Ábhar

• Céimeanna
• Cuid 1 de 3: Cóireáil Baile (Ag Cuidiú Leat Féin)
• Cuid 2 de 3: Cóireáil Baile (Cuidiú le Daoine Eile)
• Cuid 3 de 3: Cúnamh Leighis

Is cúis le huafás é siabhránachtaí, bíodh an feiniméan seo ort féin nó má bhreathnaíonn tú air i duine eile. Is féidir déileáil go rathúil le cásanna éadroma siabhránachtaí sa bhaile, ach teastaíonn aird mhíochaine éigeantach ar chásanna tromchúiseacha nó ainsealacha.

Céimeanna

Cuid 1 de 3: Cóireáil Baile (Ag Cuidiú Leat Féin)

1. 1 Tuiscint a fháil ar nádúr na siabhránachtaí. Is féidir le siabhránachtaí dul i bhfeidhm ar aon cheann de na cúig chéadfa - radharc, éisteacht, blas, boladh nó teagmháil - agus féadann sé bunchúiseanna éagsúla a bheith leis. Ar aon chuma, áfach, bíonn taithí ag duine orthu agus iad feasach, agus is cosúil go bhfuil siad fíor.
   • Tá an chuid is mó de na siabhránachtaí míshuaimhneach agus míthaitneamhach, ach tá cuma spéisiúil nó taitneamhach ar chuid acu.
   • Má chloiseann duine guthanna, tugtar mallachar cloisteála ar a leithéid de siabhránachtaí, má fheiceann sé daoine nach bhfuil ann, rudaí, solas - is sainchomharthaí amhairc iad seo. Is sainchomhartha tadhlach coitianta é mothú cosúil le feithidí nó rud éigin eile ag crawling ar do chraiceann.
2. 2 Tomhais an teocht. Is féidir le teocht ard an choirp a bheith ina chúis le siabhránachtaí a bhfuil déine éagsúil acu, go háirithe i measc leanaí agus daoine scothaosta. Fiú mura bhfuil tú in aon cheann de na haicmí aoise seo, féadann sé siabhránachtaí a chur faoi deara, mar sin is fearr a sheiceáil an bhfuil fiabhras ort.
   • Is féidir le siabhránachtaí a bheith le feiceáil ag teocht ar bith os cionn 38.3 céim, ach níos minice bíonn siad ag teochtaí os cionn 40 céim. Teastaíonn aird leighis láithreach ar theochtaí os cionn 40 céim, is cuma an bhfuil siabhránachtaí ag gabháil leis nó nach bhfuil.
   • Maidir le fiabhras ard is féidir a chóireáil sa bhaile, tosaigh trí fhrithmhiocróbach a ghlacadh mar iobúpróifein, acetaminophen, nó paraicéiteamól. Ól neart sreabhán agus tóg do theocht go rialta.
3. 3 Faigh go leor codlata. Is féidir easpa sainréiteach codlata a bheith mar thoradh ar siabhránachtaí éadroma go measartha. Is gnách go mbíonn cúiseanna eile le cásanna tromchúiseacha siabhránachtaí, ach d’fhéadfadh easpa codlata iad a dhéanamh níos measa.
   • Bíonn idir seacht agus naoi n-uaire an chloig codlata san oíche ag teastáil ó dhuine fásta. Má tá díothacht codlata trom ort faoi láthair, b’fhéidir go mbeidh ort an méid seo a mhéadú roinnt uaireanta an chloig go dtí go dtiocfaidh do chorp ar ais.
   • Is féidir le codladh i rith an lae cur isteach ar an ngnáth-thimthriall codlata agus insomnia a bheith mar thoradh air agus, dá bharr sin, siabhránachtaí. Má leagtar síos do mhodh codlata, déan iarracht é a shocrú go gnáth.
4. 4 Bainistigh strus ar bhealach níos éifeachtaí. Is cúis imní eile cúis choitianta le siabhránachtaí éadroma, rud a d’fhéadfadh cur le siabhránachtaí troma mar gheall ar chúiseanna eile. Is féidir le foghlaim conas strus meabhrach agus fisiceach a íoslaghdú cabhrú le minicíocht agus déine na sainchomharthaí a laghdú.
   • Chun strus fisiceach a laghdú, ní mór duit do chorp a choinneáil hiodráitithe agus go leor scíthe a fháil. Féadann aclaíocht rialta éadrom go measartha feabhas a chur ar do shláinte foriomlán agus faoiseamh a thabhairt duit ó na hairíonna a bhaineann le strus, lena n-áirítear siabhránachtaí éadroma.
5. 5 Bíodh a fhios agat cathain is féidir cabhair a iarraidh. Mura féidir leat idirdhealú a dhéanamh idir réaltacht agus siabhránachtaí, ba cheart duit aire leighis éigeandála a lorg láithreach.
   • Má tá tú ag fulaingt le siabhránachtaí éadroma, ach go dtarlaíonn sé seo arís agus arís eile, ní mór duit coinne a dhéanamh le do dhochtúir freisin, mar is dóichí mar gheall ar chúiseanna míochaine. Tá sé seo fíor go háirithe mura raibh bearta ginearálta chun folláine a fheabhsú éifeachtach.
   • Má bhíonn siabhránachtaí agat le hairíonna troma eile, teastaíonn aire leighis éigeandála uait freisin. I measc na comharthaí tá mílí ar na liopaí nó na tairní, pian cófra, craiceann clammy, mearbhall, cailliúint an chonaic, fiabhras, urlacan, ráta croí tapa nó mall, giorra anála, tráma, crampaí, pian géar bhoilg, nó neamhoird iompraíochta.

