Ábhar

• Céimeanna
• Cuid 1 de 6: Do réim bia a fheabhsú
• Cuid 2 de 6: Stíl mhaireachtála ghníomhach
• Cuid 3 de 6: Teiripe Inslin do Diaibéiteas Cineál 2
• Cuid 4 de 6: Cóireálacha Comhlántacha
• Cuid 5 de 6: Cúnamh Leighis
• Cuid 6 de 6: Cad is diaibéiteas mellitus ann
• Leideanna
• Rabhaidh

Is galar é Diaibéiteas mellitus nach bhfuil an corp in ann leibhéil glúcóis fola ardaithe a rialú. Tarlaíonn diaibéiteas nuair nach dtáirgeann an briseán dóthain inslin, nó mura n-ionsúnn na cealla sa chorp an inslin a ritheann sé go maith. Má fhágtar gan chóireáil é, féadfaidh diaibéiteas dochar a dhéanamh do bheagnach aon orgán, lena n-áirítear na duáin, na súile, an croí agus fiú an néarchóras. Mar sin féin, inár gcuid ama, is furasta an galar seo a rialú. Cé nach ndéantar diaibéiteas mellitus a “leigheas” go hiomlán, le teiripe inslin agus stíl mhaireachtála shláintiúil, ní dhéanann sé difear praiticiúil do cháilíocht na beatha. Déantar cur síos san alt seo ar conas is féidir leat diaibéiteas a rialú agus aon deacrachtaí a sheachaint.

Aird:tá an fhaisnéis san alt seo chun críocha faisnéise amháin. Sula n-úsáidtear aon mhodh, téigh i gcomhairle le do dhochtúir.

Céimeanna

Cuid 1 de 6: Do réim bia a fheabhsú

1. 1 Ith níos mó glasraí agus pónairí. De ghnáth, déanann an comhlacht bianna saibhir i snáithín a dhíleá agus a ionsú go mall, rud a chabhraíonn le leibhéil siúcra fola a ísliú. Go háirithe, tá pónairí ard i snáithín cothaithe, cailciam, maignéisiam agus, ar ndóigh, próitéiní glasraí. Sásaíonn sé riachtanas an choirp maidir le próitéin agus cuireann sé deireadh leis an ngá atá le feoil dhearg a ithe, ina bhfuil saillte míshláintiúla.
   • Soláthraíonn glasraí glasa duilleacha cosúil le spionáiste, leitís, agus cál neart vitimíní agus tá siad íseal i calraí. Tá glasraí neamh-stáirseacha mar asparagus, brocailí, cabáiste, cairéid, agus trátaí cabhrach freisin.Is foinsí maithe iad uile de snáithín cothaithe agus vitimín E.
2. 2 Ith iasc go rialta. Ba chóir go mbeadh iasc ina stáplacha i do réim bia mar go bhfuil sé ard in aigéid sailleacha óimige-3. Tá bradáin agus tuinnín saibhir go háirithe sna haigéid seo, tá a gcuid feola sláintiúil agus furasta a dhíleá. Tá an chuid is mó de na cineálacha eile iasc sláintiúil agus sábháilte freisin, mar shampla ronnach, scadán, bric locha, agus sairdíní.
   • Is foinsí maithe aigéid sailleacha óimige-3 iad cnónna agus síolta, go háirithe gallchnónna agus síolta lín. Cuir iad le do réim bia (mar shampla, i sailéid) chun d’iontógáil aigéid óimige-3 a mhéadú. Ina theannta sin, is féidir le héisc do iontógáil feola dearga a laghdú, rud a chabhraíonn le saille agus calraí a laghdú.
3. 3 Tabhair tosaíocht do tháirgí déiríochta beagmhéathrais. Oibríonn bainne, iógart agus cáiseanna beagmhéathrais go maith mar soláthraíonn siad éagsúlacht cothaithigh, cailciam, maignéisiam agus vitimíní do chorp gan saillte míshláintiúla.
   • Mar sin féin, níor cheart duit glacadh leis go bhfuil gach saill díobhálach. Teastaíonn roinnt saillte sláintiúla ón gcorp, lena n-áirítear na saillte neamhsháithithe a fhaightear go nádúrtha le fáil in olaí olóige, lus na gréine agus olaí sesame.
4. 4 Cuir teorainn le d’iontógáil carbaihiodráití simplí. Cuir gráin iomlána in ionad bianna plúir bán, aráin bhána, pasta agus ríse. Tá gráin iomlána i bhfad níos airde i maignéisiam, cróimiam, agus snáithín cothaithe. Is féidir fiú prátaí rialta a chur in ionad prátaí milse (yams).
   • Ciallaíonn sé seo freisin gur cheart bianna friochta a sheachaint mar is minic a bhíonn plúr bán sprinkled iontu. Cuir bianna meilte agus bácáilte in ionad na mbianna seo. Is gearr go bhfaighidh tú amach go bhfuil na miasa seo níos blasta agus níos blasta.
5. 5 Ith an oiread siúcra agus is féidir. Tá siúcra le fáil i go leor táirgí: torthaí, deochanna siúcrúla, uachtar reoite, milseoga, earraí bácáilte. Roghnaigh bianna le milseoirí saorga mar saccharin agus sucralose toisc go gcuireann siad blas milis leis an mbia ach ní sholáthraíonn siad glúcós nó ardaíonn siad leibhéil siúcra fola.
   • Sa lá atá inniu ann, tá ionaid éagsúla siúcra ar fáil ar féidir iad a chur go héasca le bia agus deochanna. Ina theannta sin, tá go leor táirgí éagsúla ar an margadh a úsáideann ionaid shaorga in ionad siúcra. Agus táirgí á roghnú agat i siopa, féach ar na lipéid a léiríonn a gcomhdhéanamh.
   • Uaireanta féidir tá roinnt torthaí ann mar úlla, piorraí, caora, péitseoga. Seachain torthaí eile a bhfuil go leor siúcra iontu, mar shampla mealbhacáin agus mangoes.
6. 6 Rialú do calories. Is gá ní amháin an líon ceart calraí a fháil, ach freisin chun a chinntiú go bhfuil siad ceart... Tá gach duine difriúil, mar sin déan seiceáil le do dhochtúir - ag brath ar do dáileog inslin, sláinte ghinearálta, agus stair diaibéiteas, molfaidh siad an aiste bia ceart duit.
   • De ghnáth, is é an RDA 36 calraí in aghaidh an phunt de mheáchan coirp d’fhir agus 34 calraí in aghaidh an phunt de mheáchan coirp do mhná. Ba chóir go mbeadh an aiste bia ceart carbaihiodráití 50-60%, próitéin 15% agus 30% saille. Chomh maith leis sin, déan do iontógáil salainn a theorannú.
   • Is é an príomhsprioc d’othair a bhfuil diaibéiteas cineál 2 orthu thart ar 5-10% dá meáchan a chailleadh. Ní gá líon na calraí a laghdú, ach ba cheart duit d’iontógáil carbaihiodráití agus saillte a laghdú.

