Ábhar

• Céimeanna
• Leideanna
• Rabhaidh

Má tá craiceann itchy ort, ansin tá tú eolach ar an meon dosháraithe chun é a chíor! Faigh amach cé mar is féidir scríobadh craiceann inflamed a rialú.

Céimeanna

1. 1 Faigh amach cad é greannú.
2. 2 Coinnigh limistéir chraiceann inflamed nochtaithe le héadaí, mar bíonn éadaí ag greannú do chraiceann go leanúnach.
3. 3 An nóiméad a bhraitheann tú go gcaithfidh tú uisce a scrabhadh, a chur i bhfeidhm ar an limistéar greannach.
4. 4 Wipe an limistéar tirim le tuáille glan.
5. 5 Má bhraitheann tú go bhfuil gá le scríobadh arís, déan iarracht gan smaoineamh air. Déan rudaí eile a bhaineann le gluaiseacht: spóirt, damhsa, nó cibé rud.
6. 6 Má tá an t-áiteamh go scríobhann tú chomh láidir nach féidir leat é a iompróidh, scríobadh go héadrom. Is ar éigean a dhéantar teagmháil leis an limistéar atá buailte agat. Cuimhnigh go n-imeoidh an chuid is mó de greannú nuair nach dtiocfaidh do chraiceann i dteagmháil le hábhair shaorga.
7. 7 Réidh.

Leideanna

• In ionad scuabadh, déan iarracht cuimilt nó patáil go héadrom.
• Cuir brú díreach ar cheantair itchithe.
• Má mhaireann itching, féach deirmeolaí.
• Más féidir, bandage an limistéar irritated le bindealán leighis.

Rabhaidh

• Ná déan aon rud a dúirt do dhochtúir leat gan a dhéanamh.
• Má d'inis do dhochtúir duit gan scríobadh, ná déan. Úsáid aon cheann de na modhanna thuas, ach amháin an dara scríobadh éadrom deireanach.