Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 3: Fás Gruaige a Threisiú
• Modh 2 de 3: Do Stíl Mhaireachtála a Athrú
• Modh 3 de 3: An fhadhb a réiteach go míochaine
• Leideanna
• Rabhaidh

Aislingíonn a lán daoine féasóg bhóithrín só nó mustache stylish a fhás. Ar an drochuair, níl sé éasca gruaig aghaidhe a fhás. Braitheann go leor ar ghéineolaíocht. I gcás roinnt fear atá ag iarraidh féasóg chic, torrach, ní fhásann sé ach cúpla limistéar neamhchoitianta. Ní féidir linn géineolaíocht a athrú, ach tá bealaí éagsúla ann ar féidir linn fás na gruaige aghaidhe níos dlúithe a spreagadh. Is féidir leat athruithe ar stíl mhaireachtála a dhéanamh freisin le haghaidh fás gruaige níos fearr. Mar sin féin, cuimhnigh nach bhfásfaidh gruaig ar ais thar oíche. Chun an aidhm seo a bhaint amach, beidh go leor foighne ag teastáil uait.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Fás Gruaige a Threisiú

1. 1 Faigh do chuid gruaige ar ais. D’fhéadfadh sé cur isteach ort nach bhfuil tú in ann féasóg a fhás chomh tiubh agus ba mhaith leat. Mar sin féin, b’fhéidir nach drochfhás gruaige an fíorchúis leis an mainneachtain, ach nach gcaithfidh tú go leor ama air. Tógfaidh sé ceithre seachtaine (agus uaireanta níos faide) féasóg iomlán a fhás. Tugann a lán daoine suas a n-iarrachtaí i bhfad níos luaithe, agus iad ag cinneadh nach mbeidh siad in ann féasóg iomlán a fhás, cé nach bhfuil acu ach foighne.
   • Tógann sé go leor ama agus iarrach féasóg a fhás. Ná tabhair suas le cúpla lá amháin! Níor cheart bearta breise a ghlacadh mura mbaineann tú an toradh inmhianaithe amach tar éis ceithre nó cúig seachtaine.
   • Ná bearrtha ag an gcéad chomhartha itching.Tá gruaig nua gnáth agus itchy ar dtús; le himeacht ama, fásann an ghruaig ar ais agus éiríonn sí níos boige, agus ina dhiaidh sin imíonn an itching.
   • Úsáid uachtar stéaróide hidreacortisone thar an gcuntar. Is féidir leis cabhrú leat déileáil le itching.
   • Is féidir le fanacht go bhfásfaidh an ghruaig ar ais ar d’aghaidh a bheith dúshlánach, go háirithe nuair a bhíonn do féasóg agus do mustache sloppy go leor chun ráitis íoróineach a dhéanamh. De réir mar a fhásfaidh sé, is cosúil go bhfásfaidh an ghruaig go hearráideach agus go míchothrom. Mar sin féin, de réir mar a fhásann an fásra níos faide, beidh am ag na follicles atá ag fás go mall ribí a scaoileadh. De réir a chéile, forluífidh na bearnaí idir fásra le ribí gearra atá ag fás níos faide agus níos moille.
2. 2 Lig do chuid gruaige fás go saor. Lig don dúlra a chuid oibre a dhéanamh. Níor chóir duit iarracht a dhéanamh do féasóg agus do mustache a mhúnlú go luath i bhfás. Is minic a bhaineann gruaig aghaidhe bearrtha níos mó gruaige amach ná mar ba mhaith leat, mar sin is fearr é a fhágáil duit féin sa chéad chéim. Ná bíodh imní ort: amach anseo, nuair a fhásfaidh an féasóg agus an mustache ar ais i gceart, beidh go leor ama agat chun iad a chur in ord.
