Faoiseamh a fháil ar phian faighne

Ábhar

Chun céim
Cuid 1 de 3: An pian a chóireáil sa bhaile
Cuid 2 de 3: Faigh aire leighis
Cuid 3 de 3: vagina tinn a chosc
Rabhaidh

Is féidir pian faighne a bheith mar thoradh ar ghnéas, breith linbh nó ionfhabhtuithe. Má tá faighne tinn ort, tá go leor leigheasanna baile ann a chabhróidh leis na hairíonna a mhaolú. Mura bhfuil aon chúis dealraitheach leis an bpian i do vagina, féach gairmí míochaine. Ar ndóigh, ba mhaith leat riochtaí míochaine mar ghalair venereal agus cineálacha áirithe ailse a chur as an áireamh. Tá céimeanna is féidir leat a thógáil as seo amach chun pian faighne a fháil arís. Is féidir le gnéas sábháilte agus bealadh a úsáid cuidiú le faighne tinn a chosc.

Chun céim

Cuid 1 de 3: An pian a chóireáil sa bhaile

Cuir pacáiste oighir i bhfeidhm chun an limistéar a thumadh. Má tá pian faighne agat, cuir pacáiste oighir os cionn an cheantair chun cabhrú leis an bpian a mhaolú. Déanfaidh an fuar ón bpacáiste oighir na foircinní néaróg sa cheantar a mhúchadh, rud a fhágfaidh go mbeidh sé níos éasca an pian a fhulaingt. Chun pacáiste oighir a úsáid, déan na rudaí seo a leanas:
- Fill éadach timpeall an phacáiste oighir. Ná cuir an pacáiste oighir go díreach ar do chraiceann, mar is féidir leis an bhfuacht frostbite a chur ar do chraiceann.
- Fág an pacáiste oighir i bhfeidhm ar feadh 15 go 30 nóiméad.
- Mura bhfuil pacáiste oighir agat, is féidir leat mála oighir plaisteach nó mála glasraí reoite a úsáid freisin. Arís, déan cinnte an réad fuar a fhilleadh in éadach.
Soak i ndabhach sitz te. Is folctha beag éadomhain é folctha sitz a dhéantar go speisialta chun na baill ghiniúna a ghlanadh agus baill ghiniúna inflamed a mhaolú. Is féidir leat folctha sitz den sórt sin a cheannach sa chógaslann áitiúil. Líon an folctha le huisce te agus sáithigh do vagina tinn san uisce. Soak sa dabhach ar feadh 15 go 20 nóiméad.
- Is féidir le folctha fuar cabhrú freisin.
- Labhair le do dhochtúir sula gcuireann tú gníomhairí mar salann, sóid aráin, nó fínéagar leis.
Ná húsáid táirgí cumhraithe. Is féidir le gallúnacha cumhra, moisturizers, tampons, agus pads irritate do vagina a thuilleadh. Is féidir leis na ceimiceáin a úsáidtear chun an cumhráin a chruthú greannú a dhéanamh ar do chraiceann. Má tá pian faighne agat, ná bain úsáid as táirgí cumhraithe in aice le do vagina.
- Bata le táirgí gan bholadh a oiread agus is féidir, lena n-áirítear páipéar leithris gan bholadh.
Seachain gnéas agus ná déan teagmháil le do vagina. Féadann sé seo an pian a dhéanamh níos measa. B’fhéidir go meallfar thú chun teagmháil a dhéanamh le do vagina chun an limistéar a scrúdú. Ná lig do dhochtúir ach scrúdú a dhéanamh ar cad is cúis le do phian faighne.
- Déan coinne le do dhochtúir nó le gínéiceolaí (má tá ceann agat) má tá imní ort faoi do vagina tinn.
- Má tá tú i gcaidreamh, ba chóir duit féin agus do pháirtí stop a chur le gnéas go dtí go mbeidh an pian imithe.
Caith fo-éadaí compordach. Smaoinigh ar fo-éadaí a chaitheamh déanta as cadás 100%. Is fabraic é cadás a breatheann go han-mhaith agus a bhraitheann i bhfad níos taitneamhaí do vagina pianmhar. Caithfidh tú ligean do do vagina breathe a oiread agus is féidir.
- Más féidir, ná caith fo-éadaí san oíche. Ar an mbealach seo, is féidir leis an oiread aeir agus is féidir sreabhadh thart ar do vagina.
- Gúna in éadaí scaoilte. Is féidir le héadaí daingean a bheith an-míchompordach. Mar sin ná caith luiteoga níolón inniu agus cuir sciorta, gúna nó brístí leathana ina áit. Déan iarracht éadaí cadáis breathable a chaitheamh ionas go mbeidh an oiread aeir agus is féidir in ann sreabhadh thart ar do chraiceann.
Déan iarracht cleachtaí Kegel a dhéanamh. D’fhéadfadh cleachtaí Kegel, a thraenálann matáin an urláir pelvic, cabhrú leis an bpian a mhaolú. Mura bhfuil tú cinnte cá bhfuil do matáin urláir pelvic, stad ag fualú eatarthu. Is iad na matáin urláir pelvic na matáin a úsáideann tú chuige seo.
- Níos doichte do matáin urlár pelvic agus coinnigh ar feadh cúig soicind. Ansin scíth a ligean do matáin ar feadh cúig soicind. Déan an próiseas seo arís ceithre huaire. Déan an tsraith cleachtaí seo trí huaire sa lá.
- Oibrigh i dtreo é go mall le go mbeidh tú in ann do matáin a chonradh ar feadh 10 soicind. D’fhéadfadh go mbeadh cúpla seachtain cleachtaidh ag teastáil uaidh seo.
- Dírigh agus cleachtaí Kegel á ndéanamh agat. Déan cinnte go bhfuil tú ag conradh do matáin urláir pelvic agus ní na matáin i do bolg, pluide, nó Butt.

