaí, mangoes, guavas, anann, brocailí, bán agus cóilis, prátaí milse.
   • Is é an iontógáil laethúil molta de vitimín C ná 1,000 mg.
10. 10 Ith bianna saibhir in aigéid shailleacha neamhsháithithe óimige-3, rud a d'fhéadfadh cabhrú le faoiseamh a dhéanamh ar athlasadh na sinus. Tá airíonna frith-athlastacha ag aigéid sailleacha Omega-3 a d'fhéadfadh cabhrú le athlasadh sinus de bharr ailléirgí a laghdú. Ina theannta sin, neartaíonn na haigéid seo na scamhóga agus an córas imdhíonachta, ag cuidiú leis an gcomhlacht troid in aghaidh ailléirgí pailine.
    • I measc na mbianna atá saibhir in aigéid shailleacha omega-3 tá síolta lín, gallchnónna, pónairí soighe, cóilis, sairdíní, bradáin agus ribí róibéis.
    • Moltar 1,000 mg d’aigéid sailleacha óimige-3 a ithe trí huaire sa lá.
11. 11 Ól tae lus an phiobair chun análú a mhaolú. Tá menthol i lus an phiobair, rud a d'fhéadfadh cabhrú le srón líonta a ghlanadh agus na matáin sna haerbhealaí a scíth a ligean, agus análaithe a dhéanamh níos éasca.
    • Tá éifeachtaí antibacterial frith-athlastacha agus éadroma ag lus an phiobair, ag cuidiú leis an gcomhlacht troid in aghaidh ionfhabhtaithe.
    • Déan tae lus an phiobair. Cuir 15 gram de dhuilleoga lus an phiobair triomaithe i jar jar, líon é dhá thrian lán le huisce fiuchta, agus lig dó suí ar feadh cúig nóiméad (agus an tae ag fuarú, is féidir leat an gaile a ionanálú). Fan go ndéanfaidh an tae fuarú, brú agus milsiú chun blas a chur air.