Cuid 2 de 6: Stíl mhaireachtála ghníomhach

1. 1 Labhair le do dhochtúir faoi regimen aclaíochta atá ceart duitse. Beidh do dhochtúir in ann do lamháltas aclaíochta a thástáil agus a chinneadh cé na cleachtaí ar cheart duit staonadh uathu. Oibreoidh siad amach déine agus fad ceart do workouts agus déanfaidh siad plean aclaíochta chun cabhrú leat meáchan a chailleadh agus fanacht oiriúnach.
   • De ghnáth, feabhsaíonn aclaíocht sláinte daoine a bhfuil diaibéiteas orthu, agus mura bhfuil an galar imithe rófhada, ansin "éiríonn sé as." Móide, is féidir le cleachtadh rialta cabhrú leat meáchan a chailleadh, rud atá an-tábhachtach chun leibhéil glúcóis, brú fola agus colaistéaróil a ísliú. Tá sé seo riachtanach chun dul chun cinn an ghalair a mhoilliú, an staid reatha a shocrú agus sláinte a fheabhsú.
2. 2 Ionchorpraigh cardio i do workouts. Méadaíonn cleachtadh aeróbach íogaireacht inslin agus cabhraíonn sé le meáchan coirp a rialú in othair murtallach. Chuige seo, bain triail as siúl go bríomhar, téad léim, bogshodar nó leadóg. Is fearr 30 nóiméad de cardio a dhéanamh in aghaidh an lae, thart ar 5 huaire sa tseachtain. Más bunleibhéal tú, tosaigh le seisiúin 5-10 nóiméad agus méadaigh an fad de réir a chéile de réir mar a fhásfaidh do seasmhacht. Níos fearr ar a laghad rud ná rud ar bith!
   • Ceann de na cleachtaí is éadroime nach dteastaíonn aon trealamh uaidh nó cuairt ar an seomra aclaíochta is ea siúl go simplí. Cé gur cosúil go bhfuil sé ró-éasca, is féidir le siúlóid laethúil feabhas a chur ar do shláinte, análaithe, soiléireacht smaoinimh, giúmar, socair, agus siúcra fola agus brú fola a ísliú. Is féidir leat aclaíocht thaitneamhach éadrom a dhéanamh freisin, mar rothaíocht agus snámh.
   • Ba cheart dóibh siúd a raibh aon ghalair cardashoithíoch orthu, daoine scothaosta agus othair a raibh deacrachtaí diaibéiteas orthu staid a gcóras cardashoithíoch a mheas ar dtús. Sa chás seo, ba chóir duit tosú ar oiliúint faoi mhaoirseacht do dhochtúir.
3. 3 Cuir oiliúint neart san áireamh i do workouts. Is é seo an chéad chéim eile tar éis aclaíocht aeróbach. Cuidíonn oiliúint neart leis an gcorp a athrú: Déanann matáin níos láidre níos mó calraí a dhó, rud a chabhróidh leat meáchan a chailleadh agus do shiúcra fola a rialú. Chomh maith le hoiliúint aeróbach, moltar duit oiliúint neart a dhéanamh dhá uair sa tseachtain.
   • Ní gá cuairt a thabhairt ar an seomra aclaíochta. Mar shampla, is féidir leat buidéil uisce a phiocadh suas sa bhaile. Rud eile, is féidir a mheas gur oiliúint neart é árasán nó garraíodóireacht a ghlanadh.
4. 4 Déan iarracht meáchan a chailleadh. Moltar d’fhormhór na n-othar meáchan a chailleadh agus iarracht a dhéanamh innéacs mais comhlacht idéalach (BMI) a bhaint amach. Tá sé seo tábhachtach go háirithe do dhaoine le murtall, a ghabhann go minic le diaibéiteas cineál 2. Chun BMI a thomhas, roinn meáchan (mais) duine i gcileagraim le cearnóg a airde i méadair.
   • Is é 18.5-25 an BMI idéalach. Mar sin, má tá do BMI faoi bhun 18.5, ansin tá tú róthrom, agus má tá sé os cionn 25, ansin tá tú róthrom.
5. 5 Breathnaigh ar an ngnáthamh aclaíochta bunaithe. Forbair sceideal oiliúna ar leith a oibreoidh is fearr duitse. Teastaíonn spreagadh de chineál éigin ó dhuine ar bith chun aclaíocht a dhéanamh go rialta. Mar shampla, is féidir le grá, cara nó ball teaghlaigh tú a spreagadh chun tacaíocht agus spreagadh a thabhairt duit, agus na gnéithe dearfacha a bhaineann le cleachtadh a mheabhrú duit.
   • Is féidir leat luach saothair a thabhairt duit féin freisin (ní barra seacláide, ar ndóigh!) As éachtaí, mar shampla cúpla punt a chailleadh. Tabharfaidh sé seo neart breise duit chun do spriocanna a bhaint amach agus cáilíocht do shaol a fheabhsú.

