Ábhar

• Céimeanna
• Cuid 1 de 2: Cuir focail léi
• Cuid 2 de 2: Cuir ar a suaimhneas í le gníomh dáiríre
• Leideanna
• Rabhaidh
• Earraí breise

Nuair a bhíonn do chailín trína chéile, tá dhá bhealach ann chun í a chur ar a suaimhneas. Ar thaobh amháin, teastaíonn tacaíocht mhothúchánach uaithi trí d’fhocail. Ar an láimh eile, caithfidh sí a bheith cosanta agus sábháilte, rud a éascaíonn léiriú fisiceach na tacaíochta. Má chomhcheanglaíonn tú an dá chur chuige i gceart, ní fada go mbeidh athrú ar a meon ag teacht.

Céimeanna

Cuid 1 de 2: Cuir focail léi

1. 1 Fiafraigh cad a tharla. Is cuma cad a cheapann tú faoi, coinnigh do thuairim leat féin anois. Lig di labhairt agus a scéal iomlán a insint. Ná nod ach do cheann le tabhairt le fios go bhfuil tú ag éisteacht go cúramach, agus cuir isteach tuairimí gearra ó am go ham, más cuí arís. Mura bhfuil sí ag iarraidh tada a rá leat, ná seas léi. Uaireanta ní bhíonn cailíní ag iarraidh labhairt faoi na cúiseanna lena n-imní. Más mar sin atá, abair léi go bhfuil tú thart agus lig di caoineadh.
   • "Conas a bhraitheann tú?"
   • "Ar chuir rud éigin trína chéile tú le déanaí?"
   • "Breathnaíonn tú trína chéile. Cad a tharla?"
   • "Más mian leat labhairt, táim réidh le héisteacht leat."
2. 2 Tacaíocht, ná bí trócaireach. Is cuma má aontaíonn tú lena hargóintí nó nach bhfuil.Déan iarracht a chur ina luí uirthi go bhfuil tú réidh le bheith ann. Tóg í go dtí áit rúnda agus abair léi más mian léi caoineadh, tá sé ceart go leor. Inis di go bhfuil tú ar a taobh.
   • "Tá a fhios agam go bhfuil sé an-deacair duit. Tá brón orm mar sin."
   • "Ní féidir liom a shamhlú fiú conas atá tú ag dul tríd seo go léir. Tuigim, níl sé seo éasca."
   • "Tá brón orm go bhfuil tú chomh trína chéile. Inis dom más féidir liom cabhrú leat le rud éigin."
3. 3 Admhaigh an fhadhb agus cuir do chuid mothúchán in iúl go gonta. Is mór an rud é a fheiceáil go bhfeiceann agus go dtuigeann duine éigin d'fhadhb. Cuir tú féin in iúl go simplí agus go gonta.
   • "Is oth liom a chloisteáil go bhfuil do mham tinn."
   • "Tá a fhios agam go bhfuil an t-ardú céime seo tuillte agat. Tá brón orm nach bhfuair tú é."
   • "Ba chara mór í agus tá brón orm freisin go bhfuil sí ag bogadh."
4. 4 Staonadh ó chomhairle. Éiríonn mórchuid na ndaoine trína chéile nuair nach mbíonn réitigh éasca ann. Mar sin ná déan iarracht iad a thairiscint di. Is dócha, smaoinigh sí ar gach rud cheana féin, agus ní dhéanfaidh do chomhairle ach smaoineamh arís agus arís eile go bhfuil an scéal “gan dóchas”. Níos fearr a rá:
   • "Caithfidh sé a bheith an-deacair duit."