Modh 2 de 4: Leigheasanna Luibhe

1. 1 Ithe nettles stinging go leibhéil hiostaimín níos ísle. D’fhéadfadh sé seo a bheith aisteach, mar is dócha gur dhóigh tú tú féin le neantóga ionas go mbeidh gríos pianmhar le feiceáil ar do chraiceann. Taispeánann taighde, áfach, gur féidir le neantóg cabhrú le leibhéil hiostaimín a ísliú. I staidéar amháin, thuairiscigh níos mó ná leath na n-ábhar laghdú ar imoibriú ailléirgeach tar éis neantóg triomaithe reo a thógáil. Tá sé léirithe ag staidéir eile gur féidir le neantóg mar fhorlíonadh aiste bia nó tae cabhrú le hairíonna ailléirge pailin a mhaolú, go háirithe le linn shéasúr criticiúil an earraigh / an tsamhraidh.
   • Is fearr a ghlactar le neantóg mar fhorlíonadh aiste bia, de réir threoracha an mhonaróra, nó mar thae. Tosaigh forlíonadh aiste bia a ghlacadh nó tae a ól (2-3 ghloine sa lá) 1-2 sheachtain sula dtosaíonn an séasúr ailléirge agus coinnigh ort ag ithe líontán i rith an tséasúir.
   • Meastar go bhfuil neantóg sábháilte do gach duine seachas mná torracha - féadann sé crapthaí útarach a dhéanamh iontu.
2. 2 Bain triail as quercetin agus rutin. Faightear na substaintí gaolmhara seo i go leor plandaí. Baineann siad leis an aicme bioflavonoids. Tá fianaise ann go gcosnaíonn quercetin agus rutin soithigh fola ó “sceitheadh” iomarcach, ag laghdú éidéime ailléirgeach. Tá an dá shubstaint frith-athlastach.
   • Meastar go bhfuil quercetin agus rutin neamhdhíobhálach, ach i gcásanna neamhchoitianta ba chúis le gríos agus mí-úsáid.
   • Glactar le quercitin agus rutin mar fhorlíonadh aiste bia. Lean na treoracha a thugtar sna treoracha úsáide.
   • Níor tástáladh sábháilteacht quercitin agus rutin i leanaí nó i mná torracha.
   • Tá fianaise ann gur féidir le quercetin agus rutin brú fola a ísliú. Má tá tú ag glacadh cógais brú fola, labhair le do dhochtúir sula nglacfaidh tú quercetin nó rutin.
   • Níor chóir quercitin agus rutin a thógáil ag an am céanna le cyclosporine (Neoral agus Sandimmun).
   • Má tá tú ag glacadh frithdhúlagráin mar warfarin nó aspirin, labhair le do dhochtúir sula nglacfaidh tú quercetin nó rutin.
3. 3 Glac bromelain chun cabhrú le at sinus a laghdú. Faightear an einsím seo i bpine anann agus i bplandaí eile. Úsáidtear é chun díleá a fheabhsú agus athlasadh a mhaolú.
   • Tá sé léirithe ag staidéir ar ainmhithe go bhféadfadh bromelain a bheith tairbheach i gcóireáil asma ailléirgeach.
   • Molann grúpa saineolaithe na Gearmáine, Coimisiún E, dáileoga 80-320 mg 2-3 huaire sa lá. Glactar le Bromelain mar fhorlíonadh aiste bia.
   • Ná tóg bromelain má tá tú ailléirgeach le laitéis. Ar chúiseanna doiléire, tá imoibriú ailléirgeach ar bromelain ag gabháil leis an ailléirge seo.
   • Má tá tú ag glacadh amoxicillin nó aon ábhar frithmhiocróbach, labhair le do dhochtúir sula dtógfaidh tú bromelain.
4. 4 Bain úsáid as eyebright chun athlasadh agus greannú súl a mhaolú. Mar a thugann an t-ainm le tuiscint, úsáidtear an luibh seo go príomha chun ailléirgí agus riochtaí súl eile a chóireáil. Tá eyebright inchomparáide le indomethacin ina éifeacht frith-athlastach. Maidir le hailléirgí, tógtar é go seachtrach agus ó bhéal.
   • Níor cruthaíodh go bhfuil eyebright díobhálach do mhná torracha.
   • Is féidir eyebright a ghlacadh mar fhorlíonadh tae nó aiste bia.
   • Laghdaíonn eyebright athlasadh na súl i blepharitis (athlasadh na follicles eyelid) agus toinníteas (athlasadh nó ionfhabhtú ar líneáil na n-eyelids). Is féidir é a úsáid chun na súile a shruthlú agus a ionghabháil, agus is féidir é a thógáil ó bhéal mar insileadh.
   • Úsáidtear eyebright freisin mar ghníomhaire frith-athlastach le haghaidh fiabhras féar, sinusitis, ionfhabhtuithe an chonair riospráide uachtarach, agus catarrh (athlasadh na membrane múcasach).
5. 5 Glac elderberries mar fhorlíonadh aiste bia nó tae. Baineadh úsáid as seanóirí le fada chun ailléirgí pailine a chóireáil. Tá siad saibhir i bioflavonoids, comhdhúile frith-athlastacha agus frithocsaídeoirí a d'fhéadfadh cabhrú le troid in aghaidh ailléirgí.
   • Meastar go bhfuil forlíonta agus tae elderberry sábháilte do leanaí.
6. 6 Úsáid butterbur, atá in áit éifeachtach in aghaidh frithhistamíní. Tá éifeacht frithhistamín ag an fiailí seo, atá coitianta san Eoraip. Tá sé léirithe ag staidéir go laghdaíonn butterbur na leibhéil hiostaimín agus substaintí eile is cúis le athlasadh in ailléirgí.
   • Tá sé léirithe ag staidéir go bhfuil butterbur chomh héifeachtach le cetirizine, an comhábhar gníomhach sna táibléid Zhrtec antihistamine. Cé go gcreidtear gur frithhistamín neamh-sedating é cetirizine, tá fianaise ann go bhfuil codlatacht ann murab ionann agus butterbur.
   • Is gá a bheith cúramach, áfach: Tá Butterbur sa teaghlach céanna le ragús, ionas gur féidir leis riocht na ndaoine sin atá ailléirgeach le ragús a dhéanamh níos measa.
   • Ní mholtar Butterbur do mhná torracha, cé go nglactar leis go maith i gcoitinne agus go bhfuil sé sábháilte do dhaoine fásta agus do leanaí.
7. 7 Bain triail as angelica, a úsáidtear chun ailléirgí agus fadhbanna riospráide a chóireáil. Tá substaintí sa luibh seo le gníomh frithhistamín agus frith-serotonin. Mar fhreagairt ar greannú de bharr, mar shampla, pailin, deannach, ceimiceáin nó gruaig ainmhíoch, táirgeann an corp hiostaimín, serotonin agus substaintí eile is cúis le frithghníomhú ailléirgeach. Mar gheall ar a ghníomh frithhistamín, maolaíonn angelica comharthaí ailléirge.
   • Tá forlíonta Butterbur ar fáil i gcógaslanna. Is féidir leat tae a dhéanamh as duilleoga butterbur freisin trí uisce fiuchta a dhoirteadh orthu.
8. 8 Tóg fréamh buí canadian chun cabhrú le hairíonna ailléirge pailin a laghdú. Tá an-tóir ag luibheolaithe ar an luibh seo. Tá go leor airíonna tairbhiúla aige. Úsáidtear Goldenseal mar ghníomhaire frith-athlastach, antiseptic, astringent, tonic, laxative agus spreagthach matáin. Úsáidtear é freisin chun catarrh agus diaibéiteas mellitus a chóireáil.
   • Maidir le hailléirgí, úsáidtear éifeacht astringent goldenseal ar membrane múcasach an chonair riospráide uachtarach, an conradh gastrointestinal, gallbladder agus rectum (feidhm i mbéal an phobail), chomh maith le ar an gcraiceann.
   • Nuair a úsáidtear é mar chuid de spraeála nasal, laghdaíonn goldenseal comharthaí ailléirge pailin go héifeachtach.
9. 9 Úsáid eucalyptus mar dhíchobhsaí. Tá eucalyptus le fáil i go leor suppressants casacht agus síoróip. Mínítear éifeacht theiripeach eucalyptus toisc go bhfuil an cineole substaint ann. Tá go leor airíonna tairbhiúla ag an tsubstaint seo: éascaíonn sí ionchas agus casacht, faoiseamh ó phlódú nasal agus greannú na sleachta nasal.
   • Tá airíonna frith-athlastacha, frithvíreasacha agus antibacterial ag ola riachtanach eucalyptus. Is féidir le análú in ghal ola eucalyptus cabhrú le plódú nasal a mhaolú, mar sin is féidir an ola seo a úsáid chun sinusitis a chóireáil.