   • De réir mar a fhásann do chuid gruaige, cíor é i dtreo réamhshocraithe. Mar sin, tabharfaidh tú dóibh an cuma atá uait.
   • Tar éis thart ar cheithre seachtaine, féadfaidh tú cuairt a thabhairt ar gruagaire nó stíleoir chun do chuid gruaige a chur ag breathnú go maith. Ag an am céanna, mínigh don mháistir go bhfuil tú ag iarraidh gruaig a fhás ar d’aghaidh, agus dá bhrí sin níl uait ach do chuid gruaige a mhúnlú, agus gan í a ghiorrú.
3. 3 Bain triail as ola féasóg más mian leat. Moisturizes an ola seo an ghruaig féin agus craiceann an duine. Ag an am céanna, tugann sé an cruth atá ag teastáil don ghruaig. Is uirlis iontach é seo chun gruaig aghaidhe a dhéanamh cuma álainn, fiú mura bhfuil sé an-tiubh.
   • Molann saineolaithe ola féasóg a chur i bhfeidhm díreach tar éis d’aghaidh a ní ar maidin. Sa chás seo, glacfaidh na pores craiceann glanta an ola níos fearr. Níl ort ach méid beag ola a scoop le do lámh agus é a chuimilt thar d’aghaidh, féasóg agus mustache.
   • Tugann ola féasóg cuma álainn ar an ghruaig, boladh taitneamhach, agus glanann sí é freisin. Tá go leor brandaí éagsúla ann; bain triail as roinnt cineálacha agus roghnaigh an ceann is fearr a oireann duit. Tabhair cuairt ar rannán cosmaideach na bhfear le haghaidh samplaí in aisce.
4. 4 Glac forlíontaí cothaithe. Tá forlíontaí aiste bia áirithe ann a chuirfidh dlús le fás gruaige nuair a thógtar go laethúil é. Cuir forlíontaí den sórt sin san áireamh i do réim bia ar maidin tar éis dul i gcomhairle le do dhochtúir.
   • Déan do chuid gruaige a thiús le haigéad fólach. Tá an t-aigéad seo riachtanach le haghaidh gnáthfhás gruaige agus sláinte. Tá forlíonta aigéad fólach ar fáil i gcógaslanna agus i siopaí bia sláinte.
   • Is féidir leat d’ábhar folate aiste bia a mhéadú freisin. Tá an t-aigéad seo le fáil in aráin agus gránaigh gráin iomláin, glasraí glasa duilleacha, piseanna agus cnónna.
   • Méadú ar an méid biotin a itheann tú. Is vitimín B7 intuaslagtha in uisce é don chorp; tá sé riachtanach chun aigéid shailleacha agus glúcóis a fhoirmiú, chomh maith le haghaidh aimínaigéid agus carbaihiodráití a ionsú. Déan cinnte nach bhfuil tú easnamhach i mbiotin mar d’fhéadfadh sé seo a bheith ina chúis le cailliúint gruaige.
   • Faightear biotin in ae, oisrí, cóilis, pónairí, iasc, cairéid, bananaí, plúr soighe, buíocáin uibhe, gránaigh, giosta, agus bianna eile. Cé gur féidir leat forlíontaí biotin a ghlacadh, déan iarracht bianna nádúrtha atá saibhir i mbiotin a ithe.