   • "Is mian liom go mbeadh freagra nó réiteach réamhdhéanta agam. Ach ba mhaith liom go mbeadh a fhios agat go bhfuil mé ann ar aon nós."
   • "Cad a cheapann tú ina dhiaidh sin?"
   • "Conas a bheartaíonn tú a bheith leis seo?"
5. 5 Taispeáin ionbhá agus taispeáin go bhfuil a cuid mothúchán luachmhar. D’fhéadfadh sé seo a bheith deacair go háirithe, ach má ligtear di labhairt is féidir léi smacht a fháil ar a cuid mothúchán. Cuidigh léi a mothúcháin a chur in iúl go hoscailte in ionad samplaí a thabhairt óna taithí féin. Cuideoidh mothúcháin lipéadaithe léi iad a rialú:
   • "Tá a fhios agam cé chomh dona agus a bhí an post seo uait. Dá mba mise thú, bheinn an-trína chéile."
   • "Tá gach ceart agat a bheith trína chéile. Dá mba mise thú, bhraithfinn ar an mbealach céanna."
   • "Tá a fhios agam go bhfuil tú trína chéile agus feargach. Tuigim go bhfuil an scéal fíor-thaitneamhach."
6. 6 Dearcadh dearfach a choinneáil. Tá sé an-tábhachtach. Tacaigh léi trí mheabhrú di i gcónaí go n-athróidh gach rud chun feabhais nó níos déanaí. Lorgóidh sí do chomhairle, mar sin bí cúramach gan a bheith diúltach. Tabhair fuinneamh dearfach isteach sa chomhrá, agus ansin beidh sí mall ach cinnte.
   • "Lig uait gach a bhfuil ag tarlú. Tá a fhios agat go n-éireoidh leis na mothúcháin seo is cuma cé chomh deacair is atá sé duitse."
   • "Cuimhnímis ar na chuimhneacháin mhaithe le chéile. An cuimhin leat conas ..."
   • "Is cosúil go bhfuil gach rud uafásach faoi láthair, tá a fhios agam. Ach beidh mé ann go dtí go n-athróidh rudaí chun feabhais."
7. 7 Déan iarracht gan a cuid fadhbanna a íoslaghdú nó labhairt léi. Ag deireadh an lae, cuimhnigh nach bhfuil tú ann chun gach rud a shocrú go draíochtúil, ach chun tacú léi. Má deir tú “is cuma,” nó “Bhí mé tríd seo freisin,” gheobhaidh sí an tuiscint nach bhfuil tú ag tabhairt dáiríre í. Ní féidir leat an méid seo a leanas a rá:
   • "Bhí tú ró-mhaith don phost ar aon nós. Ní fiú do chuid ama iad." Ar ndóigh, má tá sí trína chéile faoi seo, creideann sí féin gurbh fhiú an post a cuid ama.
   • "Tá a fhios agam go díreach conas a bhraitheann tú." Tá gach fadhb uathúil ina bealach féin - ní féidir a fhios go hiontaofa go díreach conas a mhothaíonn sí - agus tuigfidh sí é sin go héasca.
   • "Tá tú chomh láidir - beidh gach rud go breá." Uaireanta bíonn am ag teastáil ó dhaoine nuair nach gá dóibh a bheith láidir. Ná bí ag smaoineamh nár cheart go mbeadh sí leochaileach timpeall ort.
   • “Tá a fhios agam cé chomh uafásach atá sé. Agus níor inis mé duit conas…” Ní bhaineann sé seo le do chuid fadhbanna san am atá thart, mar sin déan iarracht gan an t-ábhar a athrú.

