Conas aird a tharraingt ar an jawline

Físiúlacht: I changed her JAWLINE with MASSAGE. (asmr) soft SPOKEN!

Ábhar

Céimeanna
Modh 1 de 4: Do Jaw a Fheidhmiú
Modh 2 de 4: Déan iarracht Saol Sláintiúil a Mhaireachtáil
Modh 3 de 4: Maidir le Fir: Cuir féasóg agus éadaí ar an líne bhealaigh
Modh 4 de 4: Do Mhná: Úsáid an Cúram agus an Makeup Ceart
Leideanna
Rabhaidh

Braitheann cruth an smig ar roinnt fachtóirí géiniteacha aonair. Ag an am céanna, tá roinnt cleasanna ann a fhágfaidh go mbeidh do smig láidir agus láidir. I roinnt cásanna, ciallaíonn sé seo go leor meáchain caillteanas, rud a fhágfaidh go mbeidh líne an fhód níos sainráití, ach a choinníonn i gcuimhne rialacha an aiste bia agus na héadaí cearta a roghnú. Fiú má thug an dúlra luach saothair duit le líne smig a léiríodh go lag, ní choiscfidh aon rud ort é a dhéanamh níos suntasaí!

Céimeanna

Modh 1 de 4: Do Jaw a Fheidhmiú

1 Smaoinigh ar chlár tiomnaithe aclaíochta aghaidhe a cheannach. Chun cuma do smig a fheabhsú agus é a tonú, bain triail as réimse leathan cleachtaí. Tá na cláir seo furasta a leanúint agus réasúnta saor i gcomparáid leis an gcuid is mó de na cleachtaí aclaíochta eile.
2 Smile. Tá daoine áirithe níos miongháire, daoine eile níos lú, ach fanann an fhíric: ag labhairt faoi na buntáistí a bhaineann le miongháire a dhéanamh ar matáin an duine, is féidir leat liosta buntáistí an-fhada a dhéanamh. Ní hionann matáin an duine agus an chuid eile de na matáin sa chorp: is ea is deacra a thraenálann tú iad. Is cleachtadh iontach é an miongháire toisc go bhfuil sé nasctha go síceolaíoch le sonas, rud a chiallaíonn má thagann tú i dtaithí ar gháire go ríogach, is minic a bheidh do ghiúmar go maith.
3 Fáisc agus ansin scíth a ligean do fhód. Chun an jawline a dhéanamh níos suntasaí, ní mór duit an fhód a fheidhmiú. Bain triail as clenching do jaw ar feadh 10 soicind agus ansin scíth a ligean. D’fhéadfadh sé seo a bheith ina chúis le míchompord beag nó le ceint dhó. Chun tús a chur leis, déan iarracht an cleachtadh a athdhéanamh arís agus arís eile, mar shampla 10 nó 15.
- Déan iarracht an méid ama a choinníonn tú do ghiall a theannadh de réir a chéile. Spreagann sé seo na matáin san aghaidh.
- Is féidir leis an gcleachtadh seo luí go héasca sa saol laethúil. Ní fhéachann sé chomh greannmhar agus goofy leis an gcuid is mó de chleachtaí facial eile, mar sin is féidir é a dhéanamh fiú ag an obair nó ar an traein.
4 Ardaigh do smig suas. Caith siar do cheann agus féach ar an tsíleáil. Ansin níos doichte do liopaí amhail is go bhfuil tú ag iarraidh póg a thabhairt do dhuine atá cúpla ceintiméadar uait. Coinnigh an teannas sa phost seo ar feadh thart ar 5 soicind, agus ansin déan do matáin a scíth a ligean agus scíth a ligean ar feadh cúpla soicind. Is féidir an cleachtadh seo a athdhéanamh a mhéad uair is mian leat, ach is leor 10 n-uaire chun tosú. Cuidíonn oiliúint den sórt sin le leaisteachas na matáin aghaidhe a fheabhsú agus oibríonn go maith iad.
5 Massage do temples. Is bealach iontach é massage teampall chun sreabhadh fola a spreagadh agus cúrsaíocht ar an duine a fheabhsú. Cuir dhá mhéar ar gach taobh den chloigeann agus suathaireacht na teampaill i ngluaiseacht chiorclach. Lean ar aghaidh leis an massage ar feadh thart ar 30 soicind.
- Is fearr aithne ar massage an Teampaill mar leigheas ar thinneas cinn migraine.
6 Déan aghaidh éisc. Déanann an cleachtadh seo toin na gceantar leicne agus an fhód go foirfe. Tarraing do leicne isteach agus déan iarracht aoibh gháire a dhéanamh ag an am céanna. Coinnigh an seasamh seo ar feadh 5 soicind. Tar éis gach cur chuige, d’fhéadfadh go mbeadh mothú míchompord nó braistint dhó beag ort. Déanann an cleachtadh seo teannas ar matáin an duine go maith. Déan arís é 10 n-uaire chun tosú, agus ansin líon na n-athrá a mhéadú de réir a chéile.
- Is furasta an cleachtadh seo a dhéanamh sa saol laethúil, mar sin ná déan dearmad faoi. Is féidir leat é a dhéanamh sa chith nó roimh leaba.