Modh 2 de 3: Do Stíl Mhaireachtála a Athrú

1. 1 Tabhair aire do do chraiceann. Is é an craiceann an t-orgán is mó i do chorp agus tá go leor feidhmeanna tábhachtacha aige. Ceann de na feidhmeanna seo is ea fás gruaige a chur chun cinn. Tá cúram craicinn ar cheann de na bealaí is éifeachtaí chun do chuid gruaige aghaidhe a choinneáil ag breathnú tiubh agus glas.
   • Exfoliate d'aghaidh. Blocann salachar follicles gruaige, ag cosc ​​fás gruaige.Cuir masc eucalyptus i bhfeidhm chun do chraiceann a exfoliate uair sa tseachtain. Oibríonn sé go hiontach ar an gcraiceann agus cuireann sé fás gruaige níos fearr chun cinn.
   • Cuir táirgí gruaige i bhfeidhm. Úsáid seampúnna agus lóiseanna casta vitimín B.
   • Massage do follicles gruaige. Spreagann massage éadrom follicles gruaige. Massage d'aghaidh le do mhéar i ngluaiseachtaí ciorclach ar feadh dhá nó trí nóiméad. Is féidir leat uachtar aghaidh moisturizing a chur i bhfeidhm le linn an massage.
2. 2 Déan monatóireacht ar do réim bia. Braitheann do fholláine den chuid is mó ar an gcaoi a n-itheann tú. Braitheann sláinte do chraiceann agus do chuid gruaige ar chothú freisin. Tá go leor vitimíní ann a chuireann fás gruaige chun cinn, lena n-áirítear ar an duine. Déan cinnte go bhfuil go leor cothaithigh riachtanacha san áireamh i do réim bia.
   • Cuir vitimíní san áireamh a chuireann fás gruaige chun cinn i do réim bia. Cé gur féidir gníomhairí seachtracha a úsáid i gcónaí, tá ullmhóidí inmheánacha i bhfad níos éifeachtaí.
   • Glac vitimín A. Spreagann an vitimín seo táirgeadh sebum, a moisturizes an craiceann agus follicles gruaige. Tá vitimín A le fáil in uibheacha, feoil, cáis, ae, cairéid, pumpkin, brocailí, agus glasraí duilleacha dorcha glasa.
   • Faigh go leor vitimín E, atá chomh tábhachtach do shláinte an chraicinn; feabhsaíonn an vitimín seo scaipeadh fola freisin, ag cur fás gruaige chun cinn. Tá vitimín E le fáil i mbianna mar im, glasraí duilleacha, cnónna, pónairí; De ghnáth, bíonn go leor vitimín E. i réim bia rialta.
   • Glac vitimín B3 chun cúrsaíocht a fheabhsú. Cuireann scaipeadh fola ceart fás gruaige chun cinn. Tá sé léirithe ag staidéir go bhfuil vitimín B3 níos éifeachtaí nuair a thógtar é le biotin.
   • Glac vitimín B5. Tugtar aigéad pantothenic... Ní amháin go gcabhraíonn an vitimín seo leis an gcomhlacht na saillte agus na próitéiní a theastaíonn le haghaidh gruaige sláintiúil a ionsú, ach cabhraíonn sé freisin le strus a laghdú, a mbíonn éifeacht dhiúltach aige ar fhás gruaige. Tá vitimín B5 le fáil i giosta an ghrúdlann, brocailí, avocado, buíocáin uibhe, ae, lacha, bainne, gliomach, arán gráin iomláin, agus bianna eile.
3. 3 Stíl mhaireachtála ghníomhach a threorú. Feabhsaíonn gníomhaíocht choirp scaipeadh fola, ag cur fás gruaige chun cinn. Is cuma cén cineál cleachtadh coirp a dhéanann tú, is é an rud is mó ná é a dhéanamh go rialta, ag caitheamh thart ar uair an chloig in aghaidh an lae orthu. Trí seo a dhéanamh, spreagann tú fás sláintiúil gruaige.
   • Roghnaigh cad is maith leat. Má tá tú i mbun spóirt, eagraigh dúshlán seachtainiúil cispheile nó sacair le do chairde. Beidh sé i bhfad níos suimiúla duit spóirt a imirt ní leat féin ach sa chuideachta.
   • Athraigh do nósanna. Tá go leor bealaí ann chun do ghníomhaíocht choirp a mhéadú. Bain triail as, mar shampla, dul suas an staighre in ionad an t-ardaitheoir a úsáid.
4. 4 Faigh sosa éigin. Faigh go leor codlata. Tá codladh riachtanach do do chorp chun téarnamh agus fás. Teastaíonn timpeall ocht n-uaire an chloig codlata ó dhéagóirí, agus daoine fásta idir seacht agus ocht n-uaire an chloig codlata gach lá. Déan do lá a phleanáil sa chaoi is go mbeidh go leor ama agat chun sosa, rud a chuireann fás gruaige chun cinn.
   • Déan iarracht dul a chodladh agus múscail ag an am céanna. Féadfaidh sé a bheith diana ar an deireadh seachtaine nuair is mian leat roinnt codlata a fháil. Cuimhnigh, áfach, go bhfuil gnáthamh laethúil maith tábhachtach do do shláinte.
5. 5 Scíth a ligean. Déileáil le strus. Is minic go mbíonn cailliúint gruaige mar thoradh ar strus. Dá bhrí sin, seachain cásanna struis agus glac am i rith an lae chun scíth a ligean. Tá modhanna éagsúla ann chun strus a laghdú. Is minic gur féidir le cumarsáid le cara maith nó dlúthghaol cabhrú le staid struis.
   • Dírigh ar do chuid análaithe. Nuair a bhíonn strus ort, glac cúpla anáil dhomhain isteach agus amach chun cabhrú le do ráta croí a ísliú agus d’intinn a ghlanadh.
   • Bí foighneach. Cuimhnigh go bhfásann gruaig aghaidhe ag rátaí difriúla do dhaoine difriúla.Ní chuideoidh imní faoi seo, agus d’fhéadfadh sé rudaí a dhéanamh níos measa fós. Déan iarracht gan smaoineamh air.