Cuid 3 de 6: Teiripe Inslin do Diaibéiteas Cineál 2

1. 1 Tosaigh ag glacadh inslin. Tá trí phríomhchineál ullmhóidí inslin ann: gearr-aisteoireacht, gníomhú idirmheánach agus fadghníomhach. Cé go n-úsáidtear inslin go príomha le haghaidh diaibéiteas cineál 1, tá sé iarratas a dhéanamh chun diaibéiteas mellitus den dá chineál a chóireáil. Cinnfidh do dhochtúir cén cineál inslin is fearr duit. Faoi láthair déantar inslin a riaradh go heisiach trí instealladh.
   • Íslíonn inslin gearr-ghníomhach leibhéil glúcóis fola go han-tapa.Cuimsíonn an grúpa seo drugaí "Actrapid NM", "Humulin R", "Gensulin R", "Rinsulin R". Bíonn éifeacht inslin ghearr-ghníomhach le feiceáil tar éis 20 nóiméad agus maireann sé thart ar 8 n-uaire an chloig. Is féidir é a riar go subcutaneously, intramuscularly, nó infhéitheach.
   • Íslíonn inslin mheánghníomhach glúcós fola níos moille. Cuimsíonn an grúpa seo drugaí "Biosulin N", "Gansulin N", "Gensulin N", "Insuman Bazal GT", "Insuran NPH", "Protafan NM", "Rinsulin NPH", "Humulin NPH". Tagann siad i bhfeidhm 2 uair an chloig tar éis an insteallta agus maireann siad ar feadh beagnach lá. Tugtar protamine neodrach Hagedorn ar an ngrúpa drugaí seo freisin, déantar iad a riaradh trí instealladh subcutaneous.
   • Íslíonn inslin fad-ghníomhach leibhéil glúcóis a thuilleadh níos mó go réidh. Cuimsíonn an grúpa seo na drugaí glargine (Lantus) agus detemir (Levemir Penfill, Levemir FlexPen). Tiocfaidh siad i bhfeidhm timpeall sé uair an chloig tar éis an insteallta agus maireann siad suas le dhá lá. Déantar an cineál inslin seo a riar go heisiach trí instealladh subcutaneous.
   • Is é an dáileog thart ar inslin Humulin R ná 20 aonad idirnáisiúnta trí huaire sa lá. Tugtar an druga ag an am céanna le béile, rud a chabhraíonn leis an leibhéal riachtanach glúcóis fola a bhaint amach.
     • Is minic gur leor an aiste bia agus an aclaíocht cheart chun diaibéiteas cineál 2 a rialú. Murab leor sin, féadfaidh do dhochtúir míochainí hipoglycemic béil (ísliú siúcra fola) a fhorordú.
2. 2 Tabhair faoi deara gur féidir leat cineálacha éagsúla inslin a chur le chéile. Mar shampla, cuimsíonn na drugaí teaglaim "Mikstard 30 NM" agus "Humulin M3", atá ina meascán d'inslin gearr agus mheán-ghníomhach. Is léir go bhfuil teaglaim d’éifeachtaí gearrthéarmacha agus fadtéarmacha tréithrithe ag drugaí den sórt sin.
   • Moltar drugaí den sórt sin a úsáid i gcásanna áirithe amháin. Cinnfidh do dhochtúir cén cineál inslin (agus cá mhéad) is fearr duit.
3. 3 Bain úsáid as peann inslin. Tugtar “peann” nó instealladh uathoibríoch inslin ar an ionstraim le haghaidh instealltaí iolracha inslin agus féadann sé am agus buaireamh a shábháil duit. Is féidir an uirlis seo a chur in oiriúint don phlean sonrach cóireála inslin agus ceadaíonn sí instealltaí nach bhfuil chomh pianmhar ná steallairí caighdeánacha. Plus, tá sé éasca a iompar timpeall.
   • Is cuma má úsáideann tú steallaire peann nó steallaire rialta, is fearr drugaí a fhaightear ó ábhair de bhunadh an duine a úsáid, seachas de bhunadh ainmhíoch, ós rud é go bhfuil níos lú éifeacht antaigineach acu agus gur lú an seans go ndiúltaíonn an corp dóibh mar eachtrannach substaint. Cuidíonn siad freisin le cealla glúcós a mheitibiliú ar bhealach níos éifeachtaí, stóráil glycogen a spreagadh, agus gluconeogenesis (táirgeadh glúcóis) a laghdú.
4. 4 Stóráil inslin ag teocht oiriúnach. Ba chóir gach ullmhúchán inslin a choinneáil sa chuisneoir, ach ní sa reoiteoir. Cé go ndéanann cuideachtaí inslin pinn teocht an tseomra, léirigh taighde gur chóir na huirlisí seo a chuisniú go dtí an chéad úsáid.
   • Tar éis an chéad insteallta, níor chóir an peann steallaire a choinneáil sa chuisneoir, caithfear é a stóráil ag teocht an tseomra ionas nach mbeidh insulin ag criostalú.
   • Tá fianaise ann freisin go bhféadfadh instealltaí inslin fuar a stóráiltear sa chuisneoir a bheith níos pianmhaire ná instealltaí inslin ag teocht an tseomra.
5. 5 Déan monatóireacht ar do leibhéil siúcra sa bhaile. Caithfidh gach othar diaibéitis monatóireacht neamhspleách a dhéanamh ar a leibhéil siúcra fola. Cuidíonn sé seo le hiontógáil cógais a rialáil agus dá bhrí sin leibhéil glúcóis fola a rialú níos fearr. Mura ndéantar monatóireacht ar do leibhéil siúcra fola d’fhéadfadh hipoglycemia a bheith mar thoradh air, ar leibhéal íseal glúcóis fola é, a d’fhéadfadh go leor deacrachtaí a bheith mar radharc doiléir agus díhiodráitiú.
   • Taifead do siúcra fola ar feadh leath uair an chloig roimh bhéile agus dá éis - tar éis duit do bhéile a dhíleá, athraíonn do shiúcra fola. Cabhróidh sé seo leis an riosca a bhaineann le micrea-agus macra-soithíoch a laghdú, chomh maith le deacrachtaí neuropathic.
   • De ghnáth moltar sampláil a dhéanamh ó thaobh na méar seachas ó bharr na méar chun pian a laghdú toisc go bhfuil níos lú néaróg ar thaobh na méara ná na leideanna. Scríobh síos na torthaí i leabhar nótaí tiomnaithe ionas gur féidir leat ansin athruithe ar leibhéil siúcra fola a anailísiú le do dhochtúir.
6. 6 Bí ar an eolas faoi na fadhbanna a bhaineann le teiripe inslin. Ar an drochuair, tagann fadhbanna áirithe le teiripe inslin ar chóir d’othair a bheith ar an eolas fúthu. I measc na bhfadhbanna seo tá:
   • Hypoglycemia - méadaíonn an chontúirt mura n-itheann an t-othar roimh an gcéad instealladh eile nó má sháraíonn sé an dáileog riachtanach inslin.
   • Is féidir ailléirge inslin a tharlaíonn má dhéantar an inslin as ábhair de bhunadh ainmhíoch. Sa chás seo, ba cheart don dochtúir míochainí inslin daonna a chur in ionad na gcógas reatha agus aon stéaróidigh nó frithhistamíní tráthúla a fhorordú chun an t-imoibriú ailléirgeach, an itching, an at nó an pian a mhaolú.
   • Is féidir le friotaíocht inslin a fhorbairt, a mbíonn deacrachtaí eile ó diaibéiteas ag gabháil leis de ghnáth. Sa chás seo, ní mór duit aire leighis a lorg, mar d’fhéadfadh go mbeadh sé riachtanach an dáileog inslin a mhéadú nó an plean cóireála a athrú.
   • Méadú ar mheáchan coirp agus mothú ocrais, go háirithe in othair a bhfuil diaibéiteas cineál 2 orthu, a ghlac drugaí hipoglycemic béil, agus a chuir leis an gcóireáil le teiripe inslin.
   • Is fadhb choitianta freisin lipodystrophy insulin, is é sin, hipertróf fíochán adipose sa chiseal subcutaneous ag suíomhanna instealltaí inslin.