Modh 3 de 4: Ionanálú gaile

1. 1 Roghnaigh luibheanna le haghaidh ionanálú gaile. Is féidir duilleoga triomaithe de neantóg, eyebright agus butterbur a úsáid. Le haghaidh folctha gaile, is leor teaspoon amháin den luibh.
2. 2 Cuir an luibh le huisce fiuchta. Corraigh an t-uisce chun an féar a scaipeadh. Ní gá an t-uisce a fhiuchadh - is leor gaile tiubh a fháil uaidh.
3. 3 Breathe sa gaile. Clúdaigh do cheann le tuáille agus breathe sa ghaile, agus é á ionanálú trí do shrón agus do bhéal. Braitheann fad an nós imeachta ar do mhian: an níos faide a análfaidh tú sa ghaile, is amhlaidh is fearr a ghlanfaidh do siní.
4. 4 Bí cúramach! Ná déan tú féin a dhó leis an gaile te! Ina theannta sin, ba cheart duit seiceáil ar dtús an féidir leat luibh áirithe a fhulaingt. Chun seo a dhéanamh, glac anáil bheag ar dtús agus céim ar leataobh ar feadh tamaill, ag seiceáil d’imoibriú. Ós rud é go bhfuil tú ailléirgeach le pailin plandaí, d’fhéadfadh go mbeadh imoibriú ailléirgeach ar roinnt luibheanna.

