Conas maireachtáil do bhás do chéile

Ábhar

Céimeanna
Leideanna
Rabhaidh

Níl sé éasca ar chor ar bith dul abhaile go teach folamh. Níl aon duine ann chun bualadh leat agus suí sa chathaoir thall ag an mbord itheacháin folamh. Is cosúil go macallaíonn an teach le tost, agus bíonn deora le feiceáil i do shúile a luaithe is cuimhin leat go bhfuil tú i d’aonar anois. An oiread sin blianta le chéile, an oiread sin cuimhní cinn ar am le chéile - agus tá gach rud a bhí agat imithe.Má chailleann tú grá, athraíonn sé do shaol ar fad, go háirithe más é do chara grá an cara is fearr duit. Braitheann tú draenáilte go hiomlán agus go hiomlán míchompordach leis na cinntí is lú a dhéanamh. Tá an leaba ró-mhór, mar sin barróg tú piliúir ar mhaithe le compord. Ach deir rud éigin istigh gur féidir leat maireachtáil!

Céimeanna

1 Sula dtéann tú ar aghaidh, lean ar aghaidh le haon iarraidh a rinne do pháirtí nach maireann sula bhfuair sé bás. Mura raibh aon am ann an iarraidh a chomhlíonadh mar gheall ar bhás tobann, déan smaointe a iniúchadh chun do pháirtí marbh a bhronnadh nó onóir a thabhairt dó. Athshlánóidh sé seo do shuaimhneas intinne agus cinnteoidh sé nach mbeidh aon chonstaicí meabhracha agat i do shaol nua.
2 Tuig, tógfaidh sé tamall maith sula dtosóidh tú ag mothú gnáth arís. Ní imíonn an brón díreach, agus ní leigheasfaidh an chréacht leis féin. Bí foighneach leat féin agus tú ag dul tríd an bpróiseas iomlán a bhaineann le brón. Is bóthar é Grief a mhaireann chomh fada agus a chaithfidh tú aontú ar na saincheisteanna go léir a bhaineann le bás duine gaoil, tú féin, do chaidreamh (maith, olc) d’fhonn síocháin agus tuiscint a thabhairt.
3 Tuig go bhfuil céimeanna le dul tríd agus nach bhfuil siad líneach. Gheobhaidh tú séanadh, fearg, fearg, cumha, fulaingt, brón agus glacadh sa deireadh. Mar sin féin, ní rachaidh tú trí na céimeanna seo san ord sin. B’fhéidir go bhfaighidh tú taithí ghéar orthu, cosúil le coaster sorcóir, agus fiú arís agus arís eile ar fud an bhóthair bhróin ar fad.
4 Déan neamhaird díobh siúd a deir leat go bhfuil tú ag caoineadh go míchuí. Ina áit sin, buíochas a ghabháil leis an duine as a n-imní agus déan soiléir go ndéanann gach duine brón ar bhealach difriúil. Tá an ghruaim chomh aonair leatsa, le do chéile nach maireann, agus le do chaidreamh. Rithfidh tú isteach iontu siúd a cheapann go bhfuair tú tinn “ró-thapa” agus iad siúd a shíleann go bhfuil tú “sáite i do ghruaim”. Má tá imní ort faoi d’eispéiris, féach síocanailísí nó teiripeoir a chabhróidh leat déileáil le cailliúint grá duine agus do fhéinmheas a atógáil.
5 Tuig go bhfuil rogha agat. Tá am ann nuair is gá duit caoineadh agus dul trí fhulaingt chun dul go dtí an taobh eile. Ansin tiocfaidh an t-am nuair a bheidh tú réidh chun páirt ghníomhach a ghlacadh sa bhrón d’fhonn go leigheasfaí tú do shaol nua.
6 Ná bíodh eagla ort go ndéanfaidh tú dearmad ar do chéile.
7 Fiafraigh díot féin an bhfuil rud éigin agat a theastaigh uait a dhéanamh i gcónaí, ach nach raibh am agat mar gheall ar ghealltanais teaghlaigh. Anois an t-am chun é a dhéanamh! Bí cé ba mhaith leat a bheith. Bí i d’ealaíontóir, píolótach nó tumadóir scúba. Eitilt i balún mór aer te. Thar aon rud eile, déan iarracht sonas agus sásamh. Is féidir le do chuid aislingí teacht i gcrích agus cuidiú leis an neamhní sa saol a líonadh. Buailfidh tú le daoine nua agus tuigfidh tú gur féidir leat spraoi agus spleodar a bhaint as an saol, fiú má tá tú i d'aonar.
8 Bí foighneach mar b’fhéidir nach dtiocfaidh an t-athrú seo go tapa agus go héasca.
9 Faigh peata. Mura bhfuil an fuinneamh agat a lán aire a thabhairt don ainmhí, faigh cat. Éiríonn sé ina chompánach den scoth, toisc go bhfuil cait glan agus nach gá dóibh siúl. Tugann an cat grá agus gean don úinéir, teastaíonn cúram uaidh agus cuirfidh sé cúram ort. Beannóidh sé duit nuair a fhillfidh tú abhaile agus luífidh sé síos ar a ghlúine agus tú ag féachaint ar an teilifís. Mura bhfuil tú i ngrá le cat, faigh madra nó aon ainmhí a d’fhéadfadh a bheith sásta duit. Tuig - ní thiocfaidh an t-ainmhí in áit do ghaoil, níl sé beartaithe chuige seo, ach cuirfidh an t-ainmhí meangadh gáire ort, éistfidh sé leat nuair a bhraitheann tú go gcaithfidh tú labhairt amach chun déanamh suas do lá uaigneach.
10 Cabhair go deonach. Nuair atá tú réidh agus neart neart agat, glac do chuid ama i gcomhair poist nó rud éigin a bhfuil tú láidir ann. Trí chabhrú le daoine eile, tá éifeacht iontach againn orainn féin. # Cláraigh don leabharlann agus léigh.Tá busanna ag mórchuid na leabharlanna a sheachadann leabhair timpeall an cheantair. Is féidir leat DVDanna a fháil ar cíos nó féachaint ar scannáin ar an teilifís. Scríobh litreacha nó bí i do idirghabhálaí teileafóin sa roinn le tacaíocht na seirbhíse póilíneachta cathrach. Déanann siad glaonna laethúla ar othair leaba chun a sheiceáil go bhfuil siad sábháilte. Labhair leo chun cuideachta a choinneáil dóibh agus beidh siad mar do chuideachta freisin.