Cuid 2 de 3: Cóireáil Baile (Cuidiú le Daoine Eile)

1. 1 Foghlaim comharthaí a aithint. B’fhéidir nach mbeidh daoine a bhfuil siabhránachtaí acu oscailte faoi. I gcásanna den sórt sin, ní mór duit fios a bheith agat conas na comharthaí nach bhfuil chomh soiléir sin de siabhránachtaí a aithint.
   • Ní fhéadfaidh duine a bhfuil siabhránachtaí cloisteála aige iad siúd atá thart timpeall orthu a thabhairt faoi deara agus labhairt go gníomhach leo féin. Féadfaidh sé uaigneas a lorg nó éisteacht go himníoch le ceol mar iarracht guthanna a chaitheamh amach.
   • Féadfaidh duine a bhfuil a shúil dírithe ar rud nach féidir leat a fheiceáil taithí a fháil ar siabhránachtaí amhairc.
   • Má scuabann nó má chroitheann duine rud atá dofheicthe don tsúil, d’fhéadfadh gur comhartha é seo ar siabhránachtaí tadhlacha (tadhlacha), má phionnaíonn siad a shrón ar chúis ar bith - siabhránachtaí a bhaineann leis an mboladh. Is féidir le spitting amach bia a bheith ina symptom de hallucinations gustatory.
2. 2 Coinnigh socair. Más gá duit cabhrú le duine le siabhránachtaí, tá sé tábhachtach fanacht socair i gcónaí.
   • Is féidir imní níos mó a bheith ag siabhránachtaí, ionas go mbeidh scaoll ar an othar. Má threisíonn strus nó imní mar gheall ort, ní dhéanfaidh sé ach an scéal níos measa.
   • Má tá duine a bhfuil aithne agat air ag bréagnú, ba cheart duit é seo a phlé leo freisin nuair nach bhfuil siad ag bréagnú. Fiafraigh cad é an chúis is dócha a d’fhéadfadh a bheith ann agus cén cineál tacaíochta is féidir leat a thairiscint.
3. 3 Mínigh cad atá ar siúl i ndáiríre. Mínigh go calma don othar nach féidir leat an méid atá á thuairisciú aige a fheiceáil, a chloisteáil, a theagmháil, a bhlaiseadh nó a bholadh.
   • Labhair go díreach agus gan líomhaintí, ionas nach gcuirfidh sé isteach ar an othar.
   • Má tá na siabhránachtaí éadrom go measartha agus má bhí taithí ag an duine ar siabhránachtaí roimhe seo, is féidir leat iarracht a dhéanamh a mhíniú dó nach bhfuil a chuid mothúchán fíor.
   • B’fhéidir nach mbeidh siad siúd a bhfuil siabhránachtaí acu den chéad uair, chomh maith leo siúd atá ag fulaingt go dona orthu, in ann a thuiscint gur siabhránachtaí iad agus go n-iompraíonn siad go hionsaitheach mar fhreagairt ar do chuid amhras.
4. 4 Tarraing aird an othair. Ag brath ar na cúinsí, d’fhéadfadh sé a bheith cabhrach an duine a dhíriú tríd an gcomhrá a athrú nó bogadh go suíomh difriúil.
   • Tá an chomhairle seo oiriúnach do chásanna le siabhránachtaí measartha go measartha, ach b’fhéidir nach mbeidh tú in ann tionchar a imirt ar dhuine a bhfuil siabhránachtaí troma air.
5. 5 Spreag an duine chun cúnamh gairmiúil a lorg. Má tá siabhránachtaí athfhillteacha ag duine a bhfuil aithne agat air, cuir ina luí air go leanúnach go bhfuil gá le cúnamh míochaine nó síceolaíoch.
   • Labhair leis an duine nuair nach bhfuil siad ag bréagnú. Pléigh déine na staide agus roinn aon eolas atá agat faoi chúiseanna agus réitigh fhéideartha ar an bhfadhb. Ba chóir go mbeadh do chur chuige bunaithe ar ghrá agus ar thacaíocht. Ná glac seasamh cúisitheach riamh.
6. 6 Coinnigh monatóireacht ar an scéal. Nuair a mhéadaíonn siabhránachtaí, is féidir leo a bheith ina mbagairt do shábháilteacht an othair é féin nó na ndaoine timpeall air.
   • Maidir le sábháilteacht, glaoigh go práinneach ar otharcharr.
   • Má tá comharthaí fisiciúla troma eile ag gabháil leis na siabhránachtaí, nó mura bhfuil an t-othar in ann idirdhealú a dhéanamh idir na siabhránachtaí ón réaltacht, is gá aird leighis éigeandála a thabhairt freisin.

