Conas a chóireáil siondróm finger snapping

Ábhar

Céimeanna
Modh 1 de 2: Ag baint úsáide as splint finger
Modh 2 de 2: Cógais chun siondróm méar a snapáil
Leideanna

Tá gluaiseacht gach méar faoi rialú ag na tendons a shíneann i dtreo iad. Téann gach tendón, sula gceanglaíonn sé matáin an forearm, trí sceach cosanta. Má éiríonn an tendón inflamed, d’fhéadfadh ramhrú nodúlach a fhoirmiú, rud a chuirfidh cosc ar an tendón bogadh tríd an sceach, rud a d’fhéadfadh a bheith ina chúis le pian nuair a lúbtar an ladhar. Tugtar "finger snapping" ar an ngalar seo agus tréithrítear é nuair a bhíonn an mhéar lúbtha, bíonn sé "sáite", déanann sé seo na gluaiseachtaí deacair agus míchompordach. Léigh mír 1 den alt seo agus cuir eolas ar na modhanna cóireála don ghalar seo.

Céimeanna

Modh 1 de 2: Ag baint úsáide as splint finger

1 Cuir an mhéar atá buailte isteach sa splint ladhar solúbtha. Úsáideann na scoilteanna seo bonn docht alúmanaim chun tacú leis an ladhar agus í ag téarnamh. Cuir an splint ar an taobh istigh de do ladhar, cúr i gcoinne an chraiceann. Ba chóir go leanfadh sé cruth do mhéar.
- Is féidir scoilteanna finger alúmanaim (nó scoilteanna comhchosúla) a cheannach ag beagnach gach cógaslann ar chostas an-íseal.
2 Lúb an alúmanam ionas go mbeidh do mhéar lúbtha beagán. Lúb an splint go réidh, ag lúbadh é ionas go mbraitheann do mhéar compordach. Má tá sé deacair nó pianmhar é seo a dhéanamh gan ach an mhéar tinn, bain úsáid as an lámh eile.
- Nuair a bhíonn do splint lúbtha ina áit, ceangail é le do mhéar ag baint úsáide as na strapaí nó na tendrils ar an splint. Mura bhfuil, bain úsáid as bindealán nó plástar.
3 Fág an splint ar feadh coicíse. Ba chóir go dtosódh an nód ag crapadh mar gheall ar ghluaiseacht theoranta na méar. Tar éis tamaill, ba cheart duit faoiseamh pian agus laghdú ar athlasadh a fháil, agus tar éis tamaill, filleadh ar do ghnáth-raon gluaisne.
- B’fhéidir gur mhaith leat do splint a bhaint agus tú ag snámh nó ag cithfholcadh. Más gá duit é seo a dhéanamh, déan iarracht gan do mhéar a bhogadh nó gluaiseachtaí a dhéanamh a d’fhéadfadh do riocht a dhéanamh níos measa.
4 Cosain do mhéar. Déantar an chuid is mó de chásanna de mhéar snap a leigheas tríd an méar a dhíobháil agus a scíth a ligean. Ach teastaíonn go leor cúraim agus foighne uaidh fós ionas nach gcuirfear isteach ar an méar agus í sa splint. Seachain gníomhaíocht choirp strenuous a éilíonn do lámha, go háirithe spóirt cosúil le cispheil, peil, nó baseball áit a bhféadfadh go mbeadh ort réad atá ag gluaiseacht go tapa a ghabháil. Déan iarracht freisin meáchain a ardú le do mhéar splíne nó tacú le do mheáchan féin.
5 Bain an bonn agus seiceáil gluaiseachtaí do mhéar. Tar éis cúpla seachtain, bain an splint agus déan iarracht do mhéar a lúbadh. Ba chóir go mbeadh gluaiseacht na méar níos lú pian agus níos saor. Má fheabhsaíonn do riocht, ach má bhíonn pian nó míchompord beag ort fós, féadfaidh tú an splint a chaitheamh níos faide nó dochtúir a fheiceáil. Mura bhfuil feabhas tagtha ar do riocht nó má tá sé níos measa, is dócha go gcaithfidh tú do dhochtúir a fheiceáil.

Modh 2 de 2: Cógais chun siondróm méar a snapáil

1 Úsáid NSAIDanna. Is iad drugaí frith-athlastacha neamh-stéaróideacha (NSAIDanna) na cógais thar an gcuntar is coitianta atá ar fáil go héasca i gcógaslanna. Déanann na cógais seo, ar a dtugtar Ibuprofen agus Sóidiam Naproxen, faoiseamh a thabhairt do phian neamh-ghéarmhíochaine agus laghdaíonn siad athlasadh agus at. Maidir le coinníollacha athlastacha ar nós snapping finger, is iad NSAIDanna an chéad chosaint líne, laghdaíonn siad athlasadh agus faigheann siad comharthaí suaiteacha.
- Mar sin féin, is cógais réasúnta éadrom iad NSAIDanna agus ní chuideoidh siad i gcásanna an-dona le snapáil mhéara. Is droch-chomhairle é an dáileog de NSAIDanna a mhéadú, mar is féidir le ródháileog dochar a dhéanamh don ae agus do na duáin.Má fhanann do shiondróm finger snapping gan chóireáil, ná bí ag brath ar an modh seo mar leigheas buan.
2 Faigh lámhaigh de cortisone. Is hormón nádúrtha é cortisone a tháirgeann ár gcorp; baineann sé le stéaróidigh (tabhair faoi deara, ní hiad na stéaróidigh céanna iad seo a úsáideann lúthchleasaithe mar chabhair thoirmiscthe uaireanta). Tá airíonna frith-athlastacha ag cortisone, agus is é sin an fáth go n-úsáidtear é chun méara snapping agus coinníollacha athlastacha eile a chóireáil. Labhair le do dhochtúir faoi urchar cortisone mura bhfeabhsaíonn siondróm do mhéar snap tar éis sosa agus cógais.
- Tugtar cortisone mar instealladh díreach chuig suíomh an athlasadh, inár gcás go díreach chuig sceach an tendóin. Cé nach dtógann sé ach cúpla nóiméad, beidh ort teacht ar ais le haghaidh an dara instealladh mura bhfaigheann tú ach faoiseamh páirteach tar éis an chéad cheann.
- Ar deireadh, níl éifeacht le shots cortisone go hiomlán i ndaoine a bhfuil riochtaí míochaine áirithe orthu (mar shampla diaibéiteas).
3 Is féidir idirghabháil máinliachta a dhéanamh i gcásanna an-dian. Mura bhfuil do mhéar snapála imithe i ndiaidh scíthe, shots cortisone, agus drugaí frith-athlastacha, is dóichí go mbeidh máinliacht ag teastáil uait. Is éard atá i gceist le máinliacht finger Snap ná sceach an tendóin a ghearradh amach. Nuair a shláintíonn sé, éiríonn sé níos géire agus bíonn sé in ann pas a fháil sa snaidhm tendón.
- Déantar an obráid seo in ospidéal lae, rud a chiallaíonn nach mbeidh ort an oíche a chaitheamh san ospidéal.
- De ghnáth, úsáidtear ainéistéise áitiúil le linn na hoibríochta seo, seachas ainéistéise ginearálta. Ciallaíonn sé seo go n-éireoidh do lámh caol, agus ní bhraitheann tú pian, ach ní chodailfidh tú féin.