Modh 3 de 3: An fhadhb a réiteach go míochaine

1. 1 Bain triail as Rogaine. Tá comhábhar sa táirge seo ar a dtugtar minoxidil chun fás gruaige nua a spreagadh. Tá sé ar cheann de na leigheasanna fáis gruaige is coitianta do na fir. Tá Regaine ar fáil gan oideas agus díoltar é i mbeagnach gach cógaslann. Mar sin féin, coinnigh i gcuimhne go bhfuil sé beartaithe fás gruaige a spreagadh ar an scalp, ní ar an duine. Cé go bhfuil Regaine á úsáid níos mó agus níos mó chun fás gruaige aghaidhe a luathú, níor cruthaíodh a éifeachtúlacht.
   • Tá minoxidil contúirteach má shlogtar é, mar sin cuir Regaine i bhfeidhm go cúramach timpeall do bhéal. Téigh i gcomhairle le do dhochtúir le do thoil sula n-úsáideann tú an leigheas seo d’fhás gruaige aghaidhe.
   • I measc na fo-iarsmaí tá greannú súl nó craiceann, dandruff, agus itching.
2. 2 Labhair le do dhochtúir faoi theiripe testosterone. Is féidir an hormón gnéis fireann seo a instealladh, i mbéal an phobail, nó a thógáil ó bhéal, cé nach moltar an dara ceann mar gheall ar a éifeachtaí dochracha ar an ae. Is féidir le leibhéil ísle testosterone a bheith ina chúis le drochfhás gruaige aghaidhe. Chun na torthaí is fearr a fháil, ba cheart teiripe testosterone a dhéanamh faoi mhaoirseacht dhlúth leighis. An iomarca mór is féidir go mbeidh éifeacht contrártha ag an méid testosterone, ag cur bac ar fhás gruaige.
   • De ghnáth, is féidir leibhéil ísle testosterone a aithint le roinnt comharthaí, mar shampla erectile dysfunction agus laghdú ar mhais muscle. Ordóidh do dhochtúir tástálacha áirithe chun do leibhéil testosterone a sheiceáil. Ní féidir leibhéil testosterone a mheas de réir dhlús na gruaige aghaidhe amháin.
   • Féadfaidh sé thart ar bhliain a thógáil ó thús na teiripe go dtí na chéad torthaí.
3. 3 Téigh i gcomhairle le máinlia plaisteach. Ní bhaintear ach nádúr de dhaoine áirithe, dá bhrí sin, in ainneoin na n-iarrachtaí go léir, níl an mustache agus an féasóg in ann "fréamh" a ghlacadh ar a n-aghaidh. Murar oibrigh gach modh eile, ansin is féidir le máinliacht plaisteach cuidiú trí fholláin gruaige a thrasphlandú ón scalp go craiceann an duine. Is modh an-éifeachtach ach costasach é seo: tógann sé am agus airgead.
   • De ghnáth bíonn cóireáil othar seachtrach i gceist leis seo agus bíonn greannú beag craicinn mar thoradh air. Tógfaidh sé tamall fada an toradh inmhianaithe a fháil - ó bhliain go dhá bhliain.
   • Iarr ar do dhochtúir clinic cosmaideach maith a mholadh duit. Bí cinnte dul i gcomhairle sula dtosaíonn tú ar an trasphlandú, ag iarraidh a fháil amach an oiread agus is féidir faoin nós imeachta atá le teacht.

Leideanna

• Mura bhfuil a fhios agat cén chuma atá ort le goatee, mustache, nó féasóg iomlán, ach mura bhfuil tú ag iarraidh fanacht go bhfásfaidh do chuid gruaige aghaidhe ar ais, téigh díreach chuig siopa props amharclainne. Leis na cianta, tá aisteoirí ag gluing gruaig bhréige ar a n-aghaidh, agus ar an mbealach seo is féidir leat a fháil amach go héasca conas a bhreathnóidh tú le féasóg agus mustache.
• Ní thugann an chuid is mó de na cistí na torthaí inmhianaithe láithreach, uaireanta féadfaidh sé bliain iomlán a thógáil.
• Níor fhoghlaim daoine fós conas géineolaíocht a shárú, agus cé gur féidir leis an aiste bia ceart agus táirgí fáis gruaige a bheith éifeachtach, níl aon ráthaíocht ann go gcuideoidh siad leat.

Rabhaidh

• Is féidir éifeachtaí contúirteacha a bheith ag baint le húsáid fhada uachtar hidreacortisone, lena n-áirítear blisteáil, damáiste don chraiceann, fás gruaige ar an mbarr, cúl, airm agus cosa, agus éadromú an chraiceann.