Modh 2 de 4: Déan iarracht Saol Sláintiúil a Mhaireachtáil

1 Ól uisce. Is iomaí sochar a sholáthraíonn uisce rialta. Is leor a fhios go bhfuil H2O íon ina chuid riachtanach (agus ró-mheasta) de stíl mhaireachtála shláintiúil.Is féidir le huisce óil cabhrú leat meáchan a chailleadh agus cabhrú leat fanacht bríomhar i rith an lae. Ina theannta sin, feabhsaíonn an iomarca sreabhán sa chorp scaipeadh fola sa limistéar aghaidh. Ní bhíonn tionchar indíreach ag an gcuid is mó de na hairíonna tairbhiúla seo ar uisce ar an líne bhealaigh, ach bíonn tionchar díreach acu ar shláinte fhisiciúil fhoriomlán.
- Má tá tú róthrom, tá uisce óil iontach chun ocras a shásamh gan na calraí breise a fhaightear i mbia sóide agus dramhphoist.
- Tá sé cruthaithe go luasann uisce óil meitibileacht an choirp.
2 Laghdaigh an méid carbaihiodráití scagtha i do réim bia. Tá carbaihiodráití scagtha, ar a dtugtar carbaihiodráití simplí freisin, le fáil i go leor bia, lena n-áirítear arán bán, fianáin, pasta agus gránaigh. Níl mórán substaintí úsáideacha sna cineálacha bia seo, agus spreagann a n-úsáid foirmiú taiscí sailleacha sa chorp (lena n-áirítear sa limistéar aghaidhe). Cuir teorainn le do iontógáil bianna ina bhfuil carbaihiodráití simplí agus siúcraí scagtha agus cuir gráin iomlána atá ard i snáithín ina n-áit. Cabhróidh aiste bia sláintiúil in éineacht le cleachtadh leat do thorthaí is fearr a bhaint amach.
- Déan iarracht níos lú carbs scagtha a ithe trí thorthaí, glasraí agus próitéin a chur le do réim bia ina ionad. Tá na bianna seo riachtanach i réim bia sláintiúil chun cabhrú leat meáchan a chailleadh.
3 Is gá an méid salainn atá sa réim bia a laghdú. Tá salann ar cheann de na comhábhair a fhaightear sa bhreis i mbia laethúil, agus ag an am céanna tá éifeacht dhiúltach aige ar an gcraiceann. Déan iarracht an méid i do réim bia a theorannú (díriú ar ghráin iomlána agus bia junk a ghearradh amach) chun na tosca dearfacha a théann i bhfeidhm ar riocht an chraicinn a threisiú. Ar an mbealach seo, beidh an craiceann in ann níos lú taise a choinneáil, at níos lú, rud a chiallaíonn go mbeidh an línelíne le feiceáil níos fearr.
- Tá go leor aistí bia malartacha ann a chuireann teorainn le iontógáil salainn. Caithfidh tú beagán taighde a dhéanamh agus an aiste bia ceart a fháil duit féin agus do do stíl mhaireachtála.
4 Is gá codladh níos mó san oíche. Tá sé cruthaithe go gcaithfidh duine ar a laghad ocht n-uaire an chloig codlata san oíche. Is gnách go gcodlaíonn mórchuid na ndaoine ar feadh thart ar chúig nó sé huaire an chloig. Mar sin féin, más mian leat béim a leagan ar an jawline, ní mór duit codladh ocht n-uaire an chloig ionas go mbeidh níos mó ama ag an gcomhlacht aire a thabhairt dá shláinte.
5 Scoir tobac. Chomh maith le barraíocht salainn agus easpa codlata, tá éifeacht dhiúltach ag caitheamh tobac ar an gcraiceann freisin. Déan iarracht caitheamh tobac a scor más tobac trom tú ach brionglóid a dhéanamh ar líne álainn. Ag an gcéad chéim, beidh sé seo an-deacair a dhéanamh, ach cruthóidh spreagadh breise feabhas ar chuma an chraiceann tar éis míosa.
6 Guma coganta. Tá guma coganta ar cheann de na modhanna is aitheanta chun an líne bhealaigh a cheartú. Is ionadh go bhfuil go leor buntáistí ag baint le guma coganta, agus strus ar do matáin aghaidhe ar cheann acu. Beidh na torthaí le feiceáil i gceann cúpla seachtain. Is é an buntáiste ná nach dtógann an cleachtadh seo go leor fuinnimh agus go mbíonn sé ina nós go héasca.