Cuid 3 de 3: Cúnamh Leighis

1. 1 Déan an bhunchúis a dhiagnóisiú agus a chóireáil. Is comhartha tipiciúil de neamhoird síciatracha áirithe iad siabhránachtaí, ach d’fhéadfadh roinnt cúiseanna fiseolaíocha a bheith ina gcúis leo freisin. Is é an t-aon bhealach chun fáil réidh le siabhránachtaí san fhadtéarma ná an chúis bhunúsach a chóireáil.
   • I measc na gcúiseanna meabhracha tá scitsifréine, neamhord pearsantachta scitsóideach agus scitsotypal, dúlagar síceach, neamhord struis iar-thrámaigh, agus neamhord bipolar.
   • Is féidir le tosca fiseolaíocha a théann i bhfeidhm ar an néarchóras lárnach siabhránachtaí a chur faoi deara freisin. Ina measc seo tá siadaí inchinne, deliriam, néaltrú, titimeas, stróc, agus galar Parkinson.
   • Is féidir le roinnt galair thógálacha, mar ionfhabhtuithe lamhnán nó ionfhabhtuithe scamhóg, siabhránachtaí a dhéanamh freisin. Bíonn taithí ag daoine áirithe ar siabhránachtaí le migraines.
   • Is féidir le húsáid drugaí nó alcóil siabhránachtaí a chur faoi deara freisin, go háirithe agus dáileoga móra á dtógáil agat nó nuair a stopann tú á thógáil (comharthaí aistarraingthe, nó "comharthaí aistarraingthe").
2. 2 Glac míochainí frithshiocróbach. Is minic a úsáidtear antaibheathaigh, ar a dtugtar antipsicotics freisin, chun cabhrú le siabhránachtaí a bhainistiú. Is féidir na cógais seo a fhorordú chun siabhránachtaí a tharlaíonn de bharr cúiseanna meabhracha agus fiseolaíocha araon a chóireáil, go háirithe nuair nach bhfuil cóireálacha eile ar fáil nó nuair nach bhfuil siad leordhóthanach.
   • De ghnáth forordaítear Clozapine, antipsicotic aitíopúil, ag dáileog de 6 go 50 mg in aghaidh an lae, ag brath ar dhéine na siabhránachtaí. Ba cheart an dáileog a mhéadú de réir a chéile chun deacrachtaí a chosc. Agus cóireáil leis an druga seo, is gá monatóireacht rialta a dhéanamh ar chomhaireamh fola, mar is féidir leis an líon cealla fola bána a ísliú go leibhéal contúirteach.
   • Is druga antipsicotic aitíopúil eile é Quetiapine a úsáidtear chun siabhránachtaí a chóireáil. De ghnáth ní bhíonn sé chomh héifeachtach ná clozapine i bhformhór na gcásanna, ach níos sábháilte.
   • I measc na n-antipsicotics coitianta eile tá risperidone, aripiprazole, olanzapine, agus ziprasidone. De ghnáth glacann mórchuid na n-othar leis na drugaí seo, ach d’fhéadfadh nach mbeadh siad sábháilte do dhaoine a bhfuil galar Parkinson orthu.