Cuid 2 de 3: Faigh aire leighis

Bíodh a fhios agat cathain is féidir glaoch ar do dhochtúir. Uaireanta bíonn cúis shoiléir ag pian faighne. Má rugadh tú le déanaí nó má bhí gnéas garbh agat, b’fhéidir gurb é sin an chúis. Mar sin féin, ba cheart go ndéanfadh dochtúir imscrúdú ar phian faighne nach cosúil go bhfuil cúis shoiléir leis. Tá sé seo tábhachtach go háirithe má thugann tú faoi deara aon cheann de na hairíonna seo a leanas:
- Urscaoileadh faighne le dath nó boladh neamhghnách
- Redness, itching, nó greannú
- Caillteanas fola idir tréimhsí, tar éis lánúnas nó tar éis sos míostraithe
- Cnapshuim nó fás neamhghnách i do vagina
- Blisters i nó lasmuigh den vagina
Fiafraigh faoi chógais. De ghnáth ní mhaolaíonn faoisitheoirí pian thar an gcuntar do phian faighne. Beidh ort ceist a chur ar do dhochtúir faoi dhrugaí ar oideas.
- D’fhéadfadh go mbeadh na frithdhúlagráin amitriptyline agus nortriptyline in ann do phian faighne a mhaolú. Féadfaidh do dhochtúir na cógais seo a fhorordú má cheapann sé nó sí gur féidir leo cabhrú le do phian faighne a mhaolú. Féadann na drugaí seo a bheith ina gcúis le meáchan a fháil agus codlatacht agus béal tirim a bheith agat. Ní fhorordaítear gníomhairí den sórt sin mar rogha dheiridh ach amháin tar éis gach cúis eile le pian faighne a chur as an áireamh.
- Féadann frith-titimeas do phian faighne a mhaolú, ach d’fhéadfadh fo-iarsmaí comhchosúla a bheith acu.
Faigh tástáil le haghaidh galar venereal. Is féidir le faighne tinn a bheith ina symptom de roinnt STDanna. Tá sé tábhachtach tástáil a dhéanamh. Má tá STI agat, is fearr go gcaithfí leis chomh luath agus is féidir.
- Is féidir go leor galair venereal a leigheas le cúrsa simplí antaibheathach. Má tá STI agat, forordóidh do dhochtúir antaibheathaigh chun an t-ionfhabhtú a chóireáil. Glac gach antaibheathach de réir na dtreoracha.
- Ní féidir roinnt galar venereal, mar shampla heirpéas agus VEID, a leigheas. Beidh ort labhairt le do dhochtúir faoin modh cóireála is fearr chun do chuid comharthaí agus deacrachtaí a bhainistiú.
Lig duit tuilleadh imscrúdaithe a dhéanamh. Is féidir pian faighne a bheith ina chúis le hailsí áirithe, cysts faighne, nó fadhbanna míochaine eile. Mar sin féin, is iondúil gurb é an pian is cúis le hionfhabhtú fungal, ailléirge le glantach, ionsaí herpes nó endometriosis. Ag brath ar do chuid comharthaí, féadfaidh do dhochtúir roinnt tástálacha a reáchtáil chun na coinníollacha sin a scriosadh amach. Pléigh do chuid comharthaí agus do stair mhíochaine le do dhochtúir. Cinnfidh do dhochtúir na tástálacha ba chóir a dhéanamh más gá.