Modh 3 de 4: Maidir le Fir: Cuir féasóg agus éadaí ar an líne bhealaigh

1 Maidir le heaspa smig láidir-líonta, déan iarracht féasóg a fhás. Ní bheirtear jawline álainn nádúrtha do gach duine. Dá bhrí sin, i do chás, is é an bealach is fearr as an staid féasóg a fhás.
- Smaoinigh ar mhéid d’aghaidh. Laghdaíonn féasóg, mar riail, é go radhairc, mar sin d’úinéirí aghaidhe mór, cuideoidh féasóg leis na comhréireanna a chothromú. Má tá d’aghaidh beag, ansin is fearr féasóg ghearr a roghnú agus é a ghearradh i gcónaí.
2 Baile Átha Troim do líne féasóg timpeall do mhuineál. Bíonn tionchar suntasach ag féasóg ar chuma do smig. Botún coitianta i measc daoine óga go minic is ea comhrian íochtarach an féasóg a bhearradh ró-ard faoi líne an fhód.Ag an am céanna, tá cuma níos laige ar an bhfód agus níl sé chomh soiléir. Má tá tú cleachtaithe le do féasóg a bhearradh díreach faoi bhun an líne bhealaigh, déan iarracht é a fhás beagán níos ísle; ag an am céanna, is gá i gcónaí a chinntiú go ndéantar a chomhrian a leagan amach agus a cheartú go soiléir laistigh de theorainneacha réasúnacha.
- Má bhíonn sé deacair ort a fháil amach cá háit ar chóir comhrian bun an féasóg a úsáid, déan iarracht líne a rith a ritheann i stua ó chluas amháin go ceann eile. Ba chóir go rachadh an líne seo i bhfad faoi bhun an smig agus go gcuirfeadh sí iomláine léi.
3 Cuardaigh léinte le coiléar a oireann d’aghaidh. I saol na faisin, is eol go gcaithfear aon mhionsonraí den wardrobe a roghnú agus gnéithe an chuma á gcur san áireamh. De ghnáth, ní dhéantar léinte a cheangal ná a roghnú de réir chruth an duine, áfach, más mian leat béim a leagan ar an jawline, cuideoidh roghnú na léine ceart leat leis seo.
- Má tá aghaidh ubhchruthach agat, tá an chuid is leithne ag pointe na leicne. Sa chás seo, tá an t-ádh ort: meastar go bhfuil an cineál aghaidh seo uilíoch agus go ndéantar an chuid is mó de na stíleanna a chomhcheangal go comhchuí leis.
- Má tá an t-aghaidh cruinn, is gá éadaí a roghnú a fhágfaidh go mbeidh sé fadaithe. Is rogha iontach é léine le coiléar daingean.
- Is é aghaidh uilleach (cearnóg) a mhalairt d’aghaidh chruinn, agus caithfidh sé iomláine a chur leis. Déanann léinte le coiléar leathan an obair go maith.
4 Coinnigh do féasóg go rialta. B’fhéidir go bhfuil an chuma air go bhfuil sé an-firinscneach chun ligean do féasóg fás leis féin, ach beidh cuma níos iontaí air le beagán ama gach lá. Is gá na ribí a fhásann lasmuigh de chomhrian an féasóg a chroitheadh, agus na foircinn athchúlaithe a mhaisiú. Is iontach an rud é féasóg dea-ghroomed don línelíne.
5 Moisturize do chraiceann go rialta. Is féidir le neamhfhoirfeachtaí craiceann agus aicne cuma do smig a mhilleadh go héasca. Fiú mura bhfuil fadhbanna den sórt sin agat, teastaíonn cúram ceart ón duine. Moisturize do chraiceann go rialta chun cuma d'aghaidh a fheabhsú. Úsáid táirge saor ó ola gach cúpla lá chun do chraiceann a ghlanadh. Ní bheidh an toradh le feiceáil láithreach, ach feicfidh tú athruithe dearfacha i gceann cúpla seachtain.
- Tá cúram craicinn an-tábhachtach má tá aicne ort.

