Ábhar

• Céimeanna
• Cuid 1 de 3: Do tairní a neartú agus a chosaint
• Cuid 2 de 3: Tabhair aire do do lámha agus do tairní
• Cuid 3 de 3: Déan do nós greim ingne a chomhrac

Tá sé an-deacair fás ingne a luathú i gceann cúig lá. Mar sin féin, is féidir leat bearta a dhéanamh a chabhróidh leo fás. Ba chóir duit an chosaint a theastaíonn uathu a thabhairt do do tairní. Ina theannta sin, is gá tairní a neartú. Chomh maith leis sin, trí aire cheart a thabhairt do do tairní, is féidir leat an sprioc atá uait a bhaint amach. Má chuireann tú greim ar do tairní, soláthraíonn an t-alt seo leideanna cabhracha chun cabhrú leat an nós seo a bhriseadh.

Céimeanna

Cuid 1 de 3: Do tairní a neartú agus a chosaint

1. 1 Úsáid crua-earraí ingne. Chun do tairní a neartú agus a chosaint agus iad ag fás, is féidir leat crua-ghruaig a úsáid a choisceann briseadh ingne ionas nach mbeidh ort iad a mhaisiú roimh an am.
   • Cuimhnigh go mbeidh do tairní láidir chomh fada agus a chuirtear an snas cruaite i bhfeidhm, ach a luaithe a bhainfidh tú é, gheobhaidh do tairní a neart ar ais. Cuir hardener ingne i bhfeidhm go laethúil chun iad a choinneáil láidir agus láidir.
   • Níor chóir crua-earraí ingne a úsáid ach mar oiriúnú sealadach do chóireálacha fadtéarmacha cruaite ingne.
2. 2 Caith lámhainní chun do lámha agus do tairní a chosaint ó fhuar agus ó cheimiceáin. Chomh maith le huachtar láimhe a chur i bhfeidhm, cuimhnigh lámhainní nó miotáin a chaitheamh agus tú ag dul amuigh in aimsir fhuar. Caith lámhainní troma agus tú ag déileáil le ceimiceáin, mar cheimiceáin tí nó ábhair a bhaineann le healaín, chun do lámha a chosaint. Cuideoidh lámhainní leat do tairní a chosaint ar ghile.
3. 3 Ná nocht do tairní le nochtadh fada ar uisce. Má tá do tairní in uisce ró-fhada, mar shampla miasa a ní nó snámh i linn snámha, caillfidh siad a neart agus éiríonn siad sobhriste. Mar thoradh air sin, ní féidir an fad atá ag teastáil ó na tairní a bhaint amach, mar caithfear iad a ghearradh ró-mhinic.
   • Más mian leat tairní fada a bheith agat, bí cúramach gan iad a nochtadh do nochtadh fada ar uisce. Caith lámhainní agus tú ag níochán miasa.
4. 4 Ith réim chothrom bia. Tá seans ann, go n-áiríonn tú go leor próitéine i do réim bia laethúil. Dá bhrí sin, ní gá níos mó próitéine a áireamh i do réim bia más mian leat tairní fada a fhás. Seachas sin, d’fhéadfadh murtall, diaibéiteas agus galar duáin a bheith mar thoradh ar bhianna ardphróitéine.
   • Más mian leat tairní láidre agus sláintiúla, ba chóir go mbeadh bianna sláintiúla cosúil le torthaí, glasraí, próitéin thrua, grán iomlán, agus táirgí déiríochta beagmhéathrais san áireamh i do réim bia.
5. 5 Glac biotin. Neartaíonn biotin tairní. Éiríonn siad chomh fíochmhar. Trí fhorlíonta biotin a ghlacadh, fásann do tairní níos gasta. Cuireann bianna ina bhfuil biotin fás ingne chun cinn freisin.
   • Tá forlíonta biotin ar fáil thar an gcuntar. Is é 30 micreagram in aghaidh an lae an dáileog molta de bhiotin in aghaidh an lae do dhaoine fásta.