Cuid 4 de 6: Cóireálacha Comhlántacha

1. 1 Smaoinigh ar tháirge sulfonylurea a thógáil. Íslíonn na drugaí seo siúcra fola tríd an briseán a spreagadh chun níos mó inslin a tháirgeadh, a rialaíonn leibhéil siúcra. Thairis sin, laghdaíonn leibhéil siúcra fola chomh tapa sin gur chóir na cógais seo a ghlacadh le béilí chun cothromaíocht inslin a choinneáil. Coscann an beart seo titim ró-íseal i leibhéil siúcra fola agus hipoglycemia.
   • Cuimsíonn drugaí hipoglycemic tolbutamide ("Butamide"), agus is é an dáileog molta 500 go 3000 milleagram in aghaidh an lae. Tá an druga seo ar fáil i bhfoirm pill agus tá sé sábháilte do dhaoine le galar duáin agus daoine scothaosta.
   • Is druga eile clóraprómaimíd (Diabetal). Is é an dáileog laethúil i bhfoirm pill suas le 500 milleagram. Tabhair faoi deara go bhféadfadh hyponatremia (sóidiam plasma íseal) a bheith mar thoradh ar an druga seo.
   • Cuimsíonn an dara glúin de na drugaí seo glibenclamide (Maninil, táibléad amháin le 5 milleagram de chomhábhar gníomhach in aghaidh an lae), gliclazide (Diabeton, an chéad mhilleagram amháin in aghaidh an lae, is féidir leat an dáileog a mhéadú de réir a chéile go 6 milleagram, tá an druga sábháilte do ghalair duáin. ), glipizide (Glibenez, táibléad amháin, 5 milleagram in aghaidh an lae), glimepiride (Amaryl, ar fáil mar tháibléid 1, 2 agus 3 milleagram).
     • Tá sulfonamide sna drugaí seo. Má tá tú ailléirgeach leis an tsubstaint seo, smaoinigh ar dhrugaí hipiteirmeacha eile a ghlacadh. Ina theannta sin, ba cheart na drugaí seo a úsáid go cúramach in othair a bhfuil galar duáin orthu agus daoine scothaosta.
2. 2 Bain triail as meglitinides. Méadaíonn na drugaí seo táirgeadh inslin sa briseán. Oibríonn siad laistigh de uair an chloig tar éis an ionghabhála. De ghnáth tógtar iad leathuair an chloig roimh bhéilí chun an riosca a bhaineann le hipoglycemia a laghdú.
   • Úsáidtear na drugaí seo chun leibhéil siúcra fola a ísliú le linn meitibileachta.Is é an dáileog molta ná 500 milleagram go 1 ghram 1-2 uair sa lá, ag brath ar an leibhéal glúcóis fola.
3. 3 Smaoinigh ar biguanides a thógáil. Laghdaíonn drugaí den chineál seo ionsú glúcóis sa chonair gastrointestinal agus táirgeadh glúcóis san ae, chomh maith le friotaíocht inslin agus meitibileacht glúcóis anaeróbach a mhéadú. Is minic a úsáidtear iad i gcomhar le sulfonylureas mar theiripe aidiúvach le haghaidh róthrom. Mar sin féin, tá roinnt fo-iarsmaí ag na drugaí seo, mar shampla boilg suaiteachta agus buinneach, agus in othair a bhfuil galar ae nó duáin orthu, is féidir leo aigéadóis lachtaigh a chur faoi deara.
   • I measc Biguanides tá metformin ("Glucophage", atá ar fáil i bhfoirm táibléad 500 agus 850 milleagram) le dáileog laethúil molta de suas le 2000 milleagram, repaglinide ("Novonorm", 0.5 nó 1 milleagram roimh gach béile), pioglitazone ("Glutazone ", 15/30 milleagram uair amháin sa lá).
4. 4 Smaoinigh ar thrasphlandú briseán i gcásanna tromchúiseacha. Maidir le foirmeacha troma diaibéiteas a bhfuil deacrachtaí acu, féadfaidh do dhochtúir trasphlandú briseán a mholadh. Déantar an t-othar a thrasphlandú le briseán sláintiúil, is é sin, ceann a tháirgeann méid leordhóthanach inslin. Ní dhéantar an oibríocht seo ach amháin nár chabhraigh modhanna cóireála eile.
   • Tógtar an briseán trasphlandaithe ó dhuine atá díreach tar éis bás a fháil, nó tógtar cuid de briseán duine beo.
   • Cinnfidh do dhochtúir an bhfuil an modh seo oiriúnach do do chás. De ghnáth, is leor teiripí mar theiripe inslin, aiste bia ceart agus aclaíocht rialta.