Modh 4 de 4: Do Mhná: Úsáid an Cúram agus an Makeup Ceart

1 Bain úsáid as tonóir craiceann ar ardchaighdeán. Coinníonn an chuid is mó de na tonóirí do chraiceann ó sagging, rud a chiallaíonn go mbeidh cuma níos daingne ar d’aghaidh (agus do smig). Ní ligfidh an iomarca carntha de cháithníní marbha craicinn d’aghaidh a bheith geal agus i gcuimhne, mar sin ba chóir duit aird a thabhairt ar an bpointe seo má tá brionglóid agat ar fháiscín chiseled.
- Bain triail as Toner craiceann astringent a úsáid mar is doichte an craiceann.
2 Úsáid táirgí collagen. Is cuid ghníomhach de chraiceann aon duine é collagen a choinníonn go daingean é. Cuidíonn roinnt glantóirí agus tonóirí leis an gcraiceann collagen breise a tháirgeadh, mar sin ba cheart duit taighde cúramach a dhéanamh ar an ábhar seo agus na táirgí cearta cúram craicinn a roghnú. Tá instealltaí collagen míochaine ar fáil anois, ach mar gheall ar fho-iarsmaí a d’fhéadfadh a bheith ann, níor cheart an nós imeachta seo a mholadh ach mar rogha dheiridh.
3 Déan iarracht an jawline a aclaíocht le makeup. Má úsáideann tú makeup, is féidir leat é a úsáid chun aird a tharraingt ar an líne bhealaigh. Tá bealaí éagsúla ann chun rudaí a chur i gcrích, ach glacfaidh sé roinnt iarrachtaí an toradh inmhianaithe a bhaint amach. Is gá cosmaidí a úsáid go cúramach agus i gcainníochtaí beaga ionas nach dtabharfaidh daoine eile faoi deara na hiarrachtaí atá déanta agat chun do smig a aclaíocht.
- Cuir bronzer i bhfeidhm ar chomhrian na leicne agus an smig chun aird a tharraingt orthu. Roghnaigh bronzer scáth amháin nó dhó níos dorcha ná do thon nádúrtha craicinn agus cuir i bhfeidhm é le strócanna éadroma.
- Bain úsáid as ard-éadrom chun cruth an smig a choigeartú. Tarraing líne timpeall cúig ceintiméadar ar fhad díreach os cionn do smig.Tá an fhód níos mó anois.
- Cuir méid beag bronzer i bhfeidhm feadh an líne bhealaigh agus ar an muineál ionas nach mbeidh torthaí an dá chéim roimhe seo chomh drámatúil. Ná déan ach beagán bronzer; ní gá duit ach na comhrianta a dhéanamh chomh feiceálach.
4 Smaoinigh ar mháinliacht. Mar is amhlaidh le haon chuid eile den aghaidh, is féidir le duine ar bith atá ag iarraidh neamhfhoirfeachtaí a cheartú go tapa le cabhair uaidh máinliacht smig a dhéanamh. Déantar substaint speisialta a instealladh go díreach isteach sa limistéar nach mór béim a leagan uirthi. Déanann sé an iomarca saille a dhó agus táirgeadh collagen a chur chun cinn. Téigh i gcomhairle le do dhochtúir má tá suim agat i máinliacht.
- Má tá tú ag brionglóid faoi smig chiseled, is réiteach éifeachtach í máinliacht chosmaideach, ach labhraíonn an costas agus na fo-iarsmaí féideartha ar a son féin. Níor cheart duit dul i muinín an mhodha seo mura bhfuil gach rogha féideartha eile ídithe agat.

Leideanna

Bíonn tionchar indíreach ag cuma codanna eile de d’aghaidh, mar shampla do shrón, do ghrua, nó do mhullach, ar an gcaoi a bhreathnaíonn do líne smig ó pheirspictíocht daoine eile.
Is minic a bhíonn ró-saill choirp mar thoradh ar líne bhealaigh atá sainithe go dona. Cabhróidh cothú ceart agus cleachtadh aeróbach leat na torthaí inmhianaithe a bhaint amach.