Cuid 2 de 2: Cuir ar a suaimhneas í le gníomh dáiríre

1. 1 Bí foighneach go dtí go mbeidh sí in ann a cuid mothúchán a rialú. Ní chiallaíonn sé seo go gcaithfidh tú tú féin a iompar go éighníomhach. Bí ag faire, fanacht agus urghabháil an nóiméad nuair a thagann an t-am chun gníomhú. Ag brath ar cé chomh trína chéile is atá do chailín, tógfaidh sé tamall uirthi í a oscailt. Ní féidir leat a thuiscint ach nuair is fearr gníomhú trí chumarsáid. Fiafraigh i gcónaí an bhfuil sí réidh le labhairt.
   • Ná fág í ina haonar ach má iarrann sí go díreach faoi. Má tá sí feargach nó trína chéile, fan ansin go dtí go mbeidh na mothúcháin fuaraithe.
2. 2 Consól trí theagmháil fhisiciúil. Baineann solas le hiontais oibre. Scaoileann siad hormón ar a dtugtar ocsaitocin. Feabhsaíonn an hormón seo mothúcháin ceangail, gean, muiníne agus gaireachta. Má tá lámha agat, stróc a méara nó cúl a láimhe le do ordóg. Féadfaidh tú do lámh a chur ar do ghualainn nó i limistéar na lanna gualainn - beidh an éifeacht mar an gcéanna.
   • Is bealach iontach é lámha a choinneáil chun strus a mhaolú. Tugann an gníomh simplí seo mothú muiníne agus slándála duit, agus laghdaíonn sé leibhéil cortisol ("hormón strus") freisin.
3. 3 Hug í. Hug uirthi go docht, ach go réidh agus go réidh pat nó pat í ar a chúl mar chomhartha spreagadh agus chompord. Cuimhnigh nach bhfuil an barróg seo ach chun an cailín a chompord, mar sin déan cinnte go mbraitheann sí sábháilte.
   • Tugann hugs mothú slándála duit. Cuidíonn teagmháil linn gáire a dhéanamh.
4. 4 Ná cuir imeachtaí i bhfeidhm. Is leor teagmháil nó barróg mhín chun an cailín a chur ar a suaimhneas. Más mian léi póg a thabhairt duit, déanfaidh sí é féin.
5. 5 Bog é as áit. Tóg go fisiciúil í áit éigin - cuir iontas uirthi le gníomh a shocraíonn cineáltas. I láthair na huaire, is dóichí nach bhfuil sí ag iarraidh a bheith timpeall ar dhaoine. Tairiscint chun beagán a scaoileadh chun d’intinn a bhaint de smaointe troma.
   • Bíodh picnic agat do bheirt.
   • Pamper di le massage nó turas Spa.
   • Tóg í chuig scannán grinn.
   • Téigh léi ag siúl.

Leideanna

• Na imigh. Mura bhfuil sí ag iarraidh labhairt, fan go mbeidh sí ag iarraidh.
• Chomh luath agus a shocraíonn sí, tabhair tae di nó ceannaigh seacláid nó milseáin eile. Trí seo a dhéanamh, taispeánann tú do imní maidir lena folláine.
• Má bhraitheann tú nach féidir leat cabhrú léi, tabhair cuireadh di labhairt le cara. Tairiscint í a thabhairt go dtí a háit agus í a phiocadh nuair a bhraitheann sí níos fearr.

Rabhaidh

• Bí cúramach le greann agus tú ag iarraidh an cailín a cheiliúradh. B’fhéidir go bhfuil meas aici ar do chuid iarrachtaí, ach is dócha nach gcuirfidh na scéalta grinn féin meangadh gáire uirthi.
• Is minic, is mór ag cailíní iarracht a dhéanamh iad a consól, ach is fearr le cuid acu a bheith ina n-aonar sa stát seo. Má deir do chailín gur mhaith léi a bheith ina haonar, nó go bhfuil sí ag iompar go cuí, tabhair an spás sin di. Ach ná téigh rófhada, b’fhéidir go n-athróidh sí a intinn agus go dteastaíonn uait go mbeifeá ann.

Earraí breise

Conas cailín a thochras Ag insint do do bhuachaill gur mhaith leat gnéas a bheith agat Conas a thuiscint gur maith leat duine i ndáiríre Conas creachadóir baineann a aithint Conas a chur amú d’iarpháirtnéir Conas lá breithe gan chuimhneamh a shocrú do do chailín Conas comhrá teileafóin a choinneáil le cailín Conas go dtí seo Conas an chéad chéim a thógáil i gceart Conas a chur ar fhear rith i do dhiaidh Conas fear a thochras Conas a insint má chailleann d’iar-sean nó d’iar Conas díoltas a bhaint amach Conas a thuiscint más maith leat Guy