3. 3 Coigeartaigh dáileog do chógais. Is féidir le roinnt drugaí a úsáidtear le haghaidh tásca eile a bheith ina gcúis le siabhránachtaí i roinnt daoine. Tá sé seo coitianta go háirithe in othair a bhfuil galar Parkinson orthu.
   • Fiú má tá amhras ort go bhfuil do chógas ag cruthú siabhránachtaí duit, ná stop riamh é a thógáil gan labhairt le do dhochtúir ar dtús. D’fhéadfadh deacrachtaí eile a bheith mar thoradh ar scor tobann na cóireála.
   • Is gnách gurb iad othair a bhfuil galar Parkinson orthu an chéad cheann a stopann amantadine agus drugaí frith-mhóilíneach eile. Mura gcabhraíonn sé seo, féadfar an dáileog a laghdú nó féadfar deireadh a chur leis na haontachtóirí dopamine.
   • Nuair nach ndéanann monatóireacht ar úsáid na gcógas seo na siabhránachtaí a cheartú, féadfaidh dochtúirí druga frithshíceach a fhorordú fós. Déantar é seo freisin nuair a thagann comharthaí an ghalair Parkinson chun cinn arís nó nuair a théann siad in olcas le laghdú ar an dáileog.
4. 4 Téigh trí athshlánú más gá. Má tá tú tugtha do dhrugaí bréagchéadfacha nó alcól, ba chóir duit dul faoi chlár athshlánaithe chun cabhrú leat fáil réidh leis an andúil.
   • Is hallucinogens iad cóicín, LSD, amfataimíní, marijuana, hearóin, cetamine, peinicclidine, eacstais.
   • Is féidir le siabhránachtaí a bheith le feiceáil ní amháin le húsáid drugaí, ach freisin le scor tobann de. Mar sin féin, is gnách go gcaithfear siabhránachtaí de bharr comharthaí aistarraingthe le cógais frithshiocróbach.
5. 5 Féach teiripeoir go rialta. Is féidir le teiripe iompraíochta cognaíocha, go háirithe, cabhrú le hothair áirithe a bhfuil siabhránachtaí athfhillteach acu, go háirithe más neamhoird shíceolaíocha is cúis leis an dara ceann.
   • Scrúdaíonn agus measann an teiripe seo mothúcháin agus smaointe duine. Trí chúiseanna síceolaíocha dóchúla na faidhbe a aithint, is féidir le teiripeoir gairmiúil straitéis a fhorbairt chun cabhrú leis an othar déileáil léi agus comharthaí a mhaolú.
6. 6 Faigh deis teiripe grúpa. Is féidir le cleachtadh i ngrúpaí cabhrach agus féinchabhrach cabhrú le déine agus minicíocht na sainchomharthaí a laghdú, go háirithe siabhránachtaí cloisteála, de bharr cúiseanna síceolaíochta.
   • Cuidigh le grúpaí othair a mhúineadh chun fanacht ceangailte leis an réaltacht agus chun cabhrú leo siabhránachtaí agus an saol fíor a scaradh.
   • Spreagann grúpaí féinchabhrach daoine chun freagracht a ghlacadh as a gcuid siabhránachtaí, agus ar an gcaoi sin cuidíonn siad lena rialú agus déileáil leo.