Leideanna

Nuair nach bhfuil tú pósta a thuilleadh, is féidir le cairde pósta dul i bhfad i gcéin. Faraor, uaireanta breathnaítear ar an duine uaigneach nuabhunaithe mar bhagairt. Bí oscailte do lucht aitheantais nua.
Úsáid riachtanais bhaill óga an teaghlaigh, leanaí nó garpháistí chun díriú ar a bhfuil i ndáiríre i do shaol agus plean nua a chruthú do stíl mhaireachtála gníomhach.
Bíodh a fhios agat nach bhfuil tú i d'aonar.
Bíodh foighne agat le gach rud, toisc gur bhua í an fhoighne.
Féach síocanailísí, síciteiripeoir, nó téigh isteach i ngrúpa tacaíochta.
Má tá tú ag smaoineamh ar fhéinmharú, tá roghanna eile ann. Labhair faoin bpian atá ort a fhágann go bhfuil tú ag smaoineamh ar fhéinmharú mar an t-aon bhealach chun do phian a mhaolú.
Bí réidh le labhairt faoin gceist ar feadh cúpla nóiméad.
Déan roinnt rudaí agus grianghraif a atheagrú ionas nach dtiocfaidh tú i gcuimhne duit agus tú ag siúl tríd an doras. Ceannaigh earraí nua a líonfaidh do theach le háthas de réir a chéile.
Faigh leabhar ealaíne bileog bán. "Aislingí Nua". Bain úsáid as pinn, pinn luaidhe daite, agus aon rud eile le haghaidh tobsmaointeoireachta. B’fhéidir go bhfuil sé craiceáilte, ach bain triail as. Just a thosú. Tabharfaidh leabhar mar seo cúis duit éirí as an leaba - agus lá amháin beidh iontas ort faoin méid atá bainte amach agat i gceann 12 mhí. Tabharfaidh sí mothúcháin sástachta, rath agus sonas duit. Déantar gach rud a dhéanaimid ar thóir sonas.
Ná bíodh brón ort, tá an céile ag faire ort ó thuas, agus i ndáiríre níl sé ag iarraidh go mbeadh tú brónach.