Cuid 3 de 3: vagina tinn a chosc

Úsáid bealaidh le linn gnéis. Is féidir le bealaidh faighne cabhrú nuair a bhíonn gnéas agat. Gníomhaíonn na bealaidh seo ar an mbealach céanna leis na rúin nádúrtha a thagann as do vagina. Má bhíonn pian rialta agat le linn agus tar éis lánúnas, is féidir le bealaithe cabhrú leat.
- Cuir glóthach i bhfeidhm thart ar 10 nóiméad roimh lánúnas. Má bhíonn tú i bpian leanúnach, is féidir leat bealadh a chur i bhfeidhm go rialta i rith do lae.
- Má bhíonn greannú ort, nigh an bealaidh láithreach.
Labhair le do dhochtúir faoi theiripe hormónach le linn sos míostraithe. Le linn an sos míostraithe, is féidir pian faighne a bheith mar thoradh ar athruithe ar leibhéil hormóin. Féadann fáinní faighne a secrete estrogen, táibléad estrogen agus oibreáin hormónacha eile pian faighne de bharr an sos míostraithe a mhaolú.
- Fiafraigh de do dhochtúir cé na cóireálacha atá ar fáil. Bunaithe ar d’aois, comharthaí agus stair mhíochaine, gheobhaidh do dhochtúir cóireáil a oibríonn duit.
Bíodh gnéas freagrach agat. Is féidir le galair venereal a chosc cosc a chur ar do vagina a ghortú. Mura bhfuil a fhios agat an bhfuil galar venereal ar do pháirtí leaba, bain úsáid as coiscín le linn gnéis i gcónaí. Faigh tástáil ar ghalair venereal go rialta, ionas gur féidir leat a chóireáil go tapa má tá STI agat.
Ná húsáid douches faighne nó spraeanna. Tá baictéir shláintiúla sa vagina a choinníonn glan agus saor ó ionfhabhtú í. Is féidir le douches faighne nó spraeanna a cheannaíonn tú san ollmhargadh nó sa siopa drugaí fáil réidh leis na baictéir seo, rud a d’fhéadfadh do chuid comharthaí a dhéanamh níos measa nó a d’fhéadfadh go mbeadh do vagina gortaithe. Ná húsáid na táirgí seo más mian leat pian faighne a sheachaint.
- Coinníonn do vagina í féin glan trí rúin nádúrtha agus mucus. Is féidir leat an vulva, an chuid seachtrach de do vagina, a ghlanadh gach lá nuair a bhíonn tú ag cith nó ag bathe. Bain úsáid as gallúnach éadrom, gan bholadh chun do vulva a ghlanadh.