Cuid 5 de 6: Cúnamh Leighis

1. 1 Déan tástáil ar do shiúcra fola. Chun torthaí cruinne a fháil, níor chóir duit aon rud (seachas uisce) a ithe nó a ól thart ar 6-8 uair an chloig roimh do thástáil fola. Is é an norm ná 4.1–6.3 mmol / L, le luachanna teorann de 6.3-6.6 mmol / L, beidh tástálacha breise ag teastáil, mar shampla tástáil lamháltais glúcóis ó bhéal.
   • De ghnáth déantar tástáil fola postprandial dhá uair an chloig tar éis béile nó dhá uair an chloig tar éis don othar 75 milleagram glúcóis a ól. Ní théann gnáththorthaí thar 7.7 mmol / L. Deimhníonn toradh os cionn 11 mmol / L an diagnóis ar diaibéiteas mellitus.
2. 2 Féadfaidh tú tástáil lamháltais glúcóis ó bhéal (OGTT) a dhéanamh freisin. De ghnáth déantar an tástáil seo ag leibhéil siúcra fola teorann, diaibéiteas mellitus amhrasta, nó diaibéiteas mellitus ó bhroinn (diaibéiteas toirchis). Ar an oíche roimh an anailís, itheann an t-othar de ghnáth ar feadh trí lá ar a laghad, ní itheann sé roimh an anailís, agus tógtar fuil ó fhéith, a úsáidtear chun an leibhéal siúcra a chinneadh. Sula dtógfaidh sé fuil, iarrtar ar an othar an lamhnán a fholmhú.
   • Ansin tugtar uisce don othar le 75 gram de ghlúcós le hól. Is féidir tablet glúcóis 100-milleagram a thabhairt do mhná torracha. Ansin, tógtar samplaí fola agus fuail ag eatraimh 0.5, 1, 2 agus 3 uair an chloig.
   • Níl an norm níos mó ná 7 mmol / L ag an tús agus níos lú ná 7.7 mmol / L tar éis glúcóis a thógáil, agus níor chóir go mbeadh na buaicluachanna níos mó ná 11 mmol / L.
     • Le OGTT, d’fhéadfadh neamhghnáchaíochtaí áirithe, mar shampla glycosuria, nó freagra moillithe a bheith ann. Le glycosuria, tá an difríocht idir an leibhéal troscadh agus an luach uasta thart ar 1-1.4 mmol / L. D’fhéadfadh sé seo a bheith mar gheall ar ionsú neamhghnácha glúcóis nó táirgeadh iomarcach inslin.
3. 3 Déan cinnte go dtuigeann tú go hiomlán na cógais atá ar oideas duit agus conas ba chóir duit iad a ghlacadh. Tá oideachas othar thar a bheith tábhachtach i mbainistíocht diaibéiteas. Caithfidh tú a thuiscint go hiomlán conas ba chóir na drugaí a ghlacadh, a meicníocht gníomhaíochta, cad chuige a bhfuil siad agus cén fáth ar fhorordaigh an dochtúir na drugaí seo. Ina theannta sin, ní mór duit a bheith ar an eolas faoi na rioscaí féideartha, idirghníomhaíochtaí drugaí agus a fo-iarsmaí.
   • Mar aon le cothú agus aclaíocht cheart, ligfidh sé seo duit b a bhaint amachO.rath níos mó ar an ngalar a chóireáil agus a fhorbairt agus a dheacrachtaí a chosc, rud a chabhróidh le do cháilíocht beatha a fheabhsú agus do shláinte a chothabháil.
4. 4 Seiceáil le do dhochtúir má thugann tú faoi deara aon athruithe. Nuair a thugann tú cuairt ar do dhochtúir, inis dóibh faoi aon chomharthaí deacrachtaí nó comharthaí nua. Déanfaidh an dochtúir do riocht néareolaíoch a mheas, scrúdóidh sé do chosa chun a fháil amach an bhfuil siondróm coise diaibéitis, othrais nó ionfhabhtú ann, agus forordóidh sé gnáththástálacha fola agus fuail, lipidogram, seiceáil an bhfuil na duáin agus an t-ae ag feidhmiú, agus an tiúchan creatiníne a chinneadh sa phlasma fola.
   • Ba chóir do dhochtúir oideachas a chur ort faoi na contúirtí a bhaineann le cos diaibéitis a fhorbairt agus conas is féidir leat é a sheachaint le cóireáil luath antaibheathach. Ina theannta sin, is gá rialacha na sláinteachais a leanúint chun forbairt gangrene a chosc.