Modh 4 de 4: Cathain is féidir Cabhair Leighis a Lorg

1. 1 Féach ar do dhochtúir má theip ar leigheasanna baile. Is féidir an chuid is mó de lasracha ailléirge pailine a bhainistiú leat féin le leigheasanna nádúrtha, cógais thar an gcuntar, agus bearta coisctheacha (mar shampla pailin a choinneáil amach as do theach). Mar sin féin, mura n-oibríonn aon cheann de na leigheasanna seo, tá sé tábhachtach teiripeoir nó ailléirgeoir a fheiceáil. Déanfaidh do dhochtúir an chóireáil chuí a fhorordú duit.
   • Ordóidh do dhochtúir tástálacha duit chun an ailléirgin shonrach a bhfuil imoibriú agat air a aithint.
2. 2 Féach ar do dhochtúir má tá comharthaí tromchúiseacha ag do ailléirge. Uaireanta bíonn fadhbanna sláinte níos tromchúisí mar thoradh ar ailléirge pailin, lena n-áirítear ionfhabhtuithe sinus ainsealach agus ionsaithe plúchadh. Má tá comharthaí d’ionfhabhtú sinus, fadhbanna análaithe, rothaí nó tocht cófra ag gabháil le do ailléirgí, glaoigh ar do dhochtúir a luaithe is féidir. Sa chás seo, féadfar cineálacha cóireála níos ionsaithí a thaispeáint duit.
   • Mar shampla, féadfaidh do dhochtúir shots ailléirge nó pills frith-imdhíonachta a fhorordú duit.
3. 3 Labhair le do dhochtúir sula dtosaíonn tú ar aon fhorlíonta nó leigheasanna luibhe nua. Mar is amhlaidh le gnáthchógas, is féidir le leigheasanna luibhe agus forlíonta fo-iarsmaí a chur faoi deara agus idirghníomhú le cógais. Bí cinnte labhairt le do dhochtúir sula dtosaíonn tú ag glacadh aon rud, mar ní fhéadfadh gach leigheas a bheith go maith duit.
   • Inis do dhochtúir faoi gach druga agus forlíonadh atá á ghlacadh agat, lena n-áirítear cógais thar an gcuntar.
   • Inis do dhochtúir faoi do stair mhíochaine. Inis do dhochtúir má tá tú ag iompar clainne, ag beathú cíche, nó ag aon riocht míochaine.
4. 4 Cuir glaoch ar otharcharr má bhíonn imoibriú mór ailléirgeach agat ar chomhpháirt luibhe. Is féidir le leigheasanna luibhe agus forlíonta cothaitheacha i gcásanna neamhchoitianta frithghníomhartha ailléirgeacha troma a spreagadh. Stop an táirge a thógáil má bhíonn comharthaí cosúil le gríos, deargadh, itching nó at. Téigh chuig seomra éigeandála ospidéil nó glaoigh ar otharcharr má fhorbraíonn tú comharthaí géara ailléirge, lena n-áirítear:
   • Análaithe lipéadaithe
   • Swelling an duine, liopaí, teanga, nó scornach
   • Palpitations croí
   • Meadhrán, cailliúint an chonaic
   • Nausea agus vomiting

Leideanna

• Méadaíonn hiostaimín draenáil sreabhán ó shoithí fola agus spreagann sé imoibriú ceimiceach a fhágann go mbíonn cealla eile ag táirgeadh substaintí athlastacha níos mó.
• Feidhmíonn histamine mar neurotransmitter freisin: rialaíonn sé an timthriall codlata-tar éis codlata, spreagann sé táirgeadh aigéad boilg, agus déanann sé na bronchioles sna scamhóga conradh.
• Chomh maith leis na leigheasanna nádúrtha a thuairiscítear san alt seo, is féidir leat tuaslagán saline agus pota neti a úsáid freisin.
• Cosain do theach ó phailin chun ailléirgí a laghdú. Dún fuinneoga agus doirse seachtracha, agus ná bain úsáid as lucht leanúna fuinneoige agus síleála le linn séasúr na pailin (is fearr an t-oiriúntóir aer a chasadh air sna cásanna seo). Triomaigh do chuid éadaí agus cóir leapa sa triomadóir tumble. Ná crochadh rudaí taobh amuigh le triomú. Cuimhnigh gur féidir le hainmhithe pailin a thabhairt isteach sa teach ar olann, mar sin ná lig d’ainmhithe a théann lasmuigh isteach ina seomra leapa.
• Má tá tú ag tiomáint carr, tiomáin le fuinneoga dúnta i gcónaí. Cas air an oiriúntóir aer más gá.Más gá duit dul lasmuigh, smaoinigh i gcónaí ar an méid pailin atá san aer agus tú ag pleanáil gníomhaíochtaí lasmuigh.