Cuid 2 de 3: Tabhair aire do do lámha agus do tairní

1. 1 Moisturize do lámha agus tairní. Ba chóir go mbeadh moisturizer a chur ar na lámha agus na tairní mar chuid de do ghnáthamh laethúil láimhe agus ingne. Cabhróidh sé seo le do tairní a chosaint ó thriomú.Éireoidh siad fada agus láidir. Cuir moisturizer i bhfeidhm ar do lámha agus do tairní dhá uair sa lá, nó níos minice nuair a bhíonn do lámha tirim.
   • Úsáid uachtar láimhe nó lóis tiubh.
   • Agus an lóis á chur i bhfeidhm agat, déan an táirge a úsáidtear a massage go réidh i limistéar an phláta ingne agus an ghearráin.
   • Bí cúramach agus uachtar nó lóis á gcur i bhfeidhm agat tar éis do lámha a ní, mar go mbainfidh gallúnach na holaí cosanta nádúrtha as do lámha agus do tairní, rud a fhágann go bhfuil siad sobhriste.
2. 2 Baile Átha Troim imill garbh do tairní. Má thugann tú cnapáin nó scoilteanna faoi deara sa phláta ingne, Baile Átha Troim an ingne sula mbrisfidh sí as féin. Seachas sin, caillfidh tú cuid den ingne. Baile Átha Troim imeall garbh na ingne go dtí go bhfeictear fadhb níos tromchúisí.
   • Is féidir leat comhad ingne a úsáid freisin chun imeall míchothrom an phláta ingne a rianú.
3. 3 Tabhair aire do do cuticles. Is é an cuticle an chuid is tábhachtaí den ingne a chosnaíonn sé ó ionfhabhtú. Féadfaidh damáiste don ghearrán (mar shampla gearradh nó baint gan é a mhaolú ar dtús) dochar a dhéanamh do na tairní, rud a fhágann go bhfásfaidh siad níos moille.
   • Déan na cuticles a mhaolú sula ndéantar iad a bhrú ar ais. Buíochas leis seo, ní dhéanfaidh tú damáiste dó. Soak do mhéar i dtuaslagán d'uisce te agus beagán gallúnach chun na cuticles a mhaolú. Ansin bain úsáid as maide oráiste chun an cuticle a bhrú ar ais.
   • Massage do cuticles chun cúrsaíocht sa réimse seo a fheabhsú. Cé nach gcuirfidh an nós imeachta seo dlús le fás ingne, neartóidh massage an pláta ingne. Beidh sí sláintiúil agus láidir.
   • Ná Baile Átha Troim do cuticles. D’fhéadfadh fuiliú agus ionfhabhtú na ingne a bheith mar thoradh air seo.
4. 4 Déan do tairní a chomhdú i gcruth cruinn. Ná comhdaigh do tairní i gcruth cearnach. Ina áit sin, tabhair cruth cruinn nó pointeáilte dóibh. Cloíonn coirnéil an chruth ingne seo le héadaí, agus briseann na tairní go han-tapa.
   • Más maith leat tairní cearnacha, déan na coirnéil chomh géar ionas nach gcloíonn siad le héadaí.

Cuid 3 de 3: Déan do nós greim ingne a chomhrac

1. 1 Faigh manicure. Má thugann tú faoi deara imeall garbh ar do ingne, féadtar go meallfar thú chun é a bhacadh. Má tá lámh álainn agat, ní dócha go mbeidh tú ag iarraidh é a mhilleadh trí chuid de do ingne a bhacadh. Ní choiscfidh tú do tairní glan, bearrtha agus péinteáilte, fiú le snas ingne rialta gan dath.
   • Faigh manicure uair amháin sa tseachtain ar a laghad. Baile Átha Troim do tairní, déan iad a mhúnlú agus a snasú, ansin cuir cóta de shnas ingne i bhfeidhm.
   • Is féidir leat snas ingne speisialaithe a cheannach. Tá blas searbh ar vearnaisí den sórt sin. Dá bhrí sin, ní bheidh fonn ort do tairní a bhacadh.
2. 2 Bainistigh strus. Nuair a bhíonn tú faoi strus, b’fhéidir go mbeidh cathú ort do tairní a bhacadh. Mar sin féin, má fhoghlaimíonn tú strus a bhainistiú, ní bhraitheann tú go bhfuil gá le do tairní a bhacadh. Chun do leibhéil struis a laghdú, is féidir leat triail a bhaint as an méid seo a leanas:
   • aclaíocht: siúl, rith, rothaíocht, damhsa nó snámh;
   • do yoga a dhéanamh;
   • meditate;
   • teicnící análaithe domhain a chleachtadh.
3. 3 Faigh do lámha. Mura bhfuil do lámha gnóthach, b’fhéidir go mbeidh cathú ort do tairní a bhacadh. Mar sin féin, má áitíonn tú do lámha i gcónaí le rud éigin, ní imeoidh an deis chun do tairní a bhacadh. Is féidir leat triail a bhaint as an méid seo a leanas:
   • uirlis cheoil a sheinm;
   • cniotáil nó cróiseáil;
   • seodra a dhéanamh;
   • cócaráil nó bácáil.
4. 4 Téigh i gcomhairle le síciteiripeoir.Mura féidir leat an fhadhb a réiteach agus má leanann tú ag cnagadh do tairní ar aon nós, féach teiripeoir. Cuideoidh an teiripeoir leat fréamh na faidhbe a aithint agus comhairle a thabhairt duit faoi na rudaí is gá a dhéanamh chun í a shocrú.