Cuid 6 de 6: Cad is diaibéiteas mellitus ann

1. 1 Sainaithin comharthaí luatha diaibéiteas. Ag an tús, tá roinnt comharthaí caolchúiseacha ag gabháil le diaibéiteas.
   • Fual minic... Déanann an t-othar méideanna móra fuail a eisfhearadh i rith an lae nó na hoíche. Tá sé seo mar gheall ar leibhéil arda glúcóis fola, a mhéadaíonn ionsú uisce isteach sa tsruth fola. Méadaíonn sé seo méid na fual ar a uain.
   • Tart iomarcach... Ólann an t-othar an iomarca uisce (níos mó ná 8 ngloine (2 lítear) in aghaidh an lae), ach ní mhaolaíonn sé seo a tart. Tá tart méadaithe mar gheall ar an méid méadaithe fuail a tháirgtear agus díhiodráitiú an choirp ag gabháil leis.
   • Méadú ar ocras... Itheann an t-othar níos mó ná mar is gnách. Tá sé seo mar gheall ar easpa inslin, a theastaíonn chun glúcós a iompar tríd an fhuil chuig cealla an choirp, áit a n-úsáidtear é le haghaidh fuinnimh. In éagmais inslin, níl go leor glúcóis ag cealla, rud a fhágann go mbraitheann ocras ort.
2. 2 Comharthaí déanacha diaibéiteas a aithint. De réir mar a théann an galar ar aghaidh, forbraíonn comharthaí níos déine de réir a chéile.
   • Cetóin a chur isteach i bhfual... Cuireann an corp isteach ar ghnáthábhar carbaihiodráití agus siúcra mar gheall ar an leibhéal méadaithe siúcra sa fual. Briseann an corp aigéid sailleacha agus saillte stóráilte chun fuinneamh a sholáthar dó féin, agus scaoiltear cetóin dá bharr.
   • Tuirse... Bíonn an t-othar tuirseach ró-thapa. Tá sé seo mar gheall ar easpa inslin, rud a chabhraíonn le glúcós a iompar tríd an fhuil chuig cealla ina n-úsáidtear é le haghaidh fuinnimh. Mar thoradh air sin, níl glúcós sna cealla agus níl fuinneamh iontu.
   • Moilliú cneasaithe... Cneasaíonn créachta agus loit níos moille ná mar is gnách. Tá sé seo mar gheall ar leibhéil arda siúcra fola. Iompraíonn fuil na cothaithigh atá riachtanach le haghaidh leighis, agus déanann glúcós fola ardaithe an próiseas seo níos deacra, rud a fhágann go ndéantar moill ar leigheas an damáiste.
3. 3 Faigh amach faoi fhachtóirí riosca. Tá daoine áirithe níos mó seans maith go diaibéiteas mar gheall ar chúinsí áirithe nach féidir a rialú i gcónaí. Cuimsíonn na fachtóirí riosca d’fhorbairt diaibéiteas mellitus na cúinsí seo a leanas:
   • Murtall... Tá diaibéiteas coitianta i measc daoine murtallach toisc go bhfuil a leibhéil colaistéaróil ard. Déantar colaistéaról a mhiondealú chun siúcra a fhoirmiú, a scaoiltear isteach sa tsruth fola. In ainneoin go n-aistrítear cuid den ghlúcós go cealla, ardaíonn a leibhéal san fhuil, rud a fhágann go ndéantar diaibéiteas mellitus a fhorbairt.
   • Claonadh géiniteach... Tá an galar coitianta i measc daoine a bhfuil claonadh géiniteach acu ar fhriotaíocht inslin nó nach bhfuil go leor inslin á dhéanamh ag an briseán.
   • Stíl mhaireachtála sedentary... Tá gníomhaíocht choirp riachtanach le haghaidh gnáth-mheitibileachta. In éagmais gníomhaíochta corpartha rialta, aistrítear an glúcós atá san fhuil go dona go cealla, rud a fhágann go bhfuil diaibéiteas mellitus ann.
4. 4 Faigh amach faoi na deacrachtaí a d’fhéadfadh a bheith ann. Le cóireáil chuí, ní dhéanann diaibéiteas mellitus difear praiticiúil don saol laethúil. Mar sin féin, má fhágtar gan chóireáil é, féadann sé go leor deacrachtaí a chruthú. Mura ndéantar cóireáil cheart, féadann na deacrachtaí seo a leanas tarlú:
   • Damáiste cille... I diaibéiteas, carnann aldites (alcóil siúcra) i gcealla, as a dtagann neamhoird osmotic agus damáiste cille. Féadfaidh sé damáiste a dhéanamh do néaróga, duáin, lionsaí súl agus soithigh fola, ar cheart iad a sheachaint ar bhealach ar bith.
   • Hipirtheannas... Méadaíonn collagen glycosylated tiús bhallaí na soithigh fola, rud a fhágann go laghdaíonn sreabhadh fola agus a théann i bhfeidhm go diúltach ar shoithí an reitine. Mar thoradh air sin, mar gheall ar glycation próitéiní agus glycogen, forbraíonn scléaróis na soithigh fola. Méadaíonn sé seo téachtadh fola agus brú fola.
   • Xanthomas... Tagraíonn an téarma seo do nóid lipid buí ar an gcraiceann nó ar na h-eyelids a fhoirmíonn mar thoradh ar hyperlipemia.
   • Fadhbanna craicinn... Tá daoine le diaibéiteas seans maith ar ionfhabhtuithe fungasacha agus baictéaracha, boils go minic agus othrais neuropathic ar bhoinn a gcosa. De ghnáth ní bhíonn pian ar othair mar gheall ar chúrsaíocht lagaithe, rud a fhágann go bhfuil neuropathy (damáiste nerve) agus íogaireacht laghdaithe.
   • Fadhbanna súl... Is féidir le soithigh fola neamhghnácha nua teacht in iris na súl. Is féidir cataracts lionsaí na súl a fhorbairt freisin.
   • Fadhbanna an chórais néaróg... Ina measc seo tá seoladh néaróg moillithe, nephropathy, retinopathy, agus neuropathy, a fhorbraíonn mar thoradh ar dhamáiste do shoithí fola beaga in orgáin ríthábhachtacha éagsúla.
   • Seachghalair macra-soithíoch... Is iad sin atherosclerosis, neamhdhóthanacht corónach, stróc, ischemia forimeallach (go háirithe sna foircinní íochtaracha), bacach.
   • Gangrene na coise... Tugtar “cos diaibéitis” ar an casta seo.
   • Fadhbanna duáin... Is ionfhabhtuithe conradh urinary coitianta iad seo.
   • Fadhbanna gastraistéigeach... I measc na bhfadhbanna sin tá constipation, diarrhea, agus gastroparesis le dyspepsia gastric.
   • Fadhbanna leis an gcóras genitourinary... Mar gheall ar scaipeadh fola lagaithe i bhfear, d’fhéadfadh impotence forbairt; i measc na mban, tá ionfhabhtuithe vulvovaginal (ionfhabhtuithe sa mhúcóis faighne) agus dyspareinia (caidreamh collaí, go príomha mar gheall ar thriomacht faighne) coitianta.
5. 5 Tuiscint a fháil ar an difríocht idir diaibéiteas cineál 1 agus cineál 2. Is galar autoimmune é diaibéiteas Cineál 1 go príomha a tharlaíonn de bharr nach bhfuil go leor secretion insulin ann. Tarlaíonn sé go tobann, agus othair níos tanaí agus níos óige de ghnáth. Forbraíonn triúr as gach ceathrar a bhfuil diaibéiteas cineál 1 orthu roimh 20 bliana d’aois.
   • Ar an láimh eile, tá diaibéiteas cineál 2 mar thoradh ar secretion neamhleor inslin agus friotaíocht inslin, ina bhfuil freagairt na gcealla muscle, an fhíocháin adipose agus an ae lagaithe, cé go dtáirgeann an corp inslin. Chun lamháltas inslin a normalú, teastaíonn níos mó inslin ón gcorp (is cuma cé mhéid), rud a fhágann go mbeidh leibhéil siúcra fola agus inslin níos airde ann. De ghnáth, tarlaíonn diaibéiteas den chineál seo níos déanaí sa saol, is minic a bhíonn othair róthrom nó murtallach, agus i bhformhór na gcásanna ní bhíonn aon comharthaí ann go luath.

Leideanna

• Saibhrigh do réim bia le saillte sláintiúla cosúil le cnónna, ola olóige, agus im peanut. Níl aon siúcra ná saillte míshláintiúla sa bhia blasta sláintiúil seo.
• Maidir le hothair a bhfuil diaibéiteas cineál 2 orthu, is minic a fhorordaíonn dochtúirí sulfonylureas ar dtús agus ansin biguanides. Mura leor an chóireáil seo, féadfaidh an dochtúir teiripe inslin a fhorordú chun an galar a chobhsú.
• Ná hith riamh bianna le carbaihiodráití scagtha, mar tá siad míshláintiúil. Ina measc seo tá pastries, seacláidí, pastries agus cácaí, gránaigh an toirt agus go háirithe deochanna siúcrúla.
• Tá carbaihiodráití ard i dtáirgí déiríochta, mar sin déan iarracht gan iad a ithe.
• Tá aráin bhána, rís bán agus pasta bán an-díobhálach do dhiaibéitigh.
• Tá saillte míshláintiúla in uibheacha agus feoil, mar sin is fearr bianna próitéine plandaí-bhunaithe mar pónairí agus pischineálaigh eile a chur ina n-áit. Déan iarracht an cineál bia seo a ithe dhá uair sa lá chun do siúcra fola a choinneáil ag gnáthleibhéal. Cuidíonn cineálacha éagsúla pónairí le leibhéil siúcra fola a rialáil, agus is é sin an fáth go bhfuil siad an-tairbheach do diaibéiteas. Chomh maith leis sin, déan iarracht níos mó iasc a ithe!
• Meastar go bhfuil glasraí cosúil le gairleog agus oinniúin an-tairbheach do diaibéiteas.
• Déan iarracht neart torthaí, glasraí agus sailéid éagsúla a ithe. Mura dtaitníonn torthaí agus glasraí amha leat, is féidir leat súnna a dhéanamh astu ina bhfuil tonna vitimíní agus cothaithigh. Seachain bianna mínádúrtha, próiseáilte agus stánaithe. Is fearr bia orgánach nádúrtha a ithe.
• Cuireann gránaigh cosúil le min choirce, muiléad, cruithneacht, seagal agus amaranth le gnáthfheidhmiú an choirp.
• Tá saillte sláintiúla in olaí glasraí (mar shampla pumpkin agus ola olóige) agus cnónna amh.
• Tá saillte sintéiseacha i margairín agus mar sin tá sé díobhálach don briseán.

Rabhaidh

• Ba chóir go mbeadh othair ar an eolas faoi chomharthaí hypoglycemia (siúcra fola íseal). Ar eagla na heagla, ní mór duit foinse glúcóis a bheith agat leat. I measc na comharthaí de hypoglycemia tá sweating iomarcach, ocras, tinneas cinn, agus greannaitheacht. Is féidir leat bainne, sú oráiste, agus fiú candy plain a úsáid mar fhoinse glúcóis.
• Níor chóir do dhaoine le diaibéiteas níos mó ná 300 milleagram colaistéaróil a ithe in